Yuzni toza saqlash ozgina harakatni talab qiladi va natijasi yaxshi bo'ladi: porloq, aknasiz. Bu wikiHow sizga yuzingizni toza saqlash bo'yicha maslahatlar beradi.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Har kuni yuzingizni toza saqlash
Qadam 1. Sizda qanday teri borligini aniqlang
Teringiz quruqmi, yog'li yoki normalmi? Siz to'g'ri yuz mahsulotlariga ega ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun buni aniqlab olishingiz kerak. Turli xil turlari borki, ularni chalkashtirib yuborish mumkin.
- Agar normal teriga ega bo'lsangiz, teringiz namlik, yog 'va chidamlilik balansiga ega. Siz buni toza saqlash orqali erishmoqchisiz.
- Agar siz yog'li teriga ega bo'lsangiz, yuvinishdan bir necha soat o'tgach yuzingiz yaltiroq, yog'li yoki yog'li ko'rinishi mumkin.
- Agar sizda quruq teringiz bo'lsa, u tez -tez to'kiladi va zerikarli ko'rinishi mumkin.
- Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, teringiz tez -tez qattiq yoki qichishadi va siz ba'zi kimyoviy moddalar bilan aloqa qilganingizda allergik reaktsiyalarni boshdan kechirasiz.
- Ko'p odamlar aralash teriga ega, bu erda yuzingizning bir qismi yog'li, boshqa qismi quruq.
Qadam 2. Kuniga ikki marta oddiy yuz yuvish vositasidan foydalaning
Ertalab va kechqurun bir marta yuving. Har kimning terisi turlicha va har xil narsalarga muhtoj. Sizga eng mos keladiganini topish uchun siz bir necha xil yuz yuvish vositalarini sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Yuz yuvishdan nimani xohlasangiz, axloqsizlik, mikroblar va ortiqcha yog'larni tozalaydi, lekin teringizni sog'lom yog'lardan tozalamaydi.
- Tozalash vositasini tanlash terining turiga, qanchalik tez-tez bo'yanishingizga va qanchalik tez-tez mashq qilishingizga bog'liq. Masalan, agar teringiz yog'li bo'lsa, siz past pH darajasiga ega bo'lgan tozalagichni xohlaysiz, bu esa yog'ni tozalashda samaraliroq bo'ladi. Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, siz kimyoviy moddalarga boy tozalash vositalarini xohlamaysiz.
- Yuzingiz uchun juda qattiq bo'lgan va uni tabiiy yog'laridan tozalashi mumkin bo'lgan oddiy sovunlardan saqlaning.
- Yuzingizni iliq suv yoki sovuq suv bilan yuvish yaxshidir. Issiq suv teringizdan sog'lom tabiiy yog'larni olib tashlaydi.
- Jismoniy mashqlar bajarilgandan so'ng, teringizni, axloqsizlik va yog'larni olib tashlash uchun yuzingizni yuvishingiz kerak.
- Agar siz do'konda sotib olinadigan yuz yuvish vositalaridan kimyoviy moddalardan saqlanishni istasangiz, o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
3 -qadam. Teringizni toza sochiq bilan quriting
Yuzingizni quruq yuvmang, muloyim bo'ling. Yuzingiz terisi sezgir. Sochiq toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Aks holda, siz toza yuzingizga bakteriyalarni o'tkazasiz.
Qadam 4. Tonerlardan foydalaning
Tonerlar kerak bo'lmasa -da, yog'li teriga, akne yoki teshiklari yomon tiqilib qolgan odamlarga katta yordam berishi mumkin. Tonerlar ortiqcha yog'larni olib tashlashga yordam beradi va o'lik teri tozalagandan keyin qoladi. Bu terining rejimiga retinoidlar, antioksidantlar va eksfoliantlar kabi faol moddalarni qo'shishning ajoyib usuli.
- Tozalashdan keyin tonikni paxta paxta terisi bilan peshonangizga, buruningizga va iyagingizga surting ("t zonasi" deb ataladi). Yostiqchani yumshoq doiralarda siljiting, ko'z atrofidan saqlaning.
- Teri turiga mos keladigan tonikni toping. Ba'zi formulalar sivilcaga moyil bo'lgan terini tozalashga yordam beradi; boshqalar sezgir uchun yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
- Ko'p dermatologlar spirtli tonikni ishlatmaslikni maslahat berishadi, chunki u hatto yog'li teriga ham quriydi.
5 -qadam. Ko'z atrofidagi terini muloyimlik bilan davolang
Ko'zlaringizni ishqalamang yoki ularga qattiq bo'yanish vositalarini qo'llamang. Yuzning bu qismi nozik. Shunday qilib, xuddi shunday, ertalab sovuq suv bilan o'zingizni uyg'otmang.
6 -qadam. Yuzingizga tegmang
Yuzingizga tekkaningizda, ko'zalarni yallig'lanishiga olib keladigan bakteriyalar tarqalishi mumkin. Agar siz bo'yanish yoki yuz kremini surtish uchun yuzingizga tekkizishingiz kerak bo'lsa, avval moylaringizni tozaligiga ishonch hosil qilish uchun qo'lingizni yuving.
Bundan tashqari, yuzingizni yog 'va teri qoldiqlarini yig'adigan narsalarga, masalan, telefonga suyanmaslikka harakat qiling. Sebum - bu teri bezlari chiqaradigan engil yog'li modda, u terini va sochini namlaydi
7 -qadam. Terining turiga mos keladigan bo'yanishdan foydalaning
Iloji bo'lsa yorliqda "noncomedogenic" yoki "non-acnegenic" yozilgan makiyajni sotib olishga harakat qiling, chunki ular akne va yoriqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun mo'ljallangan va sizning teshiklaringizni yopmaydi.
- Eski makiyajdan foydalanmasligingizga ishonch hosil qiling. Oziq -ovqat kabi terini parvarish qilish mahsulotlarining yaroqlilik muddati bor. Bu sanadan keyin ulardan foydalanish yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.
- Teri yog'li va xira ko'rinishga ega bo'lgani uchun, yog'li emas, balki mineral yoki suvga asoslangan bo'yanishdan foydalanishga harakat qiling.
8 -qadam. Ko'p suv iching
Kamida sakkiz stakan suv iching. Suvli bo'lish va tanada ko'p miqdorda suv borligiga ishonch hosil qilish, tanangizning to'g'ri ishlashi, terining salomatligi va tozalikni saqlashini anglatadi.
Qadam 9. Sog'lom ovqatlanishga rioya qiling
Sog'lom ovqatlanish sabzavot va mevalarni o'z ichiga oladi va shakar va "arzimas ovqatlar" ni yo'q qiladi.
- Kam yog'li sut mahsulotlarini sinab ko'ring. Yog'siz yogurtda A vitamini bor, bu bizning terimizga bog'liq. Bundan tashqari, atsidofil - "tirik" bakteriyalar mavjud bo'lib, ular ichak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi, bu esa o'z navbatida teriga yordam beradi.
- Qora, ko'k, qulupnay va olxo'ri kabi antioksidantlarga boy ovqatlar iste'mol qiling.
- Qizil ikra, yong'oq va zig'ir urug'i kabi sog'lom teri uchun zarur bo'lgan yog'li kislotalarni etkazib beradigan taomlarni sinab ko'ring. Muhim yog 'kislotalari sog'lom hujayra membranalarini rag'batlantiradi, bu esa terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
2-qism 2: Yuzingizni uzoq vaqt toza saqlash
Qadam 1. Yuzga ega bo'ling
Siz kosmetologga borib, kimdir sizga yuzini yasashini taklif qilishingiz mumkin yoki siz uydagi ko'plab yuzlardan birini sinab ko'rishingiz mumkin. Teri turiga mos keladigan vositadan foydalanishni unutmang. Agar teringiz yog'li bo'lsa, yog'li teriga mo'ljallangan yuzni sinab ko'ring.
Yaxshi uy maskalari - bu asal va sut aralashmasidir. Ingredientlarni aralashtirgandan so'ng, aralashmani yuzingizga 30 daqiqaga qo'ying, so'ngra yuzingizni iliq suv bilan tozalang
2 -qadam. Teringizni tozalang
Teringizni muloyimlik bilan tozalash bilan yuzingizdagi o'lik hujayralardan qutulasiz, bu esa teringizni qorong'i va qo'pol ko'rinishiga olib kelishi mumkin. Haftada bir marta yoki oyiga bir marta teringizni tozalang. Haftada bir martadan ortiq qilmang, chunki u teringizni muhim efir moylaridan tozalashi mumkin.
- Chiroyli peeling skrabi yuzingizdagi qon aylanishini oshirib, sizga sog'lom va pushti nur beradi.
- Uyda peelingni tozalash uchun sizga tuz yoki shakar kabi peeling, asal yoki suv kabi bog'lovchi va E vitamini, jojoba yog'i yoki hatto zaytun moyini o'z ichiga olgan namlovchi kerak bo'ladi. Agar sizda yog'li teri bo'lsa, namlantiruvchi vosita sifatida banan yoki avakado pyureidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 3. Sivilcalardan xalos bo'ling
Sivilcalarni tanlab, tirnoqlaringiz bilan olib tashlash qoniqarli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bu sivilcaga qarshi kurashning aniq noto'g'ri usuli! Infektsiyani oldini olish uchun sivilcalarni davolashdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuving.
- Pimplaga tegmang yoki urmang, aks holda uni bezovta qilishingiz mumkin. Agar ehtiyot bo'lmasangiz, pichan paydo bo'lishi yara iziga olib kelishi mumkin.
- Sovuq, nam ro'mol yoki choy paketini kun davomida uch -besh daqiqa davomida joyiga qo'llang. Bu asabiylashishni kamaytirishga yordam beradi.
- 1 foiz yoki 2 foiz salitsil kislotasini o'z ichiga olgan nuqta bilan ishlov berishdan foydalaning, bu ko'pincha bezoyilga qaraganda kamroq bezovta qiladi.
- Vizinni paxta tayog'iga joyiga surtish qizarishni kamaytirishi mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Hech qachon teringizni artmang. Aralashtiring va muloyimlik bilan artib oling.
- Asalni sivilcangizga surtishga harakat qiling, bu ularni uyaltirmasdan, uy uchun yaxshi vosita!
- Agar sizda kollagenli (mato) niqob bo'lsa, siz konteyner olishingiz va barcha yaxshi narsalarni niqobdan siqib chiqarib, paketdan idishga quyishingiz mumkin. U tezroq quriydi, uni borish qiyin bo'lgan joylarga surtish mumkin va keyinroq qayta ishlatishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, chuqur tozalash zarur bo'lganda yuzingizni tozalash uchun Clarisonic -dan foydalanishingiz mumkin.
Ogohlantirishlar
- Qishda, uzoq vaqt issiq dush qabul qilishda ortiqcha tozalashga e'tibor bering. Haddan tashqari tozalash teringizni tezroq quritadi.
- Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, to'liq yuzga surtishdan oldin sut va asal aralashmasini terining ozgina qismiga surtib ko'ring.
- Yuz aralashmasida ishlatiladigan mahsulotlarga allergiya turli reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda mahsulotga reaktsiya bo'lsa, uni ishlatishni bas qiling va boshqa narsani toping.
