Mutaxassislar arteriyalarning tiqilib qolishi (ateroskleroz) ko'kragining og'rig'i va nafas qisilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan yurakka qon oqimini pasayishiga qo'shiladilar. Ammo, tomirlar tiqilib qoladigan yog'li birikmalar (blyashka) odatda vaqt o'tishi bilan asta -sekin to'planib boradi, shuning uchun sizda tiqilib qolguncha hech qanday alomat sezilmasligi mumkin. Agar sizda arteriyalar tiqilib qolgan deb o'ylasangiz, juda xavotirlanasiz, lekin davolanish bilan siz blyashka to'planishini kamaytira olasiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sog'lom turmush tarzini o'zgartirish sog'lom ovqatlanish, sport bilan shug'ullanish va chekish emas.
Qadamlar
3 -usul 1: Arteriyalar tiqilib qolishining umumiy alomatlarini aniqlash
Qadam 1. Yurak xuruji alomatlarini qidiring
Maxsus alomatlar yurak xurujining boshlanishini ko'rsatishi mumkin, bu vaqtda kislorodga boy qon yurak mushaklarini oziqlantirmaydi. Agar yurak kislorodga boy qonga ega bo'lmasa, uning bir qismi o'lishi mumkin. Semptomlar boshlanganidan keyin bir soat ichida shifoxonada dori -darmonlar bilan davolansangiz, yurak mushagining shikastlanishi kamayishi mumkin. Semptomlarga quyidagilar kiradi:
- Ko'krak qafasidagi og'riq yoki bosim
- Ko'krak qafasining og'irligi yoki qisilishi
- Terlash yoki "sovuq" terlash
- To'liqlik yoki hazmsizlik hissi
- Bulantı va/yoki qusish
- Bosh aylanishi
- Bosh aylanishi
- Haddan tashqari zaiflik
- Xavotir
- Tez puls yoki tartibsiz yurak ritmi
- Nafas qisilishi
- Og'riq qo'l ostida tarqaladi
- Og'riq, odatda, ko'krakning qisilishi yoki qisilishi sifatida tasvirlanadi, lekin o'tkir og'riq emas
- E'tibor bering, ayollarda, qariyalarda va qandli diabetda yurak xurujlari ko'p uchraydigan alomatlarga ega emas va umuman boshqa alomatlar sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Charchoq tez -tez uchraydi.
2 -qadam. Buyrakda tiqilib qolgan arteriya alomatlarini aniqlang
Bular boshqa joyda tiqilib qolgan arteriya alomatlaridan farq qilishi mumkin. Agar buyrakda arteriya tiqilib qolishiga shubha qilsangiz: nazorat qilish qiyin bo'lgan yuqori qon bosimi, charchoq, ko'ngil aynishi, ishtahaning yo'qolishi, terining qichishi yoki kontsentratsiyaning qiyinlashishi.
- Agar arteriya to'liq tiqilib qolsa, sizda isitma, ko'ngil aynishi, qusish va bel yoki qorinda doimiy og'riqli og'riqlar bo'lishi mumkin.
- Agar buyrak arteriyasida kichik tiqilib qolishlar bo'lsa, sizda ham xuddi shunday tiqilib qolishi mumkin, masalan, barmoqlaringiz, oyoqlaringiz, miyangiz yoki ichaklaringiz.
3 -qadam. Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling
Agar sizda arteriya tiqilib qolganiga to'liq ishonchingiz komil bo'lmasa -da, afsuslanishdan ko'ra xavfsizroq bo'lish yaxshiroqdir. Doktoringiz bilan bog'laning va uning alomatlarini tasvirlab bering. Sizning shifokoringiz sizga uning ofisiga kirishingizni yoki eng yaqin tez yordam xonasiga borishingizni aytadi.
Qadam 4. Agar darhol tibbiy yordam ko'rsatilmasa, harakatsiz turing va hech qanday harakat qilmang
Tibbiy yordam kelguncha tinchlaning. Jim tursangiz, yurak mushagining kislorodga bo'lgan ehtiyojini va yukini kamaytirasiz.
Agar siz yurak xurujiga chalingan deb o'ylasangiz, tez yordam xizmatiga murojaat qilganingizdan so'ng, 325 mg to'liq aspirinni chaynang. Agar sizda faqat chaqaloq aspirin bo'lsa, 81 mg to'rtta tabletka oling. Yutishdan oldin chaynash aspirinning tezroq ishlashiga yordam beradi
3 -usul 2: Arteriyalar tiqilib qolganligini tekshirish
Qadam 1. Tomirlarning tiqilib qolishini aniqlash uchun yurak (yurak) tasvirini va qon tekshiruvini kuting
Sizning shifokoringiz qonda ateroskleroz yoki arteriyalarning tiqilib qolish xavfini oshirishi mumkin bo'lgan shakar, xolesterin, kaltsiy, yog'lar va oqsillarning mavjudligini aniqlash uchun qon testini buyurishi mumkin.
- Shifokor, shuningdek, o'tmishda yurak xuruji bo'lganmi yoki hozir bo'lganmi, shuni ko'rsatadigan elektr signallarini yozib olish uchun elektrokardiogramma yordamida yurakning elektr tekshiruvini buyurishi mumkin.
- Shifokor, shuningdek, yurakning qanday ishlashini baholash, yurakdagi bloklangan yo'llarni ko'rish va torayishiga yordam beradigan kaltsiy birikmalarini tasavvur qilish uchun ekokardiyogram, kompyuter tomografiyasi (KT) va magnitli rezonans tomografiya (MRT) kabi tasvirni tadqiq qilishni talab qilishi mumkin. yurak arteriyalarining tiqilib qolishi.
- Stress testi ham o'tkazilishi mumkin. Bu shifokorga stress sharoitida yurak mushagiga qon oqimini o'lchash imkonini beradi.
2 -qadam. Buyrak arteriyalarining bloklanganligini aniqlash uchun buyrak funktsiyasi testini o'tkazing
Sizning shifokoringiz buyrak funktsiyasini baholash uchun sarum kreatininini, glomerulyar filtratsiya tezligini va qondagi karbamid azot testini buyurishi mumkin. Bularning barchasi sizning siydikingizdagi turli xil testlar. Ultratovush va KT tekshiruvi, shuningdek, tiqilib qolgan arteriyalar yoki kaltsiy konlarini ko'rish uchun ishlatilishi mumkin.
3 -qadam. Periferik arteriya kasalligiga baho bering
Periferik arteriya kasalligi - bu qon aylanishi kasalligi bo'lib, unda arteriyalar torayadi. Arteriyalarning bunday torayishi oyoq -qo'llarga qon aylanishini kamaytiradi. Eng oddiy testlardan biri - shifokorni oyog'ingizdagi ikki xil pulsni muntazam fizik tekshiruv vaqtida baholashi. Sizda ushbu kasallikka chalinish xavfi yuqori:
- 50 yoshgacha diabet kasalligi va quyidagilardan kamida bittasi: chekish, yuqori qon bosimi va yuqori xolesterin.
- 50 yoshdan oshgan va diabetga chalingan
- Ellik yoshdan katta va chekuvchi bo'lgan
- 70 yoshdan katta
- Bu alomatlardan bir yoki bir nechtasiga ega bo'ling: dam olish paytida oyoq yoki oyoq og'rig'i, uyquni buzadigan, oyoq yoki oyoq terisidagi yara (8 haftadan ko'p), yara, charchoq, og'irlik yoki charchoq., Buzoq yoki dumba mushaklari, ular harakat bilan sodir bo'ladi va dam olish bilan ketadi.
3 -usul 3: Arteriyalarning tiqilib qolishini oldini olish
Qadam 1. Tomirlarning tiqilib qolishining sabablarini tushuning
Ko'p odamlar arteriyalarni to'sib qo'yadigan yog'li modda xolesterinning haddan tashqari ko'payishidan kelib chiqadi deb o'ylashsa -da, bu tushuntirish har xil xolesterin molekulalarining murakkabligidan ko'ra ancha sodda. Xolesterin organizm tomonidan vitaminlar, gormonlar va boshqa kimyoviy transmitterlar ishlab chiqarilishi uchun zarurdir. Tadqiqotchilar aniqladilarki, ba'zi xolesterin molekulalari sizning yuragingiz uchun xavfli bo'lsa va tomirlar tiqilib qolsa, bu aterosklerozning muhim kashfiyotchisi bo'lgan organizmda yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqaradigan shakar va uglevodlar.
- Siz xolesterin miqdorini, ateroskleroz va arteriyalarning tiqilib qolish xavfini kamaytirish uchun to'yingan yog'lardan voz kechishingiz mumkin bo'lsa -da, siz katta xato qilgan bo'lasiz. Sog'lom to'yingan yog'larni iste'mol qilish ilmiy jihatdan yurak xastaligi va tomirlarning tiqilib qolishi bilan bog'liq emas.
- Biroq, fruktoza, shakar bilan to'ldirilgan kam yog'li ovqatlar va donli bug'doyga boy dietalar arteriyalarning tiqilib qolishiga olib keladigan dislipidemiya bilan bog'liq. Fruktozani ichimliklar, mevalar, jele, murabbo va boshqa shirin taomlardan topish mumkin.
2 -qadam. Sog'lom to'yingan yog'larga boy va sog'lom, shakar, fruktoza va uglevodlarga boy sog'lom ovqatlaning
Uglevodlar organizmda shakarga aylanadi va yallig'lanish reaktsiyasini kuchaytiradi. Ko'p miqdorda shakar, fruktoza va uglevodlar diabet rivojlanish xavfini oshiradi. Qandli diabet tomirlarning tiqilib qolish xavfini oshiradi.
Bu faqat o'rtacha miqdordagi spirtli ichimliklarni o'z ichiga oladi
3 -qadam Chekishni to'xtating
Tamaki tarkibidagi ateroskleroz va arteriyalar tiqilib qoladigan aniq toksik komponentlar noma'lum, ammo tadqiqotchilar biladiki, chekish yallig'lanish, tromboz va past zichlikdagi lipoproteinlarning oksidlanishining asosiy xavfi bo'lib, ularning hammasi arteriyalar tiqilib qolishiga yordam beradi.
Qadam 4. Og'irligingizni normal vazn oralig'ida saqlang
Og'irlikning oshishi diabet xavfini oshiradi. Qandli diabet, o'z navbatida, tomirlarning tiqilib qolish xavfini oshiradi.
5 -qadam. Har kuni 30 daqiqa muntazam jismoniy mashqlar qiling
Jismoniy mashqlar etishmasligi erkaklarda yurak xuruji xavfining 90% ni, ayollarda esa 94% ni aniqlaydigan omillardan biridir. Yurak kasalligi va yurak xuruji arteriyalar tiqilib qolishi natijalaridan faqat ikkitasidir.
6 -qadam. Stressni kamaytirishga harakat qiling
Yana bir omil sizning stress darajangiz bo'lishi mumkin. Dam olishni va dam olishni unutmang, bu sizga dam olishga yordam beradi. Qon bosimini o'lchash sizga xolesterinning qanchalik yomonligini aytmaydi, lekin bu sizni tashvishga solishi kerakmi yoki yo'qligini ko'rsatishi mumkin.
Qadam 7. Doktoringiz bilan dori haqida gaplashing
Sizning shifokoringiz arteriyalarda blyashka to'planishini kamaytirish uchun statin deb nomlangan preparatni buyurishi mumkin. Ular tanangizda xolesterin ishlab chiqarishni to'xtatib qo'yadi, chunki u sizning tomirlaringizda to'plangan xolesterinni o'zlashtiradi.
- Statinlar hamma uchun mos emas, lekin agar sizda diabet bo'lsa, yurak xastaligi bo'lsa, xolesterin miqdori yuqori bo'lsa (190 mg/dL yoki undan yuqori LDL xolesterin) yoki 10 yillik yurak xuruji xavfi bo'lsa, shifokor sizga tavsiya qiladi. u
- Statinlarga atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Leskol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) va simvastatin (Zokor) kiradi.
Maslahatlar
- Arteriyalarning tiqilib qolishini oldini olish yoki kechiktirish sizning dietangizni va turmush tarzingizni tanlashni talab qiladi; ammo, bu o'zgarishlar kelajakda o'z sog'lig'ini mustahkamlash va hayotdan zavq olish imkoniyatini beradi.
- Arteriyalarning tiqilib qolishining alomatlariga e'tibor bering va agar siz umr bo'yi noto'g'ri ovqatlanish ateroskleroz ehtimolini oshirgan deb gumon qilsangiz, shifokoringizdan keyingi tekshiruvni so'rang. Erta tashxis qo'yish va davolanish sizda sezilarli alomatlarni sezmaslik imkoniyatini oshiradi.
Ogohlantirishlar
- Arteriyalarning tiqilib qolishi ko'pincha ular hosil bo'ladigan sohaga eng ko'p zarar etkazsa-da, arteriya devoridagi bu birikmalar bo'shashib, miya yoki yurakdagi qon oqimini butunlay to'sib qo'yishi mumkin, bu esa yurak xuruji yoki insultga olib keladi.
- Yurak tomirlarining tiqilib qolishi angina kasalligiga olib kelishi mumkin. Bu ko'kragining surunkali og'rig'i, u dam olish bilan yaxshilanadi. Bu holatni davolash va davolash kerak, chunki bu yurak xurujiga olib kelishi mumkin.
