Oyoq barmog'ining shishishi hech qachon qiziqarli kasallik emas. Oyoq barmog'ining shishishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan juda ko'p sabablar bor, shuning uchun ham shishgan raqamni davolashning yagona usuli yo'q. Yaxshiyamki, barmog'ingizning shishishiga nima sabab bo'lganini aniqlagandan so'ng, uni o'zingiz davolashingiz osonroq. Ammo, agar og'riq uzoq vaqt davom etsa - yoki sizda sinish yoki podagra kabi jiddiy holat bo'lishi mumkin deb gumon qilsangiz - iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling.
Qadamlar
2 -usul 1: barmog'ingizning shishib ketishining sababini aniqlash
Qadam 1. E'tibor bering, yaqinda barmog'ingizga urilgan yoki biror narsa tushib ketgan bo'lsa
Yaqinda o'tkazilgan sport jarohati yoki shikastli aloqa barmog'ingizning sinishiga olib kelgan bo'lishi mumkin. Oyoq barmog'i singan bo'lsa, shishish, ehtimol, og'riqli og'riq bilan birga keladi.
- Yaqinda urilgan barmoq yoki singan barmog'i ham ko'kargan bo'lishi mumkin, quyuq ko'k yoki binafsha rang.
- Agar siz yaqinda avtohalokatga uchragan bo'lsangiz, barmog'ingiz singan bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Tirnoqning yon tomonida qizil, og'riqli shish paydo bo'lishini qidiring
Bu shishgan oyoq tirnoqlari tufayli paydo bo'lganligini ko'rsatadi. Sizning barmog'ingiz ham qizarishi va og'riqli bo'lishi mumkin, bunda tirnoq barmoq terisida yo'qolib ketganday tuyuldi.
- Oyoq tirnoqlari bosh barmog'ida eng ko'p uchraydi, garchi ular har qanday raqamda paydo bo'lishi mumkin.
- Oyoq barmog'ingiz tirnog'ini burishganini ham ko'rishingiz mumkin.
- Oyoq tirnoqlari odatda tirnoqlarni juda qisqa, juda uzun yoki noto'g'ri kesilganidan kelib chiqadi.
3 -qadam. Oyoq barmog'ining bo'g'im yaqinidagi bo'rtib chiqishini tekshiring
Agar bu zarba vaqti -vaqti bilan og'riq bilan kechadigan bo'lsa, bu bunion bo'lishi mumkin. Barmoqlaringiz bo'g'imlari atrofidagi shish va og'riqni ham qidiring.
Katta barmog'ingizni keyingi barmog'ingizga itaradigan tor, tor poyabzal kiyish - bunionlarning umumiy sababidir. Agar siz odatda qattiq poyabzal kiysangiz, bu sizning barmog'ingizni shishishiga sabab bo'lishi mumkin
4 -qadam. Oyoq barmog'ining shishib ketishiga to'satdan, o'tkir og'riqlar bilan ehtiyot bo'ling
Agar og'riq hech qaerdan kelib chiqmasa, bu podagra hujumining alomati bo'lishi mumkin. Gut - bu bosh barmog'ingizda uchraydigan artritning juda og'riqli shakli. Bu tanadagi siydik kislotasining haddan tashqari ko'payishidan kelib chiqadi va agar sizda bu borligiga shubha qilsangiz, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
- Go'sht va dengiz mahsulotlariga boy dietani iste'mol qilsangiz, podagra rivojlanishi ehtimoli ko'proq; muntazam ravishda ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish; ortiqcha vazn; yoki oilada podagra kasalligi bor.
- Agar siz oyoq barmoqlaridan birida podagra paydo bo'lsa, bu bo'g'im atrofidagi teri ham qizarishi va porlashi mumkin. Biroq, bu har doim ham shunday emas.
- Sizning barmog'ingiz ham qattiq va teginish uchun biroz qizib ketishi mumkin.
5 -qadam. Agar siz oyog'ingizning to'pida og'riq yoki shishishni his qila boshlasangiz, e'tibor bering
Bu ikkinchi barmoqning kapsulitining alomati bo'lishi mumkin, bu holat sizning ikkinchi barmog'ingiz yaqinidagi bo'g'im atrofidagi ligamentlarning yallig'lanishiga olib keladi. Oyoq barmog'ining tagida shish paydo bo'lishidan tashqari, siz yurganingizda oyog'ingizning tagida marmar yoki tosh borligini his qilishingiz mumkin.
- Kapsülitning asosiy sababi - bu, odatda, sizning oyog'ingiz qanday shakllanishining natijasidir. Masalan, oyog'ingiz to'pingizga ortiqcha bosim tushadigan qilib shakllantirilsa, bu kapsulitga olib kelishi mumkin.
- E'tibor bering, siz barmog'ingizdagi og'riqni kapsulit deb noto'g'ri tashxis qilmaysiz. Turf barmog'i, shuningdek, oyoq barmog'i sifatida ham tanilgan, xuddi shunday joyda o'zini noqulay his qilishi mumkin. Agar siz jarohatlardan biri sizning og'riqingizning sababi ekanligiga shubha qilsangiz, tibbiy mutaxassis bilan uchrashuvni rejalashtirishingiz kerak.
Qadam 6. Tirnoqlaringiz qalinlashgan yoki rangsizlangan bo'lsa, shifokoringizdan tirnoq qo'ziqorini haqida so'rang
Ba'zida oyoq tirnoqlarining qo'ziqorin infektsiyasi atrofdagi teriga tarqalib, shish va sezuvchanlikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizning tirnoqlaringiz atrofidagi teri shishgan va qizargan bo'lsa, tirnoq qo'ziqorinining boshqa alomatlarini tekshiring, masalan, tirnoqlarning qalinlashishi, oq yoki sarg'ish rangning o'zgarishi, tirnoqlarning mo'rt yoki parchalanishi va yoqimsiz hid.
- Oyoq tirnoqlarining qo'ziqorin infektsiyalari uchun umumiy xavf omillariga oyoq barmoqlari atrofida issiq, terli muhit yaratadigan tor poyabzal kiyish kiradi; oyoq tirnoqlariga og'ir lak kiyish; va umumiy echinish xonasida yoki hammomda yalangoyoq yurish.
- Agar infektsiya tirnoqdan tashqariga tarqalib ketgan bo'lsa, shifokor uni davolash uchun antibiotiklar va antifungal dorilar kombinatsiyasini buyurishi mumkin.
2 -usul 2: barmog'ingizni to'g'ri davolash
Qadam 1. Og'riqni engishga yordam beradigan og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Oyoq barmog'ining shishib ketishining deyarli barcha sabablarini qisman davolash mumkin yoki hech bo'lmaganda og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida davolash mumkin. Ammo, agar shifokor maslahat bermasa, bu dorilarni bir necha kundan ortiq qabul qilmang.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalarni, masalan, aspirin yoki ibuprofenni qabul qiling.
- Retseptsiz beriladigan dori-darmonlar professional davolanish o'rnini bosmasligi kerak. Agar barmog'ingizdagi og'riq bir necha kundan keyin yo'qolmasa, batafsilroq reja uchun shifokorga murojaat qiling.
Qadam 2. Barmog'ingiz singan bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling
To'g'ri davolanishi uchun unga gips qo'yish kerak bo'lishi mumkin. Aks holda, oyog'ingizni baland ko'taring va iloji boricha unga bosim o'tkazmang.
- Og'riq bilan kurashish uchun siz bir vaqtning o'zida 20 daqiqa davomida bu erga muz surtishingiz mumkin. Muzni yana qo'llashdan oldin kamida 1 soat kuting.
- Muzni to'g'ridan -to'g'ri teringizga qo'llamaslik uchun uni sochiq bilan o'rashga ishonch hosil qiling.
- Oyoq barmoqlarining sinishi odatda 4-6 hafta ichida tuzaladi.
3-qadam. Oyog'ingizning tirnog'i o'sgan bo'lsa, oyog'ingizni kuniga 3-4 marta botirib oling
Iliq suv va 1-2 osh qoshiq xushbo'y Epsom tuzi yordamida oyoq hammomini tayyorlang. Oyog'ingizni taxminan 15 daqiqa ushlab turing, so'ng uni olib tashlaganingizdan so'ng to'liq quriting. Bu sizning tirnog'ingiz atrofidagi terini yumshatadi va tirnoqning o'sishini to'xtatishga yordam beradi.
- Tirnoqni kesishga urinmang! Faqat o'z -o'zidan o'sishiga ruxsat bering. Bu taxminan 1-2 hafta davom etishi kerak.
- Agar barmog'ingizdan yiring chiqayotganini ko'rsangiz, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling. Bu sizning oyoq tirnog'ingiz infektsiyalangan bo'lishi mumkinligining belgisidir.
Qadam 4. Bunion yoki kapsulit bilan kurashish uchun qulayroq poyabzalga o'ting
Oyoq barmoqlariga va oyog'ingizga kamroq bosim o'tkazadigan, kengroq poyabzal kiying. Iloji bo'lsa, oyoq barmoqlariga bosim o'tkazadigan mashaqqatli ishlardan qoching. Baland poshnali oyoq va oyoqlarga qo'shimcha yuk berishi mumkin, shuning uchun ularni kiyishni iloji boricha cheklang.
- Agar sizda kapsulit bo'lsa, shishni kamaytirish uchun oyog'ingizning to'piga muz surting. Muzni sochiq bilan o'rab, shishgan joyga bir vaqtning o'zida 20 daqiqa davomida qo'llang. Muzni yana qo'llashdan oldin kamida 1 soat kuting.
- Kapsülitning og'ir holatlarida, ikkinchi barmog'ingizni lenta bilan bog'lab qo'yish yoki taqish kerak bo'lishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashing, bu sizning ahvolingiz uchun zarurmi yoki yo'qmi.
- Agar og'riq bir necha kundan keyin uyda davolanmasa ham yoki kundalik hayotingizga aralasha boshlasa, shifokorga murojaat qiling.
Qadam 5. Gutni boshqarishga yordam beradigan dietani va turmush tarzini o'zgartiring
Gut xurujining oldini olish yoki hech bo'lmaganda tez -tez amalga oshirish orqali tanadagi siydik kislotasi miqdorini kamaytirishi mumkin. Purin miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning, har kuni ko'p miqdorda suv iching, muvozanatli ovqatlanishga rioya qiling va muntazam ravishda o'rtacha jismoniy mashqlar qiling.
- Agar siz podagra hujumini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, davolanish bilan alomatlaringiz sezilarli darajada yaxshilanishi uchun taxminan 3 kun kerak bo'ladi.
- Gut jiddiy davolanishni talab qiladigan jiddiy kasallik bo'lishi mumkin. Agar sizda podagra bor deb o'ylasangiz, tashxisni tasdiqlash va aniq davolash rejasini tuzish uchun iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling.
- Shuningdek, siz tanadagi siydik kislotasi miqdorini kamaytirish uchun dori -darmonlarni qabul qilishingiz mumkin. Ba'zi buyurilgan dorilarga allopurinol, febuksostat va benzbromaron kiradi.
Qadam 6. Yallig'lanishni kamaytirish uchun oyoq yog'i efir moylarini sinab ko'ring
Ba'zi efir moylari revmatoid artrit kabi oyoq barmoqlariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan sharoitlar bilan bog'liq shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Bir necha tomchi yallig'lanishga qarshi efir moyini sevimli hammom tuzlariga aralashtiring yoki to'g'ridan-to'g'ri iliq suvga aralashtiring va shishgan barmog'ingizni 15-20 daqiqa davomida namlang. Ba'zi foydali bo'lishi mumkin bo'lgan efir moylariga quyidagilar kiradi:
- Evkalipt
- Xushbo'y tutatqi
- Zanjabil
- Lavanda
- Kechki primrose
- Zerdeçal
- Reyhan
Qadam 7. Qo'ziqorinlarni davolash uchun retseptisiz yoki buyurilgan dorilarni qo'llang
Agar qo'ziqorinlarga qarshi birjadan tashqari krem 3-6 xafta ichida infektsiyangizni samarali davolamasa, shifokoringizga tashrif buyurib, sizga kuchliroq dori buyuriladi. Tirnoq qo'ziqorini odatda og'iz orqali qabul qilingan yoki krem sifatida topikal ravishda qo'llaniladigan antifungal dorilar bilan davolanadi. Qo'ziqorin infektsiyasini to'liq davolash uchun bu dorilar odatda 6-12 hafta davom etadi.
Agar siz infektsiyalangan oyoq tirnog'ining tashqi ko'rinishi haqida o'zingizni bilmasangiz, shifokoringizdan sizga tirnoqli dorivor lakni buyurish mumkinligini so'rang
Bu bilan bog'liq videolarni ko'ring
Ekspert videosi Plantar fasiitdagi og'riqni qanday kamaytirasiz?
Ekspert videosi Oyoqlarning burishishini qanday davolash va davolash mumkin?
Ekspert videosi Axilles tendinitini qanday davolash mumkin?
Ekspert videosi Pomza toshidan qanday foydalanasiz?
