Burun infektsiyalari qiziq emas. Ular odatda og'riq, bosim, noqulaylik va umumiy charchoqni keltirib chiqaradi, bu sizni umuman yomon his qiladi. Agar siz ushbu alomatlarga duch kelsangiz, iloji boricha tezroq yengillikni xohlaysiz. Yaxshiyamki, burun infektsiyalari uchun tavsiya etilgan davolanishlarning aksariyati o'z uyingizda amalga oshirilishi mumkin. Shifokorlar infektsiyani davolash uchun sinuslarni yuvish, immunitet tizimini qo'llab -quvvatlash va og'riqni oldini olish choralarini ko'rishdir. Agar bu uy muolajalari 10 kundan keyin o'z samarasini bermasa, shifokorni uchrashuvga chaqiring. Infektsiyani yo'q qilish uchun sizga tez antibiotiklar davosi kerak bo'lishi mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: burun yo'lini tozalash
Burun infektsiyalari odatda sinuslarda shilliq va bakteriyalar tiqilib qolishi bilan boshlanadi. Shuning uchun burun yo'llarini yuvish sinus bosimi va infektsiyalarini davolashning eng keng tarqalgan va samarali usullaridan biridir. Kundalik chayish shilliq va bakteriyalarni yuvib, og'riqni engillashtiradi va oxir -oqibat infektsiyani tozalashga yordam beradi. Sinuslarni yuvish oson va har xil usullar mavjud. Bir nechtasini sinab ko'ring va qaysi biri sizga eng mos kelishini ko'ring.
Qadam 1. Balg'amni bo'shatish uchun bug 'bilan nafas oling
Oddiy bug 'bilan ishlov berish uchun piyola yoki qozonni issiq suv bilan to'ldiring. Keyin yuzingizni piyola ustiga qo'ying va boshingizga sochiq bilan o'rang. Bug'ni sinuslarga kiritish uchun chuqur nafas oling.
- Semptomlar davom etganda, siz ushbu davolanishni kuniga 2-4 marta takrorlashingiz mumkin.
- Siz ham issiq dush yoki hammom qabul qilib, chuqur nafas olishingiz mumkin. Bu xuddi shunday ta'sirga ega.
Qadam 2. Sinuslaringizni sho'r spreyi bilan yuving
Dorixonadan oddiy sho'rlangan burun spreyi oling. Keyin boshingizni lavabo ustida ushlab, yuqori burun teshigingizga püskürtün, sho'r suv qarama -qarshi burun teshigidan oqib chiqadi. Buni kuniga 3-4 marta takrorlang.
1/2 osh qoshiq tuz (2, 300 mg), 1/2 osh qoshiq (2, 300 mg) pishirish soda va 2 stakan (470 ml) iliq suvni aralashtirib, o'zingiz ham tuz eritmasini tayyorlashingiz mumkin
3 -qadam. Burun bo'shlig'ini neti bilan yuving
Bu qozon kichik choynakka o'xshaydi va burunning keng yuvilishini ta'minlaydi. Boshingizni lavaboning yoniga egib, burun teshigiga sho'rlangan eritma quying. Eritma pastki burun teshigidan oqib chiqsin.
4 usul 2: infektsiyani engish
Sinuslarni yuvish burun infektsiyasini davolashning asosiy usuli bo'lsa -da, bu yagona usul emas. Yana bir nechta maslahat va fokuslar tanangizga infektsiyaga qarshi tabiiy kurashishga yordam beradi. Darhaqiqat, agar siz shifokorni ko'rsangiz ham, ular infektsiyani tozalashga yordam beradigan quyidagi usullarni tavsiya qilishlari mumkin. Tanangizni qo'llab -quvvatlash va immunitetingizni mustahkamlash uchun barchasini sinab ko'ring.
Qadam 1. Tanangiz infektsiyaga qarshi kurashishi uchun dam oling
Sizning tanangiz infektsiyaga qarshi kurashishi mumkin, ammo buning uchun etarli dam olish kerak. Har kecha 7-8 soat uxlashga va simptomlar davom etganda kunduzi tinchlanishga harakat qiling.
Iloji bo'lsa, dam olish uchun ishdan yoki maktabdan bir -ikki kun tanaffus qiling
Qadam 2. Gidratlangan bo'lish uchun ko'p suv iching
Agar siz yaxshi namlangan bo'lsangiz, shilliq bo'shashadi va drenajlash osonlashadi. O'zingizni namlantirish uchun har kuni kamida 8-10 stakan suv iching.
3 -qadam. Boshingizni ko'tarib uxlang, shunda shilimshiq to'planmaydi
Agar shilliq qavat orqaga va hovuzga oqsa, infektsiya yomonlashishi mumkin. Kechasi boshingizni oldinga cho'zish uchun boshingiz ostiga qo'shimcha yostiq qo'ying.
4 -qadam. Immunitetni mustahkam ushlab turish uchun yangi meva va sabzavotlar iste'mol qiling
Bu ovqatlar tarkibidagi vitaminlar va minerallar tanangizni infektsiyaga qarshi kurashishga yordam beradi.
Yaxshi dietaga rioya qilish kelajakda yuqumli kasalliklarning oldini olishi mumkin, shuning uchun siz har doim ham sog'lom ovqatlanmasangiz, ba'zi o'zgarishlar kiritishni o'ylab ko'ring
4 -usul 3: og'riq va noqulaylikni bartaraf etish
Tiqilib qolgan sinuslar haqiqiy drenajdir. Sizning infektsiyangiz yo'qolguncha, ehtimol siz boshingiz va yuzingizda bosim va og'riqni boshdan kechirasiz. Yaxshiyamki, sog'ayib ketayotganda o'zingizni qulayroq qilish uchun bir nechta tabiiy uy davolanish usullari mavjud. Agar ular ishlamasa, asetaminofen yoki ibuprofen kabi har kuni og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish og'riqni davolashning eng samarali usuli hisoblanadi.
Qadam 1. Og'riqni yo'qotish uchun yuzingizga iliq kompressni bosing
Cho'tkani iliq suvga soling yoki isitgichni ishlating. Sinuslarni tinchlantirish uchun kompressni yuzingizga 15-20 daqiqa ushlab turing.
Sinus og'rig'i ko'pincha qoshlar orasida va ba'zida yonoqlarda uchraydi. Og'riqni qayerda his qilsangiz, kompressga qarating
Qadam 2. Uyingizdagi havoni namlantirish uchun namlagichdan foydalaning
Quruq havo burun yo'lini bezovta qilishi va og'riqni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun namlagichni ishga tushirish sizni infektsiya yo'qolguncha qulayroq qilishi mumkin.
Agar siz muntazam ravishda sinus infektsiyasidan aziyat cheksangiz, namlagichni doimo ishga tushirish kelajakdagi kasalliklarning oldini olishga yordam beradi
3 -qadam. Og'riqni oldini olish uchun buruningizni yumshoq puflang
Burunning tiqilib qolishi, albatta, bezovta qiladi, shilliq qavatini tashqariga chiqarmaslikka harakat qiling. Og'riq va burundan qon ketishini oldini olish uchun burunni sekin puflang.
Qadam 4. Boshingizni pastga egib oldinga egilishdan saqlaning
Bu sinuslardagi bosimni oshiradi. Buning o'rniga, tizzangizga egilib, agar ostingizdan biror narsaga erishmoqchi bo'lsangiz, boshingizni ko'taring.
4 -ning 4 -usuli: Tasdiqlanmagan o'simlik dorilari
Quyidagi muolajalar burun infektsiyalari uchun uy sharoitida qo'llaniladigan keng tarqalgan dorilar, ammo ularning samaradorligini ko'rsatadigan fan juda ko'p emas. Ular sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi yoki hech qanday farq qilmaydi. Agar siz ularni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, unda hech qanday zarar bo'lmasligi kerak. Har qanday o'simlik qo'shimchalarini olishdan oldin, ular siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 1. Yallig'lanishni kamaytirish uchun choy iching
Yashil, qora, romashka va zanjabil choylarining yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Kuniga 3-5 chashka ichish burundagi yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.
Agar sizda ham tomoq og'riyotgan bo'lsa, choyga ozgina asal va limon qo'shib qo'yish uni tinchlantirishga yordam beradi
2 -qadam. Yangi ananasni iste'mol qiling
Ananaslarda yallig'lanish va og'riq bilan kurasha oladigan bromelain fermenti mavjud. Yangi ananaslarni iste'mol qilish o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
Ananas infektsiyani to'g'ridan -to'g'ri davolamasa ham, u organizmning immunitet tizimiga yordam beradigan ko'plab vitaminlar va ozuqalarga ega
Qadam 3. mürver ekstraktini sinab ko'ring
Bu o't yuz yillar davomida shamollash va grippga qarshi uy davosi bo'lib kelgan. U planshetlar shaklida, shuningdek, kukun va choylarda ham mavjud.
Agar sizning pediatringiz xavfsiz deb aytmasa, 12 yoshdan kichik bolalarga jo'xori bermang
Qadam 4. Gentian ildizini oling
Bu o't sinus infektsiyasini yengillashtirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Odatda u og'iz orqali yoki choy bilan aralashtiriladigan yog'da bo'ladi.
Tibbiy paketlar
Agar siz burun infektsiyasini dori -darmonsiz davolashning tabiiy usulini xohlasangiz, demak omadingiz keladi. Shifokorlar tavsiya qiladigan davolanishlarning aksariyati butunlay tabiiy va uyda qilish oson. To'g'ri usullar yordamida siz bir hafta ichida infektsiyangizni yo'q qilishga yordam bera olasiz. Bunday davolanish kafolatlanmaydi, shuning uchun agar infektsiya 10 kun ichida yaxshilanmasa, shifokor bilan maslahatlashing. Bunday holda, shifokor infektsiyani davolash uchun antibiotiklar turini buyurishi mumkin. Qanday bo'lmasin, siz infektsiya yo'qolganidan keyin yaxshi bo'lishingiz kerak.
