Shahid sindromi bilan og'rigan odam boshqalarning manfaatlarini o'z manfaatlaridan ustun qo'yadi, shunda ular boshqalar uchun azob chekishadi va shu tariqa ularning hayotiga ma'no berishadi. Biroq, shahid sindromi bo'lgan odamlar tez -tez behuda azob chekishadi, shu bilan birga ular qurbonliklari tufayli atrofdagilarga mehr -muhabbat ko'rsatishini kutishadi. Agar siz shahid sindromi bor deb o'ylasangiz, xoh u uyda, xoh ish joyida, bu kompleksning alomatlarini bilish juda muhim.
Qadamlar
2 -usul 1: O'zaro munosabatlarda shahid sindromini tan olish
Qadam 1. Bilingki, shahid sindromi bilan og'rigan insonlar asosan o'z xohishlariga ko'ra azob chekishadi
Qachonki kimdir shahid sindromiga chalingan bo'lsa, ular muammoni hal qilish o'rniga, azob -uqubatlarni davom ettirishni afzal ko'rishadi, chunki ular o'z azob -uqubatlari ularga mazmunli va butun hayot kechirish uchun zarur bo'lgan to'liqlik va to'liqlikni beradi deb o'ylashadi. Hamma narsadan ko'ra, shahid sindromi bo'lgan odam atrofdagilar tomonidan tan olinishi va ma'qullanishini xohlaydi.
Qadam 2. Siz haqoratli munosabatlar bilan shug'ullanayotgan deb gumon qilayotgan odamda shahid sindromini tan oling
Muammoni bartaraf etishdan ko'ra, azob chekishni davom ettirish, zo'ravonlik yoki ta'qib munosabatlarida bo'lganlarning umumiy belgisidir. Ular og'riq keltiradigan odam bilan qoladilar, chunki ular o'z fe'l -atvori bilan odamning yo'lini o'zgartirishi mumkin deb o'ylashadi. Agar ular yomon ahvoldan qutulish imkoniyatiga ega bo'lsalar ham, ular qolishni tanlaydilar, chunki ular azob chekishni olijanobroq deb hisoblaydilar va agar vaziyatdan chiqib ketishsa, ularni xudbin deb hisoblash mumkin.
Masalan, kimdir zo'ravon turmush o'rtog'i bilan ikkita sababga ko'ra qolishi mumkin. Ularning fikriga ko'ra, sherikni va uning munosabatlarini tuzatish o'z burchimizdir, shuning uchun ular fidoyi bo'lish va sherikning yo'llarini tuzatish uchun azob chekishadi. Ikkinchi sabab, ular bolalari buzilgan uyda yashashlarini istamasliklari uchun qolishni tanlaganlari bo'lishi mumkin. Shu sababli, agar ular o'z turmush o'rtog'ini tashlab ketishsa, nima bo'lishini o'ylab, bolalariga azob berishiga emas, balki azob chekishni afzal ko'rishadi
3 -qadam. Odamda mavjud bo'lgan har qanday namuna modeliga e'tibor bering
Shahid sindromi bilan og'rigan odamlar ko'pincha o'zlariga namuna bo'ladigan odamni tanlaydilar. Bu namuna, odatda, qandaydir maqsadga erishish uchun vaziyatga duch kelishni emas, balki azob chekishni tanlagan odamdir. Bu namuna tufayli odam boshqalarning fikri bilan boshqariladi va boshqalar uchun fidokorona xizmat ko'rsatish vazifasini o'z zimmasiga oladi.
4 -qadam. Agar odam tez -tez fidoyiligi tan olinmasligidan shikoyat qilsa, e'tibor bering
Shahid sindromi bilan og'rigan odamlarning baxtsizligi va xatti -harakati, ular qurbonliklari kam baholanganini his qilishadi. Shahid sindromi bo'lgan odam, o'zini qurbon qilgan odamning muvaffaqiyatiga qanchalik hissa qo'shganini sezmaydi.
Odam asosan boshqalarning manfaati uchun ko'p narsani qurbon qilishga majbur bo'lgani uchun hayot qanchalik qiyin bo'lganligi haqida gapiradi. Ular hech qachon vaziyatni to'g'irlash uchun tanlagan boshqa variantlar haqida gapirishmaydi
Qadam 5. Shuni tushunib etingki, odamlar "qurbonlik qilgan" odamga o'z hayotini o'tkazishi qiyin bo'ladi
Shaxs tez -tez odamga qurbonlik qilganini eslatadi, shuning uchun ular e'tirof va minnatdorlikka loyiqdir. Hatto hurmat -ehtiromdan kam bo'lgan munosabatlarning eng kichik namoyishi ham haqorat sifatida qabul qilinadi. Shu sababli, odam osonlikcha xafa bo'ladi va eng kichik tetiklantiruvchi ta'sirlar bilan yo'ldan ozadi.
Masalan, shahid sindromli kimdir: "Men ular uchun juda ko'p ish qildim, shuning uchun ular qila oladigan eng kam narsa - meni hayotimning har bir sohasiga, har bir qaroriga jalb qilishdir. Ular mening xizmatlarim uchun hurmat va e'tirofga majbur. ularga."
Qadam 6. E'tibor bering, odam har doim o'zi haqida baland gapiradi
Inson har doim o'zi haqida olijanob maqsad uchun azob chekishni tanlagan odam sifatida gapiradi. Ular xuddi o'zlarini qurbonlikdan foyda ko'rgan odamlar o'zlarining fidokorona hissalari va xizmatlarini tan olmaydilar, degan xiralashgan tuyg'u bilan ta'qib qilganday bo'ladilar.
Bu odam, tinglashga tayyor bo'lgan har bir kishiga noroziligini bildirishdan tortinmaydi. Ular iloji boricha ko'proq odamlarga qurbonlik qilganlari uchun tayoqning qisqa uchini olganlari uchun qanchalik baxtsiz bo'lganini bilishni xohlaydilar
Qadam 7. E'tibor bering, agar odam hamma hamdardlik bildirishini kutsa
Shahid sindromi bo'lgan odamlar boshqalardan fidokorona ruhi bilan qoyil qolishini kutishadi. Ular boshqa birovga foyda keltirishi uchun bir chetga surib qo'ygan orzu va intilishlariga hamdardlik bildirishdan juda xursand bo'lishadi.
Agar kimdir odamning niyatiga qarshi chiqmoqchi bo'lsa yoki u hamma narsani qurbon qilishiga to'g'ri kelmasligini ko'rsatsa, u juda xafa bo'ladi va g'azablanadi. Oddiy javob - bu da'vogar xudbin, noshukur va bu odamning hayoti qanday o'tganini bilmaydi deb da'vo qilish
Qadam 8. Bilingki, odam yordamdan bosh tortadi
Agar shahid sindromi bo'lgan odam boshqa birovning hayotini tuzatmoqchi bo'lsa, u har qanday yordamdan bosh tortadi yoki yordamni hamma narsada ahamiyatsiz deb hisoblaydi. Ular maslahat yoki takliflarga quloq solmaydilar, chunki ular sodir bo'layotgan hamma narsa ular tufayli sodir bo'lgan deb o'ylaydilar-kiritilgan o'zgarishlarda hech kimning qo'li yo'q edi.
Iloji boricha, shahid sindromi bo'lgan odam, rasmni, xuddi boshqa odamlar yordam bergan taqdirda ham, yukni yelkasiga olgan yagona odam kabi tasvirlaydi, yoki vaziyatni birinchi navbatda tuzatish shart emas edi
Qadam 9. Bilingki, odam sevgi va hurmat ko'rsatishni talab qiladi
Bu odam sizni sevadi va sizga muhabbat bag'ishlaydi, lekin buning evaziga ular sizning tashqi muhabbat va hurmat namoyishlaringizni so'raydi. Sevgining aytilmagan harakatlari shahid sindromi bo'lgan odamlarni qoniqtirmaydi-ular ifoda qilishning eng ochiq shakllariga muhtoj.
Ular siz bilan aloqada bo'lgan har bir kishiga o'z qurbonliklari va fidoyiligi haqida gapirishingizni kutishadi. Shuningdek, ular sizni qanchalik qadrlayotganingizni ko'rsatadigan sovg'alarni kutishadi
2 -ning 2 -usuli: Ishda shahid sindromini tan olish
Agar siz ishlayotgan odam shahid sindromi bilan og'rigan deb o'ylasangiz, shubhangizni to'g'ri tasdiqlash uchun uning alomatlarini bilish juda muhimdir.
Qadam 1. Odam qachon kelib ketishiga e'tibor bering
Ishda shahid sindromining eng ko'p uchraydigan belgilaridan biri, siz sindromi bor deb gumon qilinayotgan odam ofisga hamma kelganidan oldin keladi va hamma ketguncha qoladi. Ishga erta borishga va kech qolishga harakat qiling, shunda odam haqiqatan ham boshqalardan oldin keladimi yoki hamma uyga ketguncha qoladi.
Ishdan tashqari hayot yo'qligi yoki juda kam hayoti shahid sindromining alomati bo'lishi mumkin-odam erta kelishi yoki kech qolishi mumkin, chunki ularning hayoti umuman ish bilan bog'liq
2 -qadam. Odam uyiga olib keladigan ishiga e'tibor bering
Ish joyida shahid sindromi bo'lgan odam o'z uyiga ish olib kelishdan tortinmaydi. Ular, albatta, ish vaqtiga bog'liq emasligini tasdiqlaydilar va ishni uyga olib kelishdan xursand bo'lishadi. Siz ularni soatlab yuborish vaqtini belgilash orqali kuzatib borishingiz mumkin-agar ular elektron pochta xabarlarini ishdan boshqa hech narsa qilmasliklari kerak bo'lgan vaqtda yuborishsa va ularga javob berishsa, e'tibor bering.
Agar ular vaqti -vaqti bilan elektron pochta xabarlarini har soatda yuborishsa yoki ularga javob berishsa, bu ularning ofis shahidligini anglatmaydi. Ammo, agar bu kundalik hodisa bo'lsa, ularda shahid sindromi bo'lishi mumkin
Qadam 3. E'tibor bering, agar odam tez -tez tan olinmasdan qattiq mehnat qilishdan shikoyat qilsa
Shaxs hamkasblaridan qanchalik samarali ishlashlari yoki ishlashlari emas, balki ofisda qancha soat ishlashlari asosida ishlashlarini bilishini kutadi. Bu odam o'zini tashkilotdagi ishni to'g'ri bajaradigan yagona odam deb bilishi mumkin; shuning uchun ular ishning bir qismini boshqalarga topshirishda qiynaladilar. Bu ofis shahidining vazifani bajarish uchun ikki barobar ko'proq vaqt sarflashiga olib keladi.
Shahid sindromi bilan og'rigan odamlarga vazifalarini birinchi o'ringa qo'yish qiyinroq bo'lishi mumkin, chunki ular o'z vazifalari qanchalik muhimligini juda yaxshi bilishadi
4 -qadam. Ularsiz kompaniya qanday bo'lardi, degan odamning qarashlariga e'tibor bering
Shahid sindromi bo'lgan odamlar, ular ishlayotgan kompaniyalar ularsiz qulab tushishiga ishonishadi. Shu sababli ularga dam olish kunlari qiyin kechadi. Qachonki ular dam olish kunini qabul qilsalar, ular kompaniyaning vayron bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun uydan ishlaydilar.
Maslahatlar
- Agar siz yashayotgan yoki ishlayotgan odamda shahid sindromi bor deb o'ylasangiz, muammo haqida do'stingiz yoki terapevtingiz bilan ishonchli odam bilan gaplashing.
- Siz shahid sindromi bo'lgan odamga yordam bera olsangiz, qurbon bo'lish his -tuyg'ularini yengishga yordam beradigan yagona odam.
