Saraton tashxisi har doim qo'rqinchli, lekin bolangizda saraton borligini bilish, ehtimol sizning eng yomon qo'rquvingiz ro'yobga chiqadi. Ehtimol, siz hozirda keng his -tuyg'ularni boshdan kechirmoqdasiz va bu yaxshi. Tashxis qo'yish uchun qancha vaqt kerak bo'lsa, nimani his qilish kerakligi haqida o'ylamang. Farzandingizga davolanish orqali yordam berayotganda, o'zingizga mehribon bo'ling.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: his -tuyg'ularingiz bilan shug'ullanish
Qadam 1. Farzandingizga tashxis qo'yish uchun o'zingizga vaqt bering
Siz hozir juda ko'p his -tuyg'ularni his qilyapsiz va bu normal holat. Saraton tashxisi qo'yilgach, o'zingizni his qilishning "to'g'ri yo'li" yo'q, ayniqsa bu sizning bolangiz uchun. Yangiliklarni qayta ishlashga qancha vaqt kerak bo'lsa, o'zingizga ham shunday his -tuyg'ular kelishini his eting.
Ehtimol, siz turli xil his -tuyg'ularni boshdan kechirasiz va ba'zida o'zingizni xiralashtirishingiz mumkin. Siz nimani his qilsangiz, hammasi yaxshi
Qadam 2. O'zingizni saratondan oldingi hayotingiz uchun qayg'urishga ruxsat bering
Farzandingizning tibbiy jamoasi sizning bolangizga saraton kasalligini engishga yordam berish uchun hamma narsani qiladi, lekin siz hali ham o'zingizni yo'qotish tuyg'usini his qilyapsiz. Farzandingizning sog'lig'i bilan bog'liq muammolardan bexabar holda, siz odatdagi turmush tarzingizni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Bunday his qilish yaxshi, shuning uchun o'zingizga bu yo'qotish uchun qayg'urishga vaqt bering.
Qayg'u odatda 5 bosqichdan iborat: rad etish, g'azablanish, savdolashish, tushkunlik va qabul qilish. Farzandingizning tashxisi bilan shug'ullanayotganda, ushbu 5 bosqichda velosipedda yurish yaxshi
3 -qadam. Yaxshi ovqatlanish, uxlash va rejimga rioya qilish orqali o'zingizga g'amxo'rlik qiling
Siz hozir bolangizga g'amxo'rlik qilishga va ular bilan vaqt o'tkazishga katta e'tibor qaratgansiz. Agar siz eng yaxshi bo'lsangiz, bolangizni qo'llab -quvvatlashingiz mumkin. To'g'ri dam olish va sog'lom ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, siz dush qabul qilayotganingizga, tishlaringizga g'amxo'rlik qilayotganingizga va yashash joyingizni toza saqlashingizga ishonch hosil qilish uchun kun tartibiga rioya qiling.
Siz hamma narsani o'zingiz qilishingiz shart emas. Tozalash kabi masalalarda yordam so'rash yaxshi. Bundan tashqari, siz oldindan tayyorlangan sog'lom taomlarni olishingiz mumkin
4 -qadam. Kundalik stressni engillashtiradigan harakatlar bilan his -tuyg'ularingizni boshqaring
Siz hozir juda og'ir davrni boshdan kechiryapsiz, shuning uchun stress, xafa bo'lish, asabiylashish, qayg'u, g'azab va boshqa kuchli his -tuyg'ularni his qilish odatiy holdir. Agar siz ularni qo'yib yubormasangiz, bu his -tuyg'ular sizning ichingizda to'planishi mumkin, shuning uchun har kuni bug 'yoqishga yordam beradigan biror narsa qilishga harakat qiling. Mana bir nechta ajoyib fikrlar:
- Yurishga boring.
- Jurnalga yozing.
- Yoga bilan shug'ullaning.
- Do'stingizga boring.
- Bir piyola choy va kitobdan rohatlaning.
- Farzandingiz bilan quchoqlang.
- Issiq hammom oling.
- Kikboksing bilan shug'ullaning.
- Meditatsiya qiling yoki ibodat qiling.
Qadam 5. O'zingiz uchun qo'llab -quvvatlash tizimini yarating
O'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, bu odamni ko'taradi. Do'stlaringiz va oilangiz bilan bog'laning, ular sizni xafa qilganingizda tinglaydilar yoki sizga yordam qo'llari kerak bo'lganda ko'ngilli bo'lishadi. Agar biror narsa kerak bo'lsa, gapirishdan qo'rqmang, chunki yaqinlaringiz siz bilan bo'lishni xohlashadi.
- Siz do'stlaringizdan so'rashingiz mumkin: "Agar xafa bo'lganimda sizga qo'ng'iroq qilsam maylimi?" Siz shuningdek yaqin do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizdan so'rashingiz mumkin: "Hozir sodir bo'layotgan hamma narsada biz uy ishlari va oziq -ovqat bilan kurashmoqdamiz. Siz yordam bera olasizmi?"
- Saraton kasalligiga chalingan bolalarning ota -onalarini qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling. Doktoringizdan yordam guruhini tavsiya qilishni so'rang, shunda siz jarayonni osonroq boshqarasiz.
- Agar siz diniy yoki ruhiy bo'lsangiz, ibodat uyingizdagi ustoz bilan gaplashing.
4 -qismning 2 -qismi: Tashxisni o'rganish
Qadam 1. Farzandingiz saratonini davolash uchun o'zingizga ishonadigan shifokorni tanlang
Farzandingizning saraton kasalligini aniqlagan shifokorni tajribali onkologlarga o'z hududingizdan 2-3 shifokorni tavsiya qilishni so'rashdan boshlang. Keyin shifokorlar bilan uchrashib, ular sizga va bolangizga mos keladimi -yo'qligini bilib oling. Shifokorlardan ularning ta'limi, kasbiy tajribasi va malakasi haqida so'rang. Bundan tashqari, har bir shifokorni o'tmishdagi bemorlarning yaxshi sharhlari borligi va o'z sohasida mashhur bo'lganligiga ishonch hosil qilish uchun tadqiq qilish maqsadga muvofiqdir.
- Siz tanlagan shifokor bolangizda saraton turini davolash bo'yicha tajribaga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz so'rashingiz mumkin: "Siz bolalar leykemiyasi bilan og'rigan qancha bemorni davoladingiz?"
- Siz shifokoringizdan bolangizni davolaydigan kasalxonaga borishingizga yordam so'rashingiz mumkin.
Qadam 2. Farzandingizning shifokori bilan gaplashib, uning tashxisini tushunishga yordam bering
Siz "saraton" so'zini eshitganingizdan so'ng, tinglashni to'xtatgan bo'lishingiz mumkin va bu mutlaqo yaxshi. Farzandingiz shifokorining aytganlarini to'liq o'zlashtirishingiz uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. Farzandingizning to'liq tashxisini, davolash usullarini va nima yordam berishini bilish uchun ularni kuzatib boring.
- Siz shunday deyishingiz mumkin: "Men buni oxirgi uchrashuvimizda tushuntirganingni bilaman, lekin tafsilotlarni yana ko'rib chiqishimiz mumkinmi?"
- Shuningdek, siz bolangizning shifokoridan sizni saraton turini aniqlash uchun eng yaxshi manbalarni ko'rsatishini so'rashingiz mumkin.
- O'rganganlaringizni oila a'zolari bilan bo'lishing, shunda ular sizga yordam berishi mumkin.
3 -qadam. Agar biror narsani tushunmasangiz, savollar bering
Siz tushunmaydigan ko'p narsalar bo'lishi mumkin va bu yaxshi. Farzandingizning tibbiy guruhi javob berishga tayyor. Agar biror narsada adashib qolsangiz, gapiring. Qolaversa, uchrashuvlar oralig'ida o'ylaydigan savollaringizni yozing, shunda ularni so'rashni eslaysiz.
Misol tariqasida, sizda muayyan davolash usuli haqida savollar bo'lishi mumkin
Qadam 4. Daftarni shifokor tayinlanishiga keltiring, shunda siz yozuvlarni yozib olishingiz mumkin
Shifokorlarning uchrashuvlari juda og'ir bo'lishi mumkin, ayniqsa siz bolangiz haqida qayg'urasiz. Ular aytgan hamma narsaga rioya qilish, albatta, qiyin bo'lishi mumkin, lekin uni yozish yordam berishi mumkin. Tashxis, shifokor tavsiyalari va keyingi harakatlar haqida yozib olishga harakat qiling.
- Shuningdek, siz telefonda yoki planshetda eslatmalar yozib ko'rishingiz mumkin.
- Iloji bo'lsa, do'stingiz yoki qarindoshingizdan shifokor bilan uchrashuvga borishini so'rang, shunda ular yozib olishlari mumkin.
Qadam 5. Farzandingizga nima yordam berishi mumkinligiga e'tibor qarating
Ota -ona sifatida, ehtimol siz bolangiz uchun hamma narsani yaxshiroq qilishni xohlaysiz. Biroq, siz nazorat qila olmaydigan ko'p narsalar mavjud. O'zgartira olmaydigan narsalar haqida qayg'urishning o'rniga, bolangizning shifokoridan uning sog'ayishini qo'llab -quvvatlash uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rang. Keyin, bolangiz uchun u erda bo'lishga harakat qiling.
Masalan, sizning shifokoringiz bolangizga ovqatlanish ehtiyojlarini qondirishga yordam berish usullarini yoki davolanish vaqtida bolangizni xushnud etish usullarini tavsiya qilishi mumkin
6 -qadam. Farzandingizning tibbiy jamoasi va ular nima qilayotgani bilan tanishing
Ehtimol, siz hozir juda xavotirdasiz va hatto o'zingizni ojiz his qilasiz. Farzandingizning shifokorlari va hamshiralari bilan munosabatlarni o'rnatish sizni o'zingizni nazorat ostida his qilishingizga yordam beradi. Ismlarini, mutaxassisligini va bolangizga qanday yordam berishini bilib oling.
Siz aytishingiz mumkin: "Salom, mening ismim Teylor. Farzandim uchun qilayotgan ishingizni qadrlayman. Sizning ixtisosingiz nima?”
4 -qismning 3 -qismi: Ish va oilaviy hayotni boshqarish
Qadam 1. Ish beruvchingiz bilan ta'til yoki moslashuvchan ish variantlari haqida gaplashing
Hozirgi vaqtda ish - bu sizning fikringizdagi eng oxirgi narsa, lekin kechroq emas, balki o'z ishingiz bilan kelishganingiz ma'qul. Sizning ehtiyojlaringizni qanday qondirish mumkinligini bilish uchun rahbar yoki inson resurslari vakiliga murojaat qiling. Ehtimol, sizga shifokorlar tayinlanishi va bolangizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt kerak bo'ladi. Bundan tashqari, ba'zida sizga ruhiy salomatlik tanaffusi kerak bo'lishi mumkin.
- Siz aytishingiz mumkin: “Men bolam saraton kasalligiga chalinganini bildim. Men bu erda o'z ishimni juda qadrlayman, shuning uchun men bolamga g'amxo'rlik qilish uchun moslashuvchan jadvalga o'tishimga umid qilgandim ».
- Siz pullik ta'til yoki kasallik ta'tilidan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz uzoq muddatli ta'til olishingiz mumkin. Qo'shma Shtatlarda "Oila va tibbiy ta'til" to'g'risidagi qonun sizga ish joyini himoya qilish bilan 12 haftagacha to'lanmagan ta'til olish imkonini beradi.
2 -qadam. Farzandingizning o'qituvchilari va ma'murlariga, agar ular maktabga borsa, xabar bering
Farzandingizning o'qituvchilari va yordamchi xodimlari sizning bolangizni qo'llab -quvvatlashi uchun saraton tashxisi haqida bilishlari kerak. Farzandingiz ko'proq dars qoldirishi mumkin, shuning uchun siz o'qituvchilaringizning uy vazifalarini yuborishga va qo'shimcha yordam berishga tayyor bo'lishlarini xohlaysiz. Farzandingizning hozirgi ehtiyojlari haqida xodimlar bilan gaplashing va ulardan yordam so'rang.
- Siz aytishingiz mumkin: "Biz Aleksning saraton kasalligiga chalinganini bildik. Bu bizning oilamiz va Aleks uchun qiyin vaqt, va biz sizga uning o'qishlarini davom ettirishimizga yordam berasiz deb umid qilamiz”.
- Bundan tashqari, bolangizning o'qituvchilariga haddan tashqari charchoq yoki ko'ngil aynishi kabi yon ta'sirlarni davolashni kuzatib turishini ayting. Ulardan hamshirani olishlarini so'rang va bolangizga yordam kerak bo'lsa, sizga xabar bering.
- Farzandingiz o'qituvchisi bilan bolangizga qanday ish yuborishini kelishib oling. Siz o'qituvchilardan ishning ko'p qismini elektron pochta orqali yoki siz ular bilan bo'lishgan Google Diskka yuklash orqali yuborishingizni so'rashingiz mumkin. Siz kitoblar yoki ish daftarlari kabi jismoniy narsalarni qabul qilish jadvalini tuzishingiz mumkin.
3 -qadam. Oilangiz uchun yangi tartib yarating, chunki tuzilish tasalli beradi
Oilaviy tartib odatiylik tuyg'usini yaratadi, shuning uchun bu oiladagi hamma uchun yaxshi. Iloji bo'lsa, odatiy odatlaringizga rioya qiling. Biroq, ba'zi narsalarni o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin. Oilangiz va farzandingizning sog'lig'i uchun zarur bo'lgan tartibni toping.
- Masalan, bolangiz tibbiy ko'rikdan o'tgan kunlar uchun siz yangi tartib yaratishingiz mumkin. Xuddi shunday, siz bolangizga har kuni dori berish tartibini o'rnatishingiz mumkin.
- O'zgarishsiz qolishi mumkin bo'lgan narsalarga kechki ovqat, maktab jadvallari yoki boshqa bolalaringiz uchun maktabdan keyingi mashg'ulotlar kiradi.
4 -qadam. Oila va do'stlardan o'z majburiyatlarini bajarishda yordam so'rang
Sizning plastinkangizda hozir juda ko'p narsa bor, va agar siz hamma narsaga erisha olmasangiz. Shunday paytlar bo'ladiki, sizda tozalashga, ovqat pishirishga, oziq -ovqat do'koniga yoki uy ishlariga vaqtingiz va kuchingiz yo'q. Sizga kerak bo'lganda odamlardan yordam so'rash yaxshi. Yordam berishini bilish uchun yaqin do'stingizga yoki qarindoshingizga qo'ng'iroq qiling yoki yozing.
- Siz shunday deyishingiz mumkin: "Men butun hafta Aleks bilan kasalxonada bo'ldim va biz hech qanday kir yuvmadik. Kechqurun men uchun ozgina yuk qila olasizmi?"
- Haqiqatan ham qiyin paytlarda odamlar sizga yordam berish uchun ro'yxatdan o'tishlari uchun siz jadval tuzishingiz mumkin. Masalan, "kechki ovqat olib kelish", "kir yuvish", "oziq -ovqat sotib olish" va "bolalarni mashg'ulotlardan olib ketish" kabi toifalar bilan Google Sheets hujjatini yarating. Buni hayotingizda yordam berishga tayyor odamlar bilan baham ko'ring, shunda ular uy ishlariga oldindan yozilishadi.
5 -qadam. Oilaviy tadbirlarni rejalashtiring, shunda ham siz bir -biringizdan zavqlanasiz
Siz hozir biror narsadan zavqlanishni noto'g'riligini his qilishingiz mumkin, lekin sizga va oilangizga quvonch keltiradigan narsalarni qilish yaxshi. Birgalikda vaqt o'tkazish hammangizni yaqinlashtirishi mumkin, bu sizga qiyin davrni engishga yordam beradi. Haftada kamida bir marta hammangizga yoqadigan mashg'ulotlarga vaqt ajrating. Bu vaqtda bir -biringizga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling.
- Masalan, siz oilaviy kino kechasini o'tkazishingiz yoki birgalikda o'yin o'ynashingiz mumkin. Agar bolangiz tashqariga chiqish uchun etarlicha kuchga ega bo'lsa, siz mini-golf o'ynaysiz yoki Build-a-Bear ustaxonasiga borishingiz mumkin.
- Siz katta oilani katta kechki ovqatga yoki oilaviy o'yin kechasiga taklif qilishingiz mumkin.
4dan 4 qism: Farzandingiz bilan gaplashish
Qadam 1. Farzandingizga saraton tashxisi haqida halol bo'ling
Siz bolangizni himoya qilmoqchisiz, shuning uchun siz saraton tashxisi qanchalik qo'rqinchli ekanligini yashirishni xohlaysiz. Biroq, bolalar aqlli, va sizning farzandingiz, ehtimol, biror narsa noto'g'ri ekanligini tushundi. Agar siz ularga haqiqatni aytmasangiz, ular kamchiliklarni o'zlari to'ldirishga urinishlari mumkin, bu esa vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Farzandingiz bilan o'tiring va ular juda kasal ekanligini tushuntiring, lekin siz va ularning shifokorlari sog'ayib ketishi uchun hamma narsani qilishadi.
- Biror narsani ayting: "Bugun biz nima uchun shunchalik xafa bo'lganingizni bilib oldik. Shifokor sizda saraton borligini aytadi. Hozir qo'rqishimiz mumkin, lekin biz birgalikda saraton kasalligiga qarshi kurashamiz. Savollaringiz bormi?”
- Agar sizning farzandingiz katta bo'lsa, siz shunday so'zlarni aytishingiz mumkin: "Doktorning aytganlariga qanday qaraysiz?" yoki "Men ham qo'rqaman, lekin biz sizga eng yaxshi yordam ko'rsatamiz."
2 -qadam. Farzandingizni tibbiy guruh bilan tanishtiring, shunda u o'zlarini qulay his qiladi
Farzandingiz uchun, ularning tibbiy guruhi-ular yaxshi tanimaydigan katta yoshdagilar. Bu ular uchun juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin, shuning uchun ularga o'z shifokorlari va hamshiralarini bilib olishga yordam berishga harakat qiling. Farzandingizga har bir inson kimligini ayting va ular bilan biroz tanishishga yordam bering.
- Siz: “Bu hamshira Emi. Siz uning cho'tkasida mushuklarni ko'rdingizmi? Siz ham mushuklarni yaxshi ko'rasiz.”
- Agar sizda katta farzandingiz bo'lsa, "Hamshira Donaxue 8 yildan buyon saraton kasalligini davolaydi, shuning uchun u juda tajribali", deb ayta olasiz.
Qadam 3. Farzandingizni qiyin tajribani boshidan kechirgani uchun maqtang
Farzandingiz hozir ko'p narsalarni boshidan kechirmoqda, shuning uchun ular nimani boshdan kechirayotganini tan oling. Farzandingizga ayting -chi, ular qon olishlari, davolanishlari va ko'plab yangi shifokorlar bilan uchrashishlari bilan faxrlanasiz. Jasoratli bo'lishlari uchun ularni nishonlash imkoniyatlarini qidiring.
- Masalan, har safar otish yoki qon olish uchun ularni maqtang.
- Iloji bo'lsa, ularga qattiq davolanish yoki kasalxonada qolgandan keyin, ular so'ragan o'yinchoqlar yoki buyumlar kabi mukofot bering. Agar siz bunday narsalarni berishda qiynalayotgan bo'lsangiz, oilangiz yoki do'stlaringizdan xayriya yig'ishingiz mumkin.
4 -qadam. Farzandingizga his -tuyg'ularini topishga yordam bering
Bolangiz, ehtimol, ba'zida qayg'u, g'azab va boshqa og'riqli his -tuyg'ularni boshdan kechiradi. Yoshiga qarab, ular bu his -tuyg'ularni ozod qilishda qiynalishi mumkin. Farzandingiz bilan uning his -tuyg'ulari haqida gaplashing va nima deyayotganini tinglang. Bundan tashqari, bolangiz bilan stressni engillashtiradigan turli tadbirlarni o'tkazib ko'ring, ular uchun nima foydali ekanligini.
- Ayting: "Bularning barchasiga qanday qaraysiz?" Haqiqatan ham, ularning his -tuyg'ularini hukm qilmasdan yoki o'zlarini yaxshi his qilishga urinmasdan tinglang.
- Siz ularga stressdan xalos bo'lishga, rasm chizish, musiqa tinglash, jurnalga yozish yoki uy hayvonlari bilan o'ynashga yordam berishingiz mumkin.
5 -qadam. Farzandingizni yoqimli mashg'ulotlar bilan band qiling
Agar sizning bolangiz xursand bo'lsa, ular saraton tashxisi haqida kamroq o'ylashadi. Farzandingiz hozir qila oladigan mashg'ulotlar ro'yxatini tuzing. Keyin, ularning kunini iloji boricha ko'proq baxt bilan to'ldirishga harakat qiling.
- Uyda siz ularning sevimli taomlarini tayyorlashingiz, o'yin o'ynashingiz, uy hayvonlari bilan o'ynashingiz, birgalikda film tomosha qilishingiz va bolangiz yoqadigan joylarga borishingiz mumkin.
- Agar ular kasalxonada bo'lsa, siz birga rasm chizishingiz, birga o'qishingiz, birgalikda film tomosha qilishingiz yoki karta o'yini o'ynashingiz mumkin. Agar sizda katta farzandingiz bo'lsa, ularga yotoqda yotish bilan shug'ullanadigan sevimli mashg'ulotlarini boshlashga yordam berishingiz mumkin, masalan, yozish, ijod qilish yoki eski filmlarni tomosha qilish.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Sizga kerak bo'lganda yordam so'rash yaxshi.
- Ehtimol, sizda yaxshi va yomon kunlar bo'ladi, shuning uchun hissiy o'zgarishlardan xafa bo'lmang. Siz haqiqatan ham qiyin davrni boshdan kechiryapsiz, xafa bo'lish, g'azablanish yoki xafa bo'lish yaxshi.
- Stressli narsalarga "yo'q" deyishdan qo'rqmang. Farzandingizga, oilangizga va hozir o'zingizga birinchi o'ringa qo'yishingiz to'g'ri.
