Vibram Five Fingers (VFF) poyafzallari minimalist yoki yalangoyoq yugurish bilan shug'ullanadiganlar uchun ideal. Ko'p odamlar, bu tabiiy yugurish uslubi sizning holatingizni yaxshilaydi va oyoqlaringizdagi muhim mushaklarni kuchaytiradi, deb ishonishadi. VFF poyafzallarining bir nechta modellari sizning faollik darajangizga va poyabzalingizga qarab tanlanishi mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Oyoq kiyimining hajmini topish
Qadam 1. Hukmdorni devorga polga yotqiz
Yumshoq va tekis devorni tanlang. Keyinchalik, devorga perpendikulyar bo'lgan qattiq yog'och, metall yoki plastmassa o'lchagichni joylashtiring. Hukmdor devor bilan to'qson graduslik burchak hosil qilishi kerak. Hukmdorning eng past raqamli qismi devorga eng yaqin joylashganligiga ishonch hosil qiling.
Hukmdorning uchi devor yuzasi bilan to'liq tekis bo'lishi kerak. Aks holda, sizning o'lchovlaringiz noto'g'ri bo'ladi
Qadam 2. Oyoqlaringizni o'lchab ko'ring
Oyog'ingizni o'lchagichga qo'ying. Sizning tovoningiz devorga tegishi kerak, lekin unga bosilmasligi kerak. Keyin oyog'ingizni tovoningizdan to eng uzun barmog'ingizga qadar o'lchang. Bu raqamni yozing va boshqa oyog'ingizni o'lchang. Poyafzal hajmini aniqlash uchun kattaroq o'lchovdan foydalaning.
Kunning oxirida yoki uzoq yugurishdan keyin oyoqlaringizni o'lchang. Sizning oyoqlaringiz eng katta bo'ladi
Qadam 3. Oyoq kiyimingizning hajmini hisoblang
Oyoq kiyimining kalkulyatorini topish uchun Vibram Five Fingers veb -saytiga qarang. Ushbu jadvalda bir nechta oyoq o'lchovlari (dyuymda) va ularga mos keladigan AQSh va Evropa Ittifoqi poyafzallari ko'rsatiladi. Bu o'lchovlar erkaklar va ayollar o'lchamlarida ko'rsatiladi.
Masalan, agar siz erkaklar poyabzali sotib olsangiz va oyog'ingizning uzunligi 12 dyuym bo'lsa, siz 13-14 AQSh erkaklar poyabzali (48 Evropa Ittifoqi) sotib olasiz
Qadam 4. Har xil o'lchamlarni sinab ko'ring
Oyoq barmoqlari va tovonlar o'z qismlariga qulay tarzda joylashishi kerak. Sizning eng uzun barmog'ingiz barmog'ining uchini zo'rg'a tarashi kerak. Kichik barmoqlarning uchi poyabzalga umuman tegmasa yaxshi. Biroq, oyoq barmoqlarini cho'zish uchun etarli joy bo'lishi kerak.
- Barmoqlaringizni qo'shimcha cheklovlarsiz ko'tarishingiz kerak. Agar yo'q bo'lsa, kattaroq poyabzalni ko'ring.
- Oyoq tagligingiz polga tegayotganini, xuddi poyabzalsiz yurganingizni his qiling.
- Agar oyog'ingiz aylansa, kichkinasini harakat qilib ko'ring.
3dan 2 qism: Oyoq kiyim modelini tanlash
Qadam 1. Erkak yoki ayol poyafzalini tanlang
Erkak poyafzallari oyoq koptoklarida biroz kengroq va oyoq barmoqlarida ayol poyabzallarga qaraganda uzunroq. Sizning jinsingizdan qat'i nazar, agar sizning oyoqlaringiz keng bo'lsa, siz erkaklar poyabzali haqida o'ylashingiz mumkin. Xuddi shunday, agar oyoqlaringiz juda tor bo'lsa, ayol poyabzal sotib olishni o'ylab ko'ring.
Agar shubhangiz bo'lsa, ikkala modelni ham sinab ko'ring. Oyoqlari keng bo'lgan ko'p odamlar ikkala model ham qulay ekanligini aniqlaydilar
Qadam 2. Yengil mashqlar uchun poyabzal sotib oling
Agar siz poyafzalni sport zalida yoki uyingizda kiymoqchi bo'lsangiz, minimalist modellarni sotib olishingiz mumkin. Yupqa taglik va nafas oladigan materialga ega poyabzal izlang. Chakana sotuvchilar poyabzal modellarini faolligi bo'yicha saralashadi, shuning uchun "Yugurish" va "Oddiy" toifadagi modellarni qidiring.
- Bikila va KSO modellari kundalik foydalanish va yopiq xonadagi engil mashqlar uchun mashhur tanlovdir.
- Tasodifiy ichki makon uchun Classic va VI-S modellarini tanlang.
Qadam 3. Ochiq havoda foydalanish uchun poyabzal sotib oling
Agar siz tashqariga yugurish, suv sporti yoki toqqa chiqish paytida poyabzal kiymoqchi bo'lsangiz, og'ir modellardan birini tanlang. Oyog'ining tepasida qalin taglik va himoya qoplamali poyabzal izlang. Model toifalarini ko'rib chiqayotganda, "Training & Fitness", "Watersports" va "Outdoor" poyafzallari sifatida ko'rsatilgan poyafzallarni tanlang.
- Spyridon, KSO va V-RUN modellari og'ir foydalanish uchun mashhur tanlovdir.
- Signa poyabzali - suv sportining eng mashhur modeli.
Qadam 4. Velcro yoki dantelli modelni tanlang
Velcro qo'shimchalarini qo'yish oson va odatda elementlarga dantellardan yaxshiroq bardosh beradi. Biroq, dantelli poyabzal oyoq shakllarining keng doirasini sig'dira oladi. Dantellarni mahkamlash orqali baland kamar yoki tekis oyoqli odamlar bu poyabzalni qulayroq kiyishlari mumkin.
Agar sizda baland kamar, tekis oyoq yoki Morton oyog'i kabi boshqa oyoq xavotirlari bo'lsa, bu poyabzal kiyishdan oldin shifokor bilan gaplashing. Aks holda, siz oyoqlaringizni shikastlashingiz mumkin
3dan 3 qism: Oyoq kiyimlarini sotib olish
Qadam 1. Mahalliy sotuvchiga tashrif buyuring
Vibram Five Fingers vakolatli sotuvchisi sifatida ro'yxatga olingan chakana sotuvchilarni qidiring. Bu do'konlar sizga haqiqiy taqlid yoki ikkinchi qo'l poyabzaldan farqli o'laroq haqiqiy mahsulotni sotadi. Vibram Five Fingers veb -saytiga tashrif buyuring va "Do'kon joylashuvi" variantini bosib, vakolatli sotuvchilarni toping.
Iloji bo'lsa, poyabzalni shaxsan sotib oling. Bir juft sotib olishdan oldin siz turli o'lcham va modellarni sinab ko'rishingiz mumkin
Qadam 2. Vibram veb -saytidan poyabzal sotib oling
Siz bu poyafzallarni to'g'ridan -to'g'ri ishlab chiqaruvchidan Internet orqali buyurtma qilib sotib olishingiz mumkin. Ba'zilar buni qilishni afzal ko'rishadi, chunki narx odatda past bo'ladi. Ammo, agar siz bir juft poyabzal sotib olsangiz va ular mos kelmasa, ularni qaytarish uchun ishlab chiqaruvchiga qaytarishingiz kerak bo'ladi.
Iloji bo'lsa, mahalliy chakana sotuvchiga tashrif buyuring va qaysi o'lchamga mos kelishini bilish uchun bir necha juft poyabzal kiyib ko'ring. Internetda poyabzal buyurtma qilishda ushbu ma'lumotdan foydalaning
Qadam 3. Vakolatli onlayn sotuvchidan sotib oling
Ba'zi odamlar kuponlar va sovg'a kartalaridan foydalanish uchun poyabzallarini boshqa onlayn manbalardan sotib olishni afzal ko'rishadi. Shuni bilingki, ba'zi onlayn -do'konlar haqiqiy poyabzal o'rniga arzon soxta yoki o'g'irlangan mahsulotlarni sotadilar. Sotuvchining haqiqiyligini aniqlash uchun mahsulot tavsifi yoki veb -sayt sarlavhasida "rasmiy distribyutor" so'zlarini qidiring.
Internetda oddiy qidirish orqali ko'plab onlayn -do'konlar uchun chegirmalar va kuponlarni topishingiz mumkin
Maslahatlar
- Agar sizda oyoq hidi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, poyabzal uchun maxsus paypoq sotib oling. Shuni yodda tutingki, paypoqlar sizning poyabzalingizni mahkamroq qilib qo'yadi.
- Minimalist poyabzalda yugurish tennis poyafzalidan farq qiladi. Bunga ko'nikish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.
- Oyoq hidini kamaytirish uchun oyoq kiyimlarini kiyishdan oldin oyoqlaringizni tozalang.
