Oshqozon yarasi paydo bo'lishining turli sabablari bor. Ba'zi oshqozon yarasi bakteriyalardan kelib chiqadi, boshqalari ovqat hazm qilish tizimidagi kislotaning haddan tashqari ko'pligidan kelib chiqadi. Oshqozon yarasi, shuningdek, aspirin kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) haddan tashqari ishlatishdan kelib chiqishi mumkin. Sababidan qat'i nazar, oshqozon yarasi juda og'riqli va hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Oshqozon yarasi bilan kurashish va uning og'rig'i va alomatlarini davolash davolovchi jarayon uchun juda muhimdir. Ammo esda tutingki, har doim sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan davolanish bo'yicha professional sog'liqni saqlash bo'yicha maslahat uchun doktoringizga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Tibbiy yordamga murojaat qilish
Qadam 1. Shifokor bilan maslahatlashing
Tibbiy mutaxassisingiz bilan uchrashuvni rejalashtiring. Ko'pincha oshqozon yarasi oshqozon shilliq qavatiga zarar etkazuvchi va zararli oshqozon kislotasiga ta'sir qiladigan H. Pylori bakteriyalaridan kelib chiqadi. Ovqat hazm qilish traktining ba'zi yaralari Kron kasalligi yoki yarali kolit kabi otoimmun kasalliklardan kelib chiqadi. Sizning alomatlaringizga qarab, shifokor sizga tashxis qo'yadi yoki sizga tibbiy davolanish bo'yicha maslahat beradigan mutaxassisga yuboradi.
Qadam 2. Belgilangan antibiotiklar va proton nasos inhibitörlerine (PPI) tayan
Agar shifokor sizning oshqozon yarangizga H. pylori bakterial infektsiyasi sabab bo'lganini aniqlasa, ehtimol ular sizga og'iz orqali yuboriladigan antibiotiklar va PPI kursini buyuradilar. Antibiotiklar bakteriyalar bilan kurashadi va PPI sizning oshqozoningiz ishlab chiqaradigan kislota miqdorini kamaytiradi. PPI odatda bir necha hafta davomida belgilanadi va quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lansoprazol.
Qadam 3. PPI olish
Agar oshqozon yarasi faqat NSAIDlarni qabul qilishdan kelib chiqqan bo'lsa, PPIga qarshi dori -darmonlarni qabul qilish tavsiya qilinishi mumkin. PPIlar oshqozon ishlab chiqaradigan kislota miqdorini kamaytiradi va oshqozon yarasi asta -sekin shifo beradi. Bundan tashqari, sizning shifokoringiz, ehtimol, siz NSAIDni ishlatishingizni baholaydi va boshqa og'riq qoldiruvchi vositani buyuradi.
Qadam 4. Antatsidlardan foydalaning
Shifokor antatsidlarni qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin. Antatsidlar - bu oshqozondagi kislotani zararsizlantiradigan dorilar. Oshqozon kislotasini neytrallashtirish ko'p hollarda og'riqni engillashtiradi va shifo jarayoniga yordam beradi. Ba'zi antasidlar tarkibida "alginat" deb nomlangan dori bor, u oshqozon shilliq qavatining himoya qoplamasini hosil qiladi. Yodingizda bo'lsin, har doim shifokoringizga oshqozon yarasini davolash uchun qabul qilayotgan har qanday dori haqida aytib bering.
3 -qismning 2 -qismi: Sog'lom bo'lish va dietangiz va ovqatlanishingizni kuzatish
Qadam 1. Og'riq jurnalini saqlang
Agar sizda oshqozon yarasi borligidan shubhalansangiz, og'riq kuchayganini sezganingizda yozishni o'ylab ko'rishingiz kerak. Siz nima yeyayotganingizni kundalik jurnalga yozib qo'ying. Shuningdek, kundalik faoliyatingiz haqida yozib oling. Umumiy naqshlarni aniqlashga harakat qiling, chunki bu sizga va sizning shifokoringizga to'g'ri tashxis qo'yishga yordam beradi. Shuningdek, u sizga qanday ovqatlar va faoliyatdan voz kechish kerakligi haqida tushuncha beradi.
Qadam 2. O'zingizni ortiqcha ovqatdan saqlaning
Ortiqcha ovqatlanish oshqozonning ishini qiyinlashtiradi va oshqozon kislotasini oshiradi. Buning o'rniga, kichikroq qismlarni tayyorlang, suv iching va to'yishni boshlaganingizda ovqatlanishni to'xtating. Ammo esda tutingki, ozroq ovqatlanish og'riqni kamaytirishi mumkin, ammo bu yarani o'z -o'zidan davolay olmaydi.
3 -qadam Qovurilgan va achchiq ovqatlardan voz keching
Yog'li va kislotali ovqatlar oshqozonda kislota miqdorini oshirishi mumkin. Bu oshqozon yarasini kuchaytiradi va sizga noqulaylik tug'diradi. Qovurilgan ovqatlar o'rniga, taomingizni pishirishga yoki panjara qilishga harakat qiling. Achchiq ovqatga kelsak, undan voz kechishning hojati yo'q, oshqozon yarasini nazorat ostiga olmaguningizcha ohangni kamaytiring.
- O'zingizning alomatlaringiz haqida o'zingizga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini eslang. Semptomlar yaxshilanishi bilan, bu sizning turmush tarzingizdagi ijobiy o'zgarishlar natijasidir, deb eslang.
- Muvaffaqiyatli turmush tarzini o'zgartirganda, o'zingizni ijobiy tarzda mukofotlashni o'ylab ko'ring. Misol uchun, agar siz dietangizni yaxshi nazorat qilsangiz, ehtimol siz o'zingizni massaj qilishingiz mumkin.
Qadam 4. Sizning yarangizni kuchaytirishi mumkin bo'lgan ichimliklardan saqlaning
Ba'zi ichimliklar oshqozonda kislota miqdorining oshishiga olib kelishi mumkin. Bu ichimliklar sizning ahvolingizni yomonlashtiradi, og'riq keltiradi va shifo jarayonining davomiyligini oshiradi. Buning o'rniga, yashil choy, sut yoki suv haqida o'ylang. Quyidagilardan qoching:
- Qahva va qora choy kabi kofeinli ichimliklar.
- Shirin ichimliklar.
- Gazlangan ichimliklar.
- Sitrus asosidagi ichimliklar.
5 -qadam. Spirtli ichimliklardan uzoq turing
Spirtli ichimliklar sizning ahvolingizni yanada yomonlashtirishi mumkin. Bu H. pylori infektsiyalari bilan bog'liq. Oshqozon yarasiga hissa qo'shish ehtimoli katta. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni iloji boricha cheklang.
6 -qadam Chekishni to'xtating
Chekish H.pylori bilan kasallangan odamlarda oshqozon yarasi kasalligi bilan bog'liq. Chekish ham oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni oshiradi. Chekishni to'xtatish nafaqat kislotani kamaytiradi, balki tanangizni H. pylori ga qarshi kuchaytiradi, balki vaqt o'tishi bilan umuman sog'lom bo'ladi.
3 -dan 3 -qism: O'zingizni uy sharoitida davolash usullari
Qadam 1. Stress darajasini boshqaring
Ko'pchilik oshqozon yarasi bakteriyalar yoki boshqa omillar tufayli yuzaga kelgan bo'lsa -da, kichik guruh odamlar uchun stress oshqozon yarasini qo'zg'atuvchi asosiy omil hisoblanadi. Qaysi guruhga kirishingizdan qat'i nazar, stress darajasini pasaytirish sizni baxtli odamga aylantiradi va tanangizni davolashga yordam beradi. Masalan, siz har kuni yoga, jismoniy mashqlar yoki meditatsiya kabi tasalli beruvchi mashg'ulotlarga vaqt ajratishingiz mumkin.
Shuni yodda tutingki, sizning ongingiz juda kuchli va ijobiy munosabatda bo'lish tanangizni uzoq muddat shifo topishiga yordam beradi. Biroq, bu vaqt talab qilishi mumkin, shuning uchun o'zingizni har kuni davom ettirishga undang, garchi siz tez rivojlanmasangiz ham
2 -qadam. Flavonoidlarni o'z ichiga olgan taomlarni iste'mol qiling
Flavonoidlar ba'zi oshqozon yaralarini davolashning samarali usuli bo'lishi mumkin, chunki ular oshqozon shilliq qavatini qoplaydi va himoya qiladi va yaralarni davolashga imkon beradi. Flavonoidlar tabiiy ravishda ko'plab meva va sabzavotlarda uchraydi. Ehtiyot bo'ling, flavonoidlarni o'z ichiga olgan ba'zi ovqatlar va ichimliklar - sitrus mevalari - oshqozon yarasini qo'zg'atishi mumkin. Flavonoidlarga boy oziq -ovqat va ichimliklarga quyidagilar kiradi:
- Dukkaklilarga beda, yonca, no'xat, loviya, yasmiq, soya va yerfıstığı kiradi.
- Brokkoli.
- Olmalar.
- Mevalar.
Qadam 3. Polifenollarni o'z ichiga olgan ovqatlarni tanlang
Polifenollar antioksidantlar bo'lib, oshqozoningizni oshqozon yarasidan himoya qilishi mumkin. Shuningdek, ular yaralarni davolashga yordam berishi mumkin. Polifenollarni o'z ichiga oladigan ovqatlarga quyidagilar kiradi.
- Quritilgan bibariya.
- Qora shokolad.
- Ko'k mevalari.
- Qora zaytun.
Qadam 4. Probiyotiklarni iste'mol qiling
Probiyotiklar - ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradigan tirik bakteriyalar va xamirturushlar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, probiotiklar H. pylori bakteriyasi bilan kurashishi mumkin. Shuningdek, ular yarani davolash jarayoniga yordam berishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Probiyotiklarni o'z ichiga olgan quyidagi mahsulotlarni ko'rib chiqing.
- Yog 'suti.
- Yogurt.
- Miso.
- Probiyotiklarni qo'shimcha shaklda ham qabul qilishingiz mumkin.
