Herpes-bu ikkita shtammga ega bo'lgan virus, HSV-1 va HSV-2. Ular genital yaralar (yoki HSV-2) yoki og'iz pufakchalari (HSV-1 yoki herpes simplex) orqali namoyon bo'ladi. Herpesga davo bo'lmasa -da, siz virusni boshqarishingiz mumkin. Dori -darmonlarni faol qabul qilish, yuqumli kasalliklar bilan kurashish va boshqalar bilan muloqot qilish orqali siz herpesning qaytalanishini kamaytirishingiz va kamaytirishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Genital herpes bilan yashash
Qadam 1. Retsept bo'yicha antiviral dorilarni qabul qiling
Genital herpesni davolash imkoni bo'lmaganligi sababli, uni antiviral preparatlar bilan davolash kasallikning tezroq shifo berishiga va qaytalanishning og'irligini kamaytirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, virusni boshqa odamlarga yuqtirish ehtimolini kamaytirishi mumkin.
- Genital herpes belgilari paydo bo'lishi bilanoq, tashxis qo'yish va davolanishni boshlash juda muhim, bu uzoq muddatda virusning og'irligini kamaytirishi mumkin.
- Genital herpes uchun keng tarqalgan dorilar - Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) va Valacyclovir (Valtrex).
- Shifokoringiz, agar sizda alomatlar yoki haqiqiy yuqumli kasallik bo'lsa, dori -darmonlarni qabul qilishni maslahat berishi mumkin, yoki kasallik alomatlari bo'lmasa ham, uni har kuni ishlatishni tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 2. Hamkoringiz yoki hamkorlaringiz bilan muloqot qiling
Genital herpes bilan yashashning muhim qismi bu sizning sherigingiz yoki sherigingiz bilan virus haqida muloqot qilishdir. Bu mehribon va mas'uliyatli ish bo'lib, keyinchalik muammolardan qochishga yordam beradi.
- Hamkoringizni hech narsada ayblamang. Esda tutingki, herpes ko'p yillar davomida tanangizda uxlab qolishi mumkin, shuning uchun sizni kim yuqtirganini aytish qiyin.
- Sizning sherigingiz bilan bu kasallik haqida gaplashing va uni yuqtirish yoki boshqa yuqumli kasalliklarga chalinish ehtimolini kamaytiring.
Qadam 3. Jinsiy herpesning sherigingizga o'tishini oldini oling
Kasallik uyqu holatida bo'ladimi yoki sizda shikastlanishlar paydo bo'ladimi, siz sherigingizga genital herpes yuqtirishining oldini olish uchun choralar ko'rishingiz kerak. Kasallikni sizga yoki sherigingizga yuqtirish xavfini kamaytirishning bir necha yo'li mavjud.
- Iloji bo'lsa, infektsiyasiz odam bilan jinsiy aloqa qilishdan saqlaning yoki cheklang.
- Agar sizda yoki sizning sherigingizda genital herpes kasalligi bo'lsa, jinsiy aloqadan saqlaning.
- Har jinsiy aloqada bo'lganingizda yoki jinsiy aloqa qilganda lateks prezervativlardan foydalaning.
- Agar siz homilador bo'lsangiz va genital herpes bo'lsa, uni tug'ilmagan bolangizga bermaslik uchun shifokoringizga xabar bering.
Qadam 4. Ijtimoiy stigmalardan xabardor bo'ling
Jinsiy siyosat rivojlangan bo'lsa ham, ko'pincha genital herpes bilan bog'liq ijtimoiy stigmalar mavjud. Bu tamg'alar sizni uyat, stress, tashvish yoki tushkunlikka olib kelishi mumkin. Genital herpes bilan bog'liq bo'lgan salbiy ma'nolarni va o'z his -tuyg'ularingizni hal qilish, oldinga siljishga va normal hayot kechirishga yordam beradi.
- Ko'p odamlar genital herpes bilan birinchi tashxis qo'yilganida uyalish va xijolat bo'lishadi va hatto kimdir ular bilan yana jinsiy aloqa qilishni xohlaydimi, deb o'ylashlari mumkin. Bu mutlaqo normal boshlang'ich reaktsiya, lekin siz bilishingiz kerakki, genital herpes tez -tez uchrab turadi va buni his qilishning hojati yo'q.
- Maslahatchi, shifokor yoki do'stni ko'rish sizning his -tuyg'ularingizni engishga yordam beradi.
Qadam 5. Genital herpes bilan kasallanganlarni qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Genital herpes bilan og'rigan boshqalarni qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shilish, siz boshdan kechirayotgan narsalarni tushunadigan boshqalardan so'zsiz yordam berishi mumkin. Shuningdek, u sizga virusning turli jihatlari bilan samarali kurashishga yordam beradi.
6 -qadam. Kasallikning alomatlariga e'tibor bering va ularni o'z vaqtida davolang
Agar siz genital herpesning qaytalanish alomatlarini ko'rsangiz, ularni o'z vaqtida davolang. Bu kasallikning davomiyligini kamaytirishga yordam beradi va uning og'irligini kamaytiradi.
- Kasallikning belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: herpetik shikastlanishlar, isitma, tana og'rig'i, limfa tugunlarining shishishi va bosh og'rig'i.
- Shifokorga qo'ng'iroq qiling va retsidivni kamaytiring va davolang.
Qadam 7. Pufakchalarni sindirib tozalang
Kasallik paytida tashqi pufakchalar paydo bo'lsa, darhol sindirib yuving. Bu kasallikni davolashga va uning tarqalishining oldini olishga yordam beradi.
- Dushdagi pufakchalarni iliq, sovunli suvga namlangan toza mato bilan sindirib tashlang. Qayta ishlatishdan oldin matoni kir yuvish mashinasida issiq sovunli davrda yuvganingizga ishonch hosil qiling.
- Birinchi va ikkinchi kunlarda har qanday virusni o'ldirish va joyni sterilizatsiya qilish uchun pufakchalarni alkogol bilan tozalang. Agar spirtli ichimlik juda og'riqli bo'lsa, iliq sabunlu suvdan ham foydalanishingiz mumkin.
- Pufakchali suyuqlik tarqalmasligi uchun joyni doka yoki steril yostiq bilan yoping.
- Ichki shikastlanishni buzmang. Agar tanangizning ichki qismida kasallik paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
8 -qadam. Sog'lom turmush tarzini olib boring
Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish, muvozanatli ovqatlanish va gigienaga rioya qilish sizni va immunitetingizni mustahkam va sog'lom qiladi. Sog'ligingizni saqlashga ishonch hosil qilish, takrorlanish ehtimolini kamaytiradi.
- Ba'zi odamlar spirtli ichimliklar, kofein, guruch yoki hatto yong'oq ularning tarqalishiga sabab bo'lishi mumkinligi haqida xabar berishadi. Har qanday oziq -ovqat tetikleyicisini aniqlay olishingizni bilish uchun kundalik oziq -ovqat jurnalini saqlang.
- Hayotingizdagi stress miqdorini cheklang, bu kasallikning qaytalanishini kamaytirishga yordam beradi.
Qadam 9. Gigienani birinchi o'ringa qo'ying
Sanitariya sharoitlari tozalikka yordam beradi va yuqumli kasalliklarni kamaytiradi. Dush qabul qilish, kiyimni o'zgartirish va qo'l yuvish takrorlanishni kamaytiradi yoki davom etayotgan kasalliklarni tezroq davolashga yordam beradi.
- Hech bo'lmaganda kuniga bir marta dush oling va agar siz kasallik alomatlarini sezsangiz, kuniga ikki marta dush qabul qiling.
- Har kuni toza, bo'sh kiyim kiying va ichki kiyimingizni o'zgartiring.
- Kasal bo'lmaslik uchun qo'lingizni muntazam yuvib turing, lekin har safar kasallik paydo bo'lganda.
2 -usul 2: Oral herpes bilan yashash
Qadam 1. Sovuqni yoki pufakchalarni yolg'iz qoldiring
Agar og'iz atrofidagi yaralar yoki pufakchalardan tashkil topgan og'iz herpesining avj olishi juda kuchli bo'lmasa, siz uni yolg'iz qoldirishingiz va davolamasligingiz mumkin. Sizning alomatlaringiz davolanmasdan bir -ikki hafta ichida o'tib ketishi mumkin.
Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz va hech kim bilan aloqa qilmasangiz, bu variantdan foydalaning
Qadam 2. Retsept bo'yicha antiviral dorilarni qabul qiling
Og'izdagi herpesni davolashning iloji yo'q va uni antiviral preparatlar bilan davolash kasallikning tez shifo berishiga va qaytalanishning og'irligini kamaytirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, virusni boshqa odamlarga yuqtirish ehtimolini kamaytirishi mumkin.
- Og'izdagi herpes uchun keng tarqalgan dorilar - Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) va Valacyclovir (Valtrex).
- Shifokor, shuningdek, tabletka o'rniga Penciclovir kabi antiviral teri kremini buyurishi mumkin. Ushbu kremlar asosan tabletkalar bilan bir xil ta'sir ko'rsatadi, lekin juda qimmat.
- Shifokoringiz, agar sizda alomatlar yoki yuqumli kasallik bo'lsa, dorini ishlatishni maslahat berishi mumkin, yoki kasallik alomatlari bo'lmasa ham, har kuni qo'llashni tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 3. Hamkoringiz yoki hamkorlaringiz bilan muloqot qiling
Og'izdagi herpes bilan yashashning muhim qismi - bu sizning sherigingiz yoki sherigingiz bilan sizda virus borligi haqida gaplashish. Keyin siz virusni er -xotin sifatida boshqarishning eng yaxshi usullarini tanlashingiz mumkin. Og'izdagi herpes juda tez -tez uchraydi va ular bilan hech qanday stigma his qilishdan tashvishlanmaslik kerak.
O'zingizning sherigingiz bilan uni yuqtirish yoki yuqtirish ehtimolini kamaytirishning eng yaxshi usullari haqida gapiring
Qadam 4. Og'iz orqali herpesning yuqishini oldini olish
Og'zaki herpesingiz uyqu holatida bo'ladimi yoki sizda shamollash paydo bo'ladimi, sherigingiz kasallikka chalinmasligi uchun siz choralar ko'rishingiz kerak. Sizga yoki sherigingizga og'iz orqali herpesni yuborish xavfini kamaytirishning bir necha yo'li mavjud.
- Agar sizda pufakchalar yoki yaralar bo'lsa, teriga tegmasin. Yaralardan ajratilgan suyuqlik kasallikni tarqatadi.
- Agar sizda pufakchalar yoki yaralar bo'lsa, narsalarni baham ko'rmang. Bunga ovqat va ichimlik idishlari, sochiq, lab bo'yog'i yoki choyshab kiradi.
- Agar sizda shamollash yoki pufakchalar bo'lsa, og'zaki jinsiy aloqa qilishdan saqlaning.
- Qo'lingizni tez -tez yuvib turing, ayniqsa og'zingizga tekkizsangiz yoki boshqalar bilan aloqa qilsangiz.
5 -qadam. Mumkin bo'lgan ijtimoiy stigmalardan xabardor bo'ling
Garchi og'iz orqali herpes juda keng tarqalgan bo'lsa -da, ba'zi odamlar uyalish, stress, xavotir yoki tushkunlikka olib kelishi mumkin bo'lgan ijtimoiy stigmalarga duch kelishi mumkin. Mumkin bo'lgan stigmalarga va o'z his -tuyg'ularingizga murojaat qilish og'iz orqali herpes bilan kurashishga yordam beradi.
- Og'izdagi herpes bilan birinchi marta tashxis qo'yilganda, o'zingizni xijolat qilishingiz mumkin. Bu mutlaqo normal boshlang'ich reaktsiya.
- Maslahatchi, shifokor yoki do'stni ko'rish sizning his -tuyg'ularingizni engishga yordam beradi.
6 -qadam. Kasallikning alomatlariga e'tibor bering va ularni o'z vaqtida davolang
Agar og'iz orqali herpesning alomatlarini ko'rsangiz, ularni o'z vaqtida davolang. Bu kasallikning davomiyligini kamaytirishga yordam beradi va uning og'irligini kamaytiradi.
- Og'iz bo'shlig'idagi herpesning alomatlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: og'iz va lablar yaqinida yoki yonida qichishish, yonish yoki karıncalanma; tomoq og'rig'i; isitma; yutish muammosi; yoki bezlarning shishishi.
- Shifokorga qo'ng'iroq qiling va agar kerak bo'lsa, takrorlanishni kamaytirish va davolash uchun retsept oling.
Qadam 7. Pufakchalarni muloyimlik bilan yuving
Sovuq yaralarni sezgan zahoti yuving. Bu kasallikni davolashga va uning tarqalishining oldini olishga yordam beradi.
- Issiq, sovunli suvga namlangan matodan foydalaning va pufakchalarni muloyimlik bilan yuving. Matoni qayta ishlatishdan oldin uni issiq sovunli davrda yuvganingizga ishonch hosil qiling.
- Og'riq va qichishishni engillashtirish uchun siz yuvganingizdan keyin pufakchalarga tetrakain yoki lidokain kabi topikal krem qo'yishingiz mumkin.
Qadam 8. Sovuq yaralar og'rig'ini engillashtiring
Og'izdagi herpes bilan bog'liq pufakchalar yoki sovuq yaralar ko'pincha juda og'riqli bo'ladi. Sovuq yaralardagi og'riq va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradigan turli xil usullar mavjud.
- Agar sizda og'riq bo'lsa, og'riqni kamaytiradigan asetaminofen yoki ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin.
- Muz yoki issiq ro'molcha qo'llash og'riqni engillashtiradi.
- Sovuq suv yoki sho'r suv bilan chayqash yoki popikulalarni iste'mol qilish pufakchalarning og'rig'ini engillashtirishi mumkin.
- Hech qanday issiq ichimliklar, achchiq yoki sho'r ovqatlar yoki sitrus mevalari kabi kislotali ovqatlarni iste'mol qilmang.
Qadam 9. Pufakchalar va epidemiyalarning oldini oling
Og'izdagi herpesning rivojlanishiga yordam beradigan ba'zi omillar mavjud. Tegishli choralarni ko'rsangiz, siz takrorlanishning oldini olishga yoki kamaytirishga yordam bera olasiz.
- Quyosh ta'sirida sovuq yaralar paydo bo'lishining oldini olish uchun SPF va/ yoki sink oksidi bilan quyosh kremi yoki lab bo'yog'ini qo'llang. Bu sizning lablaringizni namlaydi va yonish ehtimoli kamroq bo'ladi.
- Agar sizda yoki boshqa birovda og'iz orqali herpes bo'lsa, hech qanday ovqat va idishlar bilan bo'lishmang.
- Muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning, muvozanatli ovqatlaning va dam oling, siz va immunitetingiz mustahkam va sog'lom bo'ladi.
- Hayotingizdagi stress miqdorini cheklang, bu kasallikning qaytalanishini kamaytirishga yordam beradi.
- Kasal bo'lmaslik uchun qo'lingizni muntazam yuvib turing, lekin har safar kasallik paydo bo'lganda.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
Sizning oilangiz va yaqin do'stlaringizga herpes haqida xabar bering, bu sizning qo'llab -quvvatlash doirangizni kengaytiradi
Ogohlantirishlar
- Kasallik paytida qattiq ichki kiyim kiyishdan saqlaning.
- Kasallik paytida jinsiy aloqa qilishdan saqlaning, aks holda siz uni sherigingizga yuborishingiz mumkin.
