Siz gomoseksual, lezbiyan yoki biseksual odammisiz? Boshqalar sizni bir jinsli sheriklaringizning qo'llarini ushlab turganingizni ko'rib, yuzlarini burishtiradimi? Odamlar sizning jinsiy oriyentatsiyangizni o'zgartirish haqida risolalar qoldiradimi? Siz nima qilayotganingizni gomofobiya deb ta'riflash mumkin - geylardan qo'rqish. Odamlar geylar, lezbiyanlar yoki biseksuallar haqida ma'lumotga yoki tushunishga ega bo'lmaganda, ular kamsitish, bezorilik yoki nafrat jinoyatlari bilan harakat qilishlari mumkin. Boshqalarning gomofobik reaktsiyalariga dosh berishni, shuningdek o'zingizni qanday himoya qilishni va himoya qilishni o'rganish muhimdir.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Gomofobiya og'rig'iga qarshi kurash
Qadam 1. Buni shaxsan qabul qilmang
Gomofobiyaga duch kelganingizda uyat, g'azab yoki o'z nafratni his qilish oson bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni kimligingiz uchun nafratlanishingiz yoki heteroseksual bo'lishingizni xohlashingiz mumkin, shunda, ehtimol siz bundan osonroq vaqt o'tkazasiz. Bu his -tuyg'ularni ichkariga burish tushunarli, lekin bunday qilmaslik kerak. Gomofobiya-bu ijtimoiy muammo va uni faqat ma'lumot, o'z-o'zini anglash va qabul qilish orqali hal qilish mumkin.
2 -qadam. Yordam toping
Diniy guruhlar va konservativ siyosatdagi har bir kishi sizning kimligingizni qo'llab -quvvatlamasligini bilish qiyin bo'lsa -da, sizni aziz va qo'llab -quvvatlaydigan bir nechta odamning yordami bilan bu og'riqni engillashtiradi.
- Sizning hayotingizdagi qimmatbaho odamlarni aniqlang - sinfdoshlaringiz, hamkasblaringiz, yaqin do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz - siz bilan birga bo'lgan yoki shunga o'xshash sinovdan o'tgan bo'lishi mumkin. Bu odamlar bilan imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazing.
- Geylar, lezbiyanlar va biseksuallarni qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shilish juda foydali bo'lishi mumkin. Bunday guruhlarda qatnashish sizga o'zingizni yolg'iz his qilishingizga yordam beradi va gomofobiya bilan kurashishning amaliy echimlarini o'rganadi.
3 -qadam. Targ'ibot guruhiga qo'shiling
Gomofobiya haqida xabardorlikni kengaytirish choralarini ko'rish, o'zingizni munosib his qilishingizga va o'z hayotingizda kamsitishlarga duch kelishingizga yordam beradi. O'zingizning geografik hududingizga a'zo bo'lish va bugungi kunda farq qilish uchun targ'ibot guruhlarini qidiring.
Qadam 4. Ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga murojaat qiling
Agar siz yaqinda gomoseksual sifatida kelgan bo'lsangiz yoki maktabda yoki ishda tahqirlash yoki kamsitish bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, terapevt yoki maslahatchi bilan gaplashish juda foydali bo'ladi.
Bu mutaxassis sizning hayotingizdagi chalkash vaqtni qayta ishlashga yordam berishi mumkin va hatto gomofobiyaga qarshi kurashish strategiyasini ishlab chiqishda sizga yordam berishi mumkin. Oilaviy terapevt sizga yaqin qarindoshlarning gomofobik his -tuyg'ularini engishga yordam berishi mumkin
3 -qismning 2 -qismi: Gomofobiyaga javob
1 -qadam. Boshingizni salqin tuting
Gomofobiyaga duch kelganda qila oladigan eng yomon narsa - bu salbiy javob. La'natlash yoki himoyalanish faqat salbiy stereotiplarni tasdiqlashi mumkin. Boshingizni ushlab turib, siz vaziyatga ijobiy javob bera olasiz va hatto sizni haqorat qilganingiz uchun odam o'zini aybdor his qilishi mumkin.
- Albatta, kimdir sizning shaxsiy hayotingizga hujum qilganda, buni aytish osonroq. Agar biror kishi gomofobik so'zlar aytsa, avval chuqur nafas oling - burundan va og'izdan. Bu sizga haqoratdan keyin xotirjam bo'lishga yordam beradi.
- O'zingizni tinchlantirgandan so'ng, qanday munosabatda bo'lishni hal qiling. Shaxsga va so'zning jiddiyligiga qarab, siz haqoratni e'tiborsiz qoldirishni tanlashingiz mumkin (va odamdan uzoqroq turing) yoki ma'lumot bilan ishonch bilan javob bering.
Qadam 2. Odamlar gomoseksuallarga diniy sabablarga ko'ra e'tiroz bildirganda, munosabat bildiring
Qachonki odamlar dindor yoki tarbiyalangan bo'lsa, ularning geylarga bo'lgan kuchli qarashlari, ehtimol, ularning e'tiqodlariga asoslanadi. Turli dinlarda shahvoniylik va LGBT+ odamlari turlicha qabul qilinadi. Ko'pgina nasroniylik/islomiy mazhablar bir jinsli sherikchilikka qarshi eng ko'zga ko'ringan pozitsiyalarga ega, ular gey bo'lish g'ayritabiiy, axloqsiz va oilaga zarar keltiradi, deb aytishadi.
- Agar siz gomoseksual sevgini gunoh deb atagan odamga javob berish zarur deb hisoblasangiz, ularni Muqaddas Kitobning turli xil muqobil o'qishlariga havola qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, hatto ba'zi nasroniy etakchilari ham o'z pozitsiyalarini qabul qilishga va gey jamoalarini o'z jamoalariga qabul qilishga intilishadi. Agar siz do'stingiz yoki oila a'zolaringizning geylar haqidagi his -tuyg'ularini o'zgartirishga yordam berishni xohlasangiz, ular ko'proq xristian (yoki boshqa diniy) etakchi bilan gaplashib, sizning dilemmani tushuntirishlari foydali bo'lishi mumkin.
- Yoki siz gomoseksuallarning jinsiy jihatlaridan adashib, boshqa jinsga bo'lgan muhabbatingizga e'tibor bermaslik qiyinligini tushuntira olasiz. Jinoyatchidan kimni sevish kerakligini aytishsa, ular o'zlarini qanday his qilishlarini so'rang. Bu odamga o'z sevgi munosabatlarini eslatib qo'ying. Agar ular tasodifan boshqa odamni sevib qolishsa va bu quvonchni dunyo bilan bo'lishishni xohlashsa -yu, lekin bu munosabatlarga past nazar bilan qarash yoki taqiqlanganligini bilishsa -chi? Odamlar gomofobiya boshqalarning asosiy tabiatiga - muhabbatga nisbatan noxolislik qanday yo'l qo'yishini o'ylab ko'rishganda, bu kuchli salbiy his -tuyg'ulardan voz kechish osonroq bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Gey bo'lish bosqich emasligini tushuntiring
Heteroseksual tanishlar sizning "chiqishingizni" kamaytirishi mumkin, buni vaqt o'tishi yoki vaqt o'tishi bilan o'sib ketishi mumkin. Aslida, jinsiy orientatsiya tug'ma emas, balki o'z muhitida paydo bo'lgan degan fikr, heteroseksizmni oziqlantiruvchi juda katta noto'g'ri tushuncha.
- Bunday bayonotga javoban, agar siz buni his qilsangiz, shaxsiy hikoyangizni aytib, bu fikrni inkor eting. Ko'p hollarda, odamlar ko'p yillar davomida o'zini heteroseksual qilib ko'rsatganidan so'ng, o'z shaxsiyatini keyinchalik qabul qilishadi. Bunday tajriba o'tayotgan bosqichni ifodalovchi tajriba emas.
- Hatto odamlar gey bo'lishdan "davolanishi" yoki shunchaki kimga yoqishini o'zgartirish mumkinligi haqidagi mish -mishlarni yo'q qilish foydali bo'lishi mumkin. Bunday izohlarga javob berib, savolni o'zgartirib, "Sizning fikringizcha, siz heteroseksualizmdan davolanasizmi? O'zingiz yoqtirgan odamni o'zgartira olasizmi?" Javob: yo'q.
Qadam 4. Odamlar tengdoshlarining bosimi tufayli geylarni qoralashganda aralashing
Ba'zi hollarda, odamlar gomoseksuallar haqida kuchli salbiy his -tuyg'ular bilan boshlamasligi mumkin, balki ularni maktabda yoki ishda ijtimoiy tamg'a guvohi bo'lganidan keyin rivojlantirishi mumkin. Agar biror kishining ijtimoiy guruhi biror narsaga qarshi bo'lsa, uni masxara qilish yoki chetlatishsiz uning "tarafdori" bo'lish qiyin bo'lishi mumkin.
- Misol uchun, agar maktabda mashhur bolalarning bir nechtasi Piter bilan gaplashmasa, u gey bilan "harakat qiladi", demak, boshqa bolalar ham beixtiyor u bilan gaplashishni to'xtatishi mumkin.
- Siz tengdoshlaringizni o'z qadriyatlari va e'tiqodlari to'g'risida aniq tasavvurga ega bo'lishga va ijobiy ta'sir ko'rsatadigan do'stlarni tanlab, tengdoshlarning bosimi tufayli gomofobiyaga qarshi turishingiz mumkin.
5 -qadam. Bu odam o'zining shahvoniyligini inkor etadimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, eng ochiq gomofoblar bir jinsdagi istaklarini yashirganlardir. Qo'shimcha ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, ota -onasi gomoseksual muhabbatga ochiqchasiga qarshi bo'lgan uy xo'jaliklarida tarbiyalangan bolalarda gomofobiya hissi kuchayadi.
Agar siz bir jinsli sheriklar yoki geylar haqida, ayniqsa, nafratlanuvchi fikrlarga ega bo'lgan odamga duch kelsangiz, ular bir jinsdagi odamlarni o'ziga jalb qilishi va bu his-tuyg'ularini yashirish uchun gomofobiyadan foydalanish ehtimoli haqida o'ylang. Bunday his -tuyg'ular bilan kurashish, ayniqsa boshqalar bunga qarshi bo'lsa, qo'rqinchli bo'lishi mumkinligini bilgan holda, odamga hamdard bo'lishga intiling
3dan 3 qism: Boshqalarga geylar haqida bilib olishga yordam berish
Qadam 1. Gomoseksual bo'lish uchun aniq sabab yo'qligini o'rgating
Gomoseksualizmning kelib chiqishi borasida bir nechta hukmronlik pozitsiyalari mavjud bo'lib, ulardan ikkitasi eng ko'zga ko'ringan: genetik/biologik ildizlarga qarshi psixologik/ekologik ildizlar. Shunga qaramay, bugungi kunda olimlar gey bo'lishining sababini aniq ajrata olmaydilar.
Qadam 2. Kamsitish va noto'g'ri qarashning o'rni haqida so'zlab bering
Gomoseksual bo'lish kasallik emas va shuning uchun "davo" yo'q. Ko'p odamlar gomoseksuallarni jinsiy xohishlaridan qutqarish ularni to'g'rilashga yordam beradi deb noto'g'ri o'ylashadi. Aslida, bu davo emas, balki gomoseksuallar uchun ko'proq ijtimoiy xabardorlik va qabul. Aqlli statistikani yoki geylarni kamsituvchi videolarni toping va ularni gomofob do'stingiz bilan baham ko'ring.
- O'nlab yillar davomida gey va lesbiyan juftliklar jamiyat, davlat siyosati va dinning qattiq qarshiligiga duch kelishdi. Gey va biseksual shaxslar ba'zi hollarda og'zaki ta'qib, haqorat va hatto zo'ravonlik nishoniga aylanadi.
- Bundan tashqari, OIV/OITS bilan gomoseksuallik aloqasi gey, lesbiyan va biseksuallarni yanada yomonlashishiga olib keldi va natijada odamlar bu kasalliklarni tekshirish yoki davolashdan qo'rqishdi.
Qadam 3. Ko'proq ma'lumot olish uchun maqolalar, bloglar va insholar bilan bo'lishing
Do'stlaringizga LGBT muammolari haqida qo'shimcha ma'lumot berish ularga geylar, lezbiyanlar va biseksuallarni tushunishga yordam beradi va bu odamlarga nisbatan salbiy his -tuyg'ularini kamaytiradi. Nufuzli veb-saytlarga yoki bloglarga tashrif buyuring, ular shahvoniylik haqida gomofobiyaga qarshi aniqroq tushuncha beradi.
Qadam 4. Birgalikda teledasturlar va filmlarni tomosha qiling
Ommabop madaniyat gomoseksuallarni qabul qilish va boshqalarning qo'rquvini yoki noqulayligini kamaytirish uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin. Do'stingiz yoki sevganingiz bilan o'tiring va ochiq gomoseksual qahramonlar tasvirlangan teleko'rsatuvni tomosha qiling.
- Ko'rsatuv tugagandan so'ng, do'stingizdan so'rang, agar ular o'zlari bilan bu qahramonlar o'rtasida o'xshashlik ko'rsalar? Oddiy maqsad va istaklarga ega bo'lgan "oddiy" odamlar emasmi? Bu belgilar, xuddi heteroseksual belgilar kabi, ularni hayajon bilan yig'lab, kulishga yoki chiyillatishga majbur qilishi mumkin, to'g'rimi?
- Geylar haqidagi ba'zi seriallar va filmlarni topish uchun ushbu havolalarni ko'rib chiqing.
5 -qadam. Tengdoshlaringizga ayting -chi, ular har xil bo'lishi haqida o'ylab ko'rsin
Har bir insonning o'ziga xos xususiyati yoki xususiyati borki, uni jamiyatda boshqasi "boshqacha" deb bilishi mumkin. Balki kimdir uyatchan. Yoki ular etnik ozchilik yoki dinga amal qilmaydi. Qaysidir ma'noda, bu xususiyatlar har kimni yolg'iz yoki yolg'iz his qilishiga olib kelishi mumkin. Odamlar har bir inson o'ziga xos yoki o'ziga xos ekanligini tan olganda, boshqalarni kim bo'lgani uchun jazolash ehtimoli kamroq bo'ladi.
Turli xillik haqidagi ilhomlantiruvchi takliflarni ko'rib chiqing
Qadam 6. Gomoseksuallar bilan tanishing
Biror kishi shahvoniylik va bir jinsli odamlarni o'ziga jalb qilish haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lib, o'z nuqtai nazarini o'zgartirganida, ochiq gomoseksual odamni bilish uchun harakat qilish foydali bo'lishi mumkin. Jinsiy xurofotni tadqiq qilish shuni ko'rsatdiki, heteroseksuallardan gomoseksuallarga nisbatan kamsitish va stigmatizatsiya kamayadi, agar to'g'ri odamlar geylar bilan shug'ullanishga harakat qilsalar.
Maslahatlar
- Bu qo'rquvni engish oson bo'lmaydi, sabr -toqat va sabr -toqat talab etiladi.
- Shuni esda tutingki, ochiq gomoseksual odam bilan tanishish sizning tengdoshlaringizga gey odamlarni yaxshiroq tushunish, qabul qilish va qo'llab -quvvatlashga yordam beradi.
