Agar siz diabetga chalinganingizga amin bo'lsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing. 1 -toifa diabet - bu oshqozon osti bezining orol hujayralari endi insulin ishlab chiqara olmasligi; bu otoimmün kasallikning bir turi bo'lib, ular endi ishlamaydi. 2-toifa diabet ko'proq turmush tarziga bog'liq (jismoniy mashqlar etishmasligi va shakarni ko'p iste'mol qilish bilan bog'liq). Qandli diabetning belgilari va alomatlarini bilish, shuningdek, qanday tashxis qo'yilganligini tushunish, agar sizda kasallik bo'lsa, iloji boricha tezroq davolanishi kerak.
Qadamlar
2 -usul 1: Qandli diabetning belgilari va alomatlarini aniqlash
Qadam 1. Quyidagi belgilar va alomatlardan xabardor bo'ling
Agar sizda 2 yoki undan ko'p ro'yxat bo'lsa, qo'shimcha baholash uchun doktoringizga murojaat qiling. 1 va 2 -toifa diabetning umumiy belgilariga quyidagilar kiradi:
- Haddan tashqari chanqoqlik
- Haddan tashqari ochlik
- Bulaniq ko'rish
- Tez -tez siyish (siyish uchun kechasi 3 yoki undan ko'p marta uyg'onasiz)
- Charchoq (ayniqsa ovqatdan keyin)
- G'azablanish hissi
- Sog'aymaydigan yoki sekin shifo bermaydigan yaralar
Qadam 2. Sizning turmush tarzingizni tanlashingizga e'tibor bering
O'tkir hayot kechiradigan odamlar (kamdan -kam jismoniy mashqlar bilan) 2 -toifa diabet xavfi yuqori. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan yoki idealdan ko'ra ko'proq shirinliklar va qayta ishlangan uglevodlarni iste'mol qiladigan odamlarda ham 2 -toifa diabet rivojlanish xavfi yuqori bo'ladi.
E'tibor bering, 2 -toifa diabet odamning hayotida, ko'pincha noto'g'ri turmush tarzini tanlash bilan bog'liq bo'lib, 1 -toifa diabetga qaraganda, ko'pincha bolalik davrida, oshqozon osti bezi beta hujayralari etishmasligi tufayli insulin ishlata olmaydi.
Qadam 3. Qandli diabetdan shubhalansangiz, shifokoringizga murojaat qiling
Qandli diabetga chalingan yoki yo'qligini aniq tasdiqlashning yagona usuli - diagnostik tekshiruv uchun (qon tekshiruvi shaklida) shifokorga murojaat qilish. Sizning qon testingizga qaytadigan raqamlar sizni "oddiy", "diabetdan oldingi" (hayot tarzingizni keskin o'zgartirmasangiz, tez orada diabet rivojlanish xavfi yuqori) yoki "diabetik" deb tasniflashga yordam beradi.."
- Sizda kasallik bor yoki yo'qligini kechiktirmasdan bilish yaxshidir, chunki agar shunday bo'lsa, o'z vaqtida davolanish muhim.
- Qandli diabet tufayli tanangizga etkazadigan zarar, asosan, "nazoratsiz qon shakarlari" tufayli yuzaga keladigan uzoq muddatli zarardir. Buning ma'nosi shundaki, agar siz qondagi qand miqdorini nazorat qilishga yordam beradigan davolanishni qabul qilsangiz, diabetning uzoq muddatli sog'liqqa ta'sirini oldini olishingiz yoki hech bo'lmaganda kechiktirishingiz mumkin. Shuning uchun o'z vaqtida tashxis qo'yish va davolash asosiy hisoblanadi.
2 -usul 2: Qandli diabet uchun diagnostik testlardan o'tish
Qadam 1. Shifokor tekshiruvidan o'ting
Shifokoringiz qondagi glyukoza miqdorini aniqlash uchun 2 xil test o'tkazishi mumkin. Odatda, qandli diabetni aniqlash uchun ro'za tutadigan qon tekshiruvi o'tkaziladi, ammo siydik tekshiruvi ham o'tkazilishi mumkin.
- Oddiy qon glyukoza darajasi 70 dan 100 gacha.
- Agar siz chegaradagi diabetik bo'lsangiz ("diabetdan oldingi"), sizning darajangiz 100 dan 125 gacha bo'ladi.
- Agar sizning darajangiz 126 dan yuqori bo'lsa, siz diabetga chalingan hisoblanasiz. Ro'za tutmagan yoki tasodifiy qon glyukoza darajasi 200 va undan yuqori bo'lsa, bu ham diabetning belgisi bo'lishi mumkin.
2 -qadam. HbA1c (gemoglobin A1c) darajasini o'lchang
Bu ba'zi shifokorlar tomonidan diabet uchun qo'llaniladigan yangi sinov. U qizil qon tanachalaringizdagi gemoglobinga (oqsil) qaraydi va qancha shakar biriktirilganligini o'lchaydi. Bu qiymat qanchalik baland bo'lsa, shuncha ko'p shakar qo'shiladi, bu sizning diabetga chalinish xavfingizga bevosita bog'liq. (Oxir oqibat, qandli diabet - bu qonda qand miqdorining ko'payishi).
- HbA1c va qon shakarining o'rtacha darajasi o'rtasidagi normal bog'liqlik quyidagicha. 6 ta HbA1c qondagi glyukoza darajasiga 135 ga teng. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301 va 12 = 345 ning HbA1c.
- Ko'pgina laboratoriyalarda HbA1c uchun normal diapazon 4,0-5,9%ni tashkil qiladi. Yomon nazorat qilinadigan qandli diabetda bu 8,0% va undan yuqori, yaxshi nazorat qilingan bemorlarda esa 7,0% dan kam.
- HbA1c ni o'lchashning foydasi shundaki, u vaqt o'tishi bilan nima bo'layotganini yanada oqilona tasavvur qiladi. Bu sizning shakar darajasini bir martalik o'lchash bo'lgan oddiy glyukoza testidan ko'ra, oxirgi 3 oydagi o'rtacha shakar darajasini aks ettiradi.
- Shuni yodda tutingki, HbA1c testlari diabet uchun mukammal diagnostika vositasi emas. Ba'zi holatlar, masalan, temir tanqisligi anemiyasi va surunkali qon yo'qotilishi, bu testlarni noto'g'ri natijalarga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Qandli diabetni qanday davolash haqida doktoringiz bilan gaplashing
Qandli diabetni davolash uchun siz har kuni insulin in'ektsiyalari yoki tabletkalarini ichishingiz kerak bo'ladi, sizdan esa dietangizni kuzatib turish va jismoniy mashqlar qilish talab qilinadi.
- Ba'zida, 2 -toifa diabetning engil holatlarida, faqat ovqatlanish va jismoniy mashqlar kerak. Hayot tarzining etarlicha o'zgarishi, aslida, diabetni o'zgartirishi va sizni qondagi qand miqdorining "normal" diapazoniga qaytarishi mumkin. O'zgarishlar qilish uchun ajoyib motivatsiya haqida gapiring!
- Sizdan shakar va uglevodlarni qisqartirish va kuniga taxminan 30 daqiqa mashq qilish talab qilinadi. Sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz har xil bo'lishi mumkin, lekin umuman olganda, ayollar har ovqat uchun 45-60 g dan ko'p bo'lmagan uglevodlarni, erkaklar esa 60-75 g gacha bo'lishi kerak. Agar siz ushbu o'zgarishlarga amal qilsangiz, qondagi qand miqdorining sezilarli darajada pasayishini ko'rasiz.
- Boshqa tomondan, 1 -toifa diabet har doim insulin in'ektsiyasini talab qiladi, chunki bu organizmda insulin ishlab chiqara olmaydigan otoimmun kasallik.
- Qandli diabetni to'g'ri davolash juda muhimdir. E'tibor bering, agar davolanmasa, qandli diabetning qondagi qand miqdorining ko'payishi asabning shikastlanishi (neyropatiya), buyrak shikastlanishi yoki etishmovchiligi, ko'rlik va qon aylanishining jiddiy muammolari kabi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, bu esa davolanishi qiyin bo'lgan infektsiyalarga olib kelishi mumkin. amputatsiyani talab qiladigan gangrenaga o'tish (ayniqsa pastki ekstremitalarda).
Qadam 4. Doktoringiz tavsiya qilganidek, keyingi testlarni o'tkazing
"Qandli diabetdan oldingi" yoki "qandli diabet" diapazoniga kiradigan odamlar uchun har 3-6 oyda takroriy qon tahlilini o'tkazish juda muhimdir. Buning sababi - vaziyatning yaxshilanishini (turmush tarzini ijobiy o'zgartiradiganlar uchun) yoki ahvolning yomonlashishini kuzatish.
- Takroriy qon testlari, shuningdek, shifokorga insulin dozalari va dori dozalari to'g'risida qaror qabul qilishga yordam beradi. Shifokoringiz qondagi qand miqdorini ma'lum bir chegarada "nishonga" olishga harakat qiladi, shuning uchun takroriy qon testlarining sonini bilish juda muhimdir.
- Bu, shuningdek, sizning keyingi qon testingizda aniq natijalarni ko'rishingiz mumkinligini bilgan holda, siz ko'proq jismoniy mashqlar qilishga va ratsioningizga ijobiy o'zgarishlar kiritishga turtki bo'lishi mumkin!
- Agar siz diabetdan oldingi diapazonga tushib qolsangiz yoki qandli diabet yaxshi nazorat qilinsa, sizga har 6 oyda bir marta tekshiruvdan o'tish kerak bo'lishi mumkin. Agar sizda diabet kasalligi yomon nazorat qilinsa, shifokor har 3-4 oyda tekshiruv o'tkazishni tavsiya qilishi mumkin.
