Tarmoq barmog'i (stenozli tenosinovit deb ham ataladi) barmoq tendonida yallig'lanish to'planib, uning beixtiyor egilishiga olib keladi. Agar ahvoli og'ir bo'lsa, barmoq egilgan holatda qolib ketadi va ba'zida majburan to'g'rilab qo'yganda, shitirlash ovozi eshitiladi - bu xuddi miltiqni o'qqa urish kabi, bu uning nomini tushuntiradi. Ishini qayta -qayta ushlashni talab qiladigan odamlarda, shuningdek, artrit yoki diabet bilan og'rigan odamlarda ham barmoqni rivojlanish xavfi yuqori. Davolash zo'ravonlik va sababga qarab o'zgaradi, shuning uchun aniq tashxis qo'yish muhimdir.
Qadamlar
3dan 1 qism: Uyda Trigger Barmoqni boshqarish
Qadam 1. Takroriy topshiriqlardan tanaffus qiling
Ko'pgina hollarda, qo'zg'alish barmog'i qo'lni takroriy ushlab turishi yoki bosh barmog'i yoki barmog'ining egilishi natijasida paydo bo'ladi. Dehqonlar, matbaachilar, sanoat ishchilari yoki musiqachilar ayniqsa sezgir, chunki ular barmoq va bosh barmoq harakatlarini doimiy ravishda takrorlaydilar. Hatto sigaret chekadiganlar ham, zajigalkasini qayta -qayta ishlatib, bosh barmog'ini olishlari mumkin. Shunday qilib, agar iloji bo'lsa, barmog'ingizni yallig'laydigan takroriy harakatni to'xtating (yoki cheklang) va ehtimol barmog'ingizdagi og'riq va kontraktura o'z -o'zidan hal qilinadi.
- Vaziyatni xo'jayiningizga tushuntiring, ehtimol ular sizga ishda bajaradigan har xil vazifalarni berishadi.
- Chiqish barmog'i ko'pincha haddan tashqari ishlatilishidan kelib chiqqanligi sababli, siz yozish, SMS yozish, tashish, pishirish va tozalash kabi ishlarni bajarishda barmog'ingizni ishlatishni cheklamoqchisiz. Har safar qo'zg'alganda, u ko'proq asabiylashishi mumkin.
- Trigger barmog'i ayollarda ko'proq uchraydi.
Qadam 2. Barmog'ingizga muz surting
Muzni qo'llash mushak -skelet tizimining barcha mayda shikastlanishlarini, shu jumladan, barmoqni ham davolashning samarali usuli hisoblanadi. Yallig'langan tendonga sovuq terapiya (yupqa sochiq yoki muzlatilgan jelli paketlarga o'ralgan holda) qo'llanilishi kerak (odatda barmoqning pastki qismida yoki kaftingizda mayda bo'rtma yoki nodulga o'xshaydi va yumshoq bo'ladi) tegish) shish va og'riqni kamaytirish uchun. Muz har soatda 10-15 daqiqa davomida qo'llanilishi kerak, so'ngra og'riq va shish ketishi bilan chastotani kamaytiring.
Muzni barmog'ingizga / qo'lingizga bint yoki elastik tayanch bilan bosish ham yallig'lanishni engishga yordam beradi, lekin uni qattiq bog'lamang, chunki qon oqimining to'liq cheklanishi barmog'ingizga ko'proq zarar etkazishi mumkin
3-qadam. Birjadan tashqari NSAIDlarni qabul qiling
Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan, ibuprofen, naproksen yoki aspirin barmog'ingizdagi og'riq yoki yallig'lanishni engishga yordam beradigan qisqa muddatli echimlar bo'lishi mumkin. Kattalar uchun doz odatda 200-400 mg, og'iz orqali, har 4-6 soatda. Shuni yodda tutingki, bu dorilar sizning oshqozoningizga, buyraklaringizga va jigaringizga og'ir ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun ularni 2 haftadan ko'proq vaqt davomida ishlatmang. NSAIDni haddan tashqari ishlatish gastrit yoki oshqozon yarasini rivojlanishi mumkin.
Barmoq barmog'ining belgilari va alomatlariga odatda quyidagilar kiradi: qattiqlik (ayniqsa, ertalab), barmog'ingizni qimirlatayotganda chertish hissi, zararlangan barmoq tagida yumshoq tugun va barmoqni to'g'rilashda qiyinchilik
Qadam 4. Qisqartirilgan tendonni cho'zishga harakat qiling
Ta'sir qilingan barmoqni cho'zish holatni o'zgartirishi mumkin, ayniqsa muammoning dastlabki bosqichlarida. Ta'sir qilingan kaftingizni stolga qo'ying va stolga og'irlik qo'shib, bilagingizni asta-sekin cho'zing-30 soniya ushlab turing va har kuni 3-5 marta takrorlang. Shu bilan bir qatorda, ta'sirlangan barmog'ingizni ushlang va asta -sekin cho'zing, yallig'langan tugunni engil bosib, massaj qiling (agar ko'rsangiz).
- Qo'lingizni cho'zishdan 10-15 daqiqa oldin iliq Epsom tuzli hammomiga botirish, ta'sirlangan tendondagi og'riq va og'riqni engillashtiradi.
- Siz, shuningdek, zararlangan barmog'ingizni to'g'ri ushlab turishga urinib ko'rishingiz mumkin, so'ngra ikkinchi qo'lingizni ushlab, birinchi bo'g'imdagi bo'g'imlarni to'sib qo'yishingiz mumkin. Keyin barmoqlaringizni yuqori ikki bo'g'imdan pastga eging.
- Qo'l massaji fizioterapevt tomonidan eng yaxshisi bo'lishi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Trigger Finger uchun tibbiy yordam olish
1 -qadam. Barmoq barmoqlarini taqishga moslashtiring
Shifokoringiz, uxlab yotganingizda zararlangan barmog'ingizni cho'zilgan holatda ushlab turish uchun tunda barmog'ingizni taqib yurishingizni so'rashi mumkin, bu esa uni cho'zishga yordam beradi. Splintdan foydalanish 6 haftagacha kerak bo'lishi mumkin. Splinting, shuningdek, uxlab yotganingizda barmoqlaringizni musht qilib qo'ymaslikka yordam beradi, bu esa barmoqni qo'zg'atishi mumkin.
- Kunduzi, barmoqlarni cho'zish yoki engil massaj qilish uchun vaqti -vaqti bilan shinani echib oling.
- Shu bilan bir qatorda, dorixonadan alyuminiy barmog'ini sotib olish va uni suvga chidamli tibbiy lenta bilan yopishtirish orqali o'zingiz qilishingiz mumkin.
Qadam 2. Kortikosteroid in'ektsiyasini oling
Tendon qobig'ining yoniga yoki ichiga steroidli dorilarni yuborish yallig'lanishni tezda kamaytiradi va barmog'ingizning normal, cheklanmagan harakatiga imkon beradi. Barmoq barmoqlarini davolashda kortikosteroid in'ektsiyasi birinchi darajali davolash usuli hisoblanadi. Odatda ikkita in'ektsiya talab qilinadi (3-4 hafta oralig'ida) va u barmoq barmog'i bo'lgan bemorlarning 90% gacha samarali bo'ladi. Eng ko'p ishlatiladigan dorilar - prednizolon, deksametazon va triamsinolon.
- Kortikosteroid in'ektsiyalarining mumkin bo'lgan asoratlari infektsiya, qon ketish, tendonlarning zaiflashishi, mahalliy mushak atrofiyasi va asabning tirnash xususiyati / shikastlanishini o'z ichiga oladi.
- Agar kortikosteroid in'ektsiyalari etarli rezolyutsiyani bermasa, jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqish kerak.
Qadam 3. Barmoqni operatsiya qiling
Barmoq barmog'ini jarrohlik yo'li bilan tuzatishning asosiy ko'rsatkichlari, agar u sizning uyingizdagi dori -darmonlarga, splinting va/yoki steroid in'ektsiyalariga javob bermasa, yoki barmoq qattiq egilgan va qaytarib bo'lmaydigan darajada qulflangan bo'lsa. Jarrohlikning ikkita asosiy turi bor: barmoqni bo'sh ochish va teri orqali qo'zg'atish. Ochiq jarrohlik shikastlangan barmog'ingiz tagida kichik kesma va tendon qobig'ining qisilgan qismini kesib olishni o'z ichiga oladi. Teri osti bo'shatilishi shikastlangan tendon atrofidagi to'qima ichiga igna kiritishni va siqishni sindirish uchun uni harakatlantirishni o'z ichiga oladi.
- Barmoq operatsiyasi odatda lokal behushlik yordamida ambulatoriya usulida amalga oshiriladi.
- Operatsiyadan mumkin bo'lgan asoratlar orasida mahalliy infektsiya, behushlikka allergik reaktsiya, asab shikastlanishi va surunkali shish / og'riq kiradi.
- Takrorlanish darajasi atigi uch foizni tashkil qiladi, ammo diabet bilan og'rigan bemorlarda operatsiya muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin.
3dan 3 qism: Asoratlarni bartaraf etish va boshqa shartlarni farqlash
Qadam 1. Asosiy infektsiyani yoki allergik reaktsiyani davolang
Ba'zida lokalizatsiya qilingan infektsiya barmoqni taqlid qilishi yoki tendon qisqarishiga olib kelishi mumkin. Agar barmog'ingizning bo'g'imlari yoki mushaklari bir necha soat yoki kun davomida qizarib, qizib ketsa va sezilarli darajada yallig'lanib qolsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling, chunki bu alomatlar hasharot chaqishi uchun mumkin bo'lgan infektsiya yoki allergik reaktsiyani ko'rsatadi. Davolash kesma va drenaj, iliq sho'r suvli emdirish va ba'zida og'iz orqali yuboriladigan antibiotiklardan iborat.
- Bakteriyalar qo'llarning eng keng tarqalgan infektsiyasidir va odatda davolanmagan kesmalar, ponksiyon yaralari yoki tirnoqlarning o'sishi natijasida yuzaga keladi.
- Hasharot chaqishiga nisbatan allergik reaktsiyalar, ayniqsa, asalarilar, ari va o'rgimchaklarga nisbatan tez -tez uchraydi.
2 -qadam. Qo'shish dislokatsiyasini davolash
Chiqib ketgan barmoq bo'g'imi ba'zan qo'zg'atuvchi barmoqni taqlid qilishi mumkin, chunki u ham og'riqli va barmoq egilgan yoki egilgan ko'rinadi. Qo'shimchalarning dislokatsiyasi, odatda, takrorlanuvchi zo'riqishdan farqli o'laroq, o'tkir jarohatlar tufayli yuzaga keladi, shuning uchun ular barmoq bo'g'imini tiklash yoki to'g'rilash uchun darhol tibbiy yordamga muhtoj. Qayta joylashtirilgandan so'ng, bo'shashgan barmoqni dam olish, yallig'lanishga qarshi vositalar, muz va chayqalish nuqtai nazaridan qo'zg'atuvchi barmog'i bilan muomala qilinadi.
- Qo'lning rentgenografiyasi yordamida barmoqning singan yoki singanligini aniqlash mumkin.
- Barmoqning joyidan chiqib ketishi mumkin bo'lgan boshqa shifokorlar (oilaviy shifokoringizdan tashqari) osteopatlar, chiropraktorlar va fizioterapevtlarni o'z ichiga oladi.
3 -qadam. Artrit bilan kurash
Ba'zida yallig'langan, qisilgan barmoq tendonining sababi romatoid artrit yoki podagra bilan bog'liq. Romatoid artrit-bu tananing bo'g'imlariga tajovuzkor ta'sir ko'rsatadigan otoimmun kasallik va unga qarshi kurashish uchun kuchli retsept bo'yicha yallig'lanishga qarshi va immunitetni pasaytiruvchi vositalardan foydalanish kerak. Gut - bo'g'imlarda siydik kislotasining kristalli birikmalaridan kelib chiqadigan yallig'lanishli holat (odatda oyoqlarda, lekin qo'llarda ham), ular tegishli tendonlarga ta'sir qilishi va kontrakturaga olib kelishi mumkin.
- Romatoid artrit odatda qo'llar / bilaklarga ta'sir qiladi va vaqt o'tishi bilan bo'g'imlarning ko'rinishini buzadi.
- Shifokor sizni revmatoid artrit belgilarini tekshirish uchun sizni qon tekshiruviga yuborishi mumkin.
- Gut xavfini kamaytirish uchun organ go'shti, dengiz mahsulotlari va pivo kabi puringa boy ovqatlarni kamaytiring.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
Agar kerak bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing va davolanishni davom ettiring
Ogohlantirishlar
- Gilosni iste'mol qilish va S vitamini iste'molini ko'paytirish - podagra hujumiga qarshi kurashning tabiiy usullari.
- Barmoq barmog'i uchun operatsiyadan tiklanish vaqti kasallikning og'irligiga va ishlatilgan texnikaga bog'liq, lekin 2 hafta yaxshi ko'rsatma bo'lishi mumkin.
- Chaqaloqlarning bosh barmog'ini operatsiya qilish kerak, chunki ular qarigan sari egilish deformatsiyasini aniqlab olishadi.
