Agar yuz terlashi sizni bezovta qilsa yoki bo'yanishingizni buzsa, siz yolg'iz emassiz! Yuzning terlashi noqulay bo'lishi mumkin, lekin uni kamaytirish mumkin. Retseptsiz davolanish usullarini qo'llang va turmush tarzingizni o'zgartiring. Agar bu yordam bermasa, davolanish uchun shifokor yoki dermatologga murojaat qiling. Agar yuz terlashi sizning makiyajingizga ta'sir qilsa, to'g'ri mahsulotlarni tanlash uni joyida ushlab turishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Xona haroratini pasaytiring yoki sovutish uchun ventilyatordan foydalaning
Ter - bu sizning tanangiz haddan tashqari qizib ketishi kerak bo'lgan tabiiy reaktsiya, shuning uchun salqin turish - terlashni to'xtatishning eng oddiy usuli. Iloji bo'lsa, joyni sovuqroq qilish uchun termostatni pastga aylantiring. Sovuq bo'lish uchun fanatdan ham foydalanishingiz mumkin.
- Masalan, ish stantsiyasida yuzingizga zarba berish uchun fanat saqlang.
- Yo'lda bo'lganingizda, siz ko'chma fanni olishingiz mumkin. Bu sizga eng issiq kunlarda ham yuzingizga salqin havo puflash imkonini beradi.
2 -qadam. Tanin kislotasi bo'lgan biriktiruvchi vositadan foydalaning
Yuzingizni yuvgandan so'ng, biriktiruvchi vositani paxta tolasi yoki yostiqchaga qo'llang, so'ngra yuzingizga surting. Soch chizig'i yaqinida ma'bad va peshonangizga alohida e'tibor bering. Keyin terini parvarish qilish tartibini davom ettirishingiz mumkin.
- Ertalab va kechqurun biriktiruvchi vositadan foydalanishingiz mumkin. Agar terining tirnash xususiyati bo'lsa, ishlatishni kamaytiring yoki to'xtating.
- Siz dorixonada yoki Internetda bog'laydigan dorini retseptisiz topishingiz mumkin. Taninlar uchun ingredientlar ro'yxatini tekshiring. Masalan, jodugar - tanin moddalarini o'z ichiga olgan keng tarqalgan biriktiruvchi vosita.
3 -qadam. Bosh terisi, ma'bad va yuqori peshonangizga antiperspirant qo'llang
Bu sizning ter bezlarini vaqtincha terlashiga to'sqinlik qiladi. Aksariyat odamlar yotishdan oldin antiperspirantni qo'llaydilar. Biroq, yuz terlashi uchun, siz ertalab yuzingizni yuvgandan keyin qo'llashni afzal ko'rishingiz mumkin.
- Antiperspirantni ko'zingizga, burunga yoki og'izga tushirmang. Mahsulotni himoya qilish uchun qo'llaganingizda, masalan, sochiq bilan yuzingizning markazini yopib qo'yishingiz mumkin.
- Yuzingizga antiperspirant ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 4. Agar kerak bo'lsa, boshingizni quruq shampun bilan tozalang
Yuzning terlashi ko'pincha bosh terisidan boshlanadi. Quruq shampun, agar siz dush qabul qilishga vaqtingiz bo'lmasa ham, soch va bosh terisini tozalashga yordam beradi. Bu ter qoldiqlarini olib tashlaydi va uzoq vaqt toza bo'lishga yordam beradi. Quruq shampunni boshingizdan taxminan 8 dyuym (20 sm) ushlab turing. Qismingizning old qismidan boshlab, 5,1 sm uzunlikdagi sochingizning 2 qismiga surting, soch turmagidan bo'yniga o'ting. Quruq shampunni tekis taqsimlash uchun massaj qiling.
- Kun bo'yi siz bilan quruq shampunni olib yurishingiz mumkin. Bu yuzning ortiqcha terlashini boshqarishga yordam beradi.
- Agar mashq paytida ortiqcha terlash paydo bo'lsa, siz quruq shampunni sport sumkangizda olib yurishingiz mumkin.
Qadam 5. Terlashni kamaytirish uchun kofeindan voz keching
Kofein - ko'p terlashning asosiy sababchisi va terning hidini yomonlashtirishi mumkin. Agar yuzingiz quruq qolishini istasangiz, qahva, sodali suv va kofeinli choydan voz keching.
- Agar siz qahvani yaxshi ko'rsangiz, kofeinsiz qahvaga o'tishga urinib ko'rishingiz mumkin.
- Terlayotganingizda issiq ichimliklardan saqlaning.
- Kun davomida suvsiz bo'lish uchun kuniga 8 stakan (1 900 ml) suv iching.
Qadam 6. Achchiq ovqatlarni chiqarib tashlang, chunki ular terlashni kuchaytirishi mumkin
Achchiq ovqatlar sizni ko'proq terlashga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ular sizning teringizning hidini kuchaytirishi mumkin. Bu ovqatlardan voz kechish - tanangiz ter ishlab chiqarishni cheklashning oson usuli.
- Qalampir o'z ichiga olgan idishlardan, jumladan harissa va sriracha kabi qalampir soslaridan uzoq turing. Hatto qora qalampir ham ziravor qo'shadi.
- Buning o'rniga, reyhan, kekik yoki bibariya kabi o'tlar bilan tajribali taomlarni qidiring.
Qadam 7. Stressli terlashni boshqarishga yordam beradigan gevşeme texnikasi bilan shug'ullaning
Siz terlash ehtimoli yuqori bo'lgan daqiqalarda xotirjam bo'lishga yordam berish uchun dam olish texnikasini bajarishingiz mumkin. Masalan, ishda katta taqdimot qilishdan oldin gevşeme texnikasidan foydalanishingiz mumkin. Mana, dam olishning ajoyib usullari:
- Fikringizni tinchlantirish va yurak urish tezligini pasaytirish uchun meditatsiya qiling. Bu sizga katta uchrashuvdan oldin yoki xafa bo'lgan vaziyatdan keyin tinchlanishingizga yordam beradi.
- Stress darajasini nazorat qilish uchun har kuni yoga bilan shug'ullaning. Kuningizni qisqa yoga mashqlari bilan boshlang yoki ishdan keyin tinchlanish uchun foydalaning. Vaqt o'tishi bilan u xotirjamlikni saqlashga yordam beradi.
- Tushkunlikka tushganda, nafas olish mashqlarini bajaring. Masalan, siz ularni tirbandlikni tinchlantirish uchun yoki taqdimot qilishdan oldin foydalanishingiz mumkin.
Qadam 8. Qatlamlar bilan kiying, shunda bir qismini olib tashlashingiz mumkin
Bu ish yoki maktabda teringizni boshqarishga yordam beradi. Siz terlashni boshlashdan oldin, tashqi qatlamlaringizni sovutish uchun olib tashlashingiz mumkin.
Masalan, siz olib tashlashingiz mumkin bo'lgan kardigan yoki blazer kiying
3 -usul 2: Tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Ortiqcha terlash sababini bilish uchun shifokorga tashrif buyuring
Haddan tashqari terlashning mumkin bo'lgan sabablari tashvish, tibbiy holat yoki dori -darmonlarni o'z ichiga oladi, chunki terlash yon ta'siri bo'lishi mumkin. Shifokor sizning alomatlaringizni, tibbiy tarixingizni va siz olgan dori -darmonlarni ko'rib chiqadi. Ular davolanishni buyurishi mumkin yoki sizni dermatologga ko'rsatishi mumkin.
- Siz buyurgan va qabul qilayotgan barcha dorilar ro'yxatini keltiring.
- Agar oilangizda haddan tashqari terlash tarixi bo'lsa, buni shifokor bilan baham ko'ring.
Qadam 2. Eng oson variant sifatida retsept bo'yicha glikopirolatli kremni ko'rib chiqing
Siz kremni ertalab yoki kechqurun xuddi namlovchi krem kabi surtishingiz mumkin. Biroq, uni ko'z, burun va og'iz atrofiga qo'llashdan saqlanish kerak. Kremni qo'llaganingizdan so'ng, yuzingizni 3-4 soat davomida yuvmang.
- Siz kremni kuniga ikki marta ishlatishingiz mumkin bo'lsa -da, uni faqat kechqurun ishlatishni afzal ko'rishingiz mumkin.
- Umumiy nojo'ya ta'sirlarga quruq og'iz va tomoq kiradi, lekin jiddiy yon ta'siri ma'lum emas.
- Kremdagi barcha ko'rsatmalarga amal qiling.
3-qadam. 6-12 oylik yengillik uchun botoks in'ektsiyasini oling
Botoks ter ishlab chiqarishni cheklashda, shu jumladan yuzingizda juda samarali. In'ektsiya sizni bezovta qilishi mumkin bo'lsa -da, shifokor yuzingizni muz yoki behushlik bilan xiralashtiradi. Keyin ular yuz va bosh terisiga bir nechta in'ektsiya qilishadi. Botoksning ta'siri 6-12 oy davom etadi, shundan so'ng siz boshqa in'ektsiya o'tkazishga qaror qilishingiz mumkin.
- Shifokorning barcha ko'rsatmalariga amal qiling.
- Yon ta'siri sifatida Botoks in'ektsiya sohasidagi boshqa mushaklarni uyqusiz qoldirishi mumkin. Garchi ular oxir -oqibat o'zlarini his qilishlari kerak bo'lsa -da, bu sodir bo'lganda, siz shifokoringizga xabar berishingiz kerak.
- Ba'zi hollarda, botoks boshqa yuz mushaklariga tarqalib, yuzingizni assimetrik qilib ko'rsatishi mumkin. Ammo, odatda, uni tekislash uchun boshqa in'ektsiya yordamida tuzatish mumkin.
Qadam 4. Retsept bo'yicha antiperspirantni oling
Antiperspirant retsepti retseptsiz sotilgandan ko'ra kuchliroqdir. Ularda alyuminiy xlor mavjud bo'lib, u terlash qobiliyatini cheklaydi. Garchi siz uni yuzingizga surtishingiz mumkin bo'lsa -da, uni ko'z, burun va og'izdan saqlang.
- Yorliqdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
- Antiperspirant retsept bo'yicha terining va ko'zning tirnashiga olib kelishi mumkin.
- Agar nojo'ya reaktsiyaga duch kelsangiz, foydalanishni to'xtatib, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 5. Og'zaki antikolinerjik sizga mos keladimi yoki yo'qmi, shifokoringizdan so'rang
Bu dori tanangizdagi nervlar bilan aloqa qiladigan kimyoviy moddalarni to'sib, ortiqcha terlashni oldini oladi. Shu bilan birga, bu dori ko'rish qobiliyatining pasayishi, ich qotishi va og'izning qurishi kabi nojo'ya ta'sirlar bilan birga keladi, bu esa uni qisqa muddatli foydalanishga moslashtiradi. Agar siz ijtimoiy holatlarda terlash bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, shifokoringiz buni buyurishi mumkin.
Masalan, siz terlashni keltirib chiqaradigan muhim ish uchrashuvingiz bo'lgan kunlarda dorini qabul qilishingiz mumkin
Qadam 6. Doktoringizdan beta -blokerlar yoki kaltsiy kanal blokerlari haqida so'rang
Beta -blokerlar va kaltsiy kanal blokerlari terlashning oldini olishga yordam beradi, bu sizning ortiqcha terlashga nima sabab bo'ladi. Doktoringiz bilan gaplashing, ular siz uchun to'g'ri tanlovmi yoki yo'qmi.
- Bu dorilar hamma uchun mos emas va ular yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
- Beta -blokerlarning keng tarqalgan yon ta'siriga charchoq, vazn ortishi, qo'l va oyoqlarning sovuqligi kiradi.
- Kaltsiy kanal blokerlarining umumiy yon ta'siriga bosh og'rig'i, bosh aylanishi, uyquchanlik, ich qotishi, ko'ngil aynishi, qizarish, toshma, yurak urishi va qo'l va oyoqlarning shishishi kiradi.
Qadam 7. Stressli terlash uchun antidepressantlar haqida doktoringiz bilan gaplashing
Antidepressantlar ham terlashni kamaytirishi mumkin, lekin ular terlashi tashvish sabab bo'lgan odamlar uchun eng samarali hisoblanadi. Antidepressantlar jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkinligi sababli, shifokoringiz, ehtimol, boshqa variantlarni tavsiya qiladi.
- Umumiy nojo'ya ta'sirlar orasida ko'ngil aynishi, loyqa ko'rish, uyqusizlik, ajitatsiya, bezovtalik, bezovtalik, ich qotishi, bosh aylanishi, quruq og'iz, vazn ortishi va jinsiy muammolar kiradi.
- Dori -darmonlarni qabul qilishda shifokorning barcha ko'rsatmalariga amal qiling.
3 -dan 3 -usul: bo'yanish joyida
Qadam 1. Makiyajdan oldin yog'siz mahsulot bilan tozalang
Teri turiga mos keladigan yuz yuvish vositasini tanlang. Qo'lingizga bir tiyin miqdorida qo'llang, so'ngra yuzingizga massaj qiling. Oxir -oqibat, sovuq suv bilan yuvib tashlang.
Yog'dan saqlanish juda muhim, chunki bo'yanishdagi yog'lar terida qolgan yog'lar bilan reaksiyaga kirishadi. Bu sizning makiyajingiz tushish ehtimolini oshiradi
Qadam 2. Yog'siz nemlendirici bilan amal qiling
Bu yog'li qoldiq qoldirmasdan teringizni yumshoq va silliq bo'lishiga yordam beradi. No'xat hajmidan boshlang, agar kerak bo'lsa, ko'proq namlovchi qo'shing.
- Namlagichni yog'siz deb belgilash uchun yorliqni tekshiring.
- Engil formulani tanlang, ayniqsa issiq havoda.
Qadam 3. Makiyajning umrini uzaytirish uchun primerdan foydalaning
Astar sizning makiyajingizni uzoqroq turishiga yordam beradi, shuningdek terining ohangini yaratadi. Astarni burunga surtishni boshlang, tashqariga yuring. Butun yuzingiz yopilmaguncha primer surtishni davom ettiring.
Keyin odatdagidek bo'yanishingizni qo'llashingiz mumkin
Qadam 4. Arizangizni sozlovchi kukun va purkagich bilan to'ldiring
Qolgan makiyajni qo'llaganingizdan so'ng, katta chang cho'tkasidan foydalanib, yuzingizga sozlovchi kukun surting. Nihoyat, makiyaj dasturiga spreyi surting. Bu sizning bo'yanishingizni kun bo'yi ushlab turadi.
Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olmaydigan spreyni tanlang, chunki u sizning makiyajingizni quritib, yoriqlarga olib kelishi mumkin
5-qadam. Tugatishdan oldin terni toza sochiq yoki ro'molcha bilan artib oling
Qachonki siz terlasangiz, uni imkon qadar tezroq olib tashlang. Agar kerak bo'lsa, siz makiyajni bo'yashingiz mumkin.
Agar siz teringizni o'chirmagan holda bo'yanishingizni bo'yab qo'ysangiz, sizning bo'yanishingiz to'la-to'kis ko'rinadi
Qadam 6. Zarur bo'lganda kukunni qayta qo'llang
Cho'tkadan foydalanib, yuzingizga engil kukun surting. Siz buni kuniga bir necha marta qilishingiz mumkin.
Kukunni surtishdan oldin siz poydevoringizni, qizarishingizni yoki ko'z bo'yanishingizni bo'yashingiz mumkin
Maslahatlar
- Esda tutingki, terlash sog'lom tana uchun, ayniqsa, haddan tashqari issiqda kerak.
- Yo'qotilgan suyuqlik o'rnini bosish uchun ko'p terlasangiz, qo'shimcha suv iching.
- Agar sizning terlashingiz kasallikdan yoki dori -darmonlarni qabul qilishdan kelib chiqqan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar siz issiq havoni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ortiqcha terlashdan qutulishning eng oddiy usulini tanlang.
