Biz hammamiz vaqti -vaqti bilan oltin tanni orzu qilamiz. Ko'nchilikning ko'plab usullari mavjud va bronzali nurni olishning ideal usulini tanlashda ko'plab omillar ta'sir ko'rsatadi. Agar siz mavsumiy iqlim sharoitida yashasangiz, ochiq havoda quyosh nuri har doim sizning ehtiyojlaringizni qondira olmaydi. Yaxshiyamki, quyoshni quyoshdan himoya qilish usullari mavjud. Agar siz DIY bilan shug'ullanadigan odam bo'lsangiz, uyda o'zingizni terini teridan tikish sizning eng yaxshi tanlovingiz bo'lishi mumkin, ba'zi odamlar esa narsalarni professionallarga topshirishni yoqtirishadi. Qaror qabul qilishdan oldin, har bir bronzlash usulining sog'liq omillarini hisobga olganingizga ishonch hosil qiling.
Qadamlar
3 -chi usul: Tabiiy quyosh nurida kuyish
Qadam 1. Vaqtni ochiq havoda o'tkazing
Ochiq havoda vaqt o'tkazish - bu nafaqat sarg'ayishning ajoyib usuli, balki sog'ligingizga ham foydali. Tashqarida bo'lish - teringizni oqartirishning eng tabiiy va sog'lom usuli, shuning uchun siz eng tabiiy natijalarga erishasiz. Siz piyoda yurasizmi, sport bilan shug'ullanasizmi yoki piknik qilasizmi, siz hali ham quyosh ostidasiz.
- Quyosh nurining to'g'ri miqdori D vitamini darajasini oshirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. D vitamini shamollash va grippni o'z ichiga olgan infektsiyalarga qarshi kurashadi va sizning surunkali kasalliklar va saraton kasalligingiz ehtimolini kamaytiradi deb ishoniladi.
- Agar siz qo'rqinchli dehqon tanini (yoki boshqa istalmagan sarg'ish chiziqlarni) olishdan xavotirda bo'lsangiz, har xil kiyimlarni kiyishni unutmang. Terining turli joylarini ochish, teringizni tekislashga yordam beradi.
2 -qadam. Quyoshdan yaxshi ta'sir qilish uchun quyosh boting
Quyosh cho'milish - bu quyoshda yotish yoki o'tirish. Quyoshda yotganingizda, teringizni himoya qilish uchun quyoshdan saqlaydigan SPF kremini ishlatishingizga ishonch hosil qiling.
Agar siz qoraymoqchi bo'lsangiz, quyoshda bir necha daqiqa vaqt o'tkazing. Hech qachon terining pushti yoki quyoshda yonishi uchun etarlicha uzoq turmang
3 -qadam. Har doim quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning
Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, siz quyoshdan himoya kremini kiyganingizda osongina qorayishingiz mumkin. Quyoshdan himoyalanadigan SPFsiz haddan tashqari ta'sir qilish quyosh kuyishiga, suvsizlanishga va sog'liq uchun katta xavflarga olib kelishi mumkin, masalan teri saratoni.
- Kamida 15 ta SPF quyoshdan saqlovchi krem tavsiya etiladi. Agar siz juda terisiga ega bo'lsangiz, kamida 30 SPF quyoshdan saqlovchi kremni ishlating.
- Quyoshga chiqishdan 15-30 daqiqa oldin quyoshdan himoya kremini qo'llang va quyoshga kirgandan keyin 15-30 minutdan keyin qayta qo'llang. Agar siz suv bilan shug'ullangan bo'lsangiz, masalan, suzish paytida, quyoshdan himoya kremingizni olib tashlashingiz mumkin bo'lsa, qayta murojaat qiling.
- Agar siz terini loson yoki yog'dan foydalanishni tanlasangiz, tarkibida SPF bo'lgan kremni ishlating.
3 -usul 2: Kunduzlik saloniga borish
Qadam 1. Spreyi tanni oling
Spreyi bilan tannarx qilish - bu quyosh nuri tushmaydigan shakldir, bu erda tanangizga tannarxli ingredientlarni o'z ichiga olgan nozik tuman sepiladi (xuddi shu mahsulot o'z -o'zidan kuyadigan loson). Spray tansi mashhur, tobora ommalashib bormoqda, chunki ular xavfsiz, oson va ancha uzoq muddatli (odatda 7 kun). Spreyi tannarx qilishning eng katta kamchiligi - bu odatda 25-50 dollar. Bo'yoq tanini olishdan oldin o'zingizni tayyorlashingiz kerak bo'lgan bir nechta narsa bor.
- Uchrashuvdan oldin sochingizni yoki mumni oling. Bu tanning teringizga yaxshiroq singishiga yordam beradi.
- Uchrashuvdan oldin teringizni tozalang. Iloji boricha o'lik teridan qutulish yaxshi natijalarga olib keladi.
- Uchrashuvdan oldin loson, deodorant yoki bo'yanish ishlatmang. Toza terining tanga singishi ancha yaxshi bo'ladi.
- Soch to'kilgandan keyin 8 soat kuting.
Qadam 2. Quyoshdan foydalanish uchun yotoqdan foydalaning
Yoritgichlar ultrabinafsha nurlar yordamida UV nurlanishini yaratadi. Bu ultrabinafsha nurlanish, xuddi quyoshdan keladigan UV nurlari kabi, terini qoraytiradigan porlashni yaratadi. Teri to'shaklari juda mashhur bo'lib ketgan bo'lsa -da, ular bilan bog'liq ko'plab sog'liq uchun xavflar mavjud (shu jumladan teri saratoni) va agar siz shu tarzda tanlamoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Agar siz bronzadan foydalanishga qaror qilsangiz, 7-11 daqiqa vaqt tavsiya etiladi. Agar siz tez -tez yonib tursangiz ham, hech qachon bronzorga 20 daqiqadan ko'proq kirmang. Tavsiya etilgan miqdor-haftasiga 1-2 marta bronzlash.
- Teringizni va ko'zlaringizni ultrabinafsha nurlarining potentsial zararlanishidan himoya qilish uchun har doim quyosh niqobi va ko'zoynak taqing.
- Aksariyat shaharlarda tannarx qilish uchun salonlar bor, shuning uchun Internetga kiring va sizga eng yaqin bo'lgan tannarxni toping. Narxlar salondan salonga farq qiladi, lekin agar siz bir necha marta bronzlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, pulni tejashga yordam beradigan a'zolar to'plami odatda mavjud.
3 -qadam. Teringizga g'amxo'rlik qiling
Qish faslida quyoshni sog'inish oson, bu ko'pchilikning tanini tanlab olishining sabablaridan biridir. Agar siz ultrabinafsha nurlar va quyosh to'shaklari ostida tanni tanlamoqchi bo'lsangiz, teringizni parvarish qilishingiz shart.
- Ushbu terini saralash usullari teri saratoni xavfi yuqori va terining qarish jarayonini tezlashtiradi.
- Teri solganda har doim SPF bilan quyosh niqobini kiying va teringizni har kuni namlang.
3 -dan 3 -usul: Uyda o'zingizni qoraytiring
Qadam 1. Bronza nurini olish uchun bo'yanishdan foydalaning
Siz izlayotgan ajoyib rang berish uchun ko'plab bo'yanish usullari mavjud, ularning ko'pini bajarish oson. Makiyajdan foydalanish teringizni qoraytirishning eng xavfsiz, ammo ayni paytda vaqtinchalik usulidir. Ajoyib usullardan biri - bronzer va yaltiroq kukunlardan foydalanish. Sizning yangi rang ko'rinishingizni yaratish uchun sizga bir nechta oddiy mahsulotlar kerak bo'ladi, ularni hammasini Internetda yoki bo'yanish bo'limida yoki do'konda ishontirish mumkin.
- Sizga qaymoqli bronza, kukunli bronzlash moslamasi, yoritgich yoki yaltiroq kukuni, kichik kukunli cho'tka va oddiy chang cho'tkasi kerak bo'ladi.
- Kichkina kukunli cho'tka yordamida boshingizni krem yondirgichni ikkala yonoqqa, ko'z ostingizga va burun ko'prigiga surting. Asosiysi, uni tabiiy ravishda yuzingizga qorayadigan joylarga qo'llash.
- Keyin, bronza bronzasini oling va odatdagi chang cho'tkasi bilan yonoq va ma'badingizga qo'llang. Makiyaj chizig'idan qochish uchun ikkala bronzani yaxshilab aralashtiring.
- Nihoyat, o'zingizning yoritgich yoki yaltiroq kukuningizni oling va uni yonoq suyaklari bo'ylab, yuqori labingizning tepasida va ko'zning / qoshning tashqi chetiga odatiy o'lchamdagi cho'tka bilan surting.
- Makiyaj chizig'idan qochish uchun bronzalaringiz va yaltiroq kukunlarni aralashtirganingizga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. O'z -o'zidan kuyadigan mahsulotlarni ko'rib chiqing
Quyoshsiz quyoshdan ishlov berish mahsulotlari, shuningdek, o'z-o'zini tannarx qilish deb ham ataladi, zararli ultrabinafsha (UV) nurlariga ta'sir qilmasdan teringizga chiroyli tan berishning ajoyib usuli. O'z -o'zidan tannarxdan foydalanish oson va har xil turdagi va soyalarda bo'ladi, bu ularni ko'pchilik uchun ideal variantga aylantiradi. Siz o'zingizni quyoshdan yoqadigan mahsulotlarni Internetda yoki mahalliy do'konda sotib olishingiz mumkin. O'zingizni bronzlashtiruvchi loson yoki purkagichdan teringiz odatda 3-5 kun davom etadi.
- Tezroq kuyish uchun uyda o'z -o'zidan ochiladigan losonni sinab ko'ring. Bu losonni surtish qiyin emas, lekin bir yoki ikki joyni o'tkazib yuborish oson. O'tkazib yuborgan joylaringizni cho'ktirish uchun qo'shimcha loson saqlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Asta -sekin o'z -o'zidan ochiladigan losondan foydalaning. Asta-sekin o'z-o'zini tannarx qilish-eng tabiiy ko'rinishga ega va boshqarilishi oson, lekin kerakli natijaga erishish uchun 4-7 kun kerak bo'ladi. Agar siz shoshmasangiz, asta -sekin o'z -o'zidan kuyadigan loson tavsiya etiladi.
- O'z -o'zidan ochiladigan spreyi oling. Bu uydagi terini parvarish qilish mahsulotlaridan foydalanishning eng oson yo'li bo'lishi mumkin, lekin ularni yetib borish qiyin bo'lgan joylarni olish qiyin bo'lishi mumkin. Agar sizda uyda purkagichning yordamchi vositasi bo'lsa, bu bronzlash usulini sinab ko'ring.
- O'zingizni tannarxni qo'llashdan oldin har doim teringizni tozalashni unutmang. Terini peeling qilish o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi va terining yangi teriga singib ketishiga imkon beradi. Bu terining uzoqroq turishiga yordam beradi.
- Kiyinishdan oldin, o'zingizni tannarxingni kamida 10 daqiqa ushlab turing va keyingi kungacha dush qabul qiling.
3 -qadam. O'z -o'zidan kuyadigan losonni ko'piring
Eng yaxshi natijaga erishish uchun, o'zingizni tannarx qilish paketingizdagi ko'rsatmalarga qat'iy rioya qiling. Teri rangiga mos keladigan soyani oling, agar siz juda qorong'i rangga ega bo'lsangiz, natijalar sizni xafa qilmaydi.
- Siz butunlay yopiq ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun losonni bo'laklarga qo'llang va mahsulotni teringizga surtish uchun dumaloq harakatlardan foydalaning. Losonni qo'llaringizga, so'ng oyoqlaringizga, so'ngra tanangizga surtishdan boshlang. Har bir bo'limdan keyin qo'llaringizni yuving, kaftlaringizni haddan tashqari kuyib ketmasligi uchun. Mahsulotni to'piq, oyoq va qo'llaringizga engil surting.
- Qo'shish joylarini artib oling, chunki ular losonni tezroq o'zlashtiradi. Agar siz bo'g'imlarda tez qorong'ilashni sezsangiz, ularni nam sochiq bilan artib oling.
Qadam 4. O'zingizni bronzlashtiruvchi spreyi bilan püskürtün
Har qanday o'z -o'zini tannarxda bo'lgani kabi, paketdagi ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.
- Zargarlik buyumlarini olib tashlang va sochlaringizni bog'lang, aks holda siz g'alati belgilarga duch kelishingiz mumkin.
- Püskürtmeden oldin, quruq joylarga yog'siz nemlendirici qo'llang.
- Spreyi yuqori so'rilish joylariga: tizzalarga, tirsaklar va oyoqlarga kam qo'llang. To'g'ri qo'llanilishini ta'minlash uchun, bu joylarni püskürtürken tizzalaringiz va tirsaklaringizni buking.
- Mahsulot qo'llaniladigan joydan qutichani qo'l uzunligida ushlab turing va butun vujudingizga qatlam seping. Oyog'ingizdan boshlash va yuqoriga ko'tarilish osonroq.
5 -qadam
O'z -o'zidan ochiladigan loson yoki bronzorni haddan tashqari ko'p kiyish sizni to'q sariq va g'ayritabiiy ko'rinishga olib keladi. Teri mahsulotlarini me'yorida qo'llang va oz miqdorda boshlang. Bir qatlamni olib tashlashdan ko'ra, boshqa qatlamni qo'llash osonroq.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Och rangdagi kiyim kiyish terining xayolotini berishi mumkin.
- Sizning teringiz avvalgidek chiroyli, shuning uchun xohlamasangiz, tanni tandirlashga majbur qilmang.
