Siz mototsiklda, velosipedda, skeytbordda yoki konkida uchayotganda yiqildingizmi va terining bir qismini oldirdingizmi? Agar shunday bo'lsa, siz yo'lda toshma deb nomlanuvchi ishqalanish turidan aziyat chekasiz. Bu holat og'riqli bo'lishi mumkin, ammo sog'ligingizga ishonch hosil qilish va davolanish jarayonini boshlash uchun bir qancha qadamlar qo'yishingiz mumkin.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Zarar miqdorini aniqlash
Qadam 1. Iloji bo'lsa, xavfsiz hududga o'ting
Agar sizning baxtsiz hodisangiz xavfli joyda, masalan, yo'lning o'rtasida sodir bo'lsa, imkoningiz bo'lsa, o'zingizni xavfsizroq joyga (yo'ldan) ko'chiring. Shunday qilib, siz keyingi shikastlanish xavfini kamaytirasiz.
Qadam 2. Hayotga xavf soladigan shikastlanishni barqarorlashtirish
Siz (yoki shikastlangan odam) bemalol harakat qilishingiz va singan suyaklar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Agar shunday bo'lsa, darhol to'xtating va yaqin atrofdagi odamga qo'ng'iroq qiling yoki mahalliy tez yordam raqamiga qo'ng'iroq qiling.
Agar bosh jarohati olgan bo'lsa, miya chayqalishini tekshiring va darhol tibbiy yordamga murojaat qiling
Qadam 3. Yaraning og'irligini baholang
Agar siz yarani o'zingiz ko'ra olmasangiz, kimdirdan yordam so'rang. Agar yara bo'lsa, mintaqangizdagi tez yordam raqamiga qo'ng'iroq qiling
- Yog ', mushak yoki suyakni ko'rish uchun etarlicha chuqur.
- Qon oqmoqda. Agar shunday bo'lsa, yordamni kutayotganda qo'lingizga, kiyimingizga yoki boshqa materialga yaraga bosim o'tkazing. Bu qon ketishini sekinlashtirishga yordam beradi.
- Qirrali va bir -biridan uzoqda joylashgan qirralari bor.
4 -qadam. Agar sizda boshqa shikastlanishlar bo'lsa, aniqlang
Ba'zi shikastlanishlar teri ostida yashiringan bo'lishi mumkin, bu erda siz uning belgilarini ko'ra olmaysiz. Agar siz hushidan ketib qolsangiz, o'zingizni sarosimaga solib qo'ygan bo'lsangiz, harakat doirangiz cheklangan bo'lsa yoki kuchli og'riqlar bo'lsa, darhol tibbiy yordam uchun shifokorga murojaat qiling.
4 -qismning 2 -qismi: Yarani davolash
Qadam 1. Yarani davolashdan oldin qo'lingizni yuving
Yo'lak toshmalarini davolashda siz infektsiyaga sabab bo'lishni xohlamaysiz, shuning uchun unga g'amxo'rlik qilishdan oldin qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yaxshilab yuving. Agar siz qo'shimcha himoya qilishni xohlasangiz, yarani tozalashni boshlashdan oldin bir marta qo'lqop kiyishingiz mumkin.
2 -qadam. Qon ketishini to'xtating
Agar jarohatingizda qon ketayotgan bo'lsa, saytga bosim o'tkazib, uni to'xtating.
- Yaraning qonayotgan qismini toza mato yoki doka bilan ushlang va bir necha daqiqa davomida bosim o'tkazing.
- Agar mato qon yoki doka bilan namlangan bo'lsa, o'zgartiring.
- Agar qon ketishi 10 daqiqadan keyin to'xtamasa, shifokor bilan bog'laning, chunki tikuv yoki boshqa davolanish talab qilinishi mumkin.
Qadam 3. Yarani yuving
Yarangiz ustidan sovuq suv oqishiga ruxsat bering yoki uni ustiga quying. Agar siz yara joyini ko'rmasangiz yoki unga etib bormasangiz, boshqa birovni yordamga chaqiring. Suvni butun maydon bo'ylab oqishiga va bo'shashgan axloqsizlik va/yoki qoldiqlarni yuvishiga ishonch hosil qilish uchun buni etarlicha bajaring.
Qadam 4. Yarani yuving
Yaraning atrofini tozalash uchun antibakterial sovun va suvdan foydalaning, lekin yaraning o'zida sovun olmaslikka harakat qiling, chunki bu tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Bu kir va bakteriyalarni tozalashga va infektsiyani oldini olishga yordam beradi.
Vodorod periks va yod an'anaviy ravishda teri yaralarini zararsizlantirish uchun ishlatilgan. Ammo vodorod periks va yod aslida tirik hujayralarga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun tibbiyot mutaxassislari ularni jarohatga surtmaslikni maslahat berishadi
5 -qadam. Qoldiqlarni olib tashlang
Agar yaraga biror narsa tiqilib qolsa, axloqsizlik, qum, bo'lak va boshqalar kabi, bu materialni ehtiyotkorlik bilan olib tashlash uchun cımbızla foydalaning. Avval cımbızları izopropil spirtiga namlangan paxta yoki doka bilan ishqalab tozalang va sterilizatsiya qiling. Qoldiqlarni olib tashlagandan so'ng salqin suv bilan yuvib tashlang.
Agar axloqsizlik yoki boshqa materiallar yaraga shunchalik chuqur kirsa, uni chiqara olmasangiz, shifokor bilan bog'laning
Qadam 6. muloyimlik bilan quriting
Yarani yuvib, yuvganingizdan so'ng, joyni quruq mato yoki sochiq bilan yaxshilab quriting. Uni silamoqdan ko'ra, silash keraksiz og'riqdan qochishga yordam beradi.
Qadam 7. Antibiotik kremini qo'llang, ayniqsa yara iflos bo'lsa
Bu infektsiyani oldini oladi va yarani davolashda yordam beradi.
- Har xil faol moddalar yoki kombinatsiyalarni o'z ichiga olgan antibiotikli krem va malhamlarning ko'p turlari mavjud (masalan, bacitrasin, neomitsin va polimiksin). Qo'llash usuli va qo'llanilishi bo'yicha har doim kremingiz ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qiling.
- Ba'zi uchlik antibiotiklar, masalan, Neosporin tarkibida neomitsin mavjud bo'lib, ular kontaktli teri allergiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz ushbu mahsulotlardan birini qo'llaganingizdan keyin qizarish, qichishish, shishish va boshqalarni sezsangiz, uni ishlatishni to'xtatib, tarkibida polimiksin yoki bakitrasin bo'lgan, lekin neomitsin bo'lmagan mahsulotga o'ting.
- Agar siz biron bir sababga ko'ra mahalliy antibiotik kremini ishlata olmasangiz, yara joyiga neft jeli yoki Aquaphor surting. Bu shifo berayotganda sayt namligini saqlaydi.
Qadam 8. Yarani yoping
Ishonch hosil qiling yarangizni bint bilan yoping davolanishi kerak bo'lgan vaqt davomida uni kirdan, infektsiyadan va kiyimning tirnashidan himoya qilish. Telfa yostig'i kabi yopishqoq bo'lmagan bandaj afzal, yoki steril doka lenta yoki elastik tasma bilan ushlab turilishi mumkin.
Qadam 9. Yarani ko'taring
Yarani iloji boricha yurak darajasida yoki undan yuqori ko'taring, bu shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Bu sizning baxtsiz hodisangizdan keyingi birinchi yigirma to'rtdan qirq sakkiz soatigacha eng foydali bo'ladi va agar sizning yarangiz og'ir yoki infektsiyali bo'lsa, ayniqsa muhimdir.
4 -qismning 3 -qismi: Yarani davolagani uchun unga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Zarur bo'lganda yangi bandajlarni qo'llang
Yarani bandajini har kuni o'zgartiring, yoki nam yoki iflos bo'lsa. Har qanday kirni avvalgidek suv va antibakterial sovun yordamida yuvib tashlang.
2 -qadam. Antibiotik kremini har kuni qayta qo'llang
Bandajni o'zgartirganda buni qiling. Faqat bu jarohatni tezroq davolay olmasa ham, infektsiya ehtimolini kamaytiradi. Shuningdek, u yarani qurib ketishdan saqlaydi, bu esa qorin va chandiq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Yarani ko'taring
Yarani iloji boricha yurak darajasida yoki undan yuqori ko'tarishda davom etish shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, sizning yarangiz og'ir yoki infektsiyalangan bo'lsa, juda muhimdir.
4 -qadam. Har qanday og'riqni boshqaring
Agar shifokorning ko'rsatmasi bo'lmasa, ibuprofen yoki asetaminofen kabi og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling.
- Ibuprofen ham yallig'lanishga qarshi vosita bo'lib, har qanday shishishni kamaytirishga yordam beradi.
- Agar yara atrofidagi teri quruq yoki qichiydigan bo'lsa, bu noqulaylikni bartaraf etish uchun namlovchi losondan foydalaning.
- Yara joyini bezovta qilmaydigan kiyim kiying. Iloji bo'lsa, shifo berayotganda yo'lda toshma joyiga ishqalanmaydigan kiyim kiying. Masalan, agar yara qo'lingizda bo'lsa, qisqa qisma kiyishga harakat qiling; agar u sizning oyog'ingizda bo'lsa, qisqa kiyim kiyishga harakat qiling. Bu sizga qulayroq bo'ladi.
5 -qadam. To'g'ri ovqatlaning va iching
Ko'p suyuqlik ichganingizga ishonch hosil qiling (kuniga taxminan olti sakkiz sakkiz untsiya stakan suyuqlik, ayniqsa suv) va sog'ayib ketayotganda sog'lom ovqatlar iste'mol qiling. Suvli va oziqlangan holatda bo'lish jarayonga yordam beradi.
Qadam 6. Xotirjam bo'ling
Yaraning joyini tinchlantirishingiz kerak bo'ladi. Masalan, agar yara oyog'ingizda bo'lsa, yugurish va toqqa chiqish kabi kuchli harakatlardan qochishingiz kerak bo'ladi. Yara maydonining haddan tashqari kuchlanishidan saqlanish uning shifo topishiga yordam beradi.
Qadam 7. Sog'ayish qanday ketayotganiga e'tibor bering
Agar siz yaraga g'amxo'rlik qilsangiz, odatda, toshma ikki hafta ichida davolanishi kerak.
Sizning jarohatingiz qanchalik tez tuzalib ketishi sizning yoshingizga, ovqatlanishingizga, chekishingiz yoki chekmasligingizga, stress darajangizga, agar sizda kasallik bo'lsa va hokazolarga bog'liq bo'lsa, antibiotikli kremlar infektsiya xavfini kamaytiradi aslida yarani tezroq davolaydi. Agar yara g'ayritabiiy tarzda asta -sekin shifo berayotganga o'xshasa, shifokor bilan maslahatlashing, chunki bu kasallik kabi jiddiyroq narsaning alomati bo'lishi mumkin
8 -qadam. Vaziyat yomonlashsa yoki yara infektsiyalangan bo'lsa, shifokor bilan bog'laning
Sizga mutaxassislar e'tiborini jalb qilish kerak bo'ladi:
- Agar yarada axloqsizlik yoki boshqa begona narsalar bo'lsa, siz undan chiqa olmaysiz.
- Agar yara joyi qizargan, shishgan, iliq yoki og'riqli bo'lib qolsa, bu infektsiya belgilari bo'lishi mumkin.
- Agar yaradan qizil chiziqlar chiqsa.
- Agar yara joyidan yiring oqsa, ayniqsa, yomon hid bo'lsa.
- Agar sizda grippga o'xshash alomatlar bo'lsa (isitma, titroq, ko'ngil aynishi, qusish va boshqalar).
4 -qismning 4 -qismi: yo'l toshmalarining xavfini oldini olish
Qadam 1. Himoya kiyimlari va vositalarini taqinglar
Iloji bo'lsa, uzun qisma va shim kabi to'g'ri himoya kiyimlarini kiyish teringizni toshmalardan himoya qiladi. Agar siz shikastlanishga moyil bo'lgan mashg'ulotlarda qatnashayotgan bo'lsangiz, tegishli himoya vositalarini taqing. Himoya vositalarini ishlatish, o'zingizni yuvish va orqaga qaytish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.
- Masalan, skeytbord va konkida uchish kabi sport turlari bilan shug'ullanayotganda tirsak, bilak va tizza yostig'ini ko'rib chiqing.
- Dubulg'a kiyish sizning boshingizni velosiped va mototsikl kabi bu va boshqa mashg'ulotlarda shikastlanishdan himoya qiladi.
2 -qadam. Xavfsizlik qoidalariga amal qiling
Mototsikl, velosiped va boshqalar kabi o'z faoliyatingiz bilan bog'liq har qanday uskuna va vositalarni to'g'ri ishlatishni biling. Bundan tashqari, xavfli kaskadyorlik va boshqa ehtiyotsiz harakatlardan saqlaning. Yo'lda ehtiyot bo'lish - bu yo'l toshmasi xavfini kamaytirishning oson usuli.
3-qadam. Tetanozga qarshi emlashlarning yangilanganligiga ishonch hosil qiling
Yo'lda toshma jarohatlarining ko'pi axloqsizlikka, ehtimol metall va boshqa qoldiqlarga duch kelgan. Bu shuni anglatadiki, qoqshol infektsiyasi xavfi mavjud. Ko'pchilik kattalar, agar oxirgi marta otishganiga besh yildan oshgan bo'lsa, tetanozni kuchaytirishi kerak. Agar sizda toshma bo'lsa, iloji boricha tezroq vrachga murojaat qiling.
