Vaktsinalar o'zingizni oldini olish mumkin bo'lgan kasalliklardan himoya qilishning eng yaxshi usullaridan biridir. Grippdan poliomielitgacha bo'lgan har xil kasalliklar har yili emlash orqali nazorat ostida saqlanadi. Agar siz emlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, demak sog'ligingiz uchun ajoyib tanlov qilasiz. Agar siz bu jarayonda adashib qolsangiz, bu normal holat, shuning uchun xavotir olmang! Barcha emlashlarni olish oson jarayon va siz tugatganingizda, siz uzoq yillar davomida xavfli kasalliklarga qarshi tura olasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: Asosiy ma'lumotlar
Qadam 1. Vaksinalar va ularning foydalari haqida bilish uchun yaxshi manbalardan foydalaning
Agar siz emlashni o'ylayotgan bo'lsangiz, unda sizda jarayon, emlash turlari va xavfsizligi haqida ko'p savollar bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani o'rganish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p ajoyib manbalar mavjud. Kasalliklarni nazorat qilish markazlari yoki Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti kabi nufuzli manbalardan ma'lumot qidiring. Bu manbalar sizni qiziqtirgan savollarga javob berishga yordam beradi.
- CDC bu erda emlash bo'yicha qo'llanma taklif qiladi:
- CDC barcha kattalarga har yili grippga qarshi emlashni, shuningdek HPV, ko'k yo'tal, difteriya va qoqsholga qarshi emlashni tavsiya qiladi. Bolalar suvchechak, poliomielit, gepatit, meningit va parotit kabi boshqa bir qancha emlashlarni olishlari kerak.
- Vaktsinalarga ko'proq muhtoj bo'lganlar ham bor. Masalan, chet elda ishlaydigan yoki sayohat qilgan odamga bezgakka qarshi emlash kerak bo'lishi mumkin. Agar sizda sog'lig'ingiz yomon bo'lsa, sizga qo'shimcha emlashlar kerak bo'lishi mumkin, masalan, agar sizda taloq yirtilgan yoki taloqni olib tashlash uchun operatsiya qilingan bo'lsa, sizga qo'shimcha meningit, pnevmoniya va grippga qarshi emlashlar kerak bo'ladi.
- Siz shuningdek, Amerika oilaviy shifokorlar akademiyasi va oilaviy tibbiyot o'qituvchilari jamiyatidan "Shots Immunizatsiya" ilovasini o'rnatishingiz mumkin. Bu ilova sizning yoshingiz va umumiy sog'ligingiz kabi vaksinalar haqida, shuningdek tavsiya etilgan emlash jadvallari haqida ma'lumot beradi.
Qadam 2. Oldingi emlash tarixini yig'ing
Agar siz vaktsinalarni olishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, tibbiy tarixingizni bilib olishingiz va avvalgi emlashlar ro'yxatini tuzishingiz muhim. Agar siz ilgari hech qachon emlanmagan bo'lsangiz, bu oson bo'lishi mumkin, lekin sizning yozuvlaringiz bo'lmasa, bu biroz qiyin bo'lishi mumkin. Eng yaxshi narsa - bu sizning shifokoringiz bilan bog'lanish va sizning yozuvlaringiz borligini bilish. Shunday qilib, siz to'g'ri emlashni olishingiz mumkin.
- Agar siz emlash yozuvlarini topa olmasangiz, CDC sizning eski maktablaringiz bilan bog'lanish, o'tmishdagi shifokorlarga murojaat qilish yoki oldingi ish beruvchilardan sizning yozuvlaringiz bor -yo'qligini so'rash kabi ba'zi strategiyalarni tavsiya qiladi. Agar u erda omadingiz bo'lmasa, CDC bu erda boshqa tavsiyalarga ega:
- Qisqa vaqt ichida siz haqiqatan ham bir necha marta vaktsinalarni olishingiz mumkin. Agar siz o'z yozuvlaringizni umuman topa olmasangiz, bu yaxshi variant.
Qadam 3. Sizning shtatingizda emlashlar uchun qonunlarning yoshini tekshiring
Siz vasiysiz emlashdan oldin 18 yoshda bo'lishingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu hamma joyda ham shunday emas. Ba'zi shtatlarda, rozilik yoshi 14 ga qadar past bo'ladi. Bu har bir shtatda turlicha, shuning uchun eng yaxshisi, siz yashayotgan shtatingiz uchun emlash yoshi to'g'risidagi qonunlarni qidirishdir. Bu ba'zi hollarda ham mumkin. voyaga etmagan voyaga etmaganlarga tibbiy qarorlar qabul qilish uchun sud tomonidan qonuniy ozodlik beriladi.
Agar siz voyaga etmagan bo'lsangiz, shifokor sizga emlash jarayonini tushuntirish uchun qo'shimcha vaqt ajratishi mumkin. Sizni qiziqtirgan narsani so'rash uchun vaqt ajrating
4 -qadam. Emlash mumkin bo'lgan shifokor yoki sog'liqni saqlash markazini toping
Vaktsinani olishning eng keng tarqalgan joyi - bu sizning shifokoringizning ofisida, lekin vaksinalar bilan ta'minlaydigan davlat emlash dasturlari ham mavjud. Ko'p dorixonalarda turli xil vaktsinalar ham bor. Agar sizda bo'lsa, oddiy shifokorni chaqirish yaxshidir. Agar yo'q bo'lsa, yaqin atrofda emlash markazlari bor -yo'qligini ko'ring.
- Sizning shtatingizda tasdiqlangan emlash joylari ro'yxati uchun https://vaccineinformation.org/vaccine-finder/ saytiga tashrif buyuring.
- Agar siz shunchaki grippga qarshi emlashni xohlasangiz, unda har qanday dorixona buni qila oladi. Vaktsinani olish uchun yaqin atrofdagi CVS, Walgreens yoki mustaqil dorixonani toping. Bu dorixonalarning ba'zilarida boshqa emlashlar bo'lishi mumkin.
- Mahalliy sog'liqni saqlash boshqarmasi ham vaksinalarni taklif qilishi mumkin, ba'zida tekin yoki juda arzon.
Qadam 5. Uchrashuvni o'rnatish uchun manzilga qo'ng'iroq qiling
Vaktsinalarni olish uchun joy topgandan so'ng, siz faqat uchrashuvni belgilashingiz kerak. Ba'zi ofislar va klinikalarda onlayn uchrashuv tizimlari mavjud, boshqalarga esa uchrashuvni sozlash uchun qo'ng'iroq qilishingiz kerak bo'ladi.
- Agar siz dorixonada grippga qarshi emlash qilsangiz, odatda uchrashuvga ehtiyoj qolmaydi.
- Xususiy idoralar sizning uchrashuvingiz to'g'risida sug'urta ma'lumotlarini so'rashadi, shuning uchun bu qulay bo'lishi kerak.
3 -usul 2: Sizning uchrashuvingiz
Qadam 1. Shifokor bilan kasallik tarixi haqida gaplashing
Uchrashuvga kelganingizda, shifokor siz bilan bir necha daqiqa gaplashib, sizning suratingizni beradi. Bu, asosan, sizning tibbiy tarixingizni olish va jarayon bilan bog'liq har qanday savollarga javob berish uchun. Bularning barchasi bajarilgach, ular sizga vaksinalaringizni berishadi.
- Agar sizda allergiya yoki kasallik bo'lsa, shifokor sizga ma'lum bir vaktsinani qabul qilish to'g'ri emas deb aytishi mumkin.
- Agar sizda hali ham savollar bo'lsa, bemalol so'rang. Sizning shifokoringiz javob berishdan xursand bo'ladi.
2 -qadam. Siz o'q otganingizda mushaklaringizni bo'shashtiring
Otishdan oldin asabiylashish odatiy holdir, lekin mushaklaringizni bo'shashtirib, bo'shashishiga harakat qiling. Agar mushaklaringiz qattiq bo'lsa, otish ko'proq zarar keltiradi.
- Agar dam olish qiyin bo'lsa, chuqur nafas olishga e'tibor bering. Bu sizning mushaklaringiz kuchlanishining oldini oladi.
- Ko'pgina hollarda, o'q yuqori qo'lingizda bo'ladi, shuning uchun hech bo'lmaganda mushaklarni bo'shashtirib qo'yishga harakat qiling.
Qadam 3. Agar asabiy bo'lsangiz, ignaga qaramang
Siz ignaga qarash vasvasasiga tushib qolishingiz mumkin va agar xohlasangiz. Ammo, agar siz o'qning shikastlanishidan xavotirda bo'lsangiz, boshqa tomonga qarash yaxshidir. Shunda siz ichkariga kirganda keskinlashish ehtimoli kamroq bo'ladi.
Oddiy hiyla -nayrangga e'tibor bermaslik uchun xonada diqqatni jamlash kerak bo'lgan narsani tanlash. Masalan, soatga qarab turishga harakat qiling
Qadam 4. Yo'tal, agar shifokor sizga og'riqni engillashtirsa
Bu og'riqdan o'zingizni chalg'itadigan yana bir keng tarqalgan hiyla. Otishdan oldin va paytida tez yo'talish siz his qilayotgan og'riq miqdorini kamaytirishi mumkin. Agar siz o'qning shikastlanishidan xavotirda bo'lsangiz, buni sinab ko'ring.
3 -usul 3: keyin tiklash
Qadam 1. Vaktsinaning ba'zi nojo'ya ta'sirlariga tayyorlaning
Vaktsinalar xavfsiz, ammo baribir juda kichik yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Vaktsina joyining bir necha kun davomida qizarishi, shishishi va og'rishi odatiy holdir. Bundan tashqari, siz charchagan, og'riqli va isitmani his qilishingiz mumkin. Bu normal holat va bu sizning tanangiz vaktsinaga ko'nikayotganini anglatadi.
- Maxsus yon ta'siri siz olgan vaktsinalarga qarab o'zgaradi.
- Agar biron bir vaqtda yon ta'siridan o'zingizni noqulay his qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 2. Agar u og'rigan bo'lsa, emlash joyiga sovuq ro'mol qo'ying
Vaktsina joyida ozgina og'riq - bu zarbadan eng ko'p uchraydigan yon ta'sir. Agar emlash joyi og'rigan bo'lsa, sovuq yuvish mato joyni davolaguncha og'riqni yumshatishga yordam beradi.
3 -qadam. Ko'p suyuqlik iching
Vaktsinadan so'ng isitma ko'tarilishi odatiy holdir, shuning uchun o'zingizni namligingizga ishonch hosil qiling. Qayta tiklanayotganda kuchingizni saqlab qolish uchun ko'p suv iching.
- Sovuq suv, ehtimol tomog'ingiz og'riyapti yoki isitmasi ko'tarilsa, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
- Sizda ham bir necha kun engil titroq bo'lishi mumkin, shuning uchun choy kabi iliq suyuqlik siz uchun yaxshiroq tanlov bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilishdan oldin, shifokoringizdan so'rang
Vaktsinadan bir necha kun o'tgach, siz og'riq va noqulaylikni his qilishingiz mumkin, shuning uchun siz Advil yoki Motrin kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishga moyil bo'lishingiz mumkin. Bu yordam berishi mumkin, lekin avval shifokoringizdan so'rang. Dori -darmonlar ba'zi vaktsinalarga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun faqat shifokor sizga bu yaxshi ekanligini aytganida og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang.
