O't pufagi hujumlari og'riqli tajriba bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda, xohlasangiz ham, xohlamasangiz ham operatsiya qilishingiz kerak bo'ladi, ayniqsa o't pufagingiz asoratlarni keltirib chiqarayotgan bo'lsa. Shunga qaramay, agar sizda kichik hujumlar bo'lsa, siz boshqa variantlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Avval shifokorni ko'rish har doim yaxshi fikr, va ular sizga o'tlarni kamaytirish uchun dori -darmonlarni qabul qilishni yoki ovozli to'lqinli terapiya qilishni taklif qilishlari mumkin. Uyda siz o't pufagingizni davolashga yordam berish uchun dietangizni o'zgartirishingiz va turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin.
Qadamlar
5 -usul 1: Doktoringizga murojaat qilish
Qadam 1. Qorin bo'shlig'ida to'satdan og'riqlar bo'lsa, shifokorga tashrif buyuring
Qoida tariqasida, og'riq qorinning yuqori o'ng qismida yoki ko'krak qafasi ostida bo'ladi. Bu og'riq birdaniga paydo bo'lishi mumkin va keyin tez yomonlashishi mumkin. Shuningdek, siz o'ng yelkangizda yoki elkangiz pichoqlari orasidagi og'riqlar, qusish va ko'ngil aynishni his qilishingiz mumkin.
Agar sizda og'riq shunchalik kuchli bo'lsa, bu alomatlar bilan o'zingizni qulay his qila olmaysiz yoki isitma ko'tarilsa, tez yordam bo'limiga boring. Sariqlik (teri va ko'zning oqligi sarg'ayishi) ham darhol tibbiy yordamni talab qiladigan alomatdir
Qadam 2. Jismoniy imtihonga tayyor bo'ling
Shifokor sizning alomatlaringiz haqida savollar beradi, shuning uchun ular qachon paydo bo'lganligi, nima ekanligini va sizda qanchalik tez -tez uchrashi haqida gaplashishga tayyor bo'ling. Bundan tashqari, ular sizning oshqozon hududingizni og'riqning qaerdaligini va boshqa biror narsadan kelib chiqqanligini sezishi mumkin.
- Masalan, shifokor og'riq appenditsit kabi emasligiga ishonch hosil qilishni xohlashi mumkin.
- Shifokor, shuningdek, kompyuter tomografiyasi, MRG, HIDA yoki ERCP skanerlashi kabi ko'rish testlarini o'tkazishi mumkin.
Qadam 3. Agar shifokor ultratovush tekshiruvini talab qilsa, 8 soat davomida ro'za tuting
Ultratovush kabi ba'zi ko'rish testlari yordamida, nima bo'layotganini ko'rishni osonlashtirish uchun och qoringa kirishingizni so'rashlari mumkin. Odatda, siz faqat ro'za tutganingizda suv ichishingiz mumkin, lekin aniq ko'rsatmalar uchun doktoringizga murojaat qiling.
Ultratovush yordamida ular odatda qorin bo'shlig'iga jel qo'yadilar va o't pufagiga qarash uchun tayoqchaga o'xshash asbobni ishlatadilar. Bu zarar qilmaydi
Qadam 4. Boshqa muammolarni tekshirish uchun qon testini kuting
Qon tekshiruvi o't pufagining infektsiyalari yoki pankreatit kabi asoratlari borligini aniqlashi mumkin. O't pufagining asoratlari tufayli siz ham sarg'ayishingiz mumkin.
Qonni tekshirish uchun texnik sizning qoningizni igna bilan oladi, keyin uni tekshirishga yuboradi
5 -usul 2: Tibbiy aralashuvlarni sinab ko'rish
Qadam 1. O't toshlarini eritish uchun ursodeoksixol kislotasi tabletkalari yoki boshqa dorilarni muhokama qiling
Ba'zida bu operatsiya jarrohlik qila olmaydigan odamlar uchun qo'llaniladi. Shifokor sizga ushbu davolanishga ruxsat berishi mumkin, lekin shuni yodda tutingki, bu har doim ham samarali emas. Bundan tashqari, bunday davolanish uzoq vaqt talab qilishi mumkin.
- Bu dori -darmonlarni, agar ular ta'sir qilmasa, 2 yilgacha qabul qilishingiz kerak bo'ladi.
- O't pufagi toshlari uchun buyuriladigan odatiy dorilar - ursodiol (Actigall) va chenodiol (Chenix). Bu dorilarni qabul qilishni to'xtatgandan keyin o't toshlari qaytalanishi mumkin.
Qadam 2. Agar siz uchun variant bo'lsa, litotripsi bo'ladimi, deb so'rang
Bu davolash o't toshlarini parchalash uchun tovush to'lqinlaridan foydalanadi. Bu faqat klinikada yoki shifoxonada amalga oshiriladi va protsedurani bajaradigan mashinalar unchalik keng tarqalgan emas. Biroq, bu o't toshlarini davolash uchun jarrohlik bo'lmagan variant bo'lishi mumkin.
- Odatda, bu muolaja faqat mayda, mayda toshlari bo'lgan odamlarga qo'llaniladi.
- Ushbu davolanishdan keyin o't toshlari yana paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Boshqa hujumingiz bor yoki yo'qligini kuting
Agar sizda engil hujum bo'lsa, sizda boshqa alomatlar bo'lmasligi mumkin. Darhaqiqat, odamlarning uchdan birida boshqa hujum yo'q. Jarrohlik kerakmi yoki yo'qligini hal qilishdan oldin, sizning ahvolingiz yaxshilanishini yoki yomonlashishini kutishingiz mumkin.
5 -usul 3: dietangizni o'zgartirish
Qadam 1. Yog 'miqdorini kamaytiring, lekin ko'p emas
Yog'li ovqatlar o't pufagida tosh paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ovqatlanishni cheklash yaxshidir. Biroq, haddan tashqari qisqartirish sizni tez vazn yo'qotishingizga olib kelishi mumkin, bu ham yaxshi fikr emas. Shuning uchun yog'li ovqatlarni me'yorida iste'mol qiling.
Doktoringiz bilan dietangizda kerakli miqdordagi yog 'miqdori haqida gaplashing. Ular sizga yong'oq, avakado, o'simlik yog'i va zaytun yog'i kabi sog'lom yog'larga e'tibor berishingizni taklif qilishi mumkin
2 -qadam. Sut mahsulotlarini dietangizdan chiqarib tashlashni muhokama qiling
O't toshlarining ayrim turlari bilan sut mahsulotlari ularni yomonlashtirishi mumkin. Bu siz uchun shundaymi yoki yo'qmi, shifokoringiz bilan gaplashing va agar iloji bo'lsa, ovqatlanishni kamaytiring yoki bu ovqatlarni dietangizdan chiqarib tashlang.
Sut mahsulotlariga sigir suti, pishloq, qatiq, muzqaymoq va sariyog 'kabi ovqatlar kiradi
3 -qadam. Sizning dietangizdagi tolani ko'paytiring
Elyafning ko'payishi operatsiyaga muhtojligingizni kamaytirishi mumkin. Elyaf sabzavot, meva va don kabi oziq -ovqat mahsulotlarida uchraydi, shuning uchun ularning ko'pini dietangizga kiritishga harakat qiling.
- Har kuni kamida 5 ta meva va sabzavot iste'mol qilishni maqsad qilib qo'ying. Siz yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz shart emas. Muzlatilgan va konservalangan salomatlik uchun juda ko'p foyda keltirishi mumkin. Faqat shakarsiz va natriy miqdori past bo'lgan variantlarni tanlaganingizga ishonch hosil qiling.
- To'liq don tarkibiga bug'doy noni, bug'doy makaron, jo'xori uni, bulgur, kinoa, arpa va grechka kiradi.
4-qadam. Haftada 4-5 dona 28 gramm yong'oq iste'mol qiling
Har qanday yong'oq yaxshi, shu jumladan bodom, yong'oq, pecans, pista va er yong'og'i. Bir hafta davomida yong'oq yeyish operatsiyaga muhtojligingizni kamaytirishi mumkin.
Olimlar yong'oq nima uchun o't pufagi operatsiyasidan qochishga yordam berishini aniq bilishmaydi, lekin bu yong'oq tarkibidagi tolalar, bioaktiv komponentlar, magniy va fitosterollar tufayli bo'lishi mumkin. Fitosterollar xolesterinni kamaytirishi mumkin, magniy esa insulinga sezgirlikni oshirishga yordam beradi, bu ikkalasi ham o't pufagi toshlarini rivojlanish ehtimolini kamaytiradi
Qadam 5. Agar vazn yo'qotish kerak bo'lsa, tez vazn yo'qotishdan saqlanishga harakat qiling
Sog'lom vaznda bo'lish o't pufagi toshlariga yordam berishi mumkin bo'lsa -da, vaznni tez tushirish sizni bu kasalliklarga ko'proq moyil qiladi. Shuning uchun, agar siz vazn yo'qotishingiz kerak bo'lsa, sekin, barqaror sur'atlar bilan yuring.
- Agar kerak bo'lsa, qanday tez vazn yo'qotish haqida doktoringiz bilan gaplashing. 6 oy davomida tana vaznining atigi 5-10 foizini yo'qotishga harakat qiling.
- Asta -sekin vazn yo'qotish nafaqat tez vazn yo'qotishdan ko'ra xavfsizroq, balki oxir -oqibat samaraliroq bo'ladi. Agar siz haftasiga 1-2 kilogramm (0,45-0,91 kg) vazn yo'qotsangiz, uni tezroq yo'qotishdan ko'ra, vaznni ushlab turish ehtimoli ko'proq.
- Muvaffaqiyatli vazn yo'qotish va undan qutulish uchun siz turmush tarzingizni uzoq vaqt davomida o'zgartirishingiz, shu jumladan sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar qilishingiz kerak bo'ladi.
5 -usul 4: turmush tarzini o'zgartirish
1 -qadam. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang
Tavsiya etilgan chegaralarda qolsangiz, ba'zi spirtli ichimliklar yaxshi. Ammo, ayniqsa, o't pufagi kasalligiga olib keladigan jigar kasalligi bo'lsa, haddan oshib ketmaslikka harakat qiling.
Aksariyat tavsiyalarga ko'ra, ayollar kuniga 1 tagacha, erkaklar esa 2 tagacha ichishlari mumkin
Qadam 2. O't pufagi toshini olish ehtimolini kamaytirish uchun chekishni bas qiling
Siz bilasizki, chekish ko'p xavflarni o'z ichiga oladi. Bu o't pufagi bilan bog'liq muammolarga yordam berishi mumkinligini bilmasligingiz mumkin. Xavfingizni kamaytirish uchun chekishni tashlang.
- Chiqish haqida doktoringiz bilan gaplashing. Siz nikotin yamoqlarini yoki saqichni sinab ko'rishingiz mumkin.
- Do'stlaringiz va oilangiz bilan chekishni muhokama qiling, shunda ular tamakidan voz kechishingizga yordam beradi.
3 -qadam. Haftaning ko'p kunlarida kuniga kamida 30 daqiqa mashq qiling
Jismoniy mashqlar o't pufagi toshlarini rivojlanish xavfini kamaytiradi, ehtimol safro ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Siz bir vaqtning o'zida 30 daqiqa qilishingiz shart emas! Kun bo'yi 10 daqiqali qadamlarni sinab ko'ring.
- Jismoniy mashqlar sport zaliga borishni anglatmaydi. Tushlikda piyoda yurishga, lift o'rniga zinapoyaga chiqishga va do'konda to'xtab turishga harakat qiling. Uy ishlari va bog'dorchilik ham mashg'ulot sifatida qabul qilinishi mumkin.
- Sizga yoqadigan narsani ko'rish uchun turli mashqlarni bajaring. Agar yugurish sizga yoqmasa, suzish yoki basketbol bilan shug'ullaning. Agar siz velosipedda yurishni yaxshi ko'rmasangiz, Zumba yoki yoga bilan shug'ullaning.
- Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, vaqtingizni kuniga 45 daqiqagacha oshirishingiz mumkin.
5 -usul 5: muqobil davolash usullaridan foydalanish
1 -qadam. Probiyotik ovqatlarni sinab ko'ring
Ba'zi tibbiyot amaliyotchilari, probiyotiklar o't toshining alomatlarini yengillashtirishga yordam berishiga ishonishadi. Probiyotik yogurt, kefir, tuzlangan karam yoki kimchi, kombucha yoki xom pishloq kabi ovqatlarni dietangizga kiritishga harakat qiling.
Agar siz homilador bo'lsangiz, immuniteti zaif yoki boshqa jiddiy sog'liq muammolari bo'lsa, probiyotik ovqatlarni iste'mol qilish xavfi haqida doktoringiz bilan gaplashing
Qadam 2. Doktoringizdan xun takviyasini sinab ko'rish haqida so'rang
Muqobil tibbiyot mutaxassislari o't pufagi alomatlarini davolash va oldini olish uchun turli o'tlar va qo'shimchalarni tavsiya qiladi. Doktoringiz bilan simptomlarni boshqarishga yordam beradigan sut qushqo'nmas, momaqaymoq ildizi, zerdeçal, bibariya efir moyi, safro tuzlari yoki lipaza fermentlari kabi tabiiy muolajalarni sinab ko'ring.
- Har qanday o't yoki parhez qo'shimchasini ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, sog'ligingiz boshqa kasalliklarga chalingan bo'lsa yoki hozirda boshqa qo'shimchalar yoki dori -darmonlarni qabul qilsangiz, ularga xabar bering.
- O'simlik qo'shimchalari o't pufagi kasalliklarini davolashda foydali bo'ladimi, har doim ham aniq emas. Masalan, jigar va o't pufagi kasalliklarini davolash uchun sut qushqo'nmasidan foydalanishni tasdiqlovchi aniq dalillar ko'p emas.
3 -qadam. Sun'iy ravishda ishlab chiqarilgan terini parvarish qilish mahsulotlarini tabiiy yog'lar bilan almashtiring
Ftalatlar va parabenlar kabi terini parvarish qilish mahsulotlarida uchraydigan kimyoviy moddalar gormonlarning tabiiy muvozanatini buzishi mumkin. Gormonlarning nomutanosibligi turli xil sog'liq muammolariga, shu jumladan o't pufagi kasalligiga olib kelishi mumkin. Ushbu mahsulotlarni tabiiy alternativalar bilan almashtirishga harakat qiling, masalan:
- Hindiston yong'og'i yog'i
- Shea yog'i
- Efir moylari, masalan, klary adaçayı, geranium va kekik
- Efir moylaridan foydalanganda ehtiyot bo'ling, chunki ularning ba'zilari, jumladan lavanta va choy daraxti yog'i ham gormonlar muvozanatini buzishi mumkin.
O't pufagi og'rig'ini qanday engillashtirsam bo'ladi?
Qarang
Maslahatlar
- Jarrohlik qo'rqinchli (va qimmat) bo'lishi mumkin bo'lsa -da, odatda laparoskopik usuldan foydalaniladi, ya'ni tiklanish juda tez bo'ladi.
- Agar siz ayol bo'lsangiz, 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, homilador bo'lsangiz, o'tirgan bo'lsangiz, ba'zi etnik guruhlarga mansub bo'lsangiz (masalan, tubjoy amerikalik yoki meksikalik amerikalik bo'lsangiz) yoki yog 'miqdori yuqori bo'lgan dietani iste'mol qilsangiz, o't pufagida tosh paydo bo'lish xavfi yuqori bo'lishi mumkin. va xolesterin yoki kam tolali. Ayrim tibbiy sharoitlar (masalan, qandli diabet yoki jigar kasalligi) va dori -darmonlar (gormonlarni almashtirish terapiyasi yoki og'iz kontratseptivlari) ham sizni xavf ostiga qo'yishi mumkin.
- Ortiqcha vazn yoki tez vazn yo'qotish o't pufagi toshlarini rivojlanish ehtimolini oshiradi. Qanday qilib sog'lom vaznni saqlab qolish haqida doktoringiz yoki dietologingiz bilan gaplashing.
