Xamirturush infektsiyalari noqulay bo'lishi mumkin, ammo yaxshi xabar shundaki, ehtimolni kamaytirishning ko'plab usullari mavjud. Bu yoqimsiz infektsiyalar candida deb nomlanuvchi qo'ziqorin o'sib, qiningizdagi xamirturush muvozanatini buzganda paydo bo'ladi. Candida o'sishiga yordam beradigan sharoitlardan qochib, siz o'zingizga xamirturush infektsiyasidan saqlanish imkoniyatini berasiz. Shuni yodda tutingki, bu juda keng tarqalgan muammo va taxminan 75% ayollarda xamirturush infektsiyasi paydo bo'ladi, shuning uchun sizda xavotir va xavotirga o'rin yo'q.
Qadamlar
9 -usul 1: Uyda davolanish usullariga tayanmang
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Xamirturush infektsiyalarini davolash yoki oldini olish uchun "xakerlar" yo'q
Siz Internetda qatiq, sirka hammomlari, choy daraxti yog'i va sarimsoq kabi echimlarga duch kelishingiz mumkin. Buning hech birini qilmang; Bu fokuslar xamirturush infektsiyasini oldini olmaydi yoki davolay olmaydi. Aslida, ular sizning infektsiyani yuqtirish ehtimolini oshiradi. Siz, albatta, xamirturush infektsiyasini yuqtirish ehtimolini minimallashtirish uchun qila oladigan ishlaringiz bor, lekin ular uy sharoitida hech qanday ajoyib vositalarni o'z ichiga olmaydi.
Kandidani ochlikdan qutqaradigan ko'plab diyetlar mavjud, ammo bu borada ishonchli dalillar yoki tadqiqotlar yo'q
2 -usul 9: O'zingizni toza tuting
0 10 YAQINDA
1 -qadam. Kundalik dush oling va yuzaga kelgan har qanday tartibsizliklarni tozalang
Vagina atrofidagi joyni har kuni yuvish uchun hidsiz sovundan foydalaning va tualet qog'ozi bilan olddan orqa tomonga artib, oqindi tozalang. Har kuni har doim yangi ichki kiyim kiying. O'zingizni toza va toza his qilish uchun muntazam ravishda dush oling!
Sizning vaginangiz hidlamasligi va toza bo'lish uchun unga "qo'shimcha" yordam kerakligi haqida keng tarqalgan afsonalar mavjud. Haqiqat shundaki, sizda uyaladigan hech narsa yo'q va tozalash bilan haddan oshib ketishingiz shart emas. Agar siz oqish yoki hiddan xavotirda bo'lsangiz, har doim shifokoringizga murojaat qilishni so'rashingiz mumkin
9 -usul 3: hidsiz sovun, jel va parvarish mahsulotlaridan foydalaning
0 9 YAQINDA
Qadam 1. Xushbo'y mahsulotlar vaginani bezovta qilishi yoki xamirturush o'sishini rag'batlantirishi mumkin
Xushbo'y sovunlarni, tanani yuvish vositalarini, losonlarni va spreylarni hidsiz mahsulotlar bilan almashtiring. Bu sizning teringizni xafa qilish yoki xamirturush infektsiyasini olish xavfini cheklaydi. Xuddi shu narsa salfetkalar, deodorantlar va changlarga ham tegishli. Umuman olganda, "xushbo'y" yoki "muloyim" deb nomlangan har bir narsa bu bo'limda siz uchun yaxshiroq bo'ladi.
- Xushbo'y hidlar o'z -o'zidan xavfli emas, shunchaki xushbo'y mahsulotlarda ko'pincha teringizni bezovta qiladigan va qo'ziqorin va bakteriyalarning zararli o'sishiga yordam beradigan tarkibiy qismlar mavjud.
- Iloji bo'lsa, ko'pikli vannalardan saqlaning. Pufakchalarga singib ketish juda tasalli beradi, lekin ular sizning vaginal infektsiyaga aylanish ehtimolini oshirishi mumkin.
9 -usul 4: Dush va vaginal spreylarni o'tkazib yuboring
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Bu mahsulotlar keraksiz va aslida zararli bo'lishi mumkin
Dushing sizning qin sohasini tozalaydi deb o'ylashingiz mumkin bo'lsa -da, bu tabiiy bakteriyalar muvozanatini buzadi. Sizning vagina tabiiy ravishda o'zini tozalaydi, shuning uchun uni yuvish uchun vagina spreyi yoki yuvish kerak emas deb o'ylamang.
Vaginaga biror narsa kiritish xamirturush infektsiyasi nuqtai nazaridan xavf tug'diradi. Hammomdan keyin tampon va tez artib olishdan tashqari, u erda chalkashib ketishingiz shart emas
9 -usul 5: Ayollar gigienasi mahsulotlarini tez -tez o'zgartiring
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Tampon yoki yostiqni uzoq vaqt qoldirish xamirturush infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin
Hayz ko'rganingizda, zamburug'lar paydo bo'lish ehtimolini kamaytirish uchun mahsulotingizni almashtirishni unutmang. Tamponlar bilan ularni har 4-8 soatda o'zgartiring va undan uzoqroq qoldirmang. Yostiqchalarni har 3-4 soatda o'zgartiring.
- Xamirturush infektsiyalarining oldini olish nuqtai nazaridan, tamponlar, ehtimol, eng yomon variant va külotli ko'ylaklar - eng yaxshi variant.
- Agar siz chashka ishlatsangiz, uni chindan ham yaxshilab tozalab, foydalanish oralig'ida sterilizatsiya qiling.
9 -dan 6 -usul: Kamroq cheklangan kiyim kiying
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Bo'shashgan, oqimli kiyim uslublari tanangizga nafas beradi
Qattiq kiyim namlikni teringizga yopib qo'yadi, bu xamirturush infektsiyasini qo'zg'atuvchi qo'ziqorinni oziqlantirishi mumkin. Qattiq kiyim kiyishdan saqlaning, ayniqsa leggings va shortilar. Buning o'rniga, bo'shashgan shimlar, yubkalar va ko'ylaklar kabi bo'sh kiyimlarni kiying. Bu sizning jinsiy a'zolaringiz atrofida havo aylanishiga imkon beradi, bu esa xamirturush infektsiyalari rivojlanishining oldini oladi.
- Nafas olmaydigan to'qimachilik ko'proq namlikni saqlaydi. Qattiq neylon, masalan, qattiq paxtadan ko'ra, xamirturush infektsiyasiga ko'proq hissa qo'shadi.
- Agar siz bir juft taytani tashlasangiz, siz avtomatik ravishda infektsiyaga chalinganingizni anglatmaydi! O'zingiz xohlagancha kiyinishni xohlaysiz, lekin shuni yodda tutingki, har doim tor kiyim kiyish asta -sekin xamirturush infektsiyasi xavfini oshiradi.
9 -usul 7: Nam kiyimni quruq kiyimga tez almashtiring
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Iloji boricha nam yoki terli kiyimni o'zgartiring
Afsuski, nam kiyim xamirturush infektsiyasiga olib keladigan qo'ziqorinni ham oziqlantirishi mumkin. Xamirturush o'sishining oldini olish uchun namlangan yoki terlagan kiyimlarni iloji boricha tezroq olib tashlang. Bu xamirturush infektsiyasi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- O'zingiz bilan zaxira kiyimni olib keling, shunda siz terlagan kiyimlarni tezda almashtirasiz.
- Suzishga borganingizda, ishingizni tugatgandan so'ng mayo kiyimingizdan chiqing va o'zgaring.
9 -dan 8 -usul: Hammomdan uzoq turing
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Issiq suvga uzoq vaqt ta'sir qilish xamirturush infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin
Xamirturush o'sishiga hissa qo'shadigan qo'ziqorin, iliq va ho'l bo'lsa, chindan ham yoqadi. Agar siz xamirturush infektsiyalarining oldini olishga harakat qilsangiz, bu hammomni siz uchun juda yomon holatga aylantiradi. Vaqti -vaqti bilan iliq vanna qabul qilish unchalik qiyin bo'lmasa -da, vannada bir necha soat ho'llash infektsiya ehtimolini oshiradi.
9 -usul 9: Agar siz xamirturush infektsiyasidan shubhalansangiz, shifokorga murojaat qiling
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Tajribali tibbiyot xodimi buni aniqlash va davolashda yordam beradi
Xamirturush infektsiyasining belgilari boshqa kasalliklarga o'xshab ketishi mumkin, shuning uchun siz buni o'zingiz hal qilmasligingiz kerak. Agar siz xamirturush infektsiyasi bor deb o'ylasangiz yoki so'nggi bir necha oy ichida takroriy xamirturush infektsiyalari bilan shug'ullangan bo'lsangiz, birlamchi shifokoringizga murojaat qiling. Ular sizga aniq tashxis qo'yish imkoniyatiga ega bo'lishadi va buni davolaydigan/davolaydigan retsept bo'yicha ko'plab dorilar mavjud.
Agar sizda xamirturush infektsiyasi yiliga to'rt martadan ko'p bo'lsa, buni shifokoringizga ko'rsatishingiz kerak. Bu surunkali infektsiyalarni nazorat qilish uchun siz muntazam probiyotiklarni qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin
Maslahatlar
- Ko'p ayollar uchun siz xamirturush infektsiyasini butunlay oldini ololmaysiz. Siz, albatta, to'siq qo'yishingiz mumkin, shunda ular sizning yoningizga yaqinroq yotishadi!
- Jinsiy o'yinchoqlarni ishlatishdan oldin va oldin tozalang. Qo'ziqorin va bakteriyalar bu narsalarda uzoq vaqt turishi mumkin.
- Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, glyukoza miqdorini nazorat qilib turing, xamirturush infektsiyasini yuqtirish ehtimolini kamaytiradi.
- Antibiotiklarni shifokor buyurmagan vaqtda qabul qilish xamirturush infektsiyasi xavfini oshirishi mumkin.
