Quloq tiqilishi ko'pincha quloq ichidagi bosimga o'xshaydi, bu og'riq, bosh aylanishi, tinnitus (quloqlarda jiringlash) va kichik eshitish halokati bilan kechishi mumkin. Quloq tıkanıklığı sovuq, allergiya yoki sinus infektsiyasidan kelib chiqishi mumkin. Bunga uchish, sho'ng'in yoki balandliklarning tez o'zgarishi natijasida paydo bo'lgan bosim sabab bo'ladi. Yaxshiyamki, siz quloqdagi tiqilishni engillashtirib, quloqdagi bosimni engillashtirasiz, asosiy sababni davolaysiz yoki quloq mumini olib tashlaysiz. Quloq tiqilishi bilan kurashish hech qachon yoqimli emas, lekin to'g'ri qadamlarni bajarish orqali siz yengillikka erishishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Tez yordam olish
Qadam 1. Eustaki naychalarini ochish uchun yutib yuboring
Yutish sizning eustaki naychalarini boshqaradigan mushaklarni egiltiradi, bu esa naychalarning ochilishiga olib kelishi mumkin. Qayta ochilgandan so'ng, siz ovozni eshitasiz.
- Bir parcha shakarni so'rib olish sizni yutishga yordam beradi.
- Agar siz chaqaloq bilan uchayotgan bo'lsangiz, ularni yutishiga yordam beradigan emzik yoki shishani bering.
Qadam 2. Yaw
Yutish singari, yawning evastaki naychalarini boshqaradigan mushaklarini ham egib oladi. Bu ularning "ochilishiga" olib keladi. Esnirish yutishdan ko'ra samaraliroq, lekin ba'zi odamlarni undash biroz qiyinroq bo'lishi mumkin.
Agar siz samolyot qulog'i tufayli tiqilib qolsangiz, ko'tarilish va tushish paytida eslang
3 -qadam. Saqich chaynash
Gum, shuningdek, eustaki naychalarini ochish uchun mushaklaringizni ishlaydi. Quloqlaringiz "ochilishini" eshitmaguningizcha saqichni chaynang.
4 -qadam. Burundan sekin havo chiqaring
Chuqur nafas oling. Og'zingizni yopiq holda ushlab turing, burun teshigingizni qisib qo'ying, shunda ular deyarli yopiladi. Keyin asta -sekin burun orqali nafas oling. Ovozni tinglang, demak siz muvaffaqiyat qozongansiz.
- Bu texnika hamma uchun ishlamaydi. Siz bir yoki ikki marta sinab ko'rsangiz va muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizdan so'ng, boshqa narsani sinab ko'rish yaxshiroqdir.
- Uchayotganda, quloqlarning tiqilib qolishiga yo'l qo'ymaslik uchun buni ko'tarilish va tushish paytida qiling.
Qadam 5. Sinus yo'llarini tozalash uchun neti potdan foydalaning
Sinus yo'llarini sug'orish uchun siz neti qozondan foydalanishingiz mumkin, bu sizning sinus simptomlaringizni, shu jumladan tiqilib qolishni engillashtiradi. Neti qozoningizni steril eritma yoki distillangan suv bilan to'ldiring. Boshingizni 45 daraja burchak ostida eging, so'ng idishning uchini yuqori burun teshigiga qo'ying. Sekin -asta eritmani burun teshigidan to'kib tashlang, bu uning pastki burun teshigidan chiqib ketishiga imkon beradi.
- Burunni puflang, keyin boshqa burun teshigi uchun takrorlang.
- Neti qozon balg'amni ingichka qilib yuvib yuborishi mumkin, shuningdek, burun yo'llaringizga tushadigan tirnash xususiyati beruvchi moddalar bilan.
- Suvni tasodifan yutib yubormaslik uchun, shaxsiy qozoningiz bilan birga kelgan ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.
6 -qadam. Burun yo'llarini ochish uchun bug 'bilan nafas oling
Katta idishga qaynoq suv quying, so'ng boshingizni sochiq bilan o'rab oling. Yuzingiz piyola ustida bo'lishi uchun egiling. Sekin -asta burun orqali nafas oling, bu bug'ning ingichka bo'lishiga va balg'amning bo'shashishiga imkon beradi. Agar shilimshiq yig'ilsa, uni tupuring.
- Choy yoki boshqa o'tlarni bug 'bilan davolashga qo'yib ko'ring. Moychechak kabi ba'zi choylar yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlarga ega bo'lib, ularni bug'li ishlov berishga yaxshi qo'shadi.
- Issiq dush, saunaga sayohatlar yoki namlagichlar ham yordam berishi mumkin.
- Quloqqa yaqin bug'lanadigan narsalarni qo'ymang, chunki bug 'bug'ini juda qizib ketishi mumkin.
- Bug 'yaqinlashmasligiga ehtiyot bo'ling, chunki u yuzingizni kuydirishi mumkin.
3 -usul 2: Quloq tiqilib qolishini davolash
1 -qadam. Agar sizda shamollash, allergiya yoki sinus infektsiyasi bo'lsa, burun tomog'idan tashqari dorilarni qabul qiling
Tiqilib qolgan quloqlar ko'pincha sinus tiqilishi natijasida yuzaga keladi, chunki sizning eustaki naychalari burunning orqa qismidan o'rta qulog'ingizga o'tadi. Burun dekonjestanlari sinuslarning tiqilib qolishini engillashtirgani uchun, ular ham quloqlaringizni ochishga yordam beradi.
- Burunning oqishini kamaytiradigan dorilarni retseptisiz topishingiz mumkin. Ba'zi brendlar uchun siz ularni dorixona peshtaxtasida so'rashingiz kerak bo'ladi, lekin sizga retsept kerak emas.
- Agar shifokor sizga ularni davom ettirishingizni maslahat bermasa, 2 kundan keyin dekonjestanlar qabul qilishni to'xtating.
- Dekonjestanlar qabul qilishdan oldin, ayniqsa, siz boshqa dori -darmonlarni qabul qilsangiz yoki qon bosimi, glaukoma yoki prostata muammosi bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashish yaxshiroqdir. Xuddi shunday, siz bolalarga dekonjestanlar bermasligingiz kerak.
Qadam 2. Topikal burun steroidlarini qo'llang
Burun steroidlari burun yo'llarining shishishini engillashtiradi, bu esa tiqilib qolishga olib keladi. Bu sizning burun va quloqdagi tiqilishingizni yengillashtiradi.
- Shifokor bilan gaplashmasdan steroidlardan foydalanmang.
- Siz bu mahsulotlarni retseptisiz yoki retseptisiz topishingiz mumkin.
- Ular, ayniqsa, allergiyaga chalinganlarga yordam beradi.
Qadam 3. Agar allergiyaga duch kelsangiz, antigistamin qabul qiling
Davolanmagan allergiya quloqning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin, chunki ular sinuslarni bezovta qiladi, natijada burun tiqilib qoladi. Kundalik antigistamin buni oldini olishga yordam beradi. Retseptsiz sotilishi mumkin bo'lgan bir nechta variant mavjud, jumladan, setirizin (Zirtek), loratadin (klaritin) va feksofenadin gidroxloridi (Allegra).
- Antigistamin qabul qilishdan oldin yoki birjadan tashqari antihistamin siz uchun ishlamasa, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Uchish paytida siz bosimning oshishiga yo'l qo'ymaslik uchun parvozdan 1 soat oldin antigistamin qabul qilishingiz mumkin.
- Dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin unga biriktirilgan barcha ko'rsatmalar va ehtiyot choralarini o'qing.
Qadam 4. Qattiq yoki doimiy og'riqlar uchun shifokorga tashrif buyuring
O'z-o'zini parvarish qilishni boshlaganingizdan bir necha soat o'tgach, o'zingizni qulay his qila boshlashingiz kerak. Agar buni qilmasangiz, shifokorni ko'rishingiz kerak. Tiqilib qolgan quloqlar davolanmasa zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, sizda infektsiya bo'lishi mumkin.
- Agar sizda isitma bo'lsa yoki qulog'ingizdan oqindi chiqsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Shifokor buyurgan barcha dorilarni, ayniqsa antibiotiklarni qabul qiling. Aks holda, sizning alomatlaringiz qaytishi mumkin.
- Sizning shifokoringiz og'riqni engillashtirish uchun quloq tomchilarini buyurishi mumkin.
Qadam 5. Quloqning tez -tez tiqilib qolishi uchun shifokoringizdan shamollatish quvurlari haqida so'rang
Shifokoringiz suyuqlikni to'kish va quloq ichidagi bosimni pasaytirish uchun naychalar qo'yishi mumkin. Bu ko'pincha bemorda quloq tiqilishi tez -tez uchrab turganda sodir bo'ladi.
Bu ko'pincha quloq infektsiyasiga chalingan bolalar uchun amalga oshiriladi. Bu infektsiya xavfini kamaytiradi va bolaga qulayroq tiklanishiga yordam beradi
3 -dan 3 -usul: Quloqdagi tiqilib qolishni tozalash
Qadam 1. Boshingizni yon tomonga eging
Ta'sir qilingan quloq yuqoriga, boshqa qulog'ingiz erga qaragan bo'lishi kerak. Yotganingizda yoki boshingizni yostiqqa qo'yib, o'zingizni qulayroq qilishingiz mumkin.
Qadam 2. Qulog'ingizga 2-3 tomchi suv, tuzli eritma yoki peroksid tomiz
Ortiqcha qo'shilmaslik uchun ko'z tomchilaridan foydalanish yaxshidir. Qaysi variantni tanlash muhim emas, chunki hamma narsa ishlaydi. Shu bilan birga, tuzli eritma va peroksid sterildir, demak ular qulog'ingizga tiqilib qolsa, infektsiyaga chalinish ehtimoli kamroq.
Quloqqa hech qanday suyuqlik qo'ymang, agar sizda infektsiya yoki quloq pardasi teshilgan bo'lsa
Qadam 3. Suyuqlik qulog'ingizga tushishi uchun kamida bir daqiqa kuting
Gravitatsiya suyuqlikni qulog'ingizga tushiradi, u erda mumni yumshatadi. Bu sodir bo'lishi uchun atigi bir daqiqa vaqt ketadi.
Bir necha daqiqadan ko'proq kutmang, chunki suyuqlik qulog'ingizga kirishi mumkin
Qadam 4. Mumni to'kib yuborish uchun boshingizni boshqa tomonga eging
Bo'shashgan mum gravitatsiya yordamida qulog'ingizdan oqib chiqa boshlashi kerak. Sochiqni ushlash uchun quloq ostiga qo'yishni xohlashingiz mumkin.
- Agar siz yotgan bo'lsangiz, shunchaki o'giring.
- Shu bilan bir qatorda, siz bo'shashgan mumni so'rib olish uchun lampochkali shpritsdan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 5. Qulog'ingiz hali tiqilib qolgan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling
Shifokor sizning qulog'ingizni tekshirib ko'rishi mumkin, shunda u faqat quloq mumi. Agar kerak bo'lsa, ular mumni olib tashlash uchun aniqroq texnikani qo'llashlari mumkin.
Agar siz paxta chig'anoqlari kabi narsalarni ishlatib, quloq mumini olib tashlashga harakat qilgan bo'lsangiz, unda tasodifan uni zichroq qilib qo'ygan bo'lishingiz mumkin. Shifokor bunga yordam berishi mumkin
Maslahatlar
- Agar shifokor bilan maslahatlashmasangiz, yosh bolalarni retseptisiz dori-darmonlar bilan davolashdan saqlaning. Bolalar quloq infektsiyasiga moyil va ular kasallikning boshlanishida tekshirilishi kerak, chunki ular davolanishning yanada qattiqroq usullarini talab qilishi mumkin.
- Bir haftadan ko'proq vaqt davomida shifokor bilan maslahatlashmasdan antigistaminlar yoki dekonjestanlar qabul qilmang.
- Sovuq yoki sinus infektsiyasi bo'lganingizda uchmang yoki sho'ng'in qilmang.
- Parvoz paytida quloq tiqilib qolishining oldini olish uchun filtrlangan quloq tiqinlarini taqing.
