Ko'p odamlar har kuni soch to'kilishi va soch to'kilishi bilan shug'ullanishlari kerak. Hozirgi vaqtda bu muammoni hal qilishda har qachongidan ham ko'proq mahsulotlar mavjud, biroq sizning bosh teringizni davolashning oddiy usullari ham bor. Sochingizning hajmini oshirish uchun siz sochni parvarish qilish uchun turli xil mahsulotlarni sotib olishingiz, retsept bo'yicha yoki soch transplantatsiyasi uchun shifokorga borishingiz yoki soch turmushingizning sog'lom bo'lishini ta'minlash uchun turmush tarzingizning ba'zi qismlarini o'zgartirishingiz mumkin. Yaxshiyamki, sizda kal dog'lari bilan kurashish uchun tanlash uchun juda ko'p imkoniyatlar bor!
Qadamlar
3 -usul 1: Tukli joylarni yashirish
Qadam 1. Qurilgan yog 'va qoldiqlarni tozalash uchun hajmli kukun sotib oling
Ko'p jellar, pomadalar va mumlar sochlarni og'irlashtiradi va sizning tashqi ko'rinishingizni qiyinlashtiradi. Volumizing kukunlari sochlaringizni to'laqonli va yangi qiladi, shu bilan birga boshingizni keraksiz yog'lar va qoldiqlardan tozalaydi. Ushbu changlarni mahalliy dorixonada yoki go'zallik do'konida topish mumkin. Sochingizga ozgina kukun seping va barmoqlaringiz bilan tekis taqsimlang. Kukunni sochlaringizdan tarashning hojati yo'q va ularni shampun bilan osongina yuvish mumkin.
- Bundan tashqari, kukunni kaftlaringizga yoki barmoqlaringizga surtib, sochlaringizning kattalashtirmoqchi bo'lgan joylariga to'g'ridan -to'g'ri surtishingiz mumkin.
- Volumizing kukunini qidirayotganingizda, soch turmagingizga mos keladigan yangi konditsioner sotib oling. Muayyan turdagi sochlar uchun maxsus konditsionerlar mavjud.
2 -qadam. Soch quritgichidan foydalaning, sizning kel joyingiz ko'rinmas bo'ladi
Havoda quritish va sochiq bilan quritish deyarli sochlarini fen bilan ishlay olmaydi, bu iplarni ko'tarish va ajratish orqali sochlar hajmini beradi. Bu sizning sochingiz haqiqatdan ham qalinroq ko'rinishini beradi.
Havo bilan quritish soch tolalari tekis tushishiga olib keladi va shuning uchun kal joylarini yopish uchun yaxshi ish qilmaydi
Ogohlantirish: Sochiqni sochlar bilan quritib, sochlarning boshidan tushishiga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Sochni boshingizga yaqin qirqish uchun sochingizni oling
Yaxshi soch turmagi sizning tashqi ko'rinishingiz va ishonchingiz uchun mo''jizalar yaratishi mumkin. Sartaroshingiz sochlaringizni iloji boricha boshingizga yaqinroq qilib tursin. Yangi ko'rinish ko'zlaringizni boshingizning har qanday joyidan uzoqlashtirishi mumkin, bu erda sochlar ingichka bo'lishi mumkin.
- Sartaroshingizga, sochingizni kesishni boshlashdan oldin, kal joyingiz yopilishini xohlayotganingizni ayting.
- Sartaroshingizdan soch va bosh terisiga rang yoki bo'yoq qo'sha oladimi, deb so'rang. Nafaqat sochlaringiz porlaydi, balki bosh teringiz ham ko'rinmaydi.}}
3 -chi usul 2: Tug'ilishni tibbiy davolash
Qadam 1. Soch to'kilishini kamaytirish uchun Finasterid uchun retsept oling
Doktoringizga boring, Finasteride sizga mos keladimi yoki yo'qmi. Bu soch to'kilishini sekinlashtirish va har kuni yangi soch o'sishi uchun har kuni qabul qilinadigan tabletka. Ta'sir qilish uchun siz kuniga bir marta bu tabletkani ichishingiz kerak bo'ladi. 60 yoshdan oshgan erkaklar uchun bunday davolash usuli ishlamasligi mumkin.
- Ushbu tabletkaning yana bir nomi - Propecia.
- Erkaklar uchun boshqa dorilar Dutasteridni o'z ichiga oladi. Ayollar uchun davolash spironolaktonni o'z ichiga olishi mumkin.
OgohlantirishFinasteridni qabul qilishda kamdan -kam uchraydigan nojo'ya ta'sirlar mavjud, shu jumladan jinsiy ishtiyoqning pasayishi va jinsiy funktsiya. Homilador bo'lgan yoki bo'lishi mumkin bo'lgan ayollar maydalangan yoki singan tabletkalarga tegmasligi kerak.
Qadam 2. Sochni tiklash uchun soch transplantatsiyasini qiling
Jarrohlik paytida bosh terisi yon yoki orqa tomondan bir nechta tukli mayda dog'larni olib tashlaydi. Shunda u kishi sochingizning bosh qismiga birma -bir follikul qo'yadi. Bu "tasma usuli" deb nomlanadi. Istalgan effektga erishish uchun sizga bir nechta operatsiya kerak bo'lishi mumkin.
Ushbu protseduralar qimmat va juda og'riqli bo'lishi mumkin. Soch ko'chirish operatsiyasining ba'zi xavflari chandiq va qon ketishni o'z ichiga oladi
3 -qadam. Boshqa turdagi soch transplantatsiyasi uchun FUE ni sinab ko'ring
Follikulyar bo'linmani olib tashlashni anglatuvchi FUEda shifokorlar har bir sochni payvandlash asbobi bilan birma -bir yig'ib olishadi. Zımba asbobining o'tkir qirrasi bor, u terini kesib, soch follikulalarini tagiga qarab olib tashlaydi. Agar boshingizda ko'p soch qolmagan bo'lsa, FUE ekstrakti oshqozon, ko'kragingiz yoki orqangizdagi sochlarni o'z ichiga olishi mumkin.
FUE tuzalishi uchun chiziqli transplantatsiyadan ko'ra kamroq vaqt talab etiladi. FUE 3-5 kun ichida tuzaladi, chiziq usuli esa to'liq davolanishi uchun taxminan 10 kun davom etadi
3 -usul 3: turmush tarzini o'zgartirish orqali kellikni kamaytirish
Qadam 1. Sochingizni buzilmasligi uchun stressdan saqlaning
Stress soch to'kilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bir qancha usullar mavjud. Ulardan biri alopesiya isata deb ataladi, bu erda kuchli stress immunitet tizimining soch follikulalariga hujum qilishiga olib kelishi mumkin. Yana biri - trixotillomaniya, stressga uchragan odam har doim sochlarini oldirish zarurligini sezganda paydo bo'ladi. Uchinchi shart - telogen effluvium, bu stress ko'p sochlarni dam olish joyiga itarganda va sochlar taralganida yoki yuvilganda tushadi.
Agar siz stressni nazorat ostiga olsangiz, sochlaringiz o'sishi mumkin
Stressni kamaytirish usullari
Har kecha 7-8 soat uxlang
Kuniga 3 marta sog'lom ovqatlaning
Doimiy ravishda sport bilan shug'ullaning va yoga bilan shug'ullaning
Iloji boricha tez -tez dam oling
2-qadam. Sochingiz qalin va porloq bo'lishi uchun oqsilga boy ovqatlar iste'mol qiling
Qolgan sochlaringizni sog'lom va sog'lom saqlashning yaxshi usuli - to'yimli ovqatlanish. Tuxum, bodom va jo'xori ham sog'lom bo'lgan oqsilli ovqatlar qatoriga kiradi. Protein bilan to'ldirilgan boshqa taomlarga tvorog, yunon yogurt va brokkoli kiradi.
Ovqatlanish uchun zarur bo'lgan untsiya sonini topish uchun kilogrammingizni 0,36 ga ko'paytirib, oqsil uchun tavsiya etilgan ovqatlanish miqdorini hisoblang. Masalan, vazni 64 kilogramm bo'lgan kishi kuniga 54 gramm protein iste'mol qilishi kerak
3 -qadam. Sochingizning sog'lom bo'lishiga yordam berish uchun ko'p miqdorda B vitamini bo'lgan taomlarni iste'mol qiling
B guruhi vitaminlarini o'tkazib yuborish soch hujayralarining shakllanishini va soch o'sishini buzishi mumkin. B vitaminini olish uchun ko'p tovuq, baliq, tuxum yoki cho'chqa go'shtini iste'mol qiling. B vitaminining tavsiya etilgan miqdori 2,4 mikrogramdan iborat.
Ovqatlanish odatlarining o'zgarishi sehrli tarzda sochni qaytarib bermaydi, lekin agar siz yaxshi ovqatlansangiz, sochlaringiz uzoq vaqt sog'lom bo'lib qoladi
Maslahat: Agar siz vegetarian yoki vegetarian bo'lsangiz, ismaloq kabi bargli ko'katlar ham B vitaminiga to'la va sochingizning sog'lig'iga yordam beradi.
Qadam 4. Sochlaringizga ko'proq zarar bermaslik uchun sigaret chekishni bas qiling
Chekish soch tolalarining mo'rt bo'lishiga ishonch hosil qilishi va ularga kerakli ozuqa olishini cheklashi mumkin. Sigaret tarkibidagi toksinlar soch follikulalarining DNKini buzadi va soch to'kilishini tezlashtiradi. Sigaret chekish ham sochingizning erta oqarishiga olib kelishi mumkin.
