Erektil disfunktsiya (ED), shuningdek, iktidarsizlik - erkak jinsiy muammo bo'lib, 40 yoshdan oshgan erkaklarning 40 foiziga va 70 yoshdan oshgan erkaklarning 70 foiziga ta'sir qiladi. ularning holati haqida. Bu erda siz va sizning sherigingiz uchun suhbatni osonlashtirishga yordam beradigan ba'zi narsalar.
Qadamlar
3 -usul 1: Muammoga yondashish
Qadam 1. O'zingizni tarbiyalang
Jinsiy iktidarsizlik haqida ko'plab noto'g'ri tushunchalar mavjud. Bu afsonalarni tozalash uchun sizga ham, sherigingizga ham EDning sabablari haqida ma'lumot berishingiz kerak. ED haqidagi ba'zi keng tarqalgan afsonalarga quyidagilar kiradi:
- ED qarishning bir qismidir. Bu haqiqat emas. EDni faqat keksa erkaklar olishmaydi. Ba'zi yigitlar boshqa sog'liq muammosi yoki psixologik muammo tufayli EDga chalinishi mumkin.
- Ichish jinsiy aloqani osonlashtiradi. Jinsiy aloqadan oldin ichish ko'proq muammolarga olib kelishi mumkin, chunki ichish EDni yomonlashtirishi mumkin.
- Siz shifokor bilan ED haqida gaplasha olmaysiz. Bundan tashqari, to'g'ri emas. ED - bu kasallik, shuning uchun siz shifokor bilan gaplashishingiz kerak.
- EDni davolash mumkin emas. Aslida, EDning deyarli barcha holatlari davolanadi.
2 -qadam. Tegishli vaqt va joyni tanlang
Ehtimol, sherigingizga erektil disfunktsiya borligini aytishdan asabiysiz. Hamkoringiz bilan samimiy suhbatlashish uchun eng yaxshi vaqt va joyni aniqlash rejasini tuzing.
Siz va sizning sherigingiz eng qulay bo'lgan joyni tanlashingizga ishonch hosil qiling. Ehtimol, yotoqxonani yotoqxonani bunday nozik mavzu bilan bog'lamaslik uchun gaplashish uchun eng yaxshi joy bo'la olmaydi
Qadam 3. O'zingizning ochilishingizni tayyorlang
Ba'zida nozik mavzuga murojaat qilganda to'g'ri so'zlarni topish qiyin. Suhbatni ochayotganda nima deyishingizni amalda ko'rib chiqing. Sizning sherigingizga erektil disfunktsiya haqida gapirish noqulayligini aytish bilan boshlash osonroq bo'lishi mumkin.
Masalan, siz: "Men bu haqda gapirishdan juda xijolatdaman, lekin men jinsiy aloqada bo'lgan paytimdagi muammo haqida gapirishni xohlayman", deyishingiz mumkin
Qadam 4. O'z his -tuyg'ularingiz haqida ochiq va halol bo'ling
Sizning sherigingiz erektil disfunktsiya haqida o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilishi kerak. Sizning his -tuyg'ularingiz sizga hissiy va ruhiy jihatdan qanday ta'sir qilishini tushuntiring. Bu sizning sherigingizga nima qilayotganingizni va sizni qanday qo'llab -quvvatlashingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: “Menimcha, ED tufayli bizning munosabatlarimiz o'zgargan. Kim to'shakda narsalarni saqlashga qiynaladigan odam bilan birga bo'lishni xohlaydi. Men shunday o'ylay boshlaganimda, men yolg'iz qolishni xohlayman »
5 -qadam. Hamkoringizni tinglang
Sizning sherigingiz siz baham ko'rgan narsalar haqida ko'p savollar va xavotirlarga ega bo'lishi mumkinligini tushunishga harakat qiling. Hamkasbingizning gapini eshitishga ochiq bo'ling.
Siz suhbatni noqulay va hatto biroz xijolat topishingiz mumkin. Sizning sherigingiz ishonchsizlik yoki umidsizlik tuyg'ularini bildirishi mumkin. Bu normal holat, lekin o'zingizga eslatib qo'yingki, siz hozir eng qiyin ishni boshdan kechirdingiz va siz o'zingiz bilan faxrlanishingiz kerak
3 -usul 2: "Aybdorlik o'yini" dan qochish
Qadam 1. O'zingizni ayblashdan qoching
Ehtimol, siz turli xil his -tuyg'ularni boshdan kechiryapsiz, shu jumladan o'zingizni ayblash. Erkaklarning jinsiy qo'zg'alishi - bu miya, gormonlar, his -tuyg'ular, mushaklar va qon tomirlari, shuningdek, turli xil jismoniy va psixologik muammolarni o'z ichiga olgan murakkab jarayon. O'zingizni ayblash befoyda va behuda.
Qadam 2. Hamkoringizni ayblashdan qoching
Ba'zida hayotiy qiyinchiliklarga duch kelganda, boshqalarni ayblash va ayblash osonroq bo'ladi. Biroq, bu samarasiz va faqat g'azab va xafagarchilikni keltirib chiqaradi.
Masalan, "siz yanada seksual ichki kiyim kiyishingiz kerak" yoki "Agar siz meni doim stressga solmasangiz, menda bunday muammo bo'lmasdi" kabi ayblov so'zlarini aytishdan saqlaning
3 -qadam. Hamkoringizni tinchlantiring
Sizning muhim boshqangiz ham o'z aybiga qarshi kurashayotgan bo'lishi mumkin. Ehtimol, ular sizning iktidarsizligingizni qandaydir tarzda kuchaytirishi yoki kuchaytirishi uchun javobgar bo'ladimi, deb o'ylashlari mumkin.
- Hamkoringizning his -tuyg'ularini tushunishga va qo'llab -quvvatlashga harakat qiling. Sizning sherigingiz endi uni jozibali deb topa olmasligingizdan xavotirga tushishi mumkin. Biror narsani aytishga harakat qiling: "Menimcha, siz go'zalsiz va men sizni hali ham o'ziga jalb qilyapman. Bu mening sizga bo'lgan munosabatimga hech qanday aloqasi yo'q."
- Masalan, siz sherigingiz "Menimcha, siz meni yoshligimdagidek jozibali deb topmaysiz" yoki "Balki men juda ko'p vazn orttirgandirman" kabi gaplarni aytishingiz mumkin. Siz taskin beruvchi bayonot berish orqali javob berishingiz mumkin: "Bu to'g'ri emas. Siz har doimgidek go'zalsiz. Mening iktidarsizligim siz haqingizda emas”.
3 -dan 3 -usul: Davolash variantlarini o'rganish
Qadam 1. Giyohvand moddalarni davolash usullarini o'rganing
So'nggi yillarda tibbiyot jamoasi erektil disfunktsiyani dorilar yordamida davolashda ancha yutuqlarga erishdi. Dori -darmonlarni og'iz orqali yuborish, in'ektsiya qilish va jinsiy olatni uchiga kiritish mumkin.
- Giyohvand moddalarni davolash usullari haqida sherigingiz bilan gaplashing. Siz turli xil variantlarni birgalikda sinab ko'rishingiz va o'zingizning ishingiz, sherigingizning tajribasi va har qanday yon ta'siridan kelib chiqib, qaysi tanlov sizga eng mos kelishini hal qilishingiz mumkin.
- Ba'zi umumiy og'iz orqali yuboriladigan dorilarga Viagra, Cialis, Stendra va Levitra kiradi.
- Tabletkalar bilan davolanish xavfli yoki samarasiz deb hisoblansa, shifokor alprostadil nomli dorini buyurishi mumkin. Alprostadil jinsiy olatni yon tomoniga ingichka igna bilan yuboriladi va taxminan 20-40 daqiqa davom etadigan erektsiya hosil qiladi.
2 -qadam. Maslahat so'rang
Stress erektil disfunktsiyaga olib kelishi mumkin. Maslahatchi bilan hayotingizdagi turli xil stresslar haqida gaplashib, ularga qanday dosh berishni bilib oling va uni hal qilish strategiyasini ishlab chiqing. Bu jinsiy bezovtalikni kamaytirishga va jinsiy funktsiyangizni yaxshilashga yordam beradi.
Jinsiy terapiya mashg'ulotlariga sherigingizni kiritish ham yordam berishi mumkin. Sizning sherigingiz sizning munosabatingizga va o'zingizga boshqa nuqtai nazarni taklif qilishi mumkin, bu sizga EDni engishga yordam beradi
Qadam 3. Vakuumli qurilmalardan foydalanishni o'ylab ko'ring
Vakuum qurilmalari, shuningdek, jinsiy olatni nasosi deb ham ataladi, jinsiy olatga qon oqimini yaxshilashga yordam beradi. Qurilma sizning jinsiy olatni ustidan o'tadi va jinsiy olatni ichiga ko'proq qon tortish uchun assimilyatsiya yordamida erektsiyaga olib keladi. Keyin jinsiy olatni qonini ushlab turish va jinsiy aloqa paytida erektsiyani saqlab turish uchun jinsiy olatni tagiga bant qo'yasiz.
Agar siz ushbu variantni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz yaxshi jinsiy olatni pompasini tavsiya qilishi yoki buyurishi mumkin
Qadam 4. Jarrohlikni oxirgi chora sifatida muhokama qiling
Agar erektil disfunktsiyani davolashning boshqa variantlari muvaffaqiyatsiz bo'lsa, siz va sizning sherigingiz shifokoringiz bilan jarrohlik variantlari haqida gaplashishni xohlashingiz mumkin. Eng tez -tez uchraydigan ikkita operatsiya - jinsiy olatni joylashtirishi yoki tomirlarni tiklash operatsiyasi, bu kamdan -kam hollarda tavsiya etiladi.
Jinsiy olatni implantatsiyasi jinsiy olatning yon tomonlariga qo'yiladigan shishiruvchi yoki yarim qattiq tayoqchalardan iborat. Bu tayoqlar sizga erektsiya qilish imkonini beradi va bu protseduraga ega bo'lgan ko'plab erkaklar natijalardan mamnun
Maslahatlar
- Jinsiy aloqada dam olishni o'ylab ko'ring. Ko'pincha, iktidarsizlik stress va ish tashvishidan kelib chiqadi. Tanaffus qilish, bajariladigan bosimni kamaytirishga yordam beradi.
- Bir -biringizning kompaniyangizdan zavqlanishning yo'llarini toping va ikkalangiz ham zavqlanadigan mashg'ulotlar bilan shug'ullaning. Masalan, plyajda sayr qiling, birgalikda mashq qiling yoki haftalik uchrashuv kechasini o'tkazishga majbur bo'ling. Sizning hissiy yaqinligingizni yaxshilash sizning jinsiy yaqinligingizni yaxshilashga bevosita ta'sir qilishi mumkin.
- O'zingizning muhim odamingiz bilan ijodiy bo'ling va turli xil texnikalar, pozitsiyalar va aksessuarlarni sinab ko'ring. Bu sizning jinsiy hayotingizni yaxshilashga yordam beradi, natijada ishlash yaxshilanadi.
- Esda tutingki, jinsiy aloqa sizning sherigingiz bilan yaqinlikning yagona shakli emas. Hamkoringiz bilan quchoqlash, o'pish va quchoqlashdan zavqlaning. Bu bir -biriga bog'lanib qolishning hojatsiz yo'llari.
