Agar siz qachonlardir ko'ngil aynayotgan bo'lsangiz yoki ko'kragingizda qorinning yuqori qismida yonayotgan, zerikarli og'riqni his qilgan bo'lsangiz, siz epigastral og'riqni boshdan kechirgansiz. Bu noqulay bo'lishi mumkin bo'lsa-da, uni uyda davolanish yoki shifokorning retsepti bilan davolash mumkin. Og'riqni engillashtirish va bir zumda o'zingizni yaxshi his qilish uchun ushbu usullarning bir nechtasini sinab ko'ring.
Qadamlar
11 -usul 1: Antatsidlarni sinab ko'ring
Qadam 1. Retseptsiz antatsidlar og'riqni ketkazishga yordam beradi
Zantac va Pepcid kabi tovar nomlari (va ularning umumiy shakllari, Ranitidin va Famotidin) simptomlaringizni yengillashtirishga yordam beradi. Og'riq va ko'ngil aynishini deyarli darhol bartaraf etish uchun shishadagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Odatda antatsidlarni ko'pchilik dorixonalarda topishingiz mumkin
11-usul 2: Ovqatlangandan so'ng shakarsiz saqich chaynang
Qadam 1. Saqich tupurikni targ'ib qiladi
Qo'shimcha tupurik epigastral og'riqni keltirib chiqaradigan qo'shimcha kislotani yuvishga yordam beradi. Og'riqdan qutulish va og'riqni engillashtirish uchun ovqatdan so'ng 30 daqiqa davomida shakarsiz saqichni chaynang.
Yalpizli saqichdan saqlaning, chunki bu epigastral og'riqni kuchaytirishi mumkin
3 -usul 11: Suv bilan aralashtirilgan pishirish soda iching
Qadam 1. Pishirish soda oshqozoningizdagi kislotalilikni zararsizlantirishi mumkin
Vaqti -vaqti bilan epigastral og'riqlar uchun, 125 ml suvda ½ choy qoshiq (2,8 g) pishirish soda ichishga harakat qiling. Preparatni tez -tez ishlatmang, chunki tuzning ko'pligi shish va ko'ngil aynishga olib kelishi mumkin.
- Agar siz dori ichayotgan bo'lsangiz, soda va suv ichishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing. Pishirish soda ba'zi dorilarning so'rilish tezligini buzishi mumkin.
- Agar siz homilador bo'lsangiz, bu usuldan voz keching. Pishirish soda suyuqlikning to'planishiga olib kelishi mumkin, bu esa noqulay bo'lishi mumkin.
11 -dan 4 -usul: Aloe vera siropini iching
Qadam 1. Aloe vera epigastral og'riqni yumshatishi va yumshatishi mumkin
Kun bo'yi ovqatlanishni boshlashdan oldin har kuni ertalab 10 ml (0,042 c) aloe vera siropini ichishga harakat qiling. 2 dan 4 haftagacha siz og'riq darajasining yaxshilanganini sezishingiz kerak.
- Agar siz aloe vera siropini topa olmasangiz, uning o'rniga aloe sharbatini qidiring.
- Aloe vera siropi bilan ehtiyot bo'ling, chunki u laksatif ta'sir ko'rsatadi.
11 -usul 5: kichikroq ovqatlaning
1 -qadam. Ko'p ovqat iste'mol qilish oshqozoningizga bosim o'tkazadi
Ovqatni chorak, keyin yarimga kamaytirishga harakat qiling va o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'ring. Yoki, kuniga 3 mahal ovqatlanish o'rniga, 6 marta kichik bo'lishga harakat qiling. Qorin bo'sh bo'lganda, epigastral og'riqlar shunchalik kuchli bo'lmaydi.
Agar siz juda ko'p ovqat iste'mol qilsangiz, oshqozoningiz juda kengayib, qizilo'ngachga kislota tushishiga olib kelishi mumkin
11 -usul 6: Spirtli ichimliklar, kofein va sitrus mevalaridan saqlaning
1 -qadam. Bu ovqatlar epigastral og'riqlarni kuchaytirishi mumkin
Shuningdek, siz yog'li ovqatlardan yoki tarkibida shokolad bo'lgan ovqatlardan voz kechishga harakat qilishingiz kerak. Yalpiz ham epigastral og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun yalpizli taomlarga e'tibor bering.
Bundan tashqari, ba'zi ovqatlar boshqalarga qaraganda ko'proq og'riq keltirishi mumkin. Oziq -ovqat kundaligini yuritish va o'sha kuni yeyayotgan narsalaringizni va og'riq darajangizni yozish foydali bo'lishi mumkin
11 -usul 7: ovqatdan keyin tik turing
Qadam 1. Yotish qizilo'ngach sfinkteriga bosimni oshiradi
Agar siz hozirgina ovqatlangan bo'lsangiz, yotishdan oldin kamida 2-3 soat o'tirishga yoki tik turishga harakat qiling. Kechki og'riqni oldini olish uchun yotishdan oldin kechki ovqatni yaxshi yeyayotganingizga ishonch hosil qiling.
Ovqatdan keyin tik turish ham ovqat hazm qilishni yaxshilaydi
11 -usul 8: Uxlayotganingizda tanangizni ko'taring
Qadam 1. Epigastral og'riqdan xalos bo'lish uchun to'shagingizga xanjar shaklidagi yostiq qo'shing
Boshingizni va elkangizni yuqoriga ko'tarmang-bu aslida og'riqni kuchaytirishi mumkin. To'g'ri uxlashni boshlash uchun tibbiy do'konlardan xanjar shaklidagi yostiqni oling.
To'g'ri turish og'riqni engillashtiradigan qizilo'ngach sfinkteridan bosimni tushirishga yordam beradi
11 -usul 9: Agar kerak bo'lsa, vazn yo'qoting
1 -qadam. Ortiqcha vazn sizga epigastral og'riqlar xavfini oshiradi
Doktoringiz bilan qancha vazn yo'qotish kerakligi haqida gaplashing. Bu kerak bo'lmasligi mumkin yoki siz o'ylagandan ko'ra kamroq yo'qotishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Agar siz kilogramm berishga qaror qilsangiz, sog'lom ovqatlanish va kundalik jismoniy mashqlar bilan mashg'ul bo'l. Oddiy dietalardan voz kechishga harakat qiling, chunki ular odatda uzoq vaqt ishlamaydi
11 -usul 10: retsept bo'yicha antatsidlarni oling
Qadam 1. Ba'zida retseptisiz antatsidlar etarli emas
Agar siz boshqa antatsidlarni bir necha bor ishlatgan bo'lsangiz va ular ishlamasa, shifokor bilan uchrashuvga yoziling. Ular sizga kuchliroq va og'riqni engillashtiradigan antasid buyurishi mumkin.
Doktoringizga boshqa antatsidlarni ilgari ishlatganingizni va ular siz uchun ishlamasligini aytganingizga ishonch hosil qiling
11 -usul 11: Agar kerak bo'lsa, operatsiya qiling
Qadam 1. Laparoskopik antirefluks operatsiyasi sizning alomatlaringizni yengillashtirishi mumkin
Agar turmush tarzini o'zgartirish va uy sharoitida davolanish o'z samarasini bermasa, shifokor jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin. Jarroh qizilo'ngachning pastki qismida samarali valf mexanizmini yaratish uchun qorin bo'shlig'ida kesma hosil qiladi. Agar siz ushbu operatsiyani bajargan bo'lsangiz, kasalxonada taxminan 2 kun qolishingiz mumkin.
