Agar siz jarrohlik amaliyotidan yoki tanangizning yuqori qismidan jarohat olgan bo'lsangiz, shifo jarayonini osonlashtirish uchun sling kiyishingiz kerak bo'ladi. Doktoringiz, ehtimol, sizga uni qo'yishga yordam beradi, lekin siz uni olib tashlash, sozlash va qayta qo'yish uchun javobgar bo'lasiz. Sling bilan ishlash biroz murakkab bo'lishi mumkin, lekin ko'pchilik kabi, biroz mashq qilish va ozgina o'zgartirishlar kiritish bilan hammasi osonlashadi!
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: tasmalarni ulash
1 -qadam. Sling uchun barcha materiallarni yig'ing
Birinchi belbog ' - sizning belingizni o'rab turgan belning immobilizatsiyasi. Ikkinchisi - elkama -belbog ', bu bo'yin/yelka yostig'i mavjudligi bilan ajralib turadi, bu uni kiyishni qulay qiladi. Ikkala kamarning ham bir tomonida Velcro, ikkinchi tomonida esa tekis yuzasi bo'lishi kerak. Nihoyat, sizning bilagingizni o'rab turgan sling konvertingiz bor.
Har bir slingda jami 4 ta qisqich borligini tekshiring: 2 dumaloq va 2 ingichka
Qadam 2. Sling konvertini oldingizda, shikastlangan qo'lidan oldinga qarab turing
Uzuklar bilagingizga va ip shaklidagi qisqichlar tirsagingizga yaqinroq ekanligiga ishonch hosil qiling. Masalan, agar siz slingni chap qo'lingizda kiysangiz, ikkita ip shaklidagi qisqichlar chapda, dumaloqlari esa o'ngda bo'lishi kerak.
Agar siz slingni o'ng qo'lingizga bog'lab qo'ysangiz, ikkita ip shaklidagi qisqichlar o'ngda, dumaloqlari esa chapda bo'lishi kerak
Qadam 3. Belning immobilizatsiya tasmasini pastki ip shaklidagi qisqich orqali mahkamlang
Tasmani Velcro yuqoriga qarab turishi uchun ushlang. Boshqa qo'lingiz bilan, pastki ip shaklidagi qisqichni ushlab turing va tasmani u orqali o'tkazishni boshlang. Taxminan 2 dyuym (5,1 sm) qisqich orqali o'tqazib, orqasiga o'ralib, Velcro -ga mahkamlang.
Ip shaklidagi qisqichning egilgan uchi yuqoriga qaraganligiga ishonch hosil qiling
Qadam 4. Elkama-kamarni ustki ip shaklidagi qisqich orqali mahkamlang
Yana bilaguzukni yuqoriga qaragan holda ushlang. Slingni oldingizda ushlab turish uchun boshqa qo'lingizdan foydalaning. Tasmani tirsagidan uzoqda ushlab turishga harakat qilib, qisqich orqali taxminan 2 dyuym (5,1 sm) tasmasini o'tkazing. Shundan so'ng, uni orqaga qaytaring va Velcro -ga mahkamlang.
Tasmani yelkangizga o'ralganingizda, Velcro tashqi tomondan tanangizga qaraganligiga ishonch hosil qiling
3 -qismning 2 -qismi: slingni kiyish
Qadam 1. Slingni bo'sh qo'lingizda ushlab turing va shikastlangan qo'lingizni sling bo'shlig'idan o'tkazing
Slingni shikastlanmagan qo'lingiz bilan slingning yuqori qismidagi yumaloq qisqich bilan ushlang. Slingning pastki qismi tashqi tomonga qaraganligiga ishonch hosil qiling. Qo'lingizni slingdan sekin o'tkazing, u boshqa chetidagi bo'shliqdan cho'zilib ketguncha va bilagingizni slingning uchiga qo'ying.
Keyingi bosqichga o'tishdan oldin o'z pozitsiyangizni ushlab turish uchun shikastlangan qo'lingizning bosh barmog'ini dumaloq qisqich orqali shikastlanmagan qo'lingizga qo'ying va ko'kragingizga bosing
2-qadam. Slingni tirsagingiz va qo'lingizga shikastlanmagan qo'lingiz bilan torting
Qo'lingiz slingning oxiriga yetganiga ishonch hosil qiling, lekin uning ustida osilib turmaydi. Agar sling faqat bilagingizga yetsa, ehtimol bu juda kichik.
Slingning uchi sizning qo'lingizga yoki bilagingizga tushmasligiga ehtiyot bo'ling
Qadam 3. Elkama -kamarni shikastlangan yelkasiga va bo'yniga o'rab qo'ying
Yarador bo'lmagan qo'lingiz bilan elkama-kamarni ushlang va uni yuqoriga torting, shunda konvertni tirsagingizga olib keling. Endi elkama-kamarni shikastlangan yelkangizga va bo'yniga shikastlanmagan yelkangizga o'rang, shunda u ko'kragingizga osib qo'yiladi.
Velcro sizdan tashqariga qaraganligiga ishonch hosil qiling
4 -qadam. Yelka tasmasini yuqori halqa orqali sling konvertiga ulang
Tasmani yuqori halqadan o'tkazing va Velcro -ni ikki marta orqaga torting, shunda u xavfsiz bo'ladi. Tasmani bo'sh uchining yuqori qismi bo'yin darajasida Velcro-ga ulanganligiga ishonch hosil qiling.
Agar sling juda qattiq bo'lsa, Velcro -ni echib oling, qo'lingizning holatini o'zgartiring va uni qayta joylashtiring
Qadam 5. Immobilizatsiya tasmasini qolgan halqaga mahkamlang
Yarador bo'lmagan qo'lingizni orqangizga o'rang va sling konvertining orqa tomoniga osilgan immobilizatsiya tasmasini oling. Uni belbog 'kabi belingizga torting, qolgan halqadan o'tkazing va uni ikki barobar ortiga bog'lab qo'ying.
6 -qadam. Bosh barmog'ingizni elkama -belbog 'ostiga osilgan halqaga joylashtiring
Bosh barmog'i pastadir odatda sling konvertiga ulanadi. Ehtimol, bu elkama -kamar konvertga ulanadigan hudud ostida.
Qo'lingiz joyidan siljishining oldini olish va qo'lingizni neytral holatda ushlab turish uchun bosh barmog'i pastadiridan foydalaning
3dan 3 qism: Slingni sozlash
Qadam 1. Qo'lingiz tez -tez joyidan chiqib ketganda, slingni torting
Agar slingingiz juda bo'sh bo'lsa, qo'lingiz o'zingizni xavfsiz his qila olmaydi va hatto osilib qolishi mumkin. Slingni mahkamlash uchun shikastlanmagan yelkangizdan Velcro tasmasini olib tashlang va uni yuqoriga mahkamlang. Qo'l va bilak har doim qo'llab -quvvatlanishiga ishonch hosil qiling.
Slingni doimo bilagingiz va qo'lingiz tirsagingizdan bir oz yuqoriga ko'tarilguncha mahkam ushlang. Bu qon aylanishini yaxshilaydi va qo'lingizda shish paydo bo'lishining oldini oladi
Qadam 2. Agar bilagingizda karaxtlik yoki karıncalanma bo'lsa, slingni bo'shating
Agar sling juda qattiq bo'lsa, u sizning qo'lingiz va tirsagingizga qon oqimini cheklaydi. Slingni gevşetmek uchun, shikastlanmagan yelkangizdan Velcro tasmasini oling va uni ko'kragingizga pastga mahkamlang.
Agar siz karıncalanma va uyqusizlikning takroriy alomatlarini sezsangiz, shifokor yoki fizioterapevt bilan bog'laning
Qadam 3. Agar qo'lingiz juda pastda osilib tursa, elkangizdagi slingni sozlang
Qo'lingiz juda pastga osilib qolsa, uning og'irligi sizning qo'lingiz va yelkangizga yuk bo'lishi mumkin. Bu nafaqat, balki kutilmaganda bo'shab qolishi mumkin. Velcro tasmasini shikastlanmagan yelkangizdan oling va tirsagingiz 90 darajaga egilguncha, bilagingiz va qo'lingiz tirsagingizdan biroz yuqoriroq bo'lguncha yuqoriga va pastga siljiting.
- Qo'lingizni ko'tarmasdan qo'llab -quvvatlaganingizga va elkangiz hech qachon tushmasligiga yoki ko'tarilmasligiga ishonch hosil qiling.
- Qo'lingiz bilan sling materialining o'rtasida noqulay bosim nuqtalari yoki ajinlar bo'lmasligi uchun slingingizni tekislang, teringizdagi og'riqli joylarni oldini oling.
Maslahatlar
- Qo'lingizni, elkangizni va qo'ltig'ingizni yuvish uchun har kuni slingingizni echib oling. Nam sochiqni ishlating va keyin sochiq bilan quriting. Tozalash paytida shikastlangan qo'lingizni iloji boricha bir tekis ushlab turing.
- Barmoqlaringiz, bilaklaringiz va qo'llaringiz uchun mashqlar haqida doktoringiz bilan gaplashing.
