Kulgi jismoniy, hissiy va ijtimoiy jihatdan foydali. Doimiy kulgi kayfiyatni yaxshilashga, stressni boshqarishga, yurak -qon tomir salomatligini yaxshilashga, og'riqni kamaytirishga, munosabatlar va rishtalarni mustahkamlashga yordam beradi. Qiyinchiliklarga hazil bilan javob beradigan odamlar, sabr -toqatli bo'lishga moyildirlar va bo'lajak stress omillarini muvaffaqiyatli engishadi. Siz hazilni qiyin vaziyatlarda va baxtsiz vaziyatlarda ko'rishni tanlashingiz mumkin. O'zingizga eng mos keladiganlarni topish uchun o'zingizni kuldirish uchun bir nechta strategiyalarni sinab ko'ring.
Qadamlar
3 -usul 1: Boshqalarni kuldirish
1 -qadam. O'zingizning kulgingizni ishga solish uchun boshqalarning kulgisidan foydalaning
Kulgi ko'zgu tufayli yuqumli. Siz boshqalarning kulayotganini kuzatayotganingizda va tinglayotganingizda, sizning ko'zgu neyronlaringiz chiqa boshlaydi, bu sizga kulayotganlarning hissiy tajribasini tushunishga yordam beradi. Bu sizga o'zingizni kulishni boshlashingizga yordam beradi. Boshqalar kulganidan keyin kulish yanada osonlashadi va hazil yanada kulgili bo'ladi.
Aslida, ko'zgu juda kuchli bo'lishi mumkin, uni rag'batlantirish uchun hazil qilishning hojati yo'q. Siz hech qanday sababsiz bolalarning kulayotgani haqida videolarni yoki yozuvlarni tinglashga urinib ko'rishingiz mumkin. Siz tabassum qila boshlaganingizni sezishingiz mumkin
Qadam 2. Qiziqarli videolarni baham ko'ring
Kulgili ko'rsatuvlar, filmlar va kliplarni tomosha qilish - bu odamni kuldirishning ajoyib usuli, lekin ular takroriy ta'sir qilishda o'z samarasini yo'qotadi. Bir necha marta ko'rgandan so'ng, siz sezishingiz mumkin, siz hali ham hazilni tan olganingizda, endi baland ovozda kulmaysiz. Videoni boshqa birovga ko'rsatish orqali yoshartirishingiz mumkin. Boshqalarning kulishini kutganingiz sizni kuldiradi.
- Siz buni klipni tomosha qilishdan ko'ra, aksincha, siz ko'rsatayotgan odamni kuzatgan holda topasiz. Tomoshabinning kutilgan reaktsiyasi endi videoning o'ziga emas, balki kulgiga sabab bo'ladi.
- YouTube kabi bepul video almashish saytlari kulgili kliplar uchun qulay manba hisoblanadi.
3 -qadam. Boshqalarning noqonuniy kulgisiga hazillar ayting
Bir nechta hazillarni yodlang, shuning uchun siz xohlagan vaqtda boshqalarni kuldirishga tayyormiz. Har xil hazil har xil odamlarga yoqadi, shuning uchun har xil vaziyatda boshqalarni kuldirishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun xilma -xillikni yodlang.
Komikslar va hazil kitoblari turli uslubdagi hazillarni topish uchun yaxshi manbadir. Bundan tashqari, Internetda ko'plab hazillarni topishingiz mumkin
Qadam 4. O'zingiz va do'stlaringizning kulgili suratlarini oling
Fotosuratingizda kostyum kiyishni yoki jirkanch ish qilishni o'ylab ko'ring. Siz, ehtimol, fotosuratlar uchun suratlarni o'zlari kabi kulgili qilib ko'rasiz.
Agar siz suratga tushishni xohlamasangiz, eski rasmlarni kulgili qilib o'zgartirish uchun ilova yoki rasmlarni tahrirlash dasturidan foydalaning
5 -qadam. Mashhur qo'shiqlarning parodiyalarini yozing va kuylang
Odamlar kutilmaganda hazil topishga moyil. Siz buni mashhur qo'shiq kabi boshqalar biladigan narsalarni olib, ajablanib yaratish uchun biroz o'zgartirishingiz mumkin. Qo'shiq so'zlarini toping va bir nechta kalit so'zlarni almashtirishga harakat qiling. Ular keyingi safar qo'shiqni do'stlaringiz bilan eshitganingizda, siz ham o'z versiyangiz bilan qo'shiq kuylashingiz mumkin.
Siz YouTube va boshqa video almashish saytlarida musiqiy video parodiyalarining misollarini topishingiz mumkin
3 -usul 2: O'zingizga kulish
Qadam 1. Uyatli hikoyalar bilan bo'lishing
O'zini kamsituvchi hazil boshqalarga qulaylik yaratadi va sizga o'zingizni qulay his qilishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, keskin vaziyatlarda foydalidir. Kulgi kayfiyatini ko'tarishidan tashqari, siz o'zingizni aloqador qilib qo'yasiz, chunki xijolat - biz hammamiz tushunamiz.
- Siz yiqilgan yoki xato qilgan vaqtingizni o'ylab ko'ring. Bu baxtsiz hodisalar juda universaldir, shuning uchun hamma buni aytib berishi mumkin.
- Agar siz haqiqatan ham o'zingizni yomon his qilsangiz va o'z qadr-qimmatingizga ta'sir qilsa, bu sharmandali do'konlarni ochishning hojati yo'q.
- O'zingizni jiddiy qabul qilmang-bu vaziyatni hazil va ijobiy ko'rish imkoniyatining kalitidir.
2 -qadam. Boshqalar bilan uyatli voqealarni eslang
Bu kulgili lahzalarni boshdan kechirish, o'zingizni jiddiy qabul qilmasligingizni va siz boshqalarga komik talqinlarga ochiq ekanligingizni ko'rsatadi. Bu keskinlikni pasaytiradi va nuqtai nazarni beradi.
Eslash uchun kulgili daqiqalarni tanlayotganda, kutilmaganda tugagan voqealarni ko'rib chiqing. Umuman kutish va voqealar o'rtasidagi nomuvofiqlik kulgili deb qabul qilinadi
3 -qadam. O'zingizga haqiqatni tekshiring
O'zingizni ustidan kulishning kaliti - bu nuqtai nazar. Bilingki, siz ham hamma kabi kulgili odamsiz. Sizda o'zingizning aql bovar qilmaydigan e'tiqodlaringiz va g'aroyib g'oyalaringiz, g'alati urf -odatlar va odatlaringiz bor.
- O'zingizga kulib boqish qobiliyati, o'zingizni yaxlit, to'liq odam sifatida ko'rishingizning yaxshi belgisi bo'lishi mumkin, garchi siz vaqti -vaqti bilan qilgan g'alati xatolaringizga qaramay!
- Agar siz o'zingizning kulgili tendentsiyangizni aniqlashga qiynalayotgan bo'lsangiz, qo'rquvlaringiz ro'yxatini tuzishga harakat qiling, hatto kichik. Siz hech qanday sababsiz qo'rqadigan narsalarni topasiz. Qorong'i chodirga yolg'iz kirishdan qo'rqasizmi? Siz hech qachon xavf -xatarlar qaerda bo'lishi mumkinligi haqida qo'rqinchli film qoldirganmisiz?
3 -usul 3: Vaziyat haqida kulish
1 -qadam. Bema'nilikdan zavqlaning
Hayotdagi bema'nilikni tan oling. Bu oxir -oqibat ma'nosiz, lekin ko'pincha hissiy energiya bilan bog'liq bo'lgan narsalar. Siz haqiqatan ham ahamiyatsiz narsa haqida, ehtimol kechki ovqat uchun nima bo'lishini yoki har doim eng yaxshi super qahramon bo'lgani haqida qizg'in munozarada bo'lgan vaqtingizni o'ylab ko'ring.
- Elisning "Mo''jizalar mamlakatidagi sarguzashtlari" - absurdizmning ajoyib namunasidir. Agar siz unchalik kitobxon bo'lmasangiz, Disneyning "Alisa mo''jizalar olamida" filmini tomosha qilishingiz mumkin.
- Agar siz hayotingizda bema'nilikni topishga qiynalsangiz, ba'zi narsalarni yaratishga harakat qiling. Siz do'stingizni deyarli hamma narsa haqida bema'ni munozaraga jalb qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Sizning hazil tuyg'usi bilan o'rtoqlashadigan kulgili odamlarni qidiring
O'zingizni kulgili odamlar bilan o'rab olish, sizning kundalik tajribangizga hazil qilish chastotasini oshiradi. O'xshash hazilga ega bo'lgan odamlar, bir -birlarini ovqatlantirishga moyil bo'lib, sizning suhbatlaringiz chastotasini oshiradi.
Agar siz tez -tez uchrashib turadigan odamlarga xuddi shunday hazil tuyg'usini bildirmasangiz, sizga kulgili komediyachini toping. Siz uning materialini Internetda yoki komediya shoularida ko'rishingiz mumkin. Bu, shuningdek, sizning hayotingizda boshqalar bilan baham ko'radigan kulgili narsalarni beradi, bu umumiy hazilga ta'sir qilishi mumkin
3 -qadam Yomon vaziyatni qayta ko'rib chiqing
O'zingizning nuqtai nazaringizni o'zgartirish orqali keskin vaziyatlarni engillashtirish mumkin. Buning uchun vaziyatdan o'zingizni olib tashlashga harakat qiling. O'zingizni begonadek ko'rsating, davom etmoqda. Haqiqiy tahdid haqidagi tasavvurni olib tashlaganimizda fojiali holatlar kulgili ko'rinishi mumkin. Chet elliklarning nuqtai nazarini ko'rib, siz tahdidni yaxshi qilasiz.
Agar siz o'zingizni vaziyatdan olib tashlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, vaziyat yomonlashishi mumkin bo'lgan barcha usullarni o'ylab ko'ring. Keyin vaziyatni yanada yomonlashtiradigan bema'ni usullarni o'ylab ko'ring. Bu sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi va nuqtai nazaringizni yaxshilaydi
Qadam 4. Zo'riqish va bezovtalikka qarshi turing
Siz shunchaki noqulay vaziyatlardan tezda chiqib ketishni xohlashingiz mumkin, lekin noqulay ijtimoiy vaziyatlarni tan olish uchun bir daqiqa vaqt ajratish - bu ajoyib komedik imkoniyatdir. "Noqulay" kabi oddiy izoh berish tarang daqiqalarni buzadi va kutilmagan yengillikni taklif qiladi.
O'zingizning noqulayligingiz haqida gapirganingiz ma'qul, agar siz boshqalarni yaxshi bilmasangiz. Ijtimoiy xavotirdan aziyat chekayotgan odamlar sizni bezovtaliklariga e'tiboringizni qaratayotganingizni qadrlamasligi mumkin
Maslahatlar
- Agar hayotingizda kulgili narsa topa olmasangiz, YouTube -da kulgili videolarni ko'ring.
- Hazil kitobini qo'lda saqlang.
- Kelgusida ularga tez kirish uchun kulgili videolarni sevimlilar ro'yxatiga saqlang.
Ogohlantirishlar
- Ba'zi hazillar ba'zi sharoitlarda mos kelmasligi mumkin, shuning uchun ehtiyot bo'ling.
- Boshqalarni kuldirishga urinishlaringiz har doim ham muvaffaqiyatli bo'lmasligi mumkin. Sizning his -tuyg'ularingizga zarar etkazishiga yo'l qo'ymang.
