Buzilgan bilakka distal radius va/yoki ulna va bilakdagi boshqa suyaklar (karpal suyaklar) kiradi. Bu juda keng tarqalgan shikastlanish. Aslida, radius qo'lda eng ko'p singan suyakdir. Qo'shma Shtatlardagi har 10 singan suyakdan biri distal radius singan. Bilagi singan narsa yiqilganda yoki biror narsaga urilganda sodir bo'lishi mumkin. Bilak singanligi xavfi yuqori bo'lgan odamlarga yuqori ta'sirli sport turlari bilan shug'ullanadigan sportchilar va osteoporozli (ingichka, mo'rt suyaklar) odamlar kiradi. Agar siz bilagingiz singanidan davolangan bo'lsangiz, bilagingiz tuzalmaguncha, siz shlyapa yoki gips kiyishingiz kerak bo'ladi. Bilak singanligi bilan kurashishning ba'zi usullarini bilish uchun o'qing.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Davolashni qidirish
Qadam 1. Shifokorga boring
Bilak singanligi tibbiy yordamga muhtoj, shuning uchun u to'g'ri davolanadi. Agar siz og'riqni boshdan kechirmasangiz, oddiy shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin. Agar sizda quyidagi alomatlardan birortasi bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:
- Katta og'riq yoki shish
- Bilak, qo'l yoki barmoqlarda uyqusizlik
- Bilakning qiyshiq ko'rinishi, egri yoki egilgan ko'rinadi
- Ochiq sinish (singan suyak teridan o'tib ketgan joy)
- Barmoqlar oqargan
Qadam 2. Davolash tartib -qoidalarini tushunish
Ko'pincha singan bilaklarni bilaguzuk yoki bint bilan bog'lab qo'yilgan qattiq plastmassa, shisha tolali yoki metall bo'lak bilan ishlanadi. Odatda bu bir hafta davomida, shish kamayguncha qo'llaniladi.
- Dastlabki shishib ketgandan so'ng, gips yoki shisha tolali gips odatda bir necha kun yoki bir haftadan so'ng qo'yiladi.
- Agar 2-3 hafta o'tgach, ikkinchi gips kerak bo'lishi mumkin, agar shish yanada pasayib ketsa va birinchi gips bo'shashsa.
Qadam 3. 6-8 hafta kuting
Bilakchalarning ko'p qismi to'g'ri davolash bilan 6-8 hafta ichida tuzalib ketadi. Bu shuni anglatadiki, siz ko'p vaqt davomida gipsga ega bo'lasiz.
Sizning shifokoringiz, odatda, bilagingiz to'g'ri shifo topganiga ishonch hosil qilish uchun muntazam rentgen nurlarini o'tkazadi
Qadam 4. Jismoniy terapevtga murojaat qiling
Gips chiqarilgandan so'ng, siz fizik -terapevtga murojaat qilishingiz mumkin. Jismoniy terapiya jarohatdan keyin yo'qolgan kuch va harakatni tiklashga yordam beradi.
Agar sizga rasmiy fizioterapiya kerak bo'lmasa, shifokoringiz sizga uyda mashqlar bajarishi mumkin. Bilakchaning to'liq ishlashiga yordam berish uchun shifokor tavsiyalariga amal qilganingizga ishonch hosil qiling
4 -qismning 2 -qismi: Og'riq va shishishni engillashtirish
Qadam 1. Bilakni ko'taring
Bilagingizni yurak darajasidan yuqoriga ko'tarish shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Gips qo'yilgandan keyin hech bo'lmaganda dastlabki 48-72 soat ichida bilagingizni ko'tarish juda muhimdir. Shifokoringiz uni uzoqroq ko'tarishingizni tavsiya qilishi mumkin.
Bundan tashqari, uxlash paytida yoki kunduzi bilagini ko'tarish kerak bo'lishi mumkin. Uni bir necha yostiqqa qo'yishga harakat qiling
Qadam 2. Bilagingizga muz surting
Bilagingizni muzlatish og'riqni engillashtiradi va shishishni kamaytiradi. Muz surtayotganda gipsni quruq saqlashga ishonch hosil qiling.
- Muzni fermuarli plastik to'rva ichiga soling. Oqish oldini olish uchun sumkaning to'g'ri muhrlanganligiga ishonch hosil qiling. Kondensat sizning gipsga tushmasligi uchun sumkani sochiq bilan o'rab oling.
- Muz paket sifatida muzlatilgan sabzavotlar sumkasidan ham foydalanishingiz mumkin. Makkajo'xori yoki no'xat kabi kichik va hatto o'lchamdagi sabzavotlarni qidiring. (Va, albatta, sumkani muz to'plami sifatida ishlatganingizdan so'ng, ularni yemang.)
- Muzni bilagingizga har 2-3 soatda 15-20 daqiqa ushlab turing. Muzni dastlabki 2-3 kun ichida yoki shifokor tavsiya qilguncha qo'llang.
- Bundan tashqari, tijorat gel asosidagi muz to'plamidan foydalanish foydali bo'lishi mumkin. Bu qayta ishlatiladigan, muzlatiladigan muz paketlari, ular erimaydi va gipsga suv oqmaydi. Siz ularni dorixonalarda va ko'plab dorixonalarda topishingiz mumkin.
3-qadam. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani oling
Bilak og'rig'ining ko'p qismini retseptisiz og'riq qoldiruvchi vosita bilan davolash mumkin. Sizga qaysi og'riq qoldiruvchi vosita mos kelishi haqida doktoringiz bilan gaplashishingiz kerak. Ba'zilar tibbiy sharoitlarga yoki siz qabul qilayotgan boshqa dorilarga xalaqit berishi mumkin. Shifokoringiz og'riq bilan kurashish va shishishni kamaytirish uchun ibuprofen va atsetaminofen/paratsetamol kombinatsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Bu ikkalasi ham yolg'iz bo'lganidan ko'ra samaraliroq.
- Ibuprofen-NSAID (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dori). Bular tanadagi prostaglandinlar ishlab chiqarishni to'xtatib, isitma va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Boshqa NSAIDlarga naproksen natriy va aspirin kiradi, garchi aspirin boshqa NSAIDlarga qaraganda uzoq vaqt davomida pıhtılaşmaya qarshi ta'sir ko'rsatadi.
- Agar sizda qon ketish, astma, anemiya yoki boshqa kasallik bo'lsa, shifokoringiz aspirinni tavsiya qilmasligi mumkin. Aspirin turli xil tibbiy sharoitlar va dorilar bilan salbiy ta'sir o'tkazishi mumkin.
- Bolaga og'riq qoldiruvchi vositalarni berayotganda, bolalar formulasidan foydalaning va bolaning yoshi va vazni bo'yicha dozalarga rioya qiling. 18 yoshgacha bo'lgan bolalarga aspirin tavsiya etilmaydi.
- Asetaminofenni qabul qilishda jigar shikastlanishi xavfi bor, shuning uchun faqat shifokor tomonidan tavsiya etilgan miqdorda foydalaning.
- Shifokor ko'rsatmasidan tashqari, 10 kundan ortiq (bolalarda 5 kun) birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilmang. Agar og'riq 10 kundan keyin davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 4. Barmoqlaringizni qimirlatib, tirsagingizni atrofga siljiting
Qon aylanishini ushlab turish uchun gips ostida bo'lmagan bo'g'inlarni, masalan, tirsak va barmoqlarni mashq qilish juda muhimdir. Bu shifo jarayonini tezlashtirishga va harakatchanlikni oshirishga yordam beradi.
Tirsagingiz yoki barmoqlaringizni qimirlatganda og'riq sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling
5 -qadam. Gipsga narsalarni yopishtirishdan saqlaning
Gips ostida terining qichishi aniqlanishi mumkin, va ehtimol siz uni chizib tashlamoqchisiz. Yo'q! Bu teringizga yoki gipsga zarar etkazishi mumkin. Gipsga hech narsa tiqmang yoki yopishtirmang.
- "Past" yoki "salqin" rejimida gipsni ko'tarishga yoki sochlarini fen bilan puflashga harakat qiling.
- Kukunlarni ham quyma ichiga solmang. Qichishishga qarshi kukunlar gips ostida qolganda tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Qadam 6. Ishqalanishning oldini olish uchun mol terisini qo'llang
Sizning gipsingiz teringizni ishqalanishi yoki tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Gips ishqalanadigan teriga to'g'ridan -to'g'ri yopishqoq asosli yumshoq mato bo'lgan mol terisini surtishingiz mumkin. Siz mol terisini dorixonalarda va dorixonalarda xarid qilishingiz mumkin.
- Moleskinni toza, quruq teriga qo'llang. Ifloslanganda yoki yopishqoqligini yo'qotganda uni almashtiring.
- Agar gipsning qirralari qo'pol bo'lib qolsa, siz tirnoqli fayl yordamida qo'pol qirralarni tekislashingiz mumkin. Gips qismlarini qirib tashlamang, kesmang yoki sindirmang.
Qadam 7. Shifokorni qachon chaqirish kerakligini biling
Ko'p hollarda, bilagingiz bir necha hafta ichida to'g'ri parvarish bilan davolanadi. Agar siz quyidagi holatlardan birini sezsangiz, shifokoringizni chaqirishingiz kerak:
- Qo'lingizda yoki barmoqlaringizda uyqusizlik yoki karıncalanma
- Barmoqlar sovuq, oqargan yoki ko'k
- Gips qo'yilgandan keyin maydonning kuchayishi yoki shishishi
- Gipsning chetlarida xom yoki tirnash xususiyati beruvchi teri
- Gipsda yoriqlar yoki yumshoq joylar
- Nam, bo'sh yoki qattiq gipslar
- Yomon hidli yoki qichishadigan ketishlar
4 -qismning 3 -qismi: Kundalik vazifalarni boshqarish
Qadam 1. gipsni namlashdan saqlaning
Ko'p gipslar gipsdan qilinganligi uchun suvdan oson shikastlanadi. Gipsni namlash ham gips ichidagi mog'or yoki chiriyotganning o'sishiga turtki bo'lishi mumkin. Nam gipslar ham gips ostida teringizda yaralar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Gipsni namlantirmang.
- Hammom yoki cho'milish paytida gips ustidan og'ir plastik to'rva (masalan, axlat sumkasi) yopishtiring. Gipsni dush yoki vannadan tashqarida ushlab turing, shunda siz uning nam bo'lish ehtimolini kamaytirasiz.
- Gips ostiga suv oqmasligi uchun gipsni yoki kichkina sochiqni gipsning yuqori qismiga o'rab oling.
- Siz suvga chidamli quyma qalqonlarni shifokorning ofisidan yoki tibbiy buyumlar do'konidan sotib olishingiz mumkin.
2 -qadam. Agar namlangan bo'lsa, gipsni darhol quriting
Agar gipsingiz ho'l bo'lib qolsa, uni hammom sochiq bilan arting. Keyin, 15-30 daqiqa davomida "past" yoki "salqin" rejimda sochlarini fen bilan ishlating.
Agar gipsni quritmoqchi bo'lganingizdan keyin ham nam yoki yumshoq bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Sizga yangi aktyor kerak bo'lishi mumkin
Qadam 3. Qo'lingizda paypoq kiying
Agar gips paytida barmoqlaringiz sovib qolsa, sizda qon aylanishida muammolar bo'lishi mumkin. (Yoki uyingizda sovuq bo'lishi mumkin.) Barmoqlaringizni qulay ushlab turish uchun bilagingizni ko'taring va qo'lingizga paypoq kiying.
Barmoqlaringizni qimirlatish qon aylanishini tiklashga yordam beradi
Qadam 4. Kiyinish oson bo'lgan kiyimlarni kiying
Tugma yoki fermuar kabi mahkamlagichli kiyim kiyish gipsda bo'lganingizda qiyin bo'lishi mumkin. O'rnatilgan kiyimlarni yoki qisma qisma kiyimlarni kiyish odatda yaxshi fikr emas, chunki ular gipsga to'g'ri kelmasligi mumkin.
- Bo'shashgan, cho'zilgan kiyimni tanlang. Elastik belli shimlar yoki yubkalar mahkamlagichlar bilan yiqilmasligingizni anglatadi.
- Qisqa qisma yoki yengsiz ko'ylak - yaxshi fikr.
- Yaxshi qo'lingiz bilan ko'ylakning yengini gips ustiga qo'ying va muloyimlik bilan torting. Gipsda qo'lni qanchalik ishlatayotganingizni kamaytirishga harakat qiling.
- Kurtkaning o'rniga issiq bo'lish uchun ro'mol yoki adyoldan foydalaning, unga kirish qiyinroq bo'lishi mumkin. Qalin poncho yoki shlyapa tashqi kiyimdan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin.
- Sizga kerak bo'lganda yordam so'rashdan uyalmang.
5-qadam. Darsda eslatma yozuvchini so'rang
Agar siz talaba bo'lsangiz va sizning qo'lingizning bilagini sindirib tashlagan bo'lsangiz, bilagingiz tuzalib ketganda, siz pul yozuvchi yoki boshqa turar joy so'rashingiz kerak bo'ladi. O'qituvchingiz yoki universitetingizning nogironlar resurslari markazi bilan gaplashing.
- Agar siz dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan yozishni o'rgansangiz, bu yordam beradi, lekin bu qiyin bo'lishi mumkin va uzoq davom etadi.
- Agar siz dominant bo'lmagan qo'lingizning bilagini sindirib qo'ysangiz, yozayotganda qog'ozni ushlab turish uchun kitob yoki qog'oz og'irligi kabi og'ir narsalarni ishlating. Yaralangan qo'lingizni iloji boricha kamroq ishlating.
Qadam 6. Boshqa qo'lingiz bilan vazifalarni bajaring
Iloji bo'lsa, tishlaringizni yuvish va ovqatlanish kabi kundalik vazifalarni bajarish uchun shikastlanmagan qo'lingizdan foydalaning. Bu shikastlangan bilagingizdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
Yaralangan bilagingiz bilan narsalarni ko'tarmang va ko'tarmang. Bu qayta shikastlanishga olib kelishi va shifo jarayonini uzaytirishi mumkin
Qadam 7. Haydash yoki mexanizmlar bilan ishlashdan saqlaning
Agar siz hukmron qo'lingizning bilagini sindirib qo'ysangiz, bu ayniqsa muhimdir. Gipsda haydash xavfli va shifokor sizga mashinani haydashni aytmaydi.
- Garchi bilakni gips bilan haydash noqonuniy bo'lmasa -da, mashinani haydash yoki qilmaslik to'g'risida qaror qabul qilishda ehtiyot bo'ling.
- Boshqa mexanizmlardan, ayniqsa, ikkita qo'l bilan ishlaydigan mashinalardan qochish kerak.
4dan 4 qism: tanaffusdan keyin shifo
Qadam 1. Gips chiqarilgandan keyin qo'l va bilagingizga g'amxo'rlik qiling
Gips chiqarilgandan keyin siz quruqlikni va ehtimol shishishni sezasiz.
- Sizning teringiz ham quruq yoki loyqa ko'rinishi mumkin. Mushaklaringiz gips qo'ygandan ko'ra kichikroq ko'rinishi mumkin, bu normal holat.
- Qo'lingizni/bilagingizni iliq suvda 5-10 daqiqa ushlab turing. Sochiq bilan terini muloyimlik bilan quriting.
- Terini yumshatish uchun bilagiga va bilagiga namlovchi kremdan foydalaning.
- Shishishni kamaytirish uchun shifokor buyurganidek ibuprofen yoki aspirin qabul qiling.
Qadam 2. Shifokor yoki fizioterapevt tomonidan tavsiya etilganidek, odatdagi ishlarni bajaring
To'liq rejimga qaytish uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Ayniqsa, suzish yoki kardio kabi engil mashqlarni davom ettirish uchun 1-2 oy kutish kerak bo'lishi mumkin. Sport kabi kuchli mashg'ulotlar uchun 3-6 oy kutish kerak bo'lishi mumkin.
Bilagingizga shikast etkazmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Qavslar kelajakda bilak shikastlanishining oldini olishga yordam beradi
3 -qadam. Shuni esda tutingki, shifo vaqt talab etadi
Sizning gipsingiz o'chirilgani, siz butunlay sog'ayganingizni anglatmaydi. Agar tanaffus jiddiy bo'lsa, davolanish uchun olti oy yoki undan ko'proq vaqt ketishi mumkin.
- Siz birinchi tanaffusdan keyin oylar yoki yillar davomida og'riq yoki qattiqlikni davom ettirishingiz mumkin.
- Sizning davolanish jarayoningizga yoshingiz va umumiy sog'ligingiz ham ta'sir qiladi. Bolalar va o'smirlar kattalarga qaraganda tezroq shifo topadilar. Keksa odamlar va osteoporoz yoki artrozli odamlar tez yoki to'liq davolanmasligi mumkin.
Maslahatlar
- Qattiq og'riqlar paytida qo'lingizni yurakdan yuqoriga ko'tarishga harakat qiling. Bu qon va suyuqlikning yurakka qaytishiga yordam beradi, og'riqni va shishishni biroz yumshatadi.
- Uxlayotganingizda bilagingizni ushlab turishga harakat qiling. Bilagingiz ostidagi yostiq bilan orqangizda yoting.
- Agar gipsda uchish kerak bo'lsa, aviakompaniyangiz bilan maslahatlashing. Siz gips qo'yilgandan keyin 24-48 soat ichida ucha olmasligingiz mumkin.
- Kastlar ustida yozish yaxshi. Kiyim yoki choyshabda siyoh dog 'bo'lmasligi uchun doimiy markerlardan foydalaning.
- Agar sizda idish va idishlar qopqog'ini olishda muammolar bo'lsa, ularni sonlar/tizzalar/oyoqlar orasiga yopishtiring va burish uchun yaxshi qo'lingizdan foydalaning.
