Qanchalik tayyorgarlik ko'rmasligingizdan qat'i nazar, sizda o'lik kasallik borligini bilish sizni chalg'ituvchi va ajratuvchi tajriba bo'lishi mumkin. Sizning kunlaringiz sanoqli ekanligini bilsangiz, o'zingizni yolg'iz his qilasiz, lekin yordam mavjudligini tan olish muhim. Yaqinlaringizdan, xuddi shunday taqdirga duch kelganlardan, sizning tibbiy guruhingizdan va umrining oxirigacha parvarish qilish bo'yicha malakali mutaxassislardan yordam so'rang. O'limga emas, balki yashashga e'tibor qaratish uchun kerakli yordamni oling.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Qo'llab -quvvatlash tarmog'ini yaratish
Qadam 1. Tibbiy uchrashuvlaringizga kimnidir olib keling
Terminal tashxis qo'yilganidan so'ng, keyingi ma'lumotlarga e'tibor qaratish qiyin bo'ladi. Oldinga kerakli ma'lumot va maslahatlarni to'plash uchun siz ikkinchi quloqlar to'plamini taqdim etishga ishonadigan boshqa birovga ishoning.
Agar sizning terminal tashxisingiz ogohlantirilmasa va uchrashuvda yolg'iz bo'lsangiz, tanlagan yordamchi bilan bir necha kun ichida qaytib kelishingizni so'rang. Sizning holatingiz va sizning imkoniyatlaringiz haqida muhim ma'lumot keyinchalik yozish uchun yozilganligiga ishonch hosil qiling. Fursatdan foydalanib, shifokorga savollar bering
2 -qadam. Siz xohlagan vaqtda, hamma narsa haqida gaplashadigan odamni toping
O'lishning yagona "to'g'ri yo'li" yo'q; bu fan emas, balki individual san'at. Ba'zi odamlar hamma bilan gaplashishni xohlashadi, boshqalari esa o'zlarini yashirishni xohlashadi. Biroq, hatto o'lik kasallikka chalingan odamlarga ham ishonadigan odamlari tasalli beruvchi tinglovchi bo'lib xizmat qilishlari yaxshiroqdir.
- Agar siz sevgan insoningiz bilan ochiq gaplashmoqchi bo'lsangiz, buni qiling. Ammo, ba'zi hollarda, sizning holatingiz tufayli stress yoki depressiya bilan og'rigan odamga ochiq gapirish qiyin bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa yoki o'z qo'rquvingiz va tashvishlaringiz haqida notanish odam bilan gaplashish qulayroq bo'lsa, professional maslahatchi izlang.
- Siz kimni "ovozli taxtasi" sifatida tanlasangiz, u faol tinglovchi ekanligiga ishonch hosil qiling - siz aytmoqchi bo'lgan narsaga e'tibor qaratishdan mamnun.
Qadam 3. Xuddi shunday tashxis qo'yilgan boshqalar bilan bog'laning
Kamdan -kam uchraydigan kasalliklarga chalingan odamlarda bo'lgani kabi, Internet ham aniq tashxis tufayli o'zini izolyatsiya qilish tuyg'usini boshdan kechirgan odam uchun juda qimmatli manba bo'lishi mumkin. Ko'pincha, hayotining oxirigacha duch kelgan boshqa odamlar sizning his -tuyg'ularingizni chindan ham tushuna oladi.
- Sizning tibbiy guruhingiz va palliativ yordam ko'rsatuvchi provayderlaringiz bilan o'ta kasalligingiz uchun mavjud yordamchi jamoalar haqida gaplashing. Internetga qaraganingizda, Buyuk Britaniyadagi Mari Kuri jamiyati kabi umrining oxirigacha tarmoqqa ixtisoslashgan tashkilotlardan boshlang.
- Siz umringiz oxirigacha bo'lgan barcha jihatlarni, shu jumladan, kasallikning tez-tez uchraydigan guruhiga qanchalik tez-tez va qancha bo'lishini nazorat qilish huquqiga egasiz. Bu jismoniy guruh uchrashuvlari yoki virtual suhbat xonalari va ijtimoiy tarmoqlarga ulanishni o'z ichiga oladimi, bunday tarmoqdan foydalanib, sizga mos keladigan tarzda kurashishingiz mumkin.
4. qadam
So'nggi bir necha o'n yilliklarda, gospitsial (yoki palliativ) yordam umrining oxirigacha tibbiy yordam ko'rsatishning standart komponentiga aylandi. Uning narxi ko'pincha sug'urta yoki davlat dasturlari hisobidan qoplanadi - masalan, AQShdagi Medicare. Maslahat va ma'lumot olish uchun tibbiy guruhingiz va xospis tajribasi bo'lgan odamlar bilan gaplashing.
O'zingizga mos "mos keladigan" xospisni topish uchun xarid qiling. Bir oz tadqiqot o'tkazing va intervyu o'tkazing. Xospis parvarishi haqida bir qancha foydali ma'lumotlar va sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan provayderni qanday topish mumkinligi haqida Hospice Care dasturini qanday tanlashni ko'rib chiqing
3 -qismning 2 -qismi: Shartlarga binoan hayot kechirish
Qadam 1. Kimga, xohlaganingizda, xohlagan narsangizga ishoning
O'tkir kasallikka chalingan ba'zi odamlar bu xabarni uzoqqa tarqatishni va batafsil ma'lumot berishni afzal ko'rishadi. Boshqalar esa yangiliklarni iloji boricha maxfiy saqlashni afzal ko'rishadi. O'zingizning tashxisingiz haqida kimni "bilishni" xohlayotganingizni aniqlang va yangilikni kimga, qanday va kim bilan bo'lishishni xohlayotganingizni aniq ayting.
- Sizning eng yaqin oila a'zolaringiz, turmush o'rtog'ingiz yoki farzandlaringiz kabi, sizning ahvolingiz to'g'risida haqiqatan ham "qarzdor" bo'lishingiz mumkin bo'lgan yagona odamlardir. Agar ularga aytmasangiz, boshqa odamlar xafa bo'lishi mumkinmi, deb xavotir olmang. Agar sizning ehtiyojlaringiz va afzalliklaringizga e'tibor qaratish vaqti bo'lsa, bu shunday.
- Xuddi shu narsa, "xayrlashish" ni qanday tanlashni (yoki aytmaslikni) tanlashda ham amal qiladi. Sizga mos keladigan tanlovlarni qiling.
2 -qadam. Sizga yoqadigan narsalarni o'zingiz yoqtirgan odamlar bilan qiling
Hatto sizning hayotingizning oxiri yaqinlashganda ham, o'zingizni jismonan parvarish qilish juda muhim, shunda siz: A) kasalligingiz bilan kurashishingiz va iloji boricha uzoqroq turishingiz; yoki B) xohlagan narsani qilish orqali qolgan kunlaringizdan zavqlaning. Bu o'zingizni zavqlantirish yomon fikr degani emas. Sizga tasalli, zavq, tinchlik va quvonch keltiradigan faoliyat va odamlarni birinchi o'ringa qo'ying.
- Masalan, agar massaj yoki aromaterapiya mashg'ulotlari dam olishga yordam bersa, ulardan foydalaning.
- Qolgan vaqtingizda nima qilishni xohlayotganingizni "istaklar ro'yxati" (ba'zan "chelaklar ro'yxati" deb ham ataladi) tuzishni o'ylab ko'ring. Do'stlaringiz va yaqinlaringizdan iloji boricha ko'p narsalarga erishishda yordam so'rang. Sizning ahvolingiz va yoshingizga qarab (va ayniqsa siz bolaligingizda), siz oxirgi orzularingizni ro'yobga chiqarishga yordam beradigan tashkilotni topishingiz mumkin.
3 -qadam. Oxirgi istaklaringizni e'lon qiling va sizning qadr -qimmatingiz saqlanib qolishini talab qiling
Qolgan kunlaringizda qanday yashashni xohlayotganingiz yoki haqiqiy o'limingiz davrining qanday o'tishini xohlayotganingiz haqida odamlarni taxmin qilmang. O'zingizga mos keladigan yo'nalishni tanlashda yordam va yo'l -yo'riq so'rang, lekin har doim esda tutingki, siz hayotingiz uchun javobgarsiz, shu jumladan uning oxirgi bosqichi.
- Odamlar - yaxshi niyat bilan - ba'zida sizning xohishingizni e'tiborsiz qoldirishi mumkin, chunki ular yordam berishga harakat qilishadi. Ularning g'amxo'rligi va qo'llab -quvvatlashi uchun minnatdorchilik bildiring, lekin sizning afzalliklaringiz qabul qilinishini talab qiling.
- Masalan, sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar - iflos kiyimni almashtirish yoki cho'milish orqali - sizning shaxsiy hayotga bo'lgan xohishingizni yo'qotishi va bu g'amxo'rlikni boshqa odamlar oldida o'tkazishi mumkin. Agar bu sizni bezovta qilsa, gapiring. Siz o'zingizning qadr -qimmatingizni umringizning oxirigacha himoya qilishga haqlisiz.
4 -qadam. Agar depressiya sizni cheklab qo'ysa
Yakuniy tashxis qo'yilgan deyarli har bir kishi ma'lum darajada depressiyani boshdan kechiradi. Agar sizda uzoq umr yo'q bo'lsa, bu sizning ruhiy tushkunligingizni davolamasligingiz kerak degani emas, ayniqsa bu sizni qolgan vaqtingizdan unumli foydalanishga to'sqinlik qilsa.
Agar siz doimo qora bulut sizning ustingizda aylanib yurganini his qilsangiz va bu umringizning oxirigacha xohlaganingizcha yashashingizga to'sqinlik qilsa, shifokoringiz bilan depressiyani davolashning mumkin bo'lgan variantlari haqida gaplashing. Bu terapiya va/yoki dori -darmonlarni o'z ichiga olishi mumkin
3dan 3 qism: Amaliy tashvishlar bilan yordam olish
Qadam 1. Siz olgan huquq va imtiyozlarni biling
Qaerda yashayotganingizga qarab, davlat imtiyozlari va sug'urta qoplamalarining kombinatsiyasi hayotning oxirigacha bo'lgan xarajatlar va amaliy masalalarni hal qilishga yordam berishi mumkin. Siz o'zingizning vazifangizni bajaring - yoki ishonchli do'stingiz yoki yaqinlaringiz siz uchun qilsin - shunda siz haqli bo'lgan barcha yordamni olasiz. Sizning tibbiy guruhingiz, maslahatchilaringiz va tarbiyachilaringiz ham ko'rsatma berishi mumkin.
Qo'shma Shtatlar, Buyuk Britaniya va Avstraliya hukumatlari bir qancha misollar bilan aytganda, gospitsiya parvarishi va hayotning boshqa muammolari uchun moliyaviy va boshqa yordam beradi
2 -qadam. Ishlaringizni tartibga solish uchun yordam so'rang
Oxirgi tashxis qo'yilganda, ba'zi odamlar darhol o'z moliyaviy va tegishli masalalarini hal qila boshlaydilar, boshqalari esa bunday narsalar haqida o'ylay olmaydilar. Sizning xohishingizdan qat'i nazar, kerak bo'lganda ishlaringizni tartibga solish uchun yordam so'rang va taklif qilinganida yaxshi yordamni qabul qiling.
- Shunga qaramay, bu sizning shaxsiy xohishingiz va xohishingiz bilan belgilanadigan o'lim jarayonining bir qismi. Agar siz harakat qilmasangiz, yaqinlaringizga qog'oz yukini yuklayapsizmi yoki boshqa narsaga e'tibor berib, oxirgi kunlaringizdan zavqlanasizmi, deb ko'p tashvishlanmang. Qaysi masalalarni hozir hal qilish kerakligini va hozir yoki keyinroq hal qilinishi mumkin bo'lgan masalalarni birinchi o'ringa qo'ying.
- Agar kerak bo'lsa, ishonchli advokat yoki moliyaviy maslahatchidan yordam so'rang.
Qadam 3. Maxsus so'rovlar bilan yordam takliflariga javob bering
Qachonki sizda o'lik kasallik bor degan xabar tarqalsa, ko'p odamlar tabiiy ravishda (va umid qilamanki, chinakamidan) "yordam berish uchun qo'lidan kelganini qilishni" taklif qilishadi. Ammo, ko'pincha, ular qanday yordam berishlari mumkinligini bilishmaydi. O'zingizga ham, yordam taklif qilayotgan odamga ham maksimal foyda keltirishi uchun sizga nima kerakligini aniq aytib bering.
- Odamlarga kichik, amaliy yordam so'rovlarini yuborish, ular sizni qiyin paytlarda sizga yordam berishini his qilishi va hayotingizni biroz osonlashtirishi mumkin. Agar sizga kimdir oziq -ovqat olishi, uyingizni tozalashi yoki bolalaringizni bir oz kuzatib turishi kerak bo'lsa, buni ishonchli odamlarga ayting.
- Agar sizni qiziqtirmasa yoki sizga kerak bo'lmasa, masalan, sizni soch turmagiga olib boradigan ma'lum bir yordam taklifini qabul qilishga majbur bo'lmang. Buning o'rniga, odam sizga kerak bo'lgan boshqa usulda yordam bera oladimi, deb iltimos qiling.
