Piyoz va sarimsoq - mazali va mashhur ingredientlar bo'lib, ular taomni sezilarli darajada yaxshilaydi. Sarimsoq, shuningdek, sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalar bilan bog'langan, shu jumladan, oyoqni davolashdan saratonning ayrim turlari xavfini kamaytirishgacha. Biroq, piyoz ham, sarimsoq ham og'izdan yomon hid keltiradi. Bir chinnigullar sarimsoq yoki piyozni maydalash yoki maydalashda alil metil sulfid aralashmasi (boshqalar qatorida) ajralib chiqadi; ichkariga kirganda, bu birikma qonga singib ketadi va butun kun davomida ter va nafas hidini keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, piyoz va sarimsoqdan kelib chiqqan yomon hid bilan kurashish uchun ba'zi strategiyalar mavjud.
Qadamlar
4 -usul 1: piyoz/sarimsoq nafasi bilan oziq -ovqat bilan kurashish
1 -qadam. Meva iste'mol qiling
Meva oksidlanishiga olib keladigan (tishlanganida terisini jigar rangga aylantiradigan) xususiyatlar piyoz va sarimsoq nafasi bilan ham kurashadi. Ayniqsa, samarali mevalarga olma, nok, olxo'ri, shaftoli, o'rik, o'rik, uzum, gilos va baqlajon kiradi.
2 -qadam. Sabzavotlarni iste'mol qiling
Maxsus sabzavotlar piyoz va sarimsoq tarkibidagi birikmalarga, shu jumladan ismaloq, salat va kartoshka bilan kurashishda juda samarali. Bularni piyoz yoki sarimsoq bilan to'yimli taom bilan iste'mol qiling.
3 -qadam. Taomingizga o'tlarni qo'shing
Fesleğen va maydanoz, piyoz va sarimsoq nafasiga eng samarali o'simlik antidotlaridan biridir. Ularni ovqatga qo'shing yoki keyin maydanozni chaynang.
Qadam 4. Nonni ovqatga qo'shing
Uglevodlarning etishmasligi og'izdan yoqimsiz hid kelishiga va sog'ligingizga boshqa salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Non yoki boshqa uglevodlarga boy ovqatlar iste'mol qilish yomon nafas bilan kurashishga yordam beradi. Hisob
0 / 0
1 -usul viktorina
Piyoz/sarimsoq nafasidan qutulish uchun qaysi o'tni chaynash mumkin?
Bibariya bilan fokaciya.
Aniq emas. Nonni dietangizga kiritish, yomon nafas bilan kurashishga yordam beradi. Ratsionda etarli miqdorda uglevodlar bo'lmasligi, shuningdek, yomon hidning sababi bo'lishi mumkin! Biroq, focaccia noni ko'pincha ko'plab o'tlar bilan xushbo'y bo'lsa ham, bu o'tning o'zi emas. Bundan tashqari, focaccia noni ko'pincha sarimsoqni o'z tarkibiy qismlaridan biri sifatida o'z ichiga oladi, bu sizning sarimsoq nafasingizga umuman yordam bermaydi! Boshqa javobni ko'ring …
Ismaloq
Qayta urinib ko'ring! Ismaloq o't emas, lekin sabzavot iste'mol qilish piyoz yoki sarimsoq nafasi bilan kurashishga yordam beradi. Ismaloq, marul yoki kartoshkani ham sinab ko'ring! To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Petrushka
To'g'ri! Petrushka piyoz yoki sarimsoq nafasi bilan kurashishda ayniqsa samarali. Basil - bu yana bir ajoyib variant. Piyoz yoki sarimsoqli taomlarga bir yoki ikkalasini qo'shishga harakat qiling, yoki ovqatdan so'ng bir necha barg chaynab ko'ring! Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
4 -usul 2: piyoz/sarimsoq nafasi bilan ichish
Qadam 1. Yashil choy iching
Yashil choy tarkibida polifenollar, piyoz va sarimsoq tarkibidagi oltingugurtli birikmalarni zararsizlantirishga yordam beradigan o'simlik kimyoviy moddalari mavjud. Yashil choy tarkibidagi antioksidantlar ham yomon nafas bilan kurashishda samarali.
2 -qadam. Bir stakan sut iching
Sut sarimsoq nafasi bilan kurashda samarali ekanligi isbotlangan. Ayniqsa, butun sut og'izda yoqimsiz hidli birikmalar konsentratsiyasini kamaytiradi.
3 -qadam. PH darajasi 3,6 dan past bo'lgan kislotali ichimliklar iching
Limon, ohak, greyfurt va klyukva sharbatlari, shuningdek ko'plab alkogolsiz ichimliklar piyoz va sarimsoqda mavjud bo'lgan hid chiqaruvchi alliinaza fermenti bilan kurashishga yordam beradi. Hisob
0 / 0
2 -usul viktorina
Qaysi piyoz/sarimsoq nafasi bilan kurashish uchun samarali ichimlik emas?
Cranberry sharbati.
Aniq emas! Cranberry sharbati past darajadagi phga ega, bu piyoz va sarimsoqdan hid chiqaradigan alliinaza fermenti bilan kurashishga yordam beradi. Boshqa past darajali ichimliklarga limon, ohak va greyfurt kabi sitrus sharbatlari, shuningdek, ba'zi alkogolsiz ichimliklar kiradi. Yana taxmin qiling!
To'liq sut.
Qayta urinib ko'ring! Butun sut-piyoz yoki sarimsoq tufayli og'izdan hid chiqaruvchi birikmalarni bostirishning ajoyib usuli. U erda yaxshiroq variant bor!
Yashil choy.
Yoq! Yashil choy hiddan qutulishning eng samarali ichimliklaridan biridir! Yashil choy tarkibidagi kimyoviy moddalar piyoz va sarimsoq tarkibidagi oltingugurt birikmalarini zararsizlantiradi. Ular, umuman, yomon nafas bilan kurashishga yordam beradi! Boshqa javobni tanlang!
Qahva
Bu to'g'ri! Qahva o'simlikka asoslangan bo'lsa-da, piyoz va sarimsoq tarkibidagi oltingugurtli birikmalarni zararsizlantirishda boshqa o'simlik tarkibidagi ichimliklar kabi samarali emas. Buning o'rniga kuchli polifenollar va ko'plab antioksidantlar bo'lgan ichimlikni sinab ko'ring. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
4 -usul 3: Ovqatlanishdan oldin va keyin piyoz/sarimsoq nafasini kamaytirish
Qadam 1. Saqichni chaynash
Ovqatdan keyin saqich tayog'i og'izda tuprik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa yomon nafas bilan kurashadi.
Tabiiy efir moylari bilan saqich qidiring. Yalpiz, yalpiz va darchin yog'lari og'izda yoqimsiz hidli bakteriyalar bilan kurashishi isbotlangan
2 -qadam. Qahva donalarini chaynash
Buni qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin qahva donalarini chaynash va keyin tupurish sarimsoq nafasini yumshatishi ma'lum bo'lgan.
Qahva donalarini qo'llaringizga surtish (va keyin ularni yuvish) ham teringizdan piyoz va sarimsoq hidini olib tashlashga yordam beradi
Qadam 3. Xom va pishirilgan piyoz/sarimsoq iste'molini kamaytiring
Agar piyoz va sarimsoq nafasini davolashning boshqa usullari ishlamasa, ovqatdan foydalanishni qisqartirish og'izdan chiqadigan hidning oldini oladi.
Agar siz sarimsoqni sog'liq uchun foydasi uchun iste'mol qilsangiz, siz xom sarimsoqni hidsiz sarimsoq qo'shimchasiga almashtirishingiz mumkin. Bilingki, qo'shimchalar har xil shaklda, sifat jihatidan farq qiladi va ularning sog'liq uchun foydalari va yon ta'sirini o'rganish davom etmoqda
Hisob
0 / 0
3 -usul viktorina
To'g'ri yoki noto'g'ri: tupurik yomon nafas bilan kurashishga yordam beradi.
To'g'ri
Ha! Sizning tupurik og'zingizdagi kimyoviy moddalarni, shu jumladan, yomon hidni keltirib chiqaradigan moddalarni parchalashga yordam beradi. Tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun saqichni chaynash kerak. Yalpiz yoki darchin kabi tabiiy yog'li ekstraktli saqich ayniqsa piyoz yoki sarimsoq nafasiga qarshi samarali bo'ladi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yolg'on
Qayta urinib ko'ring! Tupurik - bu ovqat hazm qilish tizimining oziq -ovqat birikmalarini parchalashdagi birinchi qadamlaridan biri. Sizning og'zingizga tutilgan piyoz va sarimsoq bo'laklari sizni yomon hidga olib keladi. Jarayonni tezlashtirish uchun saqichni o'ylab ko'ring, bu og'zingizga ko'proq tupurik chiqarishga yordam beradi. Yana taxmin qiling!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
4 -usul 4: Gigiena vositasini qabul qilish
Qadam 1. Tishlaringizni yuving
Buni kuniga kamida ikki marta, har sessiyada kamida ikki daqiqa bajaring. Agar siz tez -tez sarimsoq yoki piyoz iste'mol qilsangiz, ko'chma tish cho'tkasi va tish pastasiga mablag 'sarflang.
2 -qadam. Ip
O'z -o'zidan cho'tka bilan tozalash tishlarning yuzasining yarmidan ko'pini tozalaydi, shuning uchun tish ipini tozalash ham muhim ahamiyatga ega. Siz buni har ovqatdan keyin qilishingiz kerak.
Qadam 3. Og'iz yuvish vositasidan foydalaning
Xlorheksidin, vodorod peroksid yoki setilpiridinium xloridni o'z ichiga olgan antibakterial og'iz yuvish og'izdan yoqimsiz hidning oldini olishga yordam beradi. Ko'p og'iz yuvish vositalarida og'izni quritishi mumkin bo'lgan spirtli ichimliklar bor (yomon hidning sababi), shuning uchun iloji bo'lsa bu markalardan voz keching.
Qadam 4. Til tozalash vositasidan foydalaning
Tilingizdagi filamentlar mayda zarrachalar va bakteriyalarni ushlaydi; hid chiqaruvchi bakteriyalarning asosiy qismi tilda uchraydi. Shunday qilib, tishlaringizni yuvayotganda, tilingizni tozalovchi yoki tish cho'tkasi bilan tozalang.
5 -qadam. Suv o'tkazgichdan foydalaning
Sug'orish yoki suv yig'ish vositasi yordamida tish go'shti atrofidan va ostidan, tishlaringiz orasidan oziq -ovqat zarralari tozalanadi. Agar siz oziq -ovqat mahsulotlarini yuqorida sanab o'tilgan usullar bilan chiqara olmasangiz, ular og'izda chirigan va chirigan bo'ladi; suv yig'ish o'jar oziq -ovqat zarralarini olib tashlashga yordam beradi. Hisob
0 / 0
4 -usul viktorina
Ideal holda, siz qanchalik tez -tez tish ipini silkitishingiz kerak?
Bir kunda bir marta.
Aniq emas. Kuniga bir marta tish iplarini chayish - bu yaxshi amaliyot, lekin oziq -ovqat qoldiqlarini olib tashlashni ta'minlash uchun, siz tez -tez tish ipini olib turishingiz kerak. Yana taxmin qiling!
Sarimsoq yoki piyoz eyishdan keyin.
Deyarli! Piyoz yoki sarimsoqni iste'mol qilganingizdan keyin tish iplari og'zingizni hidli zarralardan tozalashga yordam beradi. Ammo siz boshqa vaqtlarni ham qidirishingiz kerak. Boshqa javobni tanlang!
Har ovqatdan keyin.
Bu to'g'ri! Ideal holda, har ovqatdan keyin tish ipi kerak. Bu nafaqat chirigan oziq -ovqat zarralarini olib tashlash orqali nafasingizni yaxshilaydi, balki umuman tish sog'ligingizni yaxshilaydi. Hatto yaxshi tish sog'lig'i yurak sog'ligi bilan bog'liqligini ko'rsatadigan tadqiqotlar ham bor. Shunday qilib, tish ipiga ishonch hosil qiling! Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Sarimsoq hidi terining teshiklaridan o'tib ketishi yoki kiyimingizga cho'zilishi mumkin, shuning uchun o'zingizga atir/odekolon seping.
- Piyoz yoki sarimsoq yeyishdan yomon hid hidi ham vaqt o'tishi bilan yo'qoladi.
