Agar sizning ofisingiz muzlab qolsa, ishni tugatishga urinish yomon bo'lishi mumkin. Sovuqqa qarshi birinchi himoya chizig'ingiz - bu sizning kiyimingiz. Siz o'zingizni isinish uchun atrofingizdagi bir nechta narsani o'zgartirishingiz mumkin. Bundan tashqari, ofisda o'zingizni issiq tutish uchun gadjetlardan foydalanishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Issiqlik uchun qatlamlar
Qadam 1. Sharf qo'shing
Bo'yin atrofidagi sharf - iliqlik olishning yaxshi usuli. Bu tanaga, ya'ni bo'yniga va orqasiga issiqlik qo'shishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz hali ham professional ko'rinishingiz uchun yuqori sifatli sharfni tanlashingiz mumkin. Zarur bo'lganda olib chiqish uchun birini stolingizga qo'yishga harakat qiling.
Qadam 2. o'rashni ko'ring
Ofis uchun yana bir variant - bu tananing yuqori yarmida ishlatilishi mumkin bo'lgan o'rash. Agar siz chiroyli materiallardan birini (masalan, ipak yoki kaşmir) tanlasangiz, u baribir professional ko'rinadi, chunki u sizni isitadi.
Agar siz ingichka, issiq materialdan o'rashni tanlasangiz, uni ish stolida chiroyli tarzda buklab qo'yishingiz mumkin
3-qadam. Sovuq havo vositalarini ishlating
Sovuq ob-havo moslamalari teriga yaqin bo'lishi uchun ishlab chiqariladi. Aslida, u ko'pincha ish kiyimlari ostida ishlaydi. Ish joyida issiq bo'lish uchun odatiy kiyimlar ostiga bir yoki ikki qatlam qo'shing.
- Masalan, siz ish shimining ostiga polipropilendan yoki kapilendan yasalgan yupqa yugurgan taytalarni yoki ko'ylak tagida o'sha materialdan tikilgan uzun ko'ylakni kiyishingiz mumkin.
- Siz ipakdan tikilgan uzun ichki kiyimni ham sinab ko'rishingiz mumkin.
Qadam 4. Uzoq kardiganga doka soling
Kardigan sizni isitishga yordam beradi, lekin u faqat sizning yuqori yarmingizga yordam beradi. Ammo, agar siz uzun kardiganni tanlasangiz, o'zingizni ko'proq iliq tutasiz. Aslida, siz shu maqsadda maxsus kardiganni uzoq vaqt ushlab turishingiz mumkin.
5 -qadam. Oyoqlaringizni issiq tuting
Oyoqlaringizni issiq ushlab turishga yordam berish uchun yanada oqilona poyabzalga o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin. Qachonki, siz bir juft jun paypoq qo'sha olasiz, bu sizning sovuq idorada oyoqlaringizni yaxshi va tostli qiladi.
Qadam 6. Matolaringizni yangilang
Paxta yoki poliester - professional kiyim va kozok uchun keng tarqalgan matolar. Ammo, agar siz matolardan ko'proq issiqlik olishni istasangiz, jun yoki kaşmirni tanlang, bu sizni yanada samarali izolyatsiya qiladi.
3 -usul 2: Odatlaringizni o'zgartirib, isinish
Qadam 1. Quyosh kirsin
Iloji bo'lsa, ko'proq yorug'lik kiritish uchun pardalarni oching. Quyosh nuri qancha ko'p bo'lsa, sizning ofisingiz shunchalik issiq bo'ladi. Ammo, agar quyosh nuri kirmasa, pardalarni ochish sizning ofisingizni sovuqroq qilishi mumkin, shuning uchun ularni faqat quyosh siz tomonda bo'lganda oching.
Qadam 2. Iloji boricha harakatlaning
Shubhasiz, agar siz stol ustida ishlayotgan bo'lsangiz, kun bo'yi sakrash bilan shug'ullana olmaysiz. Biroq, vaqti -vaqti bilan tanaffus qilish, ofis atrofida yurish qon oqimini ushlab turishi mumkin. Ish stolida o'tirganingizda, harakatni davom ettirish uchun oyoqlaringizni yuqoriga va pastga ko'tarishga harakat qiling.
Qadam 3. Bir narsadan iliq chashka oling
Issiq ichimliklar sizning asosiy haroratingizni qizdirmasa ham (bu yaxshi narsa), ular sizni iliqroq his qilishingizga olib kelishi mumkin. Qolaversa, ular ishlayotganingizda qo'llaringizni isitishi mumkin. Bir stakan iliq choy yoki qahva ichishga harakat qiling.
3 -usul 3: Gadjetlardan foydalanish
Qadam 1. Issiq suv idishini sinab ko'ring
Issiqlikka erishishning bir usuli-eski uslubdagi issiq suv idishidan foydalanish. Siz shunchaki shishani issiq suv bilan to'ldirib, keyin iliqlik qo'shish uchun qo'yasiz. Siz uni orqangizga qo'yishingiz mumkin, masalan.
Qadam 2. Isitish yostig'idan foydalaning
Yana bir variant - tanangizni isitish uchun isitgichdan foydalanish. Elektr vilkasini rozetkaga ulashingiz kerak, lekin keyin uni isitishga yordam berish uchun uni orqangizda yoki ostingizda ishlatishingiz mumkin.
- Hech qachon eskirgan yoki singan ko'rinadigan isitish pedi ishlatmang. Kuyish izlari ham yomon belgidir.
- Issiqlik yostig'ini ishlatishda ehtiyot bo'ling, chunki u uzoq vaqt bir joyda qolsa teringizni kuydirishi mumkin.
Qadam 3. Kattaroq minigarnituralardan foydalaning
Quloqqa naushniklar befarq bo'lmasligi mumkin, lekin ular sizning isishingiz uchun hech narsa qilmaydi. Buning o'rniga, butun qulog'ingizni yopadigan kattaroq minigarnituralarni tanlang. Ular issiqlikni qo'shadilar va ajoyib ovoz sifatini ta'minlaydilar.
Qadam 4. Kosmik isitgichni qo'shing
Agar sizning ish joyingiz ruxsat bersa, siz isitishga yordam beradigan kichik isitgichdan foydalanishingiz mumkin. Agar sizning shaxsiy ofisingiz bo'lsa, bu yechim eng yaxshi ishlaydi, lekin agar isitgich etarlicha kichik bo'lsa, siz uni umumiy maydonda ishlashingiz mumkin.
Aslida, ba'zi kompaniyalar aynan shu maqsadda mini -fan isitgichlarini ishlab chiqaradilar
Qadam 5. Isitilgan stul to'shagini harakat qilib ko'ring
Agar qatlamlar kesilmasa, isitiladigan stul matiga iliqlik qo'shing. Bu paspaslar ko'pchilik ofis stullarining orqa tomoniga sirg'alib tushadi va orqa o'rindiqqa yuguradi, xuddi massaj yostig'iga o'xshaydi. Ular USB portiga ulangan, shuning uchun siz uni kompyuterga yoki zaxira batareyalar paketiga ulashingiz mumkin. Keyin u sizning orqa va oyoqlaringizga issiqlik qo'shadi.
