Qulupnay oyoqlari sochlar yoki kirlarning soch follikulalariga yopishib qolishidan kelib chiqadi, bu esa oyoqlaringizdagi terining qulupnay go'shtiga o'xshab ketishiga olib keladi. Bu holat xavfli emas, lekin uning ko'rinishi sizni bezovta qilishi mumkin. Qulupnay oyoqlarining eng ko'p uchraydigan sabablari - akne va tuklarning o'sishi. Oyoqlaringizni yaxshi tozalash va tarash tartibini ishlab chiqish orqali siz mavjud qulupnay oyoqlaridan xalos bo'lishingiz va uning takrorlanishiga yo'l qo'ymasligingiz mumkin. Agar siz hali ham qulupnay oyoqlari bilan shug'ullansangiz yoki ular sizning kundalik hayotingizga xalaqit bersa, davolanishning kuchliroq variantlari uchun dermatologga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Tiqilib qolgan teshiklarni kamaytirish uchun oyoqlaringizni tozalash
1 -qadam. Har kuni dush oling va terlang
Doimiy dush yaxshi gigiena uchun muhim va ular qulupnay oyoqlarini oldini olishga ham yordam berishi mumkin. Oyog'ingizdagi kir va o'lik teri hujayralarini yuvish uchun kuniga bir marta dush oling. Mashqdan keyin yoki oyoqlaringiz terlab ketganda ham dush olishingiz kerak.
- Har kuni ertalab dush olishga harakat qiling, shunda siz uyg'onishingizga yordam berasiz yoki kechqurun hammomingiz band bo'lgan kundan keyin dam olishga yordam beradi.
- Oyoqlaringizni yuvish uchun ro'molcha ishlating. Cho'tkani pastga yoki soch o'sishi tomon siljiting. Donga surtmang.
2-qadam. Yumshoq, xushbo'y hidsiz terini tozalash vositasidan foydalaning
Oyoqlaringizni yuvayotganda, xushbo'y hidi bo'lmagan yumshoq tozalash vositasidan foydalanganingizga ishonch hosil qiling, chunki bu oyoqlaringizni bezovta qilishi mumkin. Buning o'rniga, yumshoq deb nomlangan tozalagichni qidiring.
Siz yuzingiz va tanangiz uchun mo'ljallangan yumshoq tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin, masalan, Setafil
3 -qadam. Oyog'ingizni haftasiga 1-2 marta peeling qiling
Peeling - o'lik hujayralar va axloqsizlikni tozalashga yordam beradi. Qulupnay oyoqlarini oldini olish uchun oyoqlaringizni haftada bir yoki ikki marta tozalang. Peeling ham mavjud qulupnay oyoqlaridan qutilishga yordam berishi mumkin.
- Oyog'ingizdagi akne bilan kurashish uchun salitsil kislotasini o'z ichiga olgan peeling mahsulotini qidiring.
- Salitsil kislotasi bo'lgan mahsulotlarni ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing, chunki ular ba'zi yon ta'sirga olib kelishi mumkin
Qadam 4. Faqat komedogen bo'lmagan nemlendiricilarni qo'llang
Komedogen bo'lmagan deb nomlangan namlagichlar sizning oyoqlaringizdagi teshiklarni yopib qo'yishi va sivilcaga olib kelishi ehtimoli kamroq. Siz sotib olgan har qanday tana losonining shishasidan komedogen bo'lmagan atamani toping.
Bundan tashqari, yog'ni o'z ichiga olgan namlovchi vositalardan voz kechishingiz mumkin, chunki ba'zi yog'lar sizning teshiklaringizni yopib qo'yishi mumkin. Agar siz komedogen bo'lmagan tana losonini topa olmasangiz, unda yog'siz deb belgilangan losonni qidiring
3 -usul 2: Tukli sochlarning oldini olish uchun ehtiyotkorlik bilan qirqish
Qadam 1. Sochingizni tarash kremini nam oyoqlarga surting
Hech qachon oyoqlari quruq bo'lganda sochingizni olmang. Sochingizni oldirish kremini namlanganda, masalan, dush paytida. Soqol olayotganingizda, tarash kremini qoldiring. Uni yuvmang.
Agar qulupnay oyoqlarini tarash tirnash xususiyati keltirsa, siz sezgir teriga mo'ljallangan soqol kremlarini ishlatishingiz mumkin
2 -qadam. Har safar sochingizni oldirganda yangi, o'tkir ustara ishlating
Zerikarli ustara oyog'ingizdagi sochlarni olib tashlashda samarasiz bo'ladi, shuningdek, teringizni silash ehtimolini oshiradi. Buning o'rniga, har doim oyoqlaringizni yangi, o'tkir ustara bilan tarash.
Teringizni tirnash xususiyati ehtimolini kamaytirish uchun nozik teriga mo'ljallangan ustara olishni o'ylab ko'ring
Qadam 3. Sochingizning donasi bilan sochingizni oling
Ko'p odamlar yaqin tarash uchun oyoqlarini donga qarshi oldirishadi, lekin bu tuklarning o'sish ehtimolini oshirishi mumkin. Don bilan yoki sochingizning o'sishi bilan bir xil yo'nalishda sochingizni olish sochlarning o'sish ehtimolini kamaytiradi.
- Oyoq sochlari odatda oyog'ingizga qarab o'sadi, shuning uchun don bilan tarash uchun shu yo'nalishda sochingizni oling.
- Ustara bilan juda qattiq bosmasligingizga yoki juda yaqin tarash qilmasligingizga ishonch hosil qiling, chunki bu tuklarning o'sish ehtimolini oshiradi.
4 -qadam. Jiletni zarbalar orasida yuving
Jilet har bir zarb bilan sochni kesishini ta'minlash uchun uni urish o'rtasida iliq suv ostida yuvib tashlang. Barcha sochlar va sochlar yuvilmaguncha pichoqlarni yuving.
Agar sizda sochlar ko'p bo'lsa, pichoqni tez -tez chayishingiz kerak bo'ladi
5 -qadam. Oyoqlaringizni yuving, quriting va loson surting
Oyoqlaringizni tarashni tugatganingizdan so'ng, qolgan kremni qoldiqlarini yuving. Keyin oyoqlaringizni toza sochiq bilan arting va ularga loson surting.
Har safar sochingizni oldirganingizda, xuddi shu tartibni bajaring, tuklarning paydo bo'lish ehtimolini kamaytiring
3 -dan 3 -usul: Qulupnay oyoqlari uchun professional yordam so'rash
Qadam 1. Agar akne yoki o'sgan tuklar sizni bezovta qilsa, dermatologga murojaat qiling
Agar siz retseptisiz va uyda davolanish strategiyasini sinab ko'rgan bo'lsangiz va hech narsa yordam bermasa, dermatologga murojaat qilish vaqti keldi. Dermatolog sizga kuchliroq va, ehtimol, yanada samarali davolash usullarini taklif qilishi mumkin. Ular, shuningdek, qulupnay oyoqlari sabab bo'lgan har qanday infektsiyani yoki chandiqni davolashda yordam berishi mumkin.
Birlamchi tibbiy yordam shifokoringizdan yo'llanma so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin
Qadam 2. O'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun retinoid kremlar haqida so'rang
Oyoqlaringizda to'plangan o'lik teri hujayralari qulupnay oyoqlariga sabab bo'lishi mumkin. Agar siz oyoqlaringizni toza va akne bo'lmasligi uchun boshqa mahsulotlarni sinab ko'rgan bo'lsangiz, dermatologdan retsept bo'yicha retinoid kremini so'rashingiz mumkin.
Siz har kuni kremni surtishingiz va kremni ishlatayotganda oyoqlaringizni quyosh nuriga tushmasligingiz kerak
Qadam 3. Sochni lazer bilan olib tashlashni ko'rib chiqing
Agar qulupnay oyoqlari uchun takrorlanuvchi tuklar aybdor bo'lsa, siz lazer epilatsiyasini o'ylab ko'rishingiz mumkin. Bu sizning oyog'ingizdagi sochlarni bir necha oyga olib tashlaydi va u avvalgidan ko'ra engilroq va ingichka bo'lib o'sishi kerak. Dermatologingizdan so'rang, bu siz uchun yaxshi tanlovmi?
- Barcha sochlarni olib tashlash uchun 2 dan 6 gacha davolanish kerak bo'ladi.
- Shuni yodda tutingki, sochlarni lazer bilan olib tashlash qimmat va sug'urta xarajatlarni qoplamaydi.
- Sochni lazer bilan olib tashlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing, chunki u hamma uchun, shu jumladan homilador ayollar va terining ayrim turlariga mos kelmasligi mumkin
