Furunkul - bu yog 'bezlari yoki soch follikulalarida paydo bo'lgan teri infektsiyalari yoki xo'ppozlari. Furunkul yoqimsiz, lekin xayriyatki ularni odatda oldini olish mumkin! Odatda terida qizil nuqta sifatida qaynoq paydo bo'ladi va oxir -oqibat yiringni to'ldirganda qattiq bo'rtiqqa aylanadi. Furunkullar bakteriyalarning teringizga kesik yoki teshik orqali kirishi natijasida paydo bo'ladi va ular qandli diabet, immun tizimi zaiflashgan, terining ayrim kasalliklari, ayrim hollarda gigiena qoidalariga rioya qilmagan va noto'g'ri ovqatlangan odamlarda ko'proq uchraydi. Kistali akne - bu o'smirlarga tez -tez ta'sir qiladigan, shuningdek yuz, orqa va bo'ynida qaynab ketishga olib keladigan kasallik. Qaynashni oldini olish uchun bir xil protokollar, shuningdek, kistali akneni yengillashtirishga yordam beradi.
Qadamlar
6 -usul 1: Yaxshi gigienaga amal qilish
Qadam 1. Teri va sochni toza saqlash uchun muntazam ravishda hammom yoki dush oling
Tez -tez cho'milish, ayniqsa, qaynab ketish ehtimoli yuqori bo'lgan issiq havoda muhim ahamiyatga ega. Kuniga kamida bir marta, terlashdan keyin hammom yoki dush qabul qiling. Bu sizning teringizda bo'lishi mumkin bo'lgan Staphylococcus aureus (staph) bakteriyalarining teshiklaringizga yoki teri ostiga kirib, qaynab ketishining oldini olishga yordam beradi.
Yuz, bo'yin, qo'ltiq, yelka va dumba kabi qaynab ketish ehtimoli yuqori bo'lgan joylarga alohida e'tibor bering
2 -qadam. Teringizdagi bakteriyalarni yo'q qilish uchun har kuni engil antibakterial sovundan foydalaning
Yorliqda "antibakterial" yozilgan sovun, tanani yuvish yoki yuzni tozalash vositasini qidiring. Mahalliy oziq -ovqat do'konida yoki dorixonada ko'plab navlar mavjud.
- Agar siz antibakterial sovunni juda quriyotgan deb hisoblasangiz, Cetaphil kabi yumshoq formulani qidiring.
- Aksariyat antibakterial sovunlar tarkibida triklosan faol moddasi ishlatiladi. Tabiiy alternativa uchun choy daraxti yog'i, tabiiy antibakterial vosita bo'lgan sovunni qidiring.
- Ba'zi hollarda retsept bo'yicha kuchli antibakterial sovun kerak bo'lishi mumkin. Agar sizda qaynoq yoki boshqa teri infektsiyalari bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, ulardan birini shifokoringizdan so'rang.
- Bundan tashqari, benzoil peroksid bilan akne tanasini tozalash vositasini sinab ko'rishingiz mumkin.
3 -qadam. Luf yoki ro'molcha yordamida teringizni muloyimlik bilan tozalang
Bu qaynab ketishiga olib keladigan teshiklarning tiqilib qolishini oldini olishga yordam beradi. Ehtiyot bo'ling, teringizni shikastlamasligingiz uchun juda qattiq yuvmang.
Qadam 4. Hammomdan keyin teringizni yaxshilab quriting
Bakteriyalar issiq va nam muhitda ko'payadi, shuning uchun ehtiyotkorlik bilan quritish juda muhimdir. Namlikka moyil bo'lgan joylarni kun bo'yi quruqroq saqlashga yordam berish uchun siz bolalar kukuni yoki Gold Bond kabi dorivor kukunni ishlatishingiz mumkin.
Qadam 5. Oqartiruvchi vannani sinab ko'ring
Shifokorlar ko'pincha ekzema kabi teri muammolari bo'lgan odamlar uchun sayqallash vannalarini tavsiya qilishadi, lekin ular terining qaynab ketishiga olib keladigan bakteriyalarni o'ldirishga yordam berishi mumkin. Iliq suvli vannada ½ chashka uy oqartgichidan foydalaning. 10-15 daqiqa davomida namlang.
- Haftada 3 dan ortiq oqartuvchi vannalar olmang.
- Boshingizni cho'ktirmang yoki ko'zingizga, buruningizga yoki og'zingizga hammom suvini tushirmang.
- Garchi oqartuvchi vannalar odatda bolalar uchun xavfsiz bo'lsa -da, bolangizga sayqallash vannasini berishdan oldin shifokor yoki pediatr bilan gaplashing.
6-qadam. Toza, bo'shashgan kiyim kiying
Siz terlagan kiyimlarni qayta kiyishdan saqlaning. Badaningizga surtilmaydigan va tirnash xususiyati keltirmaydigan bo'sh kiyimlarni kiying. Qattiq kiyim terining nafas olishiga yo'l qo'ymaydi, bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va qaynab ketishga moyil bo'lishi mumkin.
6 -ning 2 -usuli: qaynab ketishdan saqlanish uchun
Qadam 1. ustara almashishdan saqlaning
Qaynoqni keltirib chiqaradigan stafilokokkalarni ustara kabi shaxsiy narsalarni almashish orqali tarqatish mumkin. Sizning uyingizdagi har bir kishiga o'z ustara bo'lishi kerak.
Qadam 2. Nam teriga tarash jelini qo'llang
Soch olish - tuklarning o'sishining katta sababidir, ular oxir -oqibat infektsiyalanib, qaynab ketishiga olib kelishi mumkin. Tarash jeli nam teriga qo'llanilsa, sochingizning ustki qismiga yopishib qolmasligi uchun uning harakatini moylash mumkin.
Qadam 3. Jiletingizni toza va o'tkir tuting
Qirqayotganingizda ustara tez -tez yuvib turing. Bir marta ishlatiladigan ustara tez -tez almashtirilsin va boshqa qirg'ichlar ham o'tkir bo'lib tursin. O'tkir ustara - bu sochni kesish uchun teriga kamroq bosim o'tkazish kerak degan ma'noni anglatadi, bu esa kesilgan va o'ralgan tuklar paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi.
Qadam 4. "don bilan tarash"
Balki sizga sochingiz o'sayotganini teskari yo'nalishda tarashni o'rgatgan bo'lishlari mumkin, lekin bu tuklarning o'sishiga va qaynab ketishiga olib kelishi mumkin. Sochingiz o'sadigan yo'nalishda tarash qiling.
Buni aniqlash biroz qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa sochingiz jingalak bo'lsa. Umuman olganda, oyoqlaringizni pastga siljiting. Sochingiz qaysi yo'nalishda o'sayotganini aniqlashga yordam berish uchun qo'llaringizni terining bo'ylab yuring
Qadam 5. Jinsiy a'zolaringizni oldirishdan oldin ikki marta o'ylab ko'ring
Tadqiqotlar, sochlarini oldirgan ayollarda MRSA (metitsillinga chidamli Staphylococcus aureus) ning jiddiy infektsiyalari borligini ko'rsatdi. Erkaklar uchun "tanani kosmetik tarash" ham MRSA infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Umuman olganda, bu nozik joylarni oldirishdan saqlanish yaxshidir.
Jinsiy a'zolaringizni oldirish teringizni mayda mikro-yaralar bilan qoldiradi, ular orqali staf bakteriyalari kirib, infektsiya va qaynab ketishi mumkin. Bu joy odatda tanangizning boshqa joylariga qaraganda terliroq bo'lgani uchun, qaynab ketish ehtimoli ham yuqori bo'ladi
Qadam 6. Yallig'langan joyni oldirmang
Agar siz yallig'lanish belgilarini ko'rsangiz yoki qaynab turganini ko'rsangiz, bu joyni oldirmang. Siz bakteriyalar va infektsiyani tananing boshqa qismlariga tarqatishingiz mumkin.
6 -ning 3 -usuli: boshqalardan infektsiyani oldini olish
1 -qadam. Infektsiyani oldini olish choralarini ko'ring
Stafilokok aureus bakteriyalarining ko'pi qaynab ketishiga sabab bo'ladi, ular juda yuqumli. Staf infektsiyalari infektsiyalangan teri yoki yiring bilan bevosita aloqa qilish orqali osonlikcha tarqaladi. Agar siz ushbu infektsiyalarga moyil bo'lsangiz yoki u bilan yaqin aloqada bo'lsangiz, bakteriyalarni yuqtirmaslik uchun juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
2 -qadam. To'shak, sochiq, kir yuvish matolari yoki kiyimlarini qaynoq yoki staf infektsiyalari bilan og'rigan odam bilan bo'lishishdan saqlaning
Oila a'zolarining har biri o'z sochiqlari va sochiqlari borligiga ishonch hosil qiling, ularni tez -tez yuvib turing va alohida saqlang.
- Qaynoqdan chiqqan yiring juda yuqumli bo'lib, bakteriyalar ko'pchilik sirtlarda bir muddat yashashi mumkin.
- Agar sizda qaynoq bo'lsa, yoki sovigan odam bilan sovunni almashmang.
- Shuningdek, ustara yoki sport anjomlari bilan bo'lishishdan qochish kerak. "Oddiy" staf va MRSA shaxsiy buyumlar yoki sport anjomlari bilan bo'lishish orqali tarqalishi mumkin.
3-qadam. Choyshab va sochiqlarni tez-tez va yaxshilab yuvib tozalang va qaynab ketadigan bakteriyalarni o'ldiring
Yuvayotgan mato uchun tavsiya etilgan eng issiq suvdan foydalaning va oq rangda oqartgichdan foydalaning.
- Qaynoqqa chalingan odamning narsalarini yuvishda ehtiyot chorasi sifatida qo'lqop kiying.
- Agar siz yuzingizda qaynab ketishga moyil bo'lsangiz, infektsiya tarqalishining oldini olish uchun har kuni yostiqsimon qopqog'ingizni o'zgartirishingiz mumkin.
4 -qadam. Yarani toza va yopiq holda saqlang va kiyimni tez -tez o'zgartiring
Qaynoqdan chiqqan yiring juda yuqumli bo'lib, o'zingizga yoki u bilan aloqada bo'lishi mumkin bo'lgan boshqalarga ko'proq qaynoq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Qaynoqlarni nayzaga olmang. Agar qarz olish kerak bo'lsa, uni tibbiy mutaxassis bajarishi kerak. Buni o'zingiz qilsangiz, jarohat yoki boshqa infektsiyaga olib kelishi mumkin
6 -ning 4 -usuli: Yaralarni to'g'ri davolash
Qadam 1. Infektsiyani oldini olish uchun barcha yaralarni yaxshilab tozalang
Ta'sir qilingan joyni sovuq suv ostida qoldirib, yaradan axloqsizlik va bakteriyalarni yuving yoki ko'pchilik dorixonalarda va onlayn sotuvchilarda mavjud bo'lgan "sho'r yuvish" tuzli mahsulotidan foydalaning.
2 -qadam. Yaraning atrofidagi axloqsizlik va bakteriyalarni yuvish uchun sovun va yumshoq, nam, toza matodan foydalaning
- Agar yuvishdan keyin yarada axloqsizlik qolsa, uni alkogol bilan tozalangan steril cımbızla olib tashlang.
- Agar yara juda katta yoki chuqur bo'lsa, uni uy sharoitida to'g'ri tozalash mumkin emas, yoki barcha qoldiqlarni olib tashlay olmasangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
Qadam 3. Yarangizga ishlab chiqaruvchi tomonidan berilgan ko'rsatmalarga amal qilib, antiseptik eritma yoki antibiotikli malham surting
Asal, shuningdek lavanta, evkalipt va choy daraxti yog'i kabi antiseptik eritmalarga tabiiy alternativalar mavjud. Bakteriyalarni o'ldirish uchun ularni kuniga bir yoki ikki marta to'g'ridan -to'g'ri yaraga surtish mumkin
4 -qadam. Yarani toza bandaj bilan o'rab oling va kiyimni tez -tez o'zgartiring
Yaralar yopilganda tezroq shifo beradi. Bandaj ham axloqsizlik va begona bakteriyalarning yaraga kirishini oldini oladi va uni yomonlashtiradi.
5 -qadam. Yarani davolashdan oldin va keyin qo'lingizni yaxshilab yuvib tashlang va barcha bandaj va bandajlarni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang
Qo'llarni maqbul yuvish uchun avval qo'llaringizni oqayotgan suv ostida namlang, so'ng sovun qo'llang. Yaxshilab ko'piklang va qo'llaringizni kamida 20 soniya davomida bir -biriga qattiq surting, barcha yuzalarni, shu jumladan qo'llaringizni, barmoqlaringiz orasiga va tirnoq ostiga arting. Yaxshilab yuvib tashlang, so'ng qo'llaringizni sochiq yoki quritgich bilan yaxshilab quriting.
6 -usul 5: Sog'lom turmush tarzini saqlash
Qadam 1. Sog'lom ovqatlaning
Noto'g'ri ovqatlanish immunitet tanqisligining asosiy sabablaridan biri bo'lib, u infektsiyaga olib keladi. Siz nafaqat to'g'ri ovqatlanishingiz, balki vitamin va minerallarga boy sog'lom ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling.
- Ortiqcha shakar, tuz va konservantlar bo'lgan ovqatlardan saqlaning.
- Vitamin qo'shimchasini, ayniqsa, S vitamini o'z ichiga olganini ko'rib chiqing.
2 -qadam. Ayniqsa issiq havoda namlanishni saqlang
Ko'p miqdorda suv ichish teshiklarni toza va tiqilib qolishiga yordam beradi, bu esa qaynashning oldini oladi. Har kuni qancha suv ichish kerakligi haqida har bir kilogramm uchun 1/2 dan 1 grammgacha bo'lgan yaxshi ko'rsatma, shuning uchun vazni 150 kilogramm bo'lgan kishi kuniga 75 dan 150 untsiya (2,2 dan 4,4 litrgacha) ichishga intilishi kerak.
Agar ob -havo issiq bo'lsa yoki siz mashaqqatli ish yoki mashq qilsangiz, diapazonning yuqori uchiga intiling
3 -qadam. Zerdeçalning kunlik dozasini sinab ko'ring
Zerdeçal-bu yallig'lanishga qarshi va antibakterial vositadir, u qaynoqni yumshatadi va oldini oladi. Zerdeçal o'z ichiga olgan loson yoki krem tanangizga qaynoq kabi yaralarni davolashga yordam beradi. Garchi tadqiqotlar zerdeçal iste'mol qilish qaynab ketishga hech qanday ta'sir ko'rsatmagan bo'lsa -da, u antioksidant bo'lib, yurak xuruji va insult kabi kasalliklarning oldini olishga yordam beradi, shuning uchun xohlaganingizcha pishirishingiz mumkin.
Qadam 4. Kuniga 20-30 daqiqa mashq qiling
O'rtacha jismoniy mashqlar odamlarning immunitetini sezilarli darajada oshiradi. Teringizni sog'lom saqlash va infektsiyani oldini olish uchun kuniga kamida 20-30 daqiqa mashq bajaring.
- Agar siz yangi mashq qilmoqchi bo'lsangiz, kichikdan boshlang. Immunitet funktsiyasining biroz yaxshilanganini ko'rish uchun kuniga 20 daqiqalik piyoda yoki hatto 10 daqiqalik ikkita yurish etarli.
- Mashq qilish qiyin bo'lishi shart emas, faol bo'lishning qiziqarli usullarini qidiring, masalan, raqsga tushish yoki bolalar bilan parkga borish.
5 -qadam Stressni kamaytirishga harakat qiling
Katta stress ostida bo'lgan odamlarda furunkul va boshqa jismoniy kasalliklarga chalinish ehtimoli ko'proq. Iloji bo'lsa, har kuni dam olishga vaqt ajrating va hayotingizda stressni kamaytirish yo'llarini qidiring. Jismoniy mashqlar stress uchun juda yaxshi va ko'p odamlar yoga, meditatsiya va tay -chi kabi mashg'ulotlarni foydali deb bilishadi.
Kulgi-yana bir ajoyib stress-kurashchi. Do'stingizdan sizga hazil aytishini so'rang yoki kun oxirida kulgili komediya yoki teleko'rsatuvni tomosha qilib dam oling
Qadam 6. Zararli kimyoviy moddalar ta'siridan saqlaning
Ba'zi hollarda, qaynab ketish uyda yoki ishda tirnash xususiyati beruvchi kimyoviy moddalar ta'siridan kelib chiqadi. Ayniqsa, teri muammolarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan kimyoviy moddalarga ko'mir smolasi va kesuvchi yog'lar kiradi. Ushbu kimyoviy moddalar bilan ishlaganda himoya vositalarini qo'llang va ta'sirlangandan keyin teringizni yaxshilab yuvib tashlang.
6 -dan 6 -usul: qaynab ketishning oldini olish uchun tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Shifokorga murojaat qiling
Agar siz tez -tez qaynab turishga moyil bo'lsangiz yoki davolanishingiz o'z -o'zidan o'tib ketmasa, siz aniqlanmagan diabet, anemiya yoki infektsiya kabi qaynab ketishingizga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday kasalliklarni istisno qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Shifokor qo'shimcha profilaktika choralarini buyurishi yoki tavsiya qilishi mumkin. Bularga og'iz orqali yuboriladigan antibiotiklar, mahalliy davolanish va temir qo'shimchalari kiradi.
Agar qaynashingiz qaytsa, 2 haftadan ko'proq davom etsa, yuzingizda yoki umurtqangizda qaynoq paydo bo'ladi, qaynoq og'riqli bo'ladi yoki qaynoq bilan birga isitma bo'lsa, siz ham shifokorni ko'rishingiz kerak
2 -qadam. Og'iz orqali yuboriladigan antibiotiklar kursini ko'rib chiqing
Tez -tez qaynab turadigan yoki pufakli akne bilan og'rigan ba'zi odamlar, ularni keltirib chiqaradigan har qanday infektsiyani yo'q qilish uchun og'izdan antibiotiklar kursini talab qilishi mumkin.
Antibiotiklar, tetratsiklin, doksisiklin yoki eritromitsinning olti oylik kursi qaynoq va muammoli sivilcalarni bartaraf etish uchun eng ko'p buyuriladi
Qadam 3. Doktoringizdan nazal antibiotiklar haqida so'rang
Afsuski, ba'zi odamlar odatda burunda yashaydigan stafilokokklarning tashuvchisi hisoblanadi. Agar shifokor sizni tashuvchi deb gumon qilsa, u sizga bir necha kun davomida har kuni antibiotikli krem yoki burun spreyi berishi mumkin. Bu burundagi stafon koloniyasini yo'q qilishga yordam beradi va hapşırma, ekshalatsiya va boshqalar orqali infektsiyani o'z teringizga va boshqa odamlarga tarqalishini oldini oladi.
Qadam 4. Retsept bo'yicha antibakterial sovun va mahalliy davolanish haqida so'rang
Agar oddiy antibakterial sovun yordam bermasa yoki teringizni bezovta qilsa, shifokoringiz yanada samarali yoki yumshoqroq alternativani buyurishi mumkin. Antibiotiklarni qaynab ketishi mumkin bo'lgan joylarga yoki ochiq yaralarga qo'llash uchun ham buyurish mumkin.
Qadam 5. MRSA haqida doktoringiz bilan gaplashing
MRSA (metitsillinga chidamli Staphylococcus aureus)-antibiotiklarga chidamli bo'lib qolgan stafning shtammidir, bu esa davolashni ancha qiyinlashtiradi. Ko'pincha kasalxonalarda va boshqa tibbiy muassasalarda, masalan, qariyalar uylarida olinadi. Shu bilan birga, u teriga, masalan, sport mashg'ulotlari paytida ham yuqishi mumkin.
