Zaif, sekin oqim yoki siyish muammosi noqulay va xavotirli bo'lishi mumkin. Agar siz tez -tez siymasangiz, bir vaqtning o'zida ozgina siysangiz yoki umuman siyish qiyin bo'lsa, siz siydik chiqarishni ko'paytirgingiz keladi. Ko'p odamlar kuniga o'rtacha 6-8 marta siyishadi va siydik pufagining sog'lom bo'lishi uchun muntazam siyish muhim ahamiyatga ega. Ko'pincha, siz regidratatsiya orqali siyishni ko'paytira olasiz. Boshqa hollarda, sizga dori yoki tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin. Agar siyish qiyin bo'lsa, 12 soat ichida siymagansiz, siyish paytida og'riq sezsangiz, https://www.webmd.com/a-to-z-guides/uti-symptoms yoki qon yoki to'q jigarrang bo'lsa, darhol shifokor bilan bog'laning. siydik
Qadamlar
3 -usul 1: namlikni saqlab qolish
Qadam 1. Har kuni ko'p miqdorda suv iching
Ko'proq suyuqlik ichish - siyishni ko'paytirishning eng yaxshi usuli. Ko'p odamlar kuniga taxminan 2 litr (8,5 c) suvga muhtoj. Agar siz ko'p terlasangiz, mashq qilsangiz yoki issiq iqlimda yashasangiz, ko'proq iching. Suv, sharbat va choy sizning suyuqliklaringizga to'g'ri keladi.
- Agar siydik kam bo'lsa va to'q sariq bo'lsa, siz suvsizlanishingiz mumkin.
- Agar siz qusish yoki diareya tufayli suvsiz bo'lsangiz, meva sharbati yoki soda ichmang. Bular muammoni yomonlashtirishi mumkin.
Qadam 2. Suvsizlanish belgilarini kuzatib turing
Siydik chiqarishning eng kam uchraydigan sababi - suvsizlanish. Bu ham eng oson hal qilinadigan muammo! Agar diareya, qusish yoki yuqori isitma bo'lsa, siz osongina suvsizlanishingiz mumkin. Agar siz mashg'ulot paytida ko'p terlasangiz yoki issiq muhitda bo'lsangiz, suvsizlanishingiz oson bo'ladi. Agar siz suvsizlansangiz, siydigingiz to'q sariq rangga ega bo'ladi yoki siz umuman siymaysiz. Agar sizda suvsizlanishning boshqa alomatlari borligini aniqlang, shunda uni to'g'ri davolashingiz mumkin:
- Quruq lablar, til va og'iz
- Chanqoqlik hissi
- Tez yoki tartibsiz yurak urishi
- Bosh aylanishi, ayniqsa o'tirishdan yoki yolg'ondan turishga
- Qo'rqinchli, bezovtalanuvchi yoki asabiylashish hissi
Qadam 3. Suvsiz qolgan bolalarga namlantiruvchi eritma bering
Agar bolada suvsizlanish tufayli siydik ishlab chiqarish darajasi past bo'lsa, uni darhol suvsizlantirish muhim. Bu diareya, qusish yoki yuqori isitma tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bolaga Pedialyte yoki Hydralyte kabi suvsizlantiruvchi eritma bering. Avvaliga har 1-5 daqiqada ularga 1 choy qoshiq (4,9 ml) bering va miqdorni asta-sekin oshiring.
- Farzandingizga suvsizlantiruvchi ichimliklar berishdan oldin pediatringiz bilan gaplashing. Ba'zilar aniq dozalashni talab qiladi.
- Eritmani juda yosh bolalarga berish uchun shpritsdan foydalaning.
- Keksa bolalar suyuqlik va elektrolitlarni to'ldirish uchun suyultirilgan sport ichimliklarini ichishlari mumkin. Yarim Gatorade yoki boshqa sport ichimliklari va yarim suvni aralashtiring.
- Siz bolalarga chashka va qoshiq yordamida muz chiplarini berishingiz mumkin.
Qadam 4. Sizning dietangizdagi tuzni kamaytiring
Tuzli dietani iste'mol qilish suvni ushlab turishga olib kelishi mumkin, bu esa siydik chiqarishni cheklaydi. Ratsionda tuz miqdorini kamaytiring, chunki fast-fud va qayta ishlangan ovqatlardan, masalan, chiplar va boshqa gazaklardan voz keching. Ovqatni stol tuzi o'rniga o'tlar va ziravorlar bilan tatib ko'ring.
Qadam 5. O'zingizga siyishga yordam beradigan diuretikni oling
Agar sizda, masalan, yurak etishmovchiligi kabi, ortiqcha suvni ushlab turadigan kasallik bo'lsa, shifokor sizga diuretikni buyurishi mumkin. Bu siydik chiqarishni ko'paytiradigan dori. Diuretiklarni faqat muayyan sharoitlarda ishlatish kerak, shuning uchun siydik muammosini shifokor bilan muhokama qiling va diuretik sizga mos keladimi -yo'qligini so'rang.
Kofein va spirtli ichimliklar tabiiy diuretikdir
6 -qadam. IV suyuqlik olish
Agar siz qattiq suvsizlansangiz, tomir ichiga (IV) suyuqlik yuborish uchun tez yordam bo'limiga tashrif buyuring. Sizga tomir ichiga igna orqali tuzli eritma beriladi. Bu suv olishning samarali usuli va siz tez orada siyishni boshlaysiz. IV suyuqlik talab qiladigan og'ir suvsizlanish belgilariga quyidagilar kiradi:
- Bir necha soat davomida siydik chiqarmaslik yoki siydiki juda quyuq sariq
- Qurigan, terisi qurigan
- Chalkashlik yoki deliryum (chalkashlik yoki gallyutsinatsiyalarning tez boshlanishi)
- Tez nafas olish, tez yurak urishi yoki o'tkazib yuborilgan yurak urishi
- Og'ir charchoq yoki uyqusizlik
- Hushidan ketish
- Isitma
3 -chi usul 2: Siydik kamligining tibbiy sabablarini davolash
Qadam 1. Siydik tekshiruvi uchun doktoringizga murojaat qiling
Har safar siyish qiyin bo'lganda, shifokoringizga tashrif buyuring. Ular sizning suvsizligingiz yoki infektsiyangiz borligini aniqlash uchun siydikingizni tekshirishi mumkin. Tashxis qo'yish muammoni davolashning birinchi bosqichidir.
2 -qadam. Buyraklar faoliyatini tekshirib ko'ring
Ba'zida buyraklar yaxshi ishlamasa, tanangiz siydik chiqarishni to'xtatadi yoki siydik chiqarilishini kamaytiradi. Agar siydik chiqarishni to'xtatsangiz va oyog'ingizda shish paydo bo'lsa, uyquchanlik, sarosimaga tushish yoki charchash, ko'kragingiz og'rig'i yoki nafas qisilishi bo'lsa, buyrak faoliyatini tekshirish uchun darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Sizning shifokoringiz buyrakning asosiy funktsiyasini qon tekshiruvi bilan tekshirishi mumkin.
- Buyrak muammolari surunkali (uzoq davom etadigan) yoki o'tkir (yangi va keskin) bo'lishi mumkin. Ko'p kasalliklar buyrak muammosiga olib kelishi mumkin, shuning uchun tashxis qo'yish va davolanish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 3. Agar siyish paytida yonib ketsa, shifokorga tashrif buyuring
Siydik yo'llari infektsiyalari ayollarda erkaklarga qaraganda tez -tez uchraydi, lekin har ikki jinsda ham alomatlar bo'lishi mumkin. UTI siydik oqimini to'sib qo'yadigan yallig'lanish yoki shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Davolash odatda antibiotiklar shaklida amalga oshiriladi. Agar sizda UTI belgilari bo'lsa, davolanish uchun shifokoringizga tashrif buyuring:
- Siydik chiqarishga kuchli xohish
- Siydik chiqarganda yonish yoki og'riq
- Siydik chiqarish tez -tez yoki oz miqdorda
- Bulaniq, pushti, qizil yoki jigarrang ko'rinadigan siydik
- Tos suyagining markazida, orqasida yoki yonlarida og'riq
- Siydikingizdan kuchli hid
Qadam 4. Kasık og'rig'i bilan zaif oqim uchun tibbiy yordam oling
Prostatit, prostata bezining infektsiyasi tufayli yallig'lanishi erkaklarda siydik oqimining sekin yoki kuchsiz sababidir. Odatda, sizda chanoq yoki tosda og'riq, ehtimol sovuqlik yoki isitma bor. Agar sizda siyish qiyinligi bilan bog'liq ushbu alomatlar bo'lsa, tekshirish uchun doktoringizga murojaat qiling.
Agar bakterial infektsiya bo'lsa, prostatit antibiotiklar bilan davolanadi
5 -qadam. Agar erkak bo'lsangiz, prostata bezining yaxshi giperplaziyasini boshqaring
Yaxshi prostata bezining giperplaziyasi (BPH) odatda 60 yoshdan oshgan erkaklarda siydik bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Agar sizda siydik muammosi bo'lsa, BPHni tekshirish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Sizning alomatlaringiz qanchalik og'irligiga qarab, shifokor sizni palmetto ekstrakti, alfa-bloker deb ataladigan dorilar yoki jarrohlik muolajalari kabi tabiiy vositalar bilan davolay oladi.
- BPH juda tez -tez uchraydi, lekin prostata saratoni - kamroq tarqalgan bo'lsa -da, prostata bezini kattalashtirib, siydik alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. 50 yoshidan boshlab (yoki qarindoshingiz prostata saratoni bilan kasallangan bo'lsa) prostata bezini muntazam tekshirib turish juda muhimdir.
- Davolash ko'pincha antibiotiklar shaklida amalga oshiriladi.
6 -qadam. Agar siyish qiyin bo'lsa, ich qotib qolishingizni davolang
Ba'zida, agar siz ich qotib qolsangiz, qattiq axlat siydik pufagiga yoki siydik pufagiga itarishi va siydikni tanadan chiqishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Agar siz siyishga qodir bo'lmasangiz yoki oqimingiz zaif bo'lsa va siz ham ich qotib qolsangiz, ich qotib qolishingizni yengillashtirishga harakat qiling, keyin erkin siyish mumkinmi yoki yo'qligini bilib oling.
- Kabızlığı engillashtirish uchun qo'shimcha suv iching, o'rikni iste'mol qiling va sut mahsulotlaridan voz keching. ref>
- "Miralax" yoki "Colace" kabi retseptisiz ichadigan laksatifni qo'llang yoki flotli klizmani sinab ko'ring. Takliflar uchun shifokor yoki farmatsevtdan so'rang.
Qadam 7. Skar to'qimasini tekshirib ko'ring
Agar siz ilgari qorinning pastki qismida operatsiyalar o'tkazgan bo'lsangiz, chandiq to'qimasi paydo bo'lishi mumkin. Quviq, buyrak, siydik yo'llari, qin yoki prostata bilan bog'liq bo'lgan har qanday kasalliklar, operatsiyalar yoki tibbiy muammolarni baholash uchun doktoringizga murojaat qiling. Chandiq to'qimasini yoki yopishqoqlikni ba'zida kichik jarrohlik yo'li bilan olib tashlash mumkin, bu siydik oqishi uchun ko'proq joy beradi.
Skarlangan joylar, shuningdek, siydikni yaxshiroq oqishi uchun joyni cho'zadigan dilatatorlar yordamida ochilishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu protseduralar tez -tez takrorlanishi kerak
Qadam 8. Siydik chiqarishni kamaytiradigan dorilarni to'xtating
Benadril kabi antigistaminlardan, ko'plab sovuq dorilarda mavjud bo'lgan psevdoefedrin kabi dekonjestanlar va stimulyatorlardan uzoq turing. Bu tarkibdagi moddalar siydik chiqarishni qiyinlashtiradi.
3 -dan 3 -usul: tos va siydik pufagingizni jismoniy davolash
Qadam 1. Kegel mashqlarini kuchaytirish
Ayollar ham, erkaklar ham tos bo'shlig'ini mustahkamlaydigan, kontinental va siydik oqishini yaxshilaydigan kegel mashqlaridan foydalanishlari mumkin. Siz Kegelsni istalgan joyda qilishingiz mumkin, shunchaki quyidagi ko'rsatmalarga amal qiling:
- Siydik chiqarayotganda, oqimni to'xtatadigan mushaklarni siqib qo'ying - bu siz ajratmoqchi bo'lgan mushaklar. Siz mashqni har qanday pozitsiyada bajarishingiz mumkin.
- Mushaklaringizni torting, 5 soniya ushlab turing, so'ng dam oling. Buni ketma -ket bir necha marta takrorlang.
- Asta -sekin qisqarishni 10 soniya ushlab turing, so'ngra 10 soniya dam oling. Har kuni o'nta takroriy uchta to'plamni bajarishga harakat qiling.
- Qorin, oyoq yoki dumba kabi boshqa mushaklarni siqmang. Faqat tos bo'shlig'i mushaklarining egilishiga e'tibor bering.
Qadam 2. Quviqni sintetik sling bilan qo'llab -quvvatlang
Ba'zida, vaginal tug'ilish yoki og'ir yo'tal yoki tirishish, siydik pufagini ushlab turuvchi mushaklarni zaiflashtirishi mumkin, bu esa siydik pufagining tushishiga olib keladi. Bu siydik chiqarishning qanchalik yaxshi bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin va agar sizda qin yoki tos bo'shlig'ida to'yinganlik yoki bosim hissi bo'lsa, bu sizning muammoingiz bo'lishi mumkin, siz tanglik yoki yotganingizda o'zingizni yomon his qilasiz, siz siydik pufagingiz bo'sh bo'lmagandek his qilasiz. siz siydik chiqarasiz, jinsiy aloqa paytida siydik oqadi, yoki siz qiningizda to'qima paydo bo'lganini ko'rasiz yoki sezasiz.
- Doktoringizdan pesariya haqida so'rang, bu sizning qin bo'shlig'ida joylashgan siydik pufagini qo'llab -quvvatlaydi.
- Og'ir holatlarda siz tos mushaklari va ligamentlarini mustahkamlash uchun operatsiya qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Postmenopozal siydik muammolari uchun estrogen kremidan foydalaning
Ko'p oqimli yoki zaif oqimli ayollarda menopauzadan keyin muammo bo'ladi - estrogen kamayishi bilan teri va to'qimalar ingichka va zaiflashadi. Vagina uchun estrogen kremini ishlatish atrofdagi teri va to'qimalarni mustahkamlashga yordam beradi. Doktoringizdan yoki OB/GYNdan siydik muammolariga "topikal" estrogen yordam berishi mumkinligini so'rang.
Qadam 4. Qorinning pastki qismiga issiqlik to'plamlarini qo'llang
Qorin bo'shlig'i va qorin suyagi orasiga past qoringa issiq suv idishi yoki isitgich soling. Boshqa mushaklar singari, issiqlik ham siydik pufagini bo'shatib, siyishni erkinroq qilishga yordam beradi.
Siz issiq dush qabul qilishingiz yoki iliq hammomda namlanishingiz mumkin
Qadam 5. Xolinergik dorilarni shifokor bilan muhokama qiling
Xolinergik dorilar siydik pufagining qanchalik kuchli qisqarishini oshiradi, bu sizning zaif oqimingiz asab muammolari tufayli siyishga yordam beradi. Betanexol gidroxloridi (Urecholin) odatda buyuriladi, lekin juda ko'p yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun shifokoringiz bilan gaplashing, bu sizga mos keladimi yoki yo'qmi.
Doktoringizga sizning ahvolingiz haqida savollar bering, masalan: "Siydik chiqarishimga nima sabab bo'ladi?" va, «Qanday turdagi dori yordam beradi? Yon ta'siri qanday bo'lishi mumkin?”
Qadam 6. Favqulodda yordam uchun kateter oling
Siydikni ushlab turishning og'ir holatlarida siz shifokoringizdan siydik pufagiga va siydik pufagiga kateter qo'yilishini so'rashingiz mumkin. Bu siydik uchun toza va ochiq o'tishga imkon beradi. Bu qisqa muddatli chora sifatida tushuniladi. Asab kasalliklari tufayli siyish muammosi bo'lgan ba'zi odamlar doimiy kateterga muhtoj bo'lishi mumkin.
Maslahatlar
O'zingizga kun bo'yi ko'proq suv ichishni eslatish uchun smartfoningizdagi ilovadan foydalaning yoki signallarni o'rnating
Ogohlantirishlar
- Dori -darmonlarni faqat ko'rsatmalarga muvofiq oling va har qanday dori -darmon yoki qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, ular siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan muhokama qiling.
- Har bir operatsiyaning xavfi bor. Shifokor bilan turli xil protseduralarning xavfi va foydasini muhokama qiling.
