Uzoq, xushbo'y sochlar o'sishi uchun har qanday quruqlik va shikastlanishdan saqlanish uchun sochlaringizni sog'lom va namlang. Shampunni haftasiga 2-3 marta ishlatish va har kuni sochlaringizni parvarish qilish yaxshidir. Soch sog'lig'ini yaxshilash uchun siz haftasiga bir marta chuqur konditsionerni qo'llashingiz va boshingizni massaj qilishingiz mumkin. Eng yaxshi natijaga erishish uchun sog'lom ovqatlanishni saqlang, ipak yoki atlas yostiqsimon yostiqda uxlang, issiq uslublar uchun asboblardan saqlaning, sochlaringizni bo'yamang yoki kimyoviy bo'shashtirmang. Bir oz sabr -toqat va qat'iyat bilan siz qalin, oqimli qulflarga borasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: sochlaringizni yuvish
1 -qadam. Sochlaringizni yuving Haftada 2-3 marta sulfatsiz shampun bilan.
Sochingizni har kuni yuvishdan ko'ra, yuvinish orasidan bir yoki ikki kun o'tkazib yuboring. Bu sizning tabiiy yog'laringizni sochlaringizni namlantirish va tiklash imkonini beradi. Shampun sochlaringizni tabiiy yog'lardan tozalaydi. Ikki qo'lingiz orasiga chorak hajmdagi shampunni surting va shampunni bosh va sochlarga surting.
- Agar bosh terisi qichiydigan yoki yog'li bo'lsa, sochlaringizni yuvish kerak.
- E va B5 vitaminlari, temir, mis va sink kabi ingredientlardan tashkil topgan shampunni qidiring. Ular keratin ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Keratin - bu sochlar tarkibidagi oqsil tarkibining tarkibiy qismi bo'lib, ularni sochlar bilan to'yingan qilib, uzun, qalin va sog'lom o'sishiga yordam beradi.
2 -qadam. Har kuni sochlaringizni tarang, hatto shampunlamagan kunlarda ham
Dushga tushing, sochlaringizni namlang va ko'p miqdorda konditsioner qo'llang. Ildiz va uchlarini yopganingizga ishonch hosil qiling va konditsionerni bosh teringizga surting. Konditsionerni 1-3 daqiqaga qoldiring. Agar sochlaringizni nam va sog'lom holda saqlasangiz, sochlaringiz quriydi va uchlari bo'linadi.
- Hindiston yong'og'i yog'i, argan yog'i, shea yog'i va pantenol (B5 vitamini) kabi ingredientlarga boy konditsionerlarni qidiring.
- Har kuni sochlaringizni shampun bilan yuvish shart bo'lmasa -da, ularni har kuni konditsioner qilish sochlarning nam va sog'lom bo'lishiga yordam beradi, bu esa soch o'sishiga yordam beradi.
- Konditsioner soch tolasi ichidagi lipidlar va oqsillarni almashtiradi, bu esa sochlaringizni sog'lom qiladi. Sochingiz qanchalik sog'lom bo'lsa, tezroq o'sadi.
Qadam 3. Sochingizni sovuq suv bilan yuving
Issiq suv teringizga va sochingizga qattiq ta'sir qiladi. Sochingizni yuvishni tugatganingizdan so'ng, suvning haroratini pasaytiring. Sochingizni salqin suvda yaxshilab yuvib tashlang, sochlar kesikulasini yopadi, bu esa soch turmaguncha follikulani mustahkamlaydi.
Barcha shampun va konditsionerni yuvganingizga ishonch hosil qiling
Qadam 4. Haftada kamida 1 marta chuqur konditsioner bilan davolang
Ko'p miqdorda konditsionerni qo'lingizga oling va sochlaringizni yuvgandan keyin qo'llang. Mahsulotning ko'p qismini soch uchlariga to'plang, chunki bu joy odatda eng quruq va mo'rt. Konditsionerni sochlaringizga 15-45 daqiqaga qoldiring, so'ng konditsionerni to'liq yuving. Eng yaxshi natijaga erishish uchun, kutayotganda sochlaringizni plastik dush qopqog'i bilan o'rab oling.
- Natijalaringizni yaxshilash uchun siz sochlarini fen mashinasi ostiga dush qopqog'i bilan o'tira olasiz. Bu konditsionerlik protsedurasining sochlaringizga yanada chuqurroq kirib borishiga yordam beradi.
- Chuqur konditsionerlar sochlaringizni namlaydi, bu sochlarning sog'lom o'sishini rag'batlantiradi va uchlarini bo'linishini oldini oladi.
5-qadam. Boshingizni haftasiga 1-2 marta efir moylari bilan massaj qiling
Barmoqlaringizga nikel o'lchamidagi yog'ni tomizib, qo'llaringizni bir-biriga ishqalang. Keyin qo'llaringizni L shaklidagi shaklga qo'ying va soch turmagidan boshingizni ishqalang. Taxminan 5-10 daqiqa davomida barmoqlaringizni boshingiz bo'ylab kichik, dumaloq harakatlar bilan davom ettiring. Bu sizning bosh teringizga qon aylanishini rag'batlantiradi, bu soch o'sishini rag'batlantiradi.
- Bundan tashqari, efir moylari stress darajasini pasaytiradi. Stress darajasini boshqarish sochlarning to'kilishining oldini oladi.
- Siz evkalipt, bibariya, yalpiz yoki choy daraxtidan foydalanishingiz mumkin.
- Ma'bad va bo'yniga ortiqcha bosim o'tkazishdan saqlaning.
Hisob
0 / 0
1 -usul viktorina
Sochingizni sovuq suvda yuvishdan nima foyda?
Bu sizning sochlaringizni porloq qiladi.
Majburiy emas! Sochingizni yuvayotgan harorat sochlarning yorqinligiga ta'sir qilmaydi. Yaltiroq sochlar uchun, hattoki yuvmagan kunlaringizda ham ularni tarashingizga ishonch hosil qiling. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Bu sochlardan ko'proq yog'ni olib tashlaydi.
Yoq! Sochingizni sovuq suv bilan yuvib tashlasangiz, ortiqcha yog 'chiqmaydi. Va bu yaxshi, chunki sochlarning qalin va sog'lom bo'lishi uchun sizga tabiiy yog'lar kerak. Boshqa javobni tanlang!
Bu sizning kesikulalaringizni muhrlaydi.
Aynan! Sovuq suv sizning kesikulalaringizni yopadi va follikulalaringizni mustahkamlaydi. Bu juda muhim, chunki bu sizning soch turmagingizda sochingizni olish ehtimoli kamroq. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -usul 2: Soch sog'lig'ini saqlash
1 -qadam: A, C, D vitaminlari, sink va oqsillarga to'la sog'lom ovqatlaning
Sog'lom sochlar sog'lom ovqatlanishdan boshlanadi! Iloji boricha tez -tez soch o'sishiga yordam beradigan vitaminlarga boy ovqatlar iste'mol qiling. Masalan, A va C vitaminlari manbai sifatida ismaloq va brokkoli kabi quyuq, bargli ko'katlarni iste'mol qiling. Shuningdek, qizil ikra, tuxum, avakado, kungaboqar urug'i, bodom, sariq qalampir va shirin kartoshka kabi taomlarni iste'mol qilishingiz mumkin.
- Shirin kartoshka A vitaminini saqlashga yordam beradi, kungaboqar urug'i E vitaminiga, sariq qalampir esa S vitaminiga boy. Bodomda biotin va oqsil miqdori yuqori.
- Qizil ikra D vitamini va oqsilga boy, tuxum tarkibida biotin va omega-3, avokadoda esa muhim yog'li kislotalarning yuqori konsentratsiyasi mavjud.
2 -qadam. Biotin, B vitamini va S vitamini kabi vitaminlarni qabul qiling
Bu vitaminlar soch o'sishini rag'batlantiradi va soch follikulasini qalinlashtiradi. Siz bularning barchasida multivitaminlarni qidirishingiz, "sochlar, terilar va mixlar" vitaminini tanlashingiz yoki alohida sotib olishingiz mumkin. Yaxshi natijaga erishish uchun, birinchi navbatda, aniq ko'rsatmalarga amal qilib, vaqt ajrating.
Natijalarni ko'rish uchun bir necha oy kerak bo'ladi, lekin vaqt o'tishi bilan bu vitaminlarni muntazam qabul qilish sochlarning uzunroq, qalin va sog'lom bo'lishiga olib kelishi mumkin. Sizning teringiz ham ajoyib ko'rinishga ega bo'ladi
Qadam 3. haqida uchlarini kesib 1⁄4 (0,64 sm) har 4-6 xaftada.
Siz o'z qo'llaringizni osongina kesib olishingiz yoki salonda bezak olishingiz mumkin. Muntazam ravishda uchlarini qirqish sochlaringizni sog'lom qiladi, bo'linib ketgan uchlarini olib tashlaydi va follikulani jonlantiradi.
Har qanday uchini olib tashlash uzun, qalin sochlarning ko'rinishini beradi. Agar siz uchlarini qirqmasangiz, bo'linish yuqoriga ko'tarilishi va oxir -oqibat butun ipning uzilishiga olib kelishi mumkin
4 -qadam. Sochingizni namlantirish uchun har 8 haftada keratin bilan davolang
Sochingiz o'sganda, har 1-3 oyda keratinli sochlarni davolash foydali bo'ladi. Keratin - bu sizning sochlaringiz ishlab chiqaradigan oqsil, va keratinli protseduralar sochni oqsilning himoya qatlami bilan qoplaydi. Bu shikastlanishlarning oldini oladi va sochlarning tuzilishini yumshatadi, shuning uchun siz uslub vositalarini tez -tez ishlatishingiz shart emas. Siz uyda keratin bilan davolanishni sotib olishingiz yoki stilist bilan uchrashuvni belgilashingiz mumkin. Keratin bilan davolash bir necha oyda takrorlanishi kerak.
- Bu kimyoviy bo'yalgan yoki bo'yalgan sochlar uchun juda yaxshi. Bu, shuningdek, jingalak sochli kishilarga yoqadigan davolanishdir, chunki bu jingalaklarni boshqarishga yordam beradi.
- Ba'zi keratinli preparatlar formaldegidni o'z ichiga oladi. Siz uchun xavfsiz bo'lgan davolanishni topish haqida stilistingiz bilan gaplashing.
5 -qadam. Sochingizni himoya qilish uchun ipak yoki atlas yostiqsimon qoplamadan foydalanishga harakat qiling
Paxta yostiqsimon sumkalari sochlaringizga qo'pol va tez -tez sochlaringizdagi namlikni olib tashlaydi. Ishqalanishni kamaytirish va namlikni ushlab turish uchun ipak yoki atlas yostiqsimon qoplamaga o'ting. Bu, o'z navbatida, sochlarning shikastlanishining oldini oladi.
- Siz ipak va atlas yostiqsimon sumkalarni uy -ro'zg'or do'konlarida yoki Internetda topishingiz mumkin.
- Ipak va atlasdan yasalgan yostiqsimon qoplamalar ham sinish va chalkashliklarning oldini olishga yordam beradi. Sochingiz qanchalik kam parchalansa, shuncha uzoq bo'ladi.
- Ipak yostiqsimon sumkalar eng yaxshi ishlaydi, garchi atlasli yostiqsimon sumkalar arzonroq variant.
6 -qadam. Sochlarga zarar bermaslik uchun soch bo'yoqlari va gevşetici ishlatishdan saqlaning
Soch kesikulasi soch bo'yoqlari, oqartuvchi yoki gevşetici kimyoviy moddalarga duch kelganida, u quriydi va shikastlanadi. Agar sochingiz quruq bo'lsa, uni sindirish yoki uchlarini ajratish osonroq bo'ladi. Sochingizni iloji boricha uzun va qalin qilib o'stirish uchun kimyoviy muolajalarni cheklang.
7 -qadam. Agar sochingiz ingichka bo'lsa, soch o'sishi uchun protseduradan foydalanishga harakat qiling
Agar siz uzun, qalin sochni xohlasangiz, lekin sochingiz ingichka yoki ingichka bo'lsa, soch o'sishi uchun mablag 'sarflashni o'ylab ko'ring. Siz ularni go'zallik do'konlarida sotib olishingiz va o'zingiz qilishingiz mumkin, yoki Internetda stilistni topib, uchrashuvni rejalashtirishingiz mumkin. Sochni qayta tiklash protseduralari sizning sochlaringizni saqlaydi va yangi soch o'sishiga yordam beradi.
Sochni qayta tiklash protsedurasini boshlashdan oldin, Internetda tadqiqot o'tkazish foydali bo'ladi. Ular ko'pincha kimyoviy moddalar bilan ishlab chiqariladi va FDA tomonidan tasdiqlangan sochlarning to'kilishini davolash uchun yagona dori-bu Minoksidil
Hisob
0 / 0
2 -usul viktorina
Yostiqsimon sumkaning ishqalanishini kamaytirish va namlikni ushlab turish uchun qanday variant bor?
Ipak
Yoping! Ipak yostiqsimon sumkalar bosh va yostiq orasidagi ishqalanishni kamaytirish va namlikni ushlab turish uchun juda yaxshi. Biroq, ular juda qimmat va siz shunga o'xshash imtiyozlarni arzonroq variant bilan olishingiz mumkin. Boshqa javobni tanlang!
Atlas
Ha! Saten yostiqsimon sumkalar ipakdan ko'ra arzonroq, lekin shunga o'xshash afzalliklarga ega. Ya'ni, ular sochlaringizga namlikni saqlashga yordam beradi va ular bilan yostiq orasidagi ishqalanishni kamaytiradi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Paxta
Qayta urinib ko'ring! Paxta - yostiqsimon sumkaning standart materiali, lekin agar siz sochingizni o'stirmoqchi bo'lsangiz, bu yaxshi emas. U sochlardan namlikni yutadi va ortiqcha ishqalanishga olib kelishi mumkin. Boshqa javobni ko'ring …
Zig'ir
Aniq emas! Yostiqsimon choyshablar boshqa turdagi singari changni yutish xususiyatiga ega emas, lekin ular unchalik silliq emas. Ideal holda, siz juda yumshoq matodan qilingan yostiqsimon sumkani xohlaysiz. Boshqa javobni tanlang!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -usul 3: soch turmaklash
Qadam 1. Buzilmaslik uchun cho'chqa cho'tkasi yoki plastik taroqlardan foydalaning
Soch va bosh terisiga muloyim bo'lgan soch asboblaridan foydalanmoqchisiz. Qo'l cho'tkalari sochlaringizni tekis yotishiga yordam beradi, bu esa uzunroq ko'rinishga olib keladi, yumaloq cho'tkalar esa qisqaroq iplar ko'rinishini yaratadi. Ayniqsa, cho'chqa cho'tkalari sochlaringizga tabiiy yog'larni surtish uchun juda yaxshi ishlaydi, ular soch sog'lig'ini yaxshilaydi.
- Bundan tashqari, hech qanday metallsiz elastik soch turmalarni ishlating. Soch bog'ichidagi metall qismlar sizning uchlaringizni mahkamlab, zarar etkazishi mumkin.
- Metall taraklar ko'pincha uchlarini sindirishiga olib keladi, buning o'rniga plastik taroqlardan foydalaning.
2 -qadam. Tabiiy ingredientlarga boy soch mahsulotlaridan foydalaning
Konditsionerlar, musslar, jellar, sarumlar va soch spreyi kabi uslublar mahsulotlarini ishlatganda, har doim kimyoviy yoki sun'iy formulali mahsulotlardan ko'ra tabiiy ingredientlardan iborat mahsulotlarni tanlang. Kimyoviy mahsulotlar sochlaringizni tabiiy yog'laridan tozalaydi va haddan tashqari quruqlikka olib keladi, tabiiy mahsulotlar esa sochlaringizni to'ldiradi va namlaydi.
Hindiston yong'og'i yog'i, jojoba yog'i, kastor yog'i va bodom yog'iga boy mahsulotlarni qidiring. Bundan tashqari, yalpiz, choy daraxti va evkalipt kabi efir moylari bo'lgan uslublar sochlarni qalinlashishi uchun juda yaxshi
3 -qadam. Qalinlashtiruvchi shampunlar, konditsionerlar va mahsulotlardan foydalaning
Tabiiy ingredientlardan tashqari, siz "hajmli", "qalinlashtiruvchi" yoki "uzaytiruvchi" deb e'lon qilingan shampunlar, konditsionerlar va uslublar mahsulotlarini sotib olishingiz mumkin. Ular soch kesikulasini ochishga yordam beradigan ingredientlardan iborat. Bundan tashqari, soch o'sishini ta'minlaydigan maxsus mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin.
Eng yaxshi natijaga erishish uchun, sochlaringizni yuvayotganda yoki tarashda chorak o'lchamli hajmdan foydalaning
4 -qadam. Agar sochlaringiz o'sib borayotganini xohlasangiz, quruq shampundan foydalaning
Qalin sochlarning ko'rinishini olish uchun qo'llaringizga chorak hajmdagi quruq shampunni to'kib tashlang va qo'llaringizni bir-biriga ishqalang. Keyin qo'llaringizni sochlar orasidan ildizlarga o'tkazing. Bu vaqtincha soch iplarining kengligini oshiradi.
Bundan tashqari, quruq shampun ildizlarning tik turishiga yordam beradi, bu esa sochlarning qalin ko'rinishini beradi
Qadam 5. Isitish uslubi asboblaridan foydalanishni cheklang
Sochni yuqori haroratga tushirish shikastlanishlarga, quruqlikka va uchlarning bo'linishiga olib keladi. Sochingizni iloji boricha sog'lom saqlash uchun tekis dazmol yoki jingalak dazmol kabi asboblardan foydalanmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, sochlaringizni tabiiy ravishda kiying yoki yangilanishlarni o'ylab ko'ring!
- Yassi dazmol yoki kıvırcık temir ishlatishdan oldin, sochlaringizni issiqlikdan himoya qiluvchi mahsulotni qo'llang.
- Agar siz hali ham issiqlik bilan ishlov beradigan asboblardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, shikastlanishni oldini olishning eng yaxshi vositasi - quritgichlar va keramik dazmollar.
- Bundan tashqari, siz kamroq issiqlikni talab qiladigan boshqa uslublar variantlaridan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, issiq roliklar jingalak dazmollarga qaraganda kamroq zarar etkazuvchi variant hisoblanadi.
Hisob
0 / 0
3 -usul viktorina
Soch uzunroq bo'lishi uchun qanday cho'tka kerak?
Qo'l cho'tkasi
To'g'ri! Yassi belkurak cho'tkasi - sochingizning uzunroq ko'rinishini xohlasangiz, eng yaxshi variant. Uning shakli sochlarning tekis yotishiga yordam beradi, bu ularga ingl. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Dumaloq cho'tka
Qayta urinib ko'ring! Dumaloq cho'tkalar qisqa sochlarni tekislash uchun foydalidir. Ammo, agar siz sochingizning uzun ko'rinishini xohlasangiz, ularni ishlatishdan qochishingiz kerak. Boshqa javobni tanlang!
Aslida, iloji bo'lsa, sochlaringizni tarashdan saqlaning.
Yoq! Sochni o'stirganingizda, qo'shimcha uzunlik tufayli chalkashib ketish ehtimoli ko'proq. Sochingiz sog'lom va sog'lom bo'lishi uchun uni muntazam tarashingiz kerak. Qayta urinib ko'ring…
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Qanday qilib tabiiy ravishda qalinroq soch olish mumkin?
Qarang
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Stress darajasini pasaytirish ham sochingizning sog'lom o'sishiga yordam beradi.
- Agar siz soch o'sishini kutishdan charchagan bo'lsangiz, biroz uzunlik va to'yinganlik qo'shish uchun soch turmagini oling.
