Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz, sizni davolash uchun qancha vaqt ketishi yoki infektsiya yoki chandiq kabi asoratlar haqida qayg'urishingiz mumkin. Yaxshiyamki, to'g'ri parvarish bilan, ko'p kesmalar 30 kun ichida, bir nechta asoratlarsiz davolanadi. Qo'shimcha zararni minimallashtirish uchun birinchi marta kesilganida, birinchi yordamni to'g'ri bajaring va agar kerak bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Kesilgan joyingiz shifo topganida, infektsiya belgilarini kuzatib turing va uni toza va yaxshi himoyalanganligiga ishonch hosil qiling. Shuningdek, siz yaxshi ovqatlanish va ko'p uxlash bilan shifo jarayonini tezlashtirishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Birinchi yordam ko'rsatish
Qadam 1. Tibbiy yordamga muhtoj yoki yo'qligini aniqlash uchun kesmani baholang
Kichkina kesiklarni uy sharoitida davolash mumkin bo'lsa -da, jiddiyroq kesishlar shifokorning e'tiborini talab qilishi mumkin. Shifokorni chaqiring yoki tez yordam xonasiga boring, agar:
- Sizning kesishingiz 0,25 dyuymdan (0,64 sm) chuqurroq
- Sizni zanglagan mix kabi iflos yoki zanglagan narsa kesib tashladi
- Kesish orqali siz yog ', mushak, tendon yoki suyakni ko'rishingiz mumkin
- Kesish bo'g'in ustida
- Sizning qo'lingiz yoki barmog'ingiz chuqur kesilgan
- Kesish sizning yuzingizda va siz iz qoldirishi mumkinligidan xavotirdasiz
- Kesish juda ko'p qon ketmoqda va 10-15 daqiqa davomida bosim o'tkazganingizdan keyin qon to'xtamaydi
Qadam 2. Qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuving
Iloji boricha, lavaboga boring va qo'lingizni kamida 20 soniya yuving. Qo'l sovunidan va iloji boricha iliq suvdan foydalaning. Ishingiz tugagach, qo'llaringizni toza sochiq bilan quriting.
Qo'llarni yuvish axloqsizlik, bakteriyalar yoki boshqa ifloslantiruvchi moddalarni kesilgan joylarga kirishiga yo'l qo'ymaydi
Maslahat:
Antibakterial sovunni ishlatishdan xavotir olmang. Oddiy qo'l sovuni qo'llaringizdagi mikroblar va axloqsizlikni tozalashda juda samarali, shuningdek, dori-darmonlarga chidamli bakteriyalarning ko'payishiga yordam bermaydi!
Qadam 3. Qon ketishni to'xtatish uchun kesilgan joyga toza matoni bosing
Agar kesilgan joydan qon ketayotgan bo'lsa, toza, quruq mato yoki bintni oling va yaraga yumshoq bosim o'tkazing. Bu, shuningdek, kesmani yuragingizdan baland ko'tarishga yordam beradi.
Agar sizning kesishingiz 10 daqiqa davomida bosim o'tkazganidan keyin ham qon ketayotgan bo'lsa, darhol shifokoringizni chaqiring yoki tez tibbiy yordam markaziga murojaat qiling
Qadam 4. Kesilgan joyni oqayotgan suv bilan yuvib tashlang
Qon ketishini nazorat qilib bo'lgach, bir necha daqiqa davomida kesilgan joydan musluk suvini to'kib tashlang. Bu har qanday axloqsizlik yoki bakteriyalarni yuvishga yordam beradi va infektsiya xavfini kamaytiradi.
- Agar kesilgan joyingizda, masalan, shisha yoki shag'al bo'laklari bo'lsa, uni cımbızla muloyimlik bilan olib tashlang. Avval cımbızları alkogol bilan tozalang.
- Agar o'zingizni osongina olib tashlay olmaydigan jarohatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 5. Kesilgan joyni sovun va suv bilan tozalang
Yaraning atrofini yuvish uchun ozgina sovun yoki suv yoki kastil sovunli sochiqdan foydalaning. Kesilgan joyiga sovun tushmasligiga ehtiyot bo'ling, chunki u shikastlangan to'qimalarni bezovta qilishi mumkin.
Kesilgan joyga hech qanday vodorod periks, yod yoki alkogol qo'ymang. Bu kesmani bezovta qilishi va shifo jarayonini sekinlashtirishi mumkin
Qadam 6. Kesilgan joyga bir oz neft jeli qo'ying
Neft jeli yarani nam saqlashga va tezroq shifo berishga yordam beradi. Qo'shimcha namlik chandiqni kamaytirishga yordam beradi.
- Boshqa variant sifatida siz jarohatingizga antibiotikli malham, masalan, Neosporin qo'yishingiz mumkin. Biroq, neft jeli yarani davolashda ham xuddi shunday samarali bo'lishi mumkin.
- Agar yarani quritishga ruxsat berilsa, u himoya qoraqo'tir hosil qiladi. Yiringli yaralarni davolash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
- Agar siz jarohatingizni toza saqlasangiz, infektsiyani oldini olish uchun antibiotikli malhamlardan foydalanishning hojati yo'qdir.
Qadam 7. Kesilgan joyni toza kiyim bilan yoping
Kesilgan va neft jeli surtilganidan so'ng, yarani toza doka yoki doka bilan o'rab oling. Agar siz tanlagan kiyim o'z-o'zidan yopishmasa, uni tibbiy lenta bilan mahkamlashingiz kerak bo'ladi.
Bandaj yopishtiruvchi yoki tibbiy lenta yaraning biron bir qismini qoplamasligiga e'tibor bering
3 -chi 2 -usul: kesilgan joyni davolash paytida unga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Kiyinishni kuniga bir marta yoki nam yoki iflos bo'lganda o'zgartiring
Eski bandajni kuniga bir marta olib tashlang va uning toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar bandaj ifloslangan yoki namlangan bo'lsa, uni tez -tez o'zgartirish kerak bo'ladi. Agar kerak bo'lsa, kesilgan joyning atrofini sovun va suv bilan tozalang va yana neft jeli qo'llang.
Bint yopishtiruvchi ostidagi terini tirnash xususiyati yo'qligini tekshirib ko'ring. Agar teringiz yopishtiruvchi moddalarga yomon ta'sir qilsa, uning o'rniga qog'oz lenta va yopishqoq bo'lmagan gazli mato ishlatishga harakat qiling
Qadam 2. INFEKTSION belgilari uchun kesimni kuzatib boring
Agar siz kiyimingizni o'zgartirsangiz, kesilgan joyni diqqat bilan tekshiring. Agar siz infektsiya alomatlarini ko'rsangiz, shifokoringizga tashrif buyuring, masalan:
- Kesilgan joy atrofida qizarish yoki shishish
- Kesilgan joyda og'riq kuchayadi
- Yaradan oqargan sariq yoki yashil yiring yoki tiniq suyuqlik
- Noxush hid
Qadam 3. Har qanday qoraqo'tirni yig'ish yoki chizishdan saqlaning
Agar yarangiz qoraqo'tir hosil qilsa, uni olish yoki chizish istagiga qarshi turing. Bunday qilish qoraqo'tirni yirtib tashlashi va uning ostida paydo bo'lgan yangi terini sinishi yoki tirnash xususiyati keltirishi, shifo jarayonini kechiktirishi va chandiq paydo bo'lish ehtimolini oshirishi mumkin.
4 -qadam. Yarani davolagandan so'ng, chandiqni kamaytirish uchun quyoshdan himoya kremini qo'llang
Kesilgan joyingiz tez -tez tuzalib ketgach, quyosh nurini kamaytirishi uchun unga ozgina quyoshdan saqlovchi krem qo'ying yoki uni himoya kiyim bilan o'rab oling (masalan, uzun qisma yoki shim). Bu hududdagi rang o'zgarishini va chandiqni kamaytirishga yordam beradi.
SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan yumshoq, keng spektrli quyoshdan himoya kremini tanlang
Qadam 5. Agar yara 30 kun ichida tuzalmagan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling
Hamma kesiklar 30 kun ichida to'liq tuzalib ketmasa ham (ayniqsa katta yoki chuqur), siz aniq shifo belgilarini ko'rishingiz kerak. Agar bir oy ichida yarangiz to'liq yoki to'liq davolanmasa, shifokor bilan maslahatlashing. Ular sizga kechiktirilgan davolanishga nima sabab bo'lganini aniqlashga va davolanish rejasini tuzishga yordam beradi.
Bilasizmi?
Ba'zi tibbiy sharoitlar tabiiy jarohatni davolash jarayonini kechiktirishi mumkin. Masalan, agar sizda diabet, yurak xastaligi, limfödema yoki yuqori xolesterin bo'lsa, kesilgan joy tibbiy yordamisiz to'g'ri davolanmasligi mumkin.
3 -usul 3: shifo jarayonini tezlashtirish
Qadam 1. Gidratlangan holatda qoling
Etarli miqdorda suv ichish har doim sog'ligingiz uchun juda muhim, lekin bu yaraning bitishini kutayotganda ayniqsa muhimdir. Kesilgan joyni iloji boricha tezroq tuzalishiga yordam berish uchun kuniga kamida 1,5 g (1,5 l) iching.
Siz barcha suyuqliklarni suvdan olishingiz shart emas. Shuningdek, siz boshqa ichimliklardan (masalan, sharbat yoki sut) va ba'zi ovqatlardan (sho'rva yoki hatto suvli meva va sabzavotlar) suyuqlik olishingiz mumkin
2 -qadam. Sog'ayishni rag'batlantirish uchun kuchli ovqatlarni iste'mol qiling
Balansli, to'yimli dieta ham kesilgan joyni tezroq tuzalishiga yordam beradi. Yog'siz go'sht, tuxum, sut, yunon yogurt, yong'oq va soya mahsulotlari (tofu yoki soya suti kabi) kabi oqsilga boy ovqatlar eyishga harakat qiling. Bundan tashqari, siz ma'lum vitamin va minerallarga boy ovqatlardan foydalanishingiz mumkin:
- Tsitrus mevalari, rezavorlar, pomidor, qalampir, ismaloq, brokkoli, gulkaram va karam kabi meva va sabzavotlardan S vitamini oling.
- Ko'p miqdorda A vitaminiga boy ovqatlar, jumladan bargli yashil sabzavotlar (ismaloq yoki xantal), apelsin va sariq sabzavotlar (qo'ng'iroq qalampiri yoki sariq rangli gulkaram kabi), qovun, jigar va boyitilgan don va sut mahsulotlarini iste'mol qiling.
- Ratsionga qizil go'sht, dengiz mahsulotlari va boyitilgan don mahsulotlari kabi yaxshi sink manbalarini qo'shing.
Maslahat: Agar sizda qandli diabet, yuqori xolesterin yoki boshqa kasallik bo'lsa, bu sizning jarohatingizning tez shifo berishiga ta'sir qilishi mumkin, ahvolingizni boshqarishga yordam berish uchun nima yeyish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
3-qadam. Har kecha 7-9 soat sifatli uxlang
Uyqu tanangizga kundalik stressdan qutulish uchun juda muhim, shuningdek, kesilgan va boshqa yaralarni davolashni tezlashtirishi mumkin. Sizning yarangiz davolanayotganiga ishonch hosil qiling:
- 7-9 soat (yoki o'smir bo'lsangiz, 8-10 soat) uxlashingiz uchun etarlicha erta yoting.
- Yotishdan oldin oxirgi bir necha soat ichida kofein va boshqa stimulyatorlarni ishlatishdan saqlaning.
- Yorug'lik ekranlarini o'chiring va uxlashdan taxminan bir soat oldin tinchlantiruvchi ish qiling (iliq dush qabul qilish yoki ozgina meditatsiya qilish).
- Yotoqxonangizni qorong'i, sokin va farovon tuting.
4 -qadam. Jismoniy mashqlar qiling
Aerobik mashqlarni muntazam bajarish qon aylanishini yaxshilaydi va shifo jarayonini tezlashtiradi. Sizning jarohatingiz shifo berayotgan bo'lsa-da, haftaning ko'p kunlarida kamida 20-30 daqiqa mashq bajarishga harakat qiling. Bu yurish, yugurish yoki velosipedda yurish kabi mashg'ulotlarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Agar siz qaysi mashq sizga mos yoki xavfsizligini bilmasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Agar kun bo'yi 30 daqiqalik mashg'ulotni birdaniga bajarish uchun vaqtingiz bo'lmasa, uni 3 10 daqiqalik mashg'ulotlarga bo'lishingiz mumkin. Masalan, siz nonushta qilishdan oldin, boshqasi tushlik tanaffusida, uchinchisi - kechki ovqatdan keyin qisqa yurishingiz mumkin.
5 -qadam Chekishdan saqlaning
Tamaki ishlatish shifo jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Agar siz sigaret chekayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan gaplashing, qanday qilib chekishni tashlash yoki undan butunlay voz kechish kerak. Bu sizning jarohatingizni tezroq tuzalibgina qolmay, umumiy sog'ligingizni yaxshilaydi!
