Yuzdagi qizarishdan qutulishning eng yaxshi usuli qizarish sababiga qarab o'zgaradi. Umumiy qizil terini odatda kosmetika va tozalovchi vositalar yordamida nazorat qilish mumkin, lekin yuzingizdagi terining tirnashiga olib keladigan boshqa sharoitlar qo'shimcha davolanishni talab qilishi mumkin. Yuzning qizarishini engillashtirish uchun muammoning turiga eng mos keladigan usulni bajaring.
Qadamlar
4-usul 1: terini parvarish qilish rejimini nozik sozlash
Qadam 1. Jinoyatchini toping
Mahsulot terini parvarish qilishda allergik reaktsiya, sivilciya yoki boshqa tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Siz ishlatadigan kosmetika, terini parvarish qilish vositalari va soch mahsulotlari haqida o'ylab ko'ring. Hammasini qisqartiring va asta -sekin ularni birin -ketin odatiy hayotingizga qaytaring. Shunday qilib, siz terining yorilishiga nima sabab bo'lishi mumkinligini aniqlay olasiz.
- Agar qizarish yuzning, ayniqsa lablar yoki tilning shishishi yoki nafas olish bilan bog'liq bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. AQShda 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
- Yaqinda qo'shgan mahsulotlardan boshlang, chunki ular reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
- Siz allergist yoki dermatolog bilan uchrashuvni belgilashingiz mumkin. Ulardan har biri yamoq sinovini o'tkazishi mumkin, uning davomida teriga oz miqdordagi kimyoviy moddalar surtiladi va reaksiyaga qarab davolangan terini kuzatib boriladi.
- Siz shunchaki nozik teriga ega bo'lishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, ba'zi brendlar sezgir teriga ega mahsulotlar qatoriga ega; klassik misollar Aveeno Ultra-tinchlantiruvchi va Eucerin qizarishidan qutqarish liniyalarini o'z ichiga oladi.
- Sizning qizarishingizning ildizida qaysi kimyoviy moddalar borligini aniqlagandan so'ng, faol yoki nofaol tarkibiy qism bo'lgan kimyoviy tarkibni o'z ishingizdan olib tashlang.
2-qadam. Yuzingizni kuniga 1-2 marta yuving
Iliq suvdan foydalaning: issiq va sovuq suv terining qurib ketishiga olib kelishi mumkin. Agar siz uni noto'g'ri yuvsangiz, teringizni qizarishi va qizarishi mumkin. Siz xushbo'y hidsiz tozalash vositasi bilan yuvishingiz kerak va tarkibida alkogol yoki boshqa qurituvchi moddalar bo'lmasligi kerak. Cetaphil yoki Purpose kabi mahsulotlarni sinab ko'ring.
- Tayyor bo'lgach, yumshoq sochiq bilan quriting. Yuzingizni yuvmang, bu terining tirnashiga olib kelishi mumkin.
- Tozalash vositalarini Rosanil kabi sulfatlar bilan sinab ko'ring. Ushbu ingredientlar yallig'lanishni engishga yordam beradi.
- Agar qizarishingiz sivilcalarni o'z ichiga olsa va sizda sezgir teringiz bo'lmasa, Clearasil kabi benzoil periksidi bo'lgan mahsulotlarni sinab ko'ring.
Qadam 3. Namlagichdan foydalaning
Yuzingizni yuvgandan so'ng, namlikni ushlab turish uchun darhol teriga nemlendirici krem (yoki loson) surting.
- Shuningdek, losonni muzlatgichda saqlashingiz va sovuqda yuzingizga surtishingiz mumkin. Sovuq mahsulotlar yuzingizdagi qon tomirlarining torayishiga va qizarishining yo'qolishiga olib keladi.
- Spirtli ichimliklar, jodugar, yalpiz, xushbo'y, evkalipt yoki chinnigullar yog'i bo'lgan mahsulotlarni sotib olishdan saqlaning. Ular terini tirnash xususiyati beruvchi deb hisoblanadi va faqat teringizni tirnash xususiyati keltiradi.
Qadam 4. Retseptsiz maxsus kremlarni ko'rib chiqing
Eng mashhuri - topikal kortizon, uning tarkibida qizarishni engillashtiruvchi, terini tinchlantiruvchi va shishishni kamaytiradigan krem tarkibida steroid bor. 0,5% yoki 1% eritmada gidrokortizon bo'lgan kremni toping. Kamdan-kam hollarda kuniga 1-2 marta, lekin faqat zararlangan joylarga qo'llang.
- Ushbu kremlarni uzoq vaqt ishlatmang, chunki ularga haddan tashqari ta'sir qilish ko'proq tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
- Bundan tashqari, qizilmiya, qizilmiya, choy, zerdeçal, magniy, bodring yoki zanjabil kabi ingredientlardan tashkil topgan tabiiy tinchlantiruvchi kremlarni qidirishingiz mumkin.
Qadam 5. Aloe vera jelidan foydalanishni o'ylab ko'ring
Aloe vera yallig'lanishni engillashtiradi va og'riqni engillashtiradi. Siz jelni aloe vera o'simlikidan foydalanishingiz yoki uni peshtaxtadan sotib olishingiz mumkin. Aloe jelini qizarishni kamaytirish uchun kuniga ikki marta yuzingizga surting.
- Aloe vera o'simlikidan jelni olish uchun o'simlikning pastki qismidan katta aloe bargini olib tashlang. Zavodning o'rtasini kesib oling, ichkariga kiriting va jelni torting. Keyin jelni kuniga ikki marta yuzingizga surting.
- Aloe vera jelini ko'pgina supermarketlarda yoki dorixonalarda topishingiz mumkin.
Qadam 6. Hindiston yong'og'i yog'i bilan bo'yashni o'ylab ko'ring
Hindiston yong'og'i yog'i namlikni ushlab turadigan tabiiy yumshatuvchi vositadir. Akne moyil teriga moy surtishda ehtiyot bo'ling: yog 'sivilcani yomonlashtirishi mumkin. Hindiston yong'og'i yog'i terining namligini yo'qotishiga va suvsizlanishiga to'sqinlik qiladi, bu qizarishning umumiy sababidir. Bundan tashqari, uning tarkibida laurik kislota mavjud bo'lib, u antiviral, qo'ziqorinlarga qarshi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, teringizni jonlantiradi. Har kecha hindiston yong'og'i yog'ini yuzingizga surting, ayniqsa qo'pol yoki qizargan joylarga e'tibor bering.
- Bundan tashqari, zaytun moyi, bodom yog'i yoki atirgul yog'idan foydalanishingiz mumkin. Ular hindiston yong'og'i yog'iga o'xshash ozuqa moddalariga ega va teringizni namlashga yordam beradi.
- Hindiston yong'og'i yog'i qizarish quruqlikdan kelib chiqqanida qizarishni engillashtiradi.
Qadam 7. Yulaf ezib maskalarini ko'rib chiqing
Yulaf ezib, qizarishning turli sabablarini, quyosh yonishidan ekzemaga qadar, oddiy tirnash xususiyati qadar tinchlantirish uchun juda yaxshi. Sof jo'xori sotib oling va ularga suv qo'shing. Jo'xori uni suvga singdirsin, so'ngra niqob sifatida qo'llang. Niqobni har kuni tez -tez yuzingizga 30 daqiqaga qoldiring, keyin yuving.
Qo'shimcha kuch berish uchun uni sut bilan tayyorlashingiz mumkin. Sutda yog 'borligiga ishonch hosil qiling, masalan 2% yoki to'liq sut. Sut tarkibidagi yog'li oqsillar teringizni yoshartirishga yordam beradi
4 -usul 2: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Qizarishni tuzatuvchi yashirgich bilan yashiring
Oddiy yashiruvchilar yuzning qizarishini yaxshi yashirishmaydi, lekin tuzatuvchi tuzatuvchi rangsiz terini muvozanatlash uchun qo'shimcha ranglar printsipiga tayanadi. Yuzning qizarishi uchun yashil rangdagi yashirgichni qo'llang. Yuzingizning qizil joylariga kichik niqobli niqoblarni surting. Barmoqlaringiz uchi yoki bo'yanish shimgichidan foydalanib, muloyimlik bilan aralashtiring.
- Agar qizarish vaqt o'tishi bilan saqlanib qolsa yoki yashiruvchi tomonidan yopilmasligi uchun juda kuchli bo'lsa, sizda rosacea deb ataladigan kasallik bo'lishi mumkin. Agar sizda bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, dermatolog bilan bog'laning.
- Og'ir qatlamni qo'llashdan saqlaning. Yashiruvchi yuzingizdagi barcha qizarishlarni yashirishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Agar standart, o'rtacha miqdor har bir untsiya kiruvchi qizilni yashirmasa ham, siz uning qalin qoplamasidan foydalanmasligingiz kerak. Yashil rang, agar teringizga juda ko'p yashirish vositasi qo'shilsa, paydo bo'lishi mumkin.
- Agar siz quyosh yonishidan keng tarqalgan qizarishni yopmoqchi bo'lsangiz, yashil rangdagi astar yashirgichdan ko'ra yaxshiroq bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Quyoshdan himoya kremini qo'llang
Terining qizarishi quyosh ta'sirida bo'lishi mumkin. Uydan chiqishdan oldin, hatto bulutli bo'lsa ham, quyoshdan himoya kremini qo'llang. Yuz va sezgir teridan himoyalangan kremlar sizning mahalliy dorixonada mavjud.
- Ta'sir qilish uchun quyosh kremi kamida SPF 30 bo'lishi kerak.
- "Komedogen bo'lmagan" quyoshdan himoyalovchi ko'zlar tiqilib qolishini oldini oladi.
- Bundan tashqari, quyosh kremi bo'lgan yuz bo'yanish yoki nemlendirici sotib olishingiz mumkin.
3 -qadam. Teringizni sovuq havodan himoya qiling
Quruq va sovuq ob -havo sharoitida yuzingizni shamol yoqishi mumkin, havodagi zarralar esa terining sog'lom qatlamlarini olib tashlashi va terining yuzasiga zarar etkazishi mumkin. Agar siz ularni himoya qilsangiz, xonaga kirganingizda yonoqlaringiz va buruningiz qizarib ketadi.
- Yuzingizga sovuq tushganda, qon tomirlari torayib, teringiz oqarib ketadi. Siz issiqroq joyga kirganingizda, hamma qon birdaniga yuzingizga oqadi va teringiz och qizil rangga aylanadi.
- Ro'mol, shlyapa yoki toshni bezovta qilmaydigan tolalardan yasalgan niqob taqing.
4 -qadam. Suv iching va namlantiruvchi taomlarni iste'mol qiling
Ichkaridan qizarishni bartaraf etish uchun siz dietada ba'zi o'zgarishlar qilishingiz mumkin. Sabzi, shirin kartoshka, olma, selderey, hindiston yong'og'i, bodring, qovun, shaftoli, papayya, ismaloq va brokkoli kabi namlantiruvchi va sovituvchi ovqatlar teringizni ichidan tashqaridan namlashga qodir antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
- Agar siydigingiz och sariq rangga yaqin bo'lsa, siz etarli darajada namlangansiz. Agar siydigingiz sarg'ish yoki to'q sariq-sariq rangda bo'lsa, ko'proq suv ichish kerak.
- Ushbu oziq -ovqat mahsulotlarini ko'proq iste'mol qilish orqali siz qishning sovuq havosi yoki boshqa qattiq, quruq sharoitlarga duch kelganda teringizni qurib qolishidan himoya qila olasiz.
- Achchiq ovqatlar, issiq ichimliklar, kofein va spirtli ichimliklardan saqlaning. Ular terining qizarishini rag'batlantiradi va terining muammosini yanada kuchaytiradi.
Qadam 5. Bodringni teriga surting
Bodring tarkibida suv miqdori yuqori va terini namlantirishga yordam beradigan ko'plab vitamin va minerallar mavjud. Sovutilgan bodringni tozalang va kesib oling. Boshingizni orqaga egib, bo'laklarni yuzingizning qizil joylariga 15-20 daqiqa davomida qo'ying.
- Bu vaqt ichida bodring tarkibidagi S vitamini har qanday asabiy qizarishni kamaytirishi kerak edi.
- Bodringni teringizga surtishdan saqlaning, chunki ishqalanish yanada tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Qadam 6. Yashil choyni teriga surting
Yashil choy yallig'lanishga qarshi vositalarga ega va terining qon tomirlarini torayishiga yordam beradi, bu qizarish va yallig'lanishni kamaytiradi. Bir necha choy paketini yoki bir necha osh qoshiq bo'sh bargli choyni qaynoq suvli idishga soling va issiqdan olib tashlang. Choyni 10 daqiqaga qoldiring. Choy qaynab ketgach, uni piyola ichiga to'kib tashlang va choyni soviganida namlangan choyni yashil choyga qo'ying. Choy xona haroratida bo'lganda, choyga namlangan matoni yuzingizga tekkizing.
- Bundan tashqari, romashka va yalpiz choyidan ham foydalanishingiz mumkin. Agar teringiz sezgir bo'lsa, yalpiz choyini ishlatishdan saqlaning.
- Bo'yashga qarshi bo'lmagan matoni ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Yashil choy rangga ega bo'ladi va siz ishlatgan matoni bo'yab yuborishi mumkin.
- Matoni yuzingizga qattiq surtmang, chunki bu teringizni yanada bezovta qiladi.
Qadam 7. Terini neft jeli bilan yoping
Akne moyini teriga surtishga ehtiyot bo'ling: bu akneni yomonlashtirishi mumkin. Teringizni qo'shimcha himoya qilish uchun siz yuzingizga nozik jele yog'i surtishingiz mumkin. Neft jeli sizning qon tomirlaringizning tez qisilishi va kengayishini oldini oladi, bu esa yuzning qizarishini kamaytiradi yoki oldini oladi.
Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, yonoqning qizarishi eng yomon bo'lmagan joyiga qo'llang. Agar teringiz bir necha soat ichida qizargan yoki qizargan bo'lsa, yuzning qolgan qismiga jele qo'llamang
Qadam 8. Sovuq kompressni qo'llang
Sovuq harorat terining qon tomirlarini toraytirib, qizarishni kamaytirishi mumkin. Agar qizarish yonish yoki shishish bilan birga bo'lsa, bu usul ayniqsa foydalidir. Sovuq kompres uchun toza, yumshoq ro'molcha olib, sovuq suv ostida yuving. Uni tirnash xususiyati bo'lgan joyga sekin bosing.
- Agar siz nam kompressdan saqlanishni xohlasangiz, sochiq bilan o'ralgan muzqaymoqdan ham foydalanishingiz mumkin.
- Sovutgichga ho'l ro'mol qo'yib, yuzingizga bosishdan oldin sovitib qo'yishingiz mumkin.
- Sovuq yoki qo'pol ro'molcha ishlatmang.
3 usul 4: Rosacea davolash
Qadam 1. Rosacea qo'zg'atuvchilaridan uzoq turing
Rosacea - bu teri kasalliklarining kelib chiqishi va ketishi. Oldindan taxmin qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo rosacea bilan bog'liq qizarishdan qutulish uchun siz qilishingiz kerak bo'lgan eng yaxshi narsalardan biri bu kasallikning eng keng tarqalgan va ma'lum sabablaridan qochishdir.
- Umumiy tetiklantiruvchi omillarga quyosh nurlari, issiqlik, spirtli ichimliklar, achchiq ovqat, qattiq pishloqlar, kuchli his -tuyg'ular va namlik va kuchli shamol kabi ob -havo o'zgarishi kiradi.
- Rosacea uchun hissiy xafagarchiliklarga stress, qo'rquv, xavotir va xijolat kiradi.
Qadam 2. Og'zaki retsept haqida doktoringizdan so'rang
Dori -darmonlar terining yallig'lanishini kamaytiradi va agar qizarish yoki tabiiy davolash usullaridan hech biri sizga mos kelmasa, buyurish mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz, homilador bo'lishingiz, boshqa kasalliklarga duch kelishingiz yoki boshqa dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokoringizga ayting.
- Shifokor sizga doksisiklinni buyurishi mumkin, bu yallig'lanishni kamaytiradigan og'iz antibiotik. Doksisiklinning past dozali versiyasi, Oracea deb nomlanadi, dastlab yuqori dozalarda, preparatni sizning tizimingizda ishga tushiradi, so'ngra parvarishlash dozalari darajasiga ko'tariladi.
- Doksisiklin nafaqat qizarishni, balki rosacea bilan bog'liq bo'lgan qizil dog'larni ham davolaydi.
- Boshqa ko'plab retsept bo'yicha dorilar mavjud. Sizning holatingiz uchun qaysi biri yaxshiroq ekanligini doktoringizdan so'rang. Bular rosaceaning engil holatlari o'rniga, engil holatlarda buyuriladi.
Qadam 3. Retsept bo'yicha mahalliy davolash usullaridan foydalaning
Ba'zi bemorlar topikal davolashni tabletkalarni afzal ko'rishadi. Shifokor, og'iz orqali davolash bilan bir xil imkoniyatlarga ega, ammo topikal qo'llaniladigan natriy sulfatsetamid/oltingugurt, Metrogel (metronidazol) yoki Finacea (azela kislotasi) kabi dorivor kremlarni buyurishi mumkin. Har bir yordam qizil dog'larni, shuningdek, rosacea bilan bog'liq qizarishni davolashda yordam beradi.
Qadam 4. Dermatologingizdan lazer muolajalari haqida so'rang
Ushbu davolanish ko'pincha bemorlar tomonidan boshqa davolanishlarga qaraganda uzoq vaqt davomida qizarishni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Bu, shuningdek, yuz, bo'yin va ko'krakdagi sezilarli qon tomirlariga yordam berishi mumkin. Ushbu terapiya terining ko'rinishini yaxshilash va terining ko'rinishini yaxshilash uchun ishlatiladi.
- Lazer bilan davolash ba'zi noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin, ammo bezovtalikni kamaytirish uchun lokal anestezik va muzli paketlardan foydalanish mumkin.
- Bu davolanish bir martalik emas, balki 3-6 xafta oralig'ida amalga oshiriladi. Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun bir necha seans kerak bo'ladi va ko'pchilik sug'urta kompaniyalari tomonidan qamrab olinmaydi.
- U asosan bemorda qizarishi bo'lsa, u boshqa davolash usullariga javob bermasa ishlatiladi.
4 -usul 4: kattalardagi akne bilan kurashish
Qadam 1. Salitsil kislotasini qo'llang
Salitsil kislotasi shish va qizarishni kamaytirishga yordam beradi. Teshiklarni ochishga yordam beradigan qo'shimcha bonus bor. Bu preparatni o'z ichiga olgan jel, ro'molcha, krem, tozalovchi, namlovchi va spreylar mavjud. Qaysi biri sizning kundalik hayotingizga mos kelishini sinab ko'ring. Terining qurib ketmasligi uchun kislotaning 2% eritmasidan boshlang.
2 -qadam. Aspirinni lokal ravishda qo'llang
Aspirin tarkibidagi salitsil kislotasi qon tomirlarini toraytiradi va yuzning yallig'lanishini yaxshi kamaytiradi. Mahalliy niqob tayyorlash uchun aspirin tabletkasini yarmiga bo'ling. Bir necha tomchi suvni planshet ichidagi oq kukun bilan xamir hosil bo'lguncha aralashtiring. Pastani to'g'ridan -to'g'ri akneingizga qo'llang. Taxminan 30 daqiqa davomida yopishqoq bandaj bilan yoping.
- Agar sizda aspirinning planshet shakli bo'lsa, tabletkani maydalab, pasta hosil bo'lguncha unga suv qo'shing.
- 30 daqiqadan so'ng qon tomirlari qisilishi kerak. Akne va uning atrofidagi teri, ayniqsa, kamroq qizil bo'lishi kerak.
Qadam 3. Retsept bo'yicha dori -darmon oling
Agar siz kattalardagi surunkali yoki og'ir akne bilan og'rigan bo'lsangiz, do'konda sotib olingan standart terini parvarish qilish vositalari teringizni tozalash uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Bu, odatda, dermatolog akne davolash uchun kuchliroq topikal krem yoki malham buyuradi. Shifokor, shuningdek, og'iz orqali antibiotiklar, lazer yoki nur bilan davolash, kimyoviy peeling va mikrodermabraziya buyurishi mumkin.
- Shifokor bakteriyalarning yo'q qilinishiga olib keladigan antibiotiklarni buyurishi mumkin. Gormonlarni boshqaruvchi dori-darmonlar, masalan, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari va spironolakton, dastlab gipertenziya uchun dori bo'lgan, buyurilishi mumkin.
- Odatda, mahalliy kremlar va malhamlarga antibiotiklar, retinoidlar, oltingugurt, benzoil peroksid va salitsil kislotasi kabi ingredientlar kiradi.
- Retseptlarda bu muolajalarning kombinatsiyasi bo'lishi odatiy hol emas.
Maslahatlar
- Agar siz sigaret chekayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlash haqida doktoringiz yoki dermatologingiz bilan gaplashing. Chekish terining qizarishiga olib kelishi mumkin.
- Terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassis, masalan, dermatologlar guruhining a'zosi yoki estetist, sizga qanday mahsulotlar (retseptisiz yoki retsept bo'yicha) teringizga yaxshiroq bo'lishi mumkinligi haqida yaxshi maslahat berishi mumkin.
- Amerika Qo'shma Shtatlarida, cho'ntagidan pul to'lamaslik uchun sug'urta orqali qaysi terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassislar borligini bilib oling. Misol uchun, ba'zi sug'urta dasturlari dermatologlarni qamrab oladi, lekin estetiklarni qamrab olmaydi.
- Hammamiz har xilmiz, shuning uchun bizda teri muammolari turlicha. Agar yuzingiz shishgan va qizargan bo'lsa, uni issiqdan saqlang va sovuq narsa surting. Dam olish tanangizni tinchlantiradi.
