Plastik jarrohlik sizning tashqi ko'rinishingizni yaxshilashi yoki yaxshilashi mumkin, bu o'zingizga bo'lgan munosabatingizni yaxshilashi mumkin. Biroq, har qanday operatsiya xavfli bo'lishi mumkin. Agar sizda plastik jarrohlik amaliyotini xohlaydigan do'stingiz bo'lsa, unda siz xavotirga tushib, do'stingiz bilan bu haqda gaplashishni xohlashingiz mumkin. Siz do'stingizga muhim savollar berib, tashvishlaringizni o'rganishga vaqt ajratib, tashvishlaringizni samarali tarzda baham ko'rishingiz orqali do'stingizga ongli qaror qabul qilishga yordam bera olasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: Do'stingizdan qaror haqida so'roq qilish
Qadam 1. Do'stingizdan plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazish sabablarini so'rang
Plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazishdan oldin, plastik jarrohlik sabablari va motivatsiyasini o'rganish kerak. Siz do'stingizga plastik jarrohlik amaliyoti to'g'risida qaror qabul qilishda yordam berish uchun ba'zi savollar berishingiz mumkin. Do'stingizga beradigan ba'zi yaxshi savollar:
- Qachondan beri plastik jarrohlik haqida o'ylayapsiz?
- Sizning plastik jarrohlik operatsiyasiga bo'lgan xohishingizni qo'zg'atadigan biror narsa bo'lganmi?
- Sizning hayotingiz hozir qanday?
- Nega hozir plastik jarrohlik haqida o'ylayapsiz?
- Istalgan natijaga erishish uchun boshqa narsani sinab ko'rsata olasizmi?
2 -qadam. Do'stingizdan uning umidlari haqida so'rang
Do'stingiz nima uchun plastik jarrohlik amaliyotini talab qilayotganini ko'rib chiqish bilan bir qatorda, do'stingiz plastik jarrohlikdan nimani kutayotgani haqida o'ylashi ham muhimdir. Siz savollar berish orqali do'stingizga bu jarayonda yo'l ko'rsatishingiz mumkin. Do'stingizdan so'rang, siz operatsiyani kutasizmi?
- tashqi ko'rinishingiz bilan birga hayotingizni o'zgartirmoqchimisiz?
- iltimos, o'zingizdan boshqa birovni?
- munosabatlarni yaxshilash?
- ish topish yoki do'st orttirishni osonlashtiradimi?
- aynan qanday ko'rinishni xohlaysiz?
3 -qadam. Do'stingizni hukm qilmasdan tinglang
Yaxshi tinglovchi bo'lish yaxshi do'stlar uchun muhim xususiyatdir. Sizning do'stingiz plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazishga qaror qilganga o'xshaydi, lekin u ichki tomondan qiynalayotgan bo'lishi mumkin. Siz qila oladigan eng yaxshi narsalardan biri, uning so'zlariga hukm qilmasdan, uni tinglashdir. Eshitayotganda, ishonch hosil qiling:
- ko'z bilan aloqa qiling va chalg'itadigan narsalarni, masalan, mobil telefonlar, kompyuterlar, planshetlar va boshqalarni olib tashlang.
- boshingizni qimirlatib, neytral so'zlardan foydalanib, e'tiboringizni qarating.
- Do'stingizning aytganlarini takrorlang, keyin sizni diqqat bilan tinglayotganingizni ko'rsatish uchun.
- do'stingizga gapirishni davom ettirish uchun etakchi savollar bering, masalan: "Bu sizni qanday his qiladi?" yoki "Keyin nima qilmoqchisiz?"
3 -usul 2: Xavotirlaringizni tekshirish
Qadam 1. Xavotirlaringiz haqida yozing
Do'stingiz plastik jarrohlik amaliyotiga muhtoj emasligi sabablarini yozib qo'yish, ularni aniqlashtirish va tartibga solishga yordam beradi. Do'stingiz bilan gaplashish uchun o'tirishdan oldin, nimani bildirmoqchi ekanligingizni yozing. O'zingizdan so'rashga harakat qiling:
- Plastik jarrohlik haqida qanday fikrdaman?
- Nega men do'stimning plastik jarrohlik amaliyotiga qarshiman?
- Do'stimga o'z his -tuyg'ularimni tushuntirishning eng yaxshi usuli qanday?
- Agar do'stim plastik jarrohlik operatsiyasini o'tkazsa, nima bo'lishidan qo'rqaman?
2 -qadam. Do'stingizga hamdard bo'lishga harakat qiling
Sizda plastik jarrohlik haqida kuchli his -tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin, bu sizga do'stingizning yonini ko'rishni qiyinlashtiradi. Biroq, o'zingizni do'stingizning o'rniga qo'yishga vaqt ajrating, u qaerdan kelganini tushunishni osonlashtirishi mumkin.
- Misol uchun, agar sizning do'stingiz ko'kragini kattalashtirmoqchi bo'lsa, nega uni xohlashini o'ylab ko'ring. O'tmishda kichkina ko'kragi borligi uchun uni mazax qilishganmi? Uning ko'kragi kattaligi kiyim tanlashini cheklaydimi? U kichkina ko'kragi tufayli yigitlar atrofida o'zini tuta oladimi?
- Do'stingiz qanday his qilishi va uning ahvoliga qanday munosabatda bo'lishingizni tasavvur qilishga harakat qiling. Bu sizga uning plastik jarrohlik sabablarini tushunishga yordam beradi.
- Masalan, sizning do'stingiz to'g'ri plastik jarrohni topish qanchalik qiyinligini tushunmasligi mumkin. Ular jarrohning sertifikatlanganligiga va taniqli kasalxonaga aloqadorligiga ishonch hosil qilishlari kerak.
Qadam 3. Bir oz tadqiqot o'tkazing
Agar siz do'stingiz xohlagan protsedura haqida ko'p narsa bilmasangiz, bu haqda ko'proq bilib olish uchun biroz vaqt ajrating. Ehtimol, protsedura ko'rinadigan darajada xavfli emas. Yoki siz protsedurada ko'plab muammolar borligini bilib olishingiz mumkin va siz o'z topilmalaringizni do'stingiz bilan bo'lishishingiz mumkin.
- Do'stingizning protsedurasi haqida ma'lumot olish uchun Internetda qidiruvni bajarishga harakat qiling. Jarayon nimani o'z ichiga olishi, potentsial xavflar, asoratlar va bemorning qoniqishi haqida ma'lumot qidiring.
- Shuningdek, siz rejalashtirilgan protsedura uchun qanday behushlik turi tavsiya etilganligini, protsedura bilan bog'liq davolanish jarayonini, to'g'ri davolanishni ta'minlash uchun operatsiyadan oldingi va keyingi tavsiyalarni va protsedura bilan bog'liq mumkin bo'lgan asoratlarni bilishni xohlashingiz mumkin.
4 -qadam. Do'stingizga xat yozing
Do'stingizning qaroriga qarshi bo'lganingizning sabablari haqida yaxshilab o'ylab, uning tarafini o'ylab ko'rganingizdan so'ng, bularning hammasini do'stingizga maktub qilib yozishni xohlashingiz mumkin. Maktub sizning fikrlaringizni tartibga solish va his -tuyg'ularingizni qog'ozga chiqarishning yaxshi usuli bo'lib xizmat qilishi mumkin.
- Xatni xuddi do'stingiz bilan gaplashayotgandek yozing va aytmoqchi bo'lgan hamma narsani ayting.
- Xatni do'stingizga yubormang. Biroq, siz do'stingizga o'z xavotirlaringiz bilan o'rtoqlashayotganda xatingizga murojaat qilishingiz mumkin.
3 -usul 3: Xavotirlaringizni baham ko'ring
Qadam 1. Do'stingiz bilan gaplashish uchun qulay joyni tanlang
Do'stingiz bilan suhbatlashish uchun vaqt belgilashda, siz uchrashish uchun qulay joy toping, masalan, sevimli suhbat yoki siz tez -tez tashrif buyuradigan joy. Siz va do'stingiz qanchalik qulay bo'lsa, suhbatingiz shunchalik yaxshi bo'ladi va siz uning muammosiz o'tishini xohlaysiz.
- O'tirish va dam olish uchun joy bo'lgan tinch joy - gapirish uchun yaxshi joy.
- Qahvaxonalar, kafelar, bog'lar va boshqalar suhbatlashish uchun yaxshi joy.
2 -qadam. Tinch ruhiy holatga kiring
Do'stingizdan plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazishni xohlaganingiz uchun xavotirlanishingiz yoki hatto g'azablanishingiz mumkin, lekin do'stingizga yuqori his -tuyg'ular bilan murojaat qilish foydali bo'lmaydi. Do'stingiz bilan gaplashish uchun o'tirishdan oldin, o'zingizni tinchlantirishingiz kerak bo'ladi.
Biroz chuqur nafas olish mashqlarini, meditatsiyani yoki mushaklarning gevşemesini harakat qilib ko'ring
3 -qadam. Xavotirlaringizni bildirish uchun "Men" so'zlaridan foydalaning
"Men" so'zlarini ishlatish, do'stingizni ayblayotganga o'xshamaydigan tarzda, o'z tashvishlaringizni bildirishga yordam beradi. "Siz" iboralaridan foydalanish do'stingizga o'zini himoya qilishi kerakligini his qilish ehtimoli ko'proq.
Masalan, “Plastik jarrohlik kerak emas! Siz aqlsizsiz! " Buning o'rniga shunday bir narsa ayting: “Men sizning plastik jarrohlik operatsiyasini o'tkazish niyatingizdan xavotirdaman. Men sizga haqiqatan ham qaror qabul qilishga yordam berishni xohlardim.”
Qadam 4. Do'stingizga ruhiy salomatlik muammolarini davolashda yordam bering
Ruhiy salomatlik muammosi bilan kurashayotgan odamlar plastik jarrohlikni o'z muammolarini hal qilishning bir yo'li deb bilishi mumkin. Agar sizning do'stingiz ruhiy tushkunlik, tashvish yoki boshqa ruhiy muammolar bilan kurashsa, u plastik jarrohlik amaliyotini kechiktirishi kerak.
Biror narsani aytishga urinib ko'ring: “Bilaman, siz oxirgi paytlarda tushkunlikka tushib qoldingiz, lekin plastik jarrohlik - bu yechim emas. Maslahatchi bilan gaplashib, plastik jarrohlik rejasini amalga oshirishdan oldin o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilib olishingiz yaxshi bo'ladi. Sizga yordam beradigan odamni topishga yordam berishga rozi bo'lasizmi?”
5 -qadam. Qo'llab -quvvatlashni taklif qiling
Siz qanchalik yaxshi tayyorgarlik ko'rmasligingiz va qanchalik to'g'ri fikr yuritmasligingizdan qat'i nazar, do'stingizning fikrini o'zgartira olmasligingiz mumkin. Agar sizning do'stingiz xavotir va xavf -xatarlarga qaramay plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazishni xohlasa, siz qila oladigan eng yaxshi narsa - bu do'stingizga yordamingizni taklif qilishdir.
- "Men sizning qaroringizga qo'shilmayman, lekin siz mening do'stimsiz va men sizni qo'llab -quvvatlayman. Men qo'limdan kelgancha yordam beraman ».
- Do'stingiz plastik jarrohga borganida unga hamrohlik qilishni yoki operatsiyadan keyin do'stingizga g'amxo'rlik qilishni taklif qiling.
- Siz hatto do'stingiz jarrohdan rejalashtirilgan protsedurani qanchalik tez -tez bajarishini so'rashini va jarroh bajargan ishlarning fotosuratlarini so'rashini eslatib, to'g'ri jarrohni tanlashiga yordam bera olasiz.
Maslahatlar
- Siz haqingizda suhbat qurmang.
- Avval tinglang, keyin gapiring.
- Ochiq fikrda bo'ling. Ba'zida plastik jarrohlik to'g'ri tanlov bo'lishi mumkin.
- Do'stingiz tanlagan qarorni qo'llab -quvvatlang.
- Suhbatni yaxshi notada qoldirishga harakat qiling.
