Psoriaz - teri hujayralarining hayot aylanishi buzilgan keng tarqalgan teri kasalligi. Hujayralar bir -birining ustiga to'planib qoladi, natijada yamalar, tarozilar, noqulaylik va ba'zida terida og'riq paydo bo'ladi. Har xil tibbiy muolajalardan tashqari, kundalik turmush tarzining o'zgarishi toshbaqa kasalligining alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi.
Qadamlar
4 -usul 1: Topikal davolash usullaridan foydalanish
Qadam 1. Topikal kortikosteroidlarni sinab ko'ring
Topikal kortikosteroidlar odatda toshbaqa kasalligi uchun tavsiya etilgan birinchi davodir. To'g'ri ishlatilsa, ular juda samarali bo'lishi mumkin.
- Kortikosteroidlar har xil turlarga kiradi. Spreylar, kremlar, jellar, malhamlar, eritmalar va ko'piklar mavjud. Siz tanlagan tur shaxsiy imtiyozlarga, shuningdek, toshbaqa kasalligining joylashishiga bog'liq (masalan, bosh terisida toshbaqa kasalligi uchun suyuqlikdan foydalaning), lekin agar siz to'g'ri brendni tanlash haqida qayg'ursangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Kuchlar turlicha. Ideal holda, siz tirsaklar va tizzalar kabi qattiq joylarda kuchliroq turlarni ishlatishingiz va yuzingiz va qo'ltiq ostingizda engilroq turlardan foydalanishingiz kerak.
- Kremlar odatda kuniga bir yoki ikki marta qo'llaniladi, lekin siz kuchli steroidlardan foydalanishni cheklashingiz kerak. Haddan tashqari foydalanish toshma va terining doimiy yupqalanishiga va boshqa shikastlanishlarga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Dorixonada salitsil kislotasini sotib oling
Salitsil kislotasi - ko'pchilik dorixonalarda va supermarketlarda mavjud topikal krem. Agar kortikosteroidlar sizning xohishingizga ko'ra simptomlarni yaxshilamasa, siz terini parvarish qilish rejimiga salitsil kislotasini qo'shib ko'rishingiz mumkin.
- Salitsil kislotasi toshmalar va boshqa toshmalarning oldini oladi. Salitsil kislotasini sotib olish uchun sizga retsept kerak emas, lekin boshqa kremlarni qo'shishdan oldin, ayniqsa, boshqa dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
- Salitsil kislotasi ko'pincha kortikosteroidlar va boshqa davolash usullari bilan birlashtiriladi.
3 -qadam. Ko'mir taridan foydalaning
Ko'mir smolasi - qora neft yon mahsuloti, toshbaqa kasalligini davolashning eng qadimgi variantlaridan biridir.
- Ko'mir smolasi har xil ko'rinishda bo'ladi. Siz ko'mir taridan tayyorlangan shampun, hammom yuvish va kremlarni olishingiz mumkin.
- Ko'mir tari terining to'kilishini kamaytiradi, shuningdek toshbaqa ko'rinishini kamaytiradi.
- Ko'mir tarining asosiy kamchiligi shundaki, u juda iflos. U kiyim -kechak, mebel va gilamga dog 'tushirishi mumkin, shuningdek kuchli, o'tkir hidga ega.
Qadam 4. D vitamini analoglarini sinab ko'ring
D vitaminining analoglari - D vitaminining sintetik shakllari. Sizga odatda analoglar uchun retsept kerak bo'ladi, shuning uchun agar siz uni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.
- Kalsipotrien (Dovonex) - D vitamini o'z ichiga olgan eng ko'p buyurilgan krem bo'lib, u yakka o'zi yoki boshqa davolash usullari bilan birgalikda ishlatiladi.
- Asosiy kamchilik - bu mavjud toshbaqa kasalligini yomonlashtirishi mumkin bo'lgan terining tirnash xususiyati. Afsuski, D vitamini analoglari hamma uchun ham ishlamaydi. Doktoringizdan so'rang, bu sizga yordam beradimi?
Qadam 5. Anthralin uchun retsept oling
Anthralin - bu teri hujayralarida DNK faolligini normallashtiruvchi dori, bu toshbaqa kasalligining kamayishiga olib kelishi mumkin. U krem shaklida keladi.
- Ma'lumki, antralin ba'zi bemorlar uchun pulni olib tashlaydi, natijada teri silliq bo'ladi.
- Afsuski, antralinning kamchiliklari bor. Bu terining tirnashiga olib kelishi mumkin va har qanday narsaga dog 'tushirishi mumkin, shu jumladan stol usti kabi qattiq yuzalar. Agar siz antralindan foydalansangiz, uni o'chirishdan oldin uni qisqa vaqtga qoldiring.
Qadam 6. Topikal retinoidlarni sinab ko'ring
Topikal retinoidlar ko'pincha quyoshdan zararlangan akne yoki terini davolash uchun ishlatiladi, lekin psoriazni davolashda ham muvaffaqiyatli ishlatilishi mumkin.
- Retinoidlar terining DNK faolligini normallashtirish orqali yallig'lanishni kamaytiradi. Bu toshbaqa kasalligi alomatlariga yordam beradi.
- Quyoshga sezuvchanlik - retinoidlarning keng tarqalgan yon ta'siri. Topikal retinoidlarni qabul qilishda siz quyoshdan himoya kremini ishlatishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Homilador va emizikli ayollarga retinoidlar tavsiya etilmaydi.
4 -usul 2: Og'zaki va in'ektsion dorilarni sinab ko'rish
Qadam 1. Og'zaki retinoidlardan foydalaning
Retinoidlar ham og'iz shaklida bo'ladi va preparatning A vitamini bilan bog'liqligi tufayli ular teri hujayralari ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin. Bu toshbaqa kasalligi bilan bog'liq qichishish va qichishishni sekinlashtirishga yordam beradi.
- Odatda, agar psoriazingiz boshqa davolash usullariga javob bermasa, og'iz retinoidlari buyuriladi. Asosiy salbiy tomoni shundaki, toshbaqa kasalligi belgilari davolanish to'xtatilgandan keyin tez -tez qaytadi.
- Soch to'kilishi va labda yallig'lanish og'iz retinoidlari bilan sodir bo'lishi mumkin. Homilador yoki emizikli ayollar retinoidlarni og'iz orqali qabul qilmasliklari kerak, chunki ular jiddiy tug'ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Metotreksatni sinab ko'ring
Metotreksat tabletkalari teri hujayralari ishlab chiqarishini kamaytirish orqali toshbaqa kasalligini kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, ular yallig'lanishni kamaytiradi.
- Kam dozalarda bemorlarning ko'pchiligi metotreksatga minimal yon ta'sir ko'rsatadi. Dori -darmonlarning afzalligi shundaki, u ba'zi bemorlarda psoriatik artritni to'xtatishi mumkin.
- Yon ta'siri oshqozon buzilishi, charchoq va ishtahani yo'qotishni o'z ichiga olishi mumkin. Uzoq muddatli foydalanish tavsiya etilmaydi, ammo agar dori uzoq vaqt ishlatilsa, jigar shikastlanishi va qizil va oq qon hujayralari ishlab chiqarishining kamayishi kabi jiddiy yon ta'siri bo'lishi mumkin.
- Lipozomal metotreksat gidrojelining mahalliy qo'llanilishi an'anaviy dori -darmonlarga qaraganda ancha samarali ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan.
Qadam 3. Shifokorga teri in'ektsiyalari haqida so'rang
Ko'p og'iz dori -darmonlari yon ta'sirining katta xavfini tug'diradi va uzoq muddat ishlatib bo'lmaydi, agar sizning toshbaqa kasalligingiz boshqa davolanishlarga javob bermasa, in'ektsiya varianti bo'lishi mumkin.
- Enbrel, infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) va ustekinumab (Stelara) tomir ichiga, teri ostiga yoki mushak ichiga in'ektsiya yo'li bilan yuboriladi. Odatda, agar sizning psoriazingiz boshqa davolash usullariga javob bermasa va artrit keltirib chiqarsa, shifokoringiz faqat bunday muolajalarni tavsiya qiladi.
- Biologik jihatdan, bunday muolajalar terining yallig'lanishini kamaytirish uchun ma'lum hujayralar orasidagi o'zaro ta'sirni to'sib qo'yishi kerak.
- Agar siz bu dori -darmonlarni qabul qilsangiz, ehtimol siz silga qarshi tekshiruvdan o'tasiz, chunki dorilar immunitet tizimiga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Ular odatda oxirgi chora bo'lib, ulardan faqat ehtiyotkorlik va shifokor nazorati ostida foydalanish kerak.
4 -ning 3 -usuli: nur terapiyasidan foydalanish
Qadam 1. Quyosh nuriga ko'proq ta'sir qiling
Quyosh chiqaradigan UV nurlari teridagi T-hujayralarini o'ldiradi. Bu teri hujayralarining aylanishini sekinlashtiradi, bu esa toshbaqa kasalligi bilan bog'liq chig'anoqlarni kamaytiradi. Shuning uchun ultrabinafsha nurlar yordamida terapiya psoriaz bilan kurashishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
- Quyosh nuriga muntazam ta'sir qilish toshbaqa kasalligiga yordam beradi. Agar siz quyoshli joyda yashasangiz, yorug'lik terapiyasi tabiiy yorug'likdan boshlanishi mumkin.
- Terini parvarish qilish rejimiga tabiiy quyosh nuri qo'shishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. U sizga terining holati va tibbiy tarixini hisobga olgan holda quyosh nurini olishning eng xavfsiz usulini aytib berishi kerak.
2 -qadam. UVB fototerapiyasini ko'rib chiqing
UVB fototerapiyasi sun'iy yorug'lik manbai orqali UV nurlariga ta'sir qilishni o'z ichiga oladi.
- Agar siz faqat terining ma'lum joylarini davolashingiz kerak bo'lsa, bu ajoyib tanlovdir. Siz o'z hududingizda UVB fototerapiyasini qayerda va qanday olish haqida doktor yoki dermatolog bilan gaplashishingiz mumkin.
- Tor diapazonli UVB terapiyasi - UVB fototerapiyasining bir turi bo'lib, unda kichikroq nurlar terining ma'lum joylarini davolaydi. Davolash odatda haftasiga ikki -uch marta amalga oshiriladi. Salbiy tomoni shundaki, yonish va tirnash xususiyati tor bantli terapiya bilan yanada og'irroq bo'lishi mumkin.
- Goeckerman terapiyasi - UVB terapiyasini ko'mir bilan davolashni birlashtirgan davolash usuli. Ko'mir terini UVB nuriga ko'proq sezgir qilgani uchun, davolash usullarini birgalikda ishlatish ikkalasining ham samaradorligini oshiradi.
Qadam 3. Eksimer linzalarni sinab ko'ring
Eksimer lazer - UVB nurlarini faqat zararlangan teriga qaratishdan ko'ra lazer turi. Yorug'lik terapiyasining boshqa turlariga qaraganda kamroq seans talab qilinadi va yana bir ijobiy tomoni shundaki, toshbaqa kasalligi atrofidagi sog'lom joylar umuman zarar ko'rmaydi. Ammo ba'zi bemorlarda qizarish va shish paydo bo'ladi.
4 -usul 4: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Har kuni cho'milish
Har kuni iliq vanna qabul qilish pulni va tarozini yuvish orqali toshbaqa kasalligiga yordam beradi.
- Qo'shimcha yordam uchun suvga kolloid jo'xori uni, Epsom tuzlari yoki O'lik dengiz tuzlarini qo'shing, chunki ular terini tinchlantiruvchi va namlovchi xususiyatlarga ega.
- Suvni iliq tuting va qattiq sovun ishlatmang. Ikkalasi ham terini bezovta qilishi mumkin. Iliq suv va yumshoq sovunlarga intiling.
Qadam 2. Namlantiruvchi kremlarni qo'llang
Quruqlikni oldini olish uchun teringizga namlovchi vositalarni qo'llang. Nemlendiricilar toshbaqa kasalligidan kelib chiqqan qichishish, qizarish va pürüzlülüğü yo'q qilishga yordam beradi.
- Hammomdan keyin darhol namlanganda, teringizni namlagichlar bilan yuving; bu namlikni yopishga yordam beradi.
- Juda xushbo'y nemlendiricilerden saqlaning, chunki ular ba'zida toshbaqa kasalligini qo'zg'atishi mumkin.
3 -qadam. Kamroq spirtli ichimliklar iching
Ba'zi odamlar uchun spirtli ichimliklarni ichish toshbaqa kasalligini davolash samaradorligini kamaytirishi mumkin.
- Dori -darmonlaringiz bilan ichish xavfsizmi yoki yo'qligini bilish uchun, siz qabul qilayotgan dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing.
- Agar siz odamlar ichayotgan tadbirga borsangiz, bu sizga gazlangan ichimliklar, masalan, soda, sharbat yoki choy olib kelishga yordam beradi. Shunday qilib, siz hali ham o'zingizni psoriazni davolashni buzmasdan o'zingizni zavqlantirayotganingizni his qilishingiz mumkin.
- Do'stlaringiz va oila a'zolaringizga nima uchun spirtli ichimliklardan voz kechishingiz kerakligini tushuntiring. Agar siz ijtimoiy ichkilikboz bo'lsangiz va tashqariga chiqishni xohlasangiz, do'stlaringizning qo'llab -quvvatlashi ichishdan saqlanishingizga yordam beradi.
Qadam 4. o'tlar va ozuqaviy qo'shimchalarni sinab ko'ring
Agar tibbiy tuzatishlar sizga mos kelmasa, siz o'tlar va ozuqaviy qo'shimchalar kabi gomeopatik variantlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Bu ba'zi odamlar uchun toshbaqa kasalligiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Ko'pchilik sog'lom oziq -ovqat do'konlarida yoki supermarketlarda sotib olinadigan baliq yog'i, ba'zilar uchun toshbaqa alomatlarini yengillashtirishga yordam berdi. Uning samaradorligi bo'yicha turli xil tadqiqotlar o'tkazildi va shuni ko'rsatadiki, agar u qichishish va qichishishni kamaytirsa ham, teridagi dog'lar hajmini kamaytirmasligi mumkin. Agar siz baliq yog'ini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan gaplashing, chunki u yuqori dozalarda ba'zi dorilar bilan yomon ta'sir o'tkazishi mumkin.
- Folik kislotani tabletka shaklida olish mumkin. Ba'zilar uchun toshbaqa alomatlarini kamaytiradi, lekin parvarish qilish rejimiga qo'shishdan oldin siz shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.
- Oregon shtatidagi uzum kremi, avakado va B12 vitamini kremlari, aloe vera va oregano yog'i kabi o'tlar, agar me'yorida ishlatilsa, ba'zida toshbaqa alomatlarini davolaydi. Ularni paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq ishlating. Oregano yog'i bilan siz uni doimo suv yoki sharbat bilan suyultirishingiz kerak. Agar siz homilador bo'lsangiz, uni ishlatmaslik kerak, chunki bu homilaning tushishiga olib kelishi mumkin.
5-qadam Yallig'lanishga qarshi parhezni iste'mol qiling
Ba'zi odamlar dietani o'zgartirib, toshbaqa kasalligining kamayishini sezishadi. Balansli dietani iste'mol qilish, asosan, sog'lom yog'lar, yangi mahsulotlar, to'liq donalar va oqsillardan iborat bo'lib, yallig'lanishga qarshi parhez hisoblanadi.
- Qizil ikra, ko'l alabalığı, albakor orkinoslari, makkel va selderey kabi sovuq suvli baliqlar Omega-3 yog 'kislotalarining yaxshi manbaidir.
- Zaytun moyi, yong'oq, zig'ir va qovoq urug'lari Omega-3 ning yaxshi o'simlik manbai hisoblanadi.
- Sabzi, qulupnay, qovoq, mango, qayla, ismaloq va ko'k kabi kamalak rangidagi meva va sabzavotlarni iste'mol qiling.
