Til yarasi - oq, kulrang yoki sariq rangdagi og'riqli dumaloq yaralar. Ular asabiylashishi mumkin bo'lsa -da, ular jiddiy emas va ko'pchilik uyda bir yoki ikki hafta ichida o'z -o'zidan hal qilinadi. Yaralar paydo bo'lishida genetika, tilni tishlash, stress, ba'zi oziq -ovqat allergiyalari, ovqatlanish etishmasligi va kamdan -kam hollarda og'iz saratoni rol o'ynashi mumkin. Noqulayliklarni bartaraf etish, oshqozon yarasi sabablarini bartaraf etish va qachon mutaxassisdan yordam so'rash kerakligini bilish orqali siz til yarasini davolay olasiz va qisqa vaqt ichida o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: Uyda og'riq va noqulaylikni boshqarish
Qadam 1. Yumshoq tish cho'tkasidan foydalaning
Qattiq yoki o'rta tukli tish cho'tkasini paketdagi "yumshoq" deb belgilangan tish cho'tkasiga almashtiring. Qattiq tukli tish cho'tkalari mayda ishqalanish va tilning tirnashiga, shu jumladan oshqozon yarasiga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Natriy lauril sulfatsiz tish pastasiga o'ting
Natriy lauril sulfat (SLS) - ko'p turdagi tish pastasida topiladigan ko'piklovchi vosita. SLS til yarasining shakllanishiga yoki qaytalanishiga olib kelishi mumkin. Tish shifokoridan SLS bo'lmagan yaxshi tish pastasini tavsiya qilishini so'rang.
Qadam 3. Sog'ayishni tezlashtirish va infektsiyani oldini olish uchun mikroblarga qarshi og'iz yuvish vositasini sinab ko'ring
Doktoringizdan retsept bo'yicha mavjud bo'lgan mikroblarga qarshi og'iz yuvish vositasini ishlatish haqida so'rang. Bu og'iz yuvish vositalarining ko'pchiligida xlorheksidin, kuchli mikroblarga qarshi vosita mavjud bo'lib, u yaralaringizni davolaydi, lekin vaqtincha tishlarni bo'yab qo'yishi mumkin.
- 2 yoshgacha bo'lgan bolalar og'iz chayish vositalarini ishlatmasligi kerak.
- Bu og'iz yuvish vositalarini shifokor ko'rsatmasi bo'yicha olish kerak va ko'pi ketma -ket 7 kundan ortiq ishlatilmasligi kerak.
4 -qadam. Sizning oshqozon yarasi davolanayotganda yumshoq, yumshoq ovqatlarni tanlang
Vaqti -vaqti bilan o'tkir yoki qo'pol ovqatlardan, masalan, mittil yoki qattiq konfetlardan, shuningdek achchiq yoki kislotali ovqatlardan voz keching. Bularning barchasi til yaralarini qo'zg'atishi va shifo kechiktirishi mumkin. Og'zingizni kuydiradigan issiq ichimliklarni kamaytiring va somon orqali juda sovuq ichimliklar iching. Chaynayotganda gapirishdan saqlaning, chunki bu sizning tilingizni tishlab olish va oshqozon yarasini bezovta qilish xavfini oshiradi.
Qadam 5. Topikal analjezik jellar yordamida og'riqni kamaytiring
Noqulaylikni bartaraf qilish uchun yaraga kuniga 4 martagacha tirnoq boshiga teng miqdorda og'iz og'rig'iga qarshi jel qo'llang. Jelni qo'llaganingizdan keyin kamida bir soat davomida tish pastasini ishlatishdan yoki kislotali ichimliklar ichishdan saqlaning.
Siz mahalliy dorixonada yoki oziq-ovqat do'konida benzokain yoki lidokain o'z ichiga olgan og'zaki og'riq qoldiruvchi jellarni sotib olishingiz mumkin
Qadam 6. Shifolashni rag'batlantirish uchun tuzli suv yoki soda bilan yuvib tashlang
1 choy qoshiq (10 g) tuz yoki pishirish soda ½ chashka (118 ml) iliq suvda eritiladi. Eritma bilan kuniga ikki marta og'zingizni yuving. Bu til yarasining sezuvchanligini pasaytiradi va tez shifo beradi.
Qadam 7. Noqulaylikni kamaytirish uchun magneziya sutini til yarasiga qo'ying
Paxta tayog'ining uchini magneziya sutiga botirib oling. Qo'ziqorinning uchini til yarangizga sekin torting. Noqulaylikni kamaytirish uchun buni kuniga uch martagacha takrorlang.
Qadam 8. Og'riqni yo'qotish uchun muzni qo'llang
Og'zingizda til yarasi ustida muz bo'laklari erib ketishiga yo'l qo'ying, agar bu sizning og'riqni susaytirsa. Ba'zi odamlarda sovuq og'riq va sezuvchanlikni oshirishi mumkin, shuning uchun tanangizni tinglang. Siz har qanday noqulaylikni engillashtirish uchun muzni tez -tez ishlatishingiz mumkin.
Qadam 9. Yangi yaralar paydo bo'lishining oldini olish uchun qo'shimchalar qabul qiling
Ba'zi vitaminlar og'iz yarasi rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Agar sizda takrorlanuvchi til yarasi bilan muammo bo'lsa, B vitamini, B vitamini kompleksi, S vitamini yoki lizinni qabul qilib ko'ring.
- Yangi vitamin yoki xun takviyasini boshlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing, ayniqsa siz boshqa qo'shimchalar yoki dori -darmonlarni qabul qilsangiz.
- Tilingizdagi yaralar vitamin etishmasligidan kelib chiqishi mumkinligi haqida doktoringiz bilan gaplashing. Til yarasi B-12 vitamini, sink, foliy kislotasi yoki temir etishmasligidan kelib chiqishi mumkin.
3 -usul 2: oshqozon yarasi sabablarini bartaraf etish
Qadam 1. Tamakisiz turmush tarzini qabul qiling
Chekishni tashlash va og'izdan tamaki chekishni tashlash haqida doktoringiz bilan gaplashing. Bu mahsulotlar tilingizni bezovta qilib, oshqozon yarasi paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Oddiy tetiklantiruvchi oziq -ovqat va ichimliklardan saqlaning
Achchiq, sho'r yoki kislotali ovqatlar va ichimliklar hozirgi yarani kuchaytirib, yangi yaralar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Boshqa ba'zi turdagi ovqatlar ham ularga sezgir bo'lgan odamlarda yaraga olib kelishi mumkin. Agar sizda til yarasi tez -tez uchrab tursa, ushbu taomlarni dietangizdan chiqarib tashlashga harakat qiling:
- Shokolad
- Qulupnay
- Tuxum
- Qahva
- Yong'oqlar
- Pishloq
3 -qadam. Spirtli ichimliklar iste'molini o'rtacha darajada kamaytiring
Bir kunda 3 tadan kam, bir hafta davomida 7 tadan ko'p bo'lmagan ichimlik ichishga harakat qiling. Spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish va tamaki iste'mol qilish og'iz saratoni tufayli til yarasi xavfini oshiradi.
4 -qadam. Xavotiringizni kamaytirish uchun meditatsiya qiling
Stress darajasini pasaytirish uchun meditatsiya qilib ko'ring, chunki ko'pchilik shifokorlar tashvishlanish tilning takroriy yarasini qo'zg'atishi mumkin deb hisoblaydilar. Tinch joyga borib, tinchgina o'tiring, 5-15 daqiqa vaqtingizni nafasingizga qaratib, fikringizni tozalang.
Iloji bo'lsa, stress darajasini pasaytirish va dam olishga yordam berish uchun vaqt jadvalini keraksiz majburiyatlardan tozalang
5 -qadam. Tish shifokoringizdan stomatologik qurilmalaringiz mos kelishini tekshirishini so'rang
Qurilmalar to'g'ri joylashtirilganligiga ishonch hosil qilish uchun har qanday tutqich, protez yoki bosh kiyimni tish shifokorining muntazam uchrashuviga olib keling. Sifatsiz protezlar, nuqsonli plomba va hatto ortodontik asboblarning qo'pol qirralari hammasi til yarasi va og'izda tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Sizning tish shifokori kerak bo'lganda kichik o'zgarishlar kiritishi va hatto yaralarni tekshirishi mumkin
Qadam 6. Gormonal o'zgarishlarga e'tibor bering
Agar siz hayz ko'rsangiz, oylik tsiklingizni kuzatib boring, agar tilingizdagi yaralar gormonal o'zgarishlarga to'g'ri kelsa. Sizning davringiz yoki hatto menopauza sizning tilingizdagi oshqozon yarasi paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, chunki tanangiz gormonlar darajasini o'zgartiradi.
Agar siz ushbu gormonal yaralarni bezovta qilayotgan bo'lsangiz, gormonal tug'ilishni nazorat qilish yoki boshqa gormonlarni almashtirish terapiyasi sizning alomatlaringizni engillashtirishi haqida ginekologingizga murojaat qiling
Qadam 7. Hozirgi dori -darmonlaringizning mumkin bo'lgan yon ta'sirini hal qiling
Og'iz sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday uzoq muddatli kasalliklar haqida doktoringizga murojaat qiling. Ba'zi antibiotiklar, beta-blokerlar va inhalatsiyalangan kortikosteroidlar til yarasiga olib kelishi mumkin.
- Astmatiklar, qandli diabet va depressiyadan aziyat chekadiganlar, bu kasalliklarni talab qiladigan umumiy dori -darmonlarni hisobga olgan holda, bu yon ta'sirga ko'proq moyil bo'ladi.
- Ba'zi salbiy yon ta'sirlarni xatti -harakatlar o'zgarishi bilan yumshatish mumkin, masalan, kortikosteroid inhalerini qabul qilganingizdan keyin og'zingizni yaxshilab chayish. Shifokoringiz uzoq muddatli ahvolingizni boshqarish uchun boshqa dori vositalarini sinab ko'rishi mumkin, bu esa yon ta'siri kamroq bo'ladi.
- Oshqozon yarasi bo'lganlar, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID), masalan, Tylenol va Advilni qabul qilishdan saqlanishlari kerak, chunki bu dorilar tilda yaralar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar sizning shifokoringiz NSAID terapevtik rejimini buyurgan bo'lsa, til yarasi bilan bog'liq barcha muammolarni muhokama qiling.
3 -dan 3 -usul: Professional davolanishga murojaat qilish
Qadam 1. Agar yarangiz 3 hafta ichida tuzalmasa, shifokorga murojaat qiling
Agar til yarasi 3 haftadan oshmasa, shifokor bilan maslahatlashing. U infektsiyalangan yoki alohida parvarishni talab qilishi mumkin. Oddiy yaralar bir yoki ikki hafta ichida uyda davolanishi kerak.
Qadam 2. Agar oshqozon yarasi og'riqli yoki qizarsa, shifokor tayinlang
Agar til yarasi qon ketsa yoki qattiq og'riqli bo'lsa, shifokor yoki tish shifokoriga murojaat qiling. Bu uy sharoitida emas, balki dori -darmonlar bilan hal qilinishi kerak bo'lgan virusli infektsiya yoki teri kasalligidan kelib chiqishi mumkin.
HSV-1 herpes virusi va qo'l, oyoq va og'iz kasalliklari keltirib chiqaradigan sovuq yaralar til yarasiga olib kelishi mumkin bo'lgan virusli infektsiyalarga misol bo'la oladi
Qadam 3. Agar til yarasi tez -tez takrorlansa, shifokor bilan maslahatlashing
Doktoringizga har qanday takrorlanadigan til yaralari haqida aytib bering, bu yanada jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Asabning tirnash xususiyati, Xron kasalligi, yarali kolit, Behcet kasalligi va Reyter sindromi va og'iz saratoni tilning tez -tez takrorlanadigan yaralarini keltirib chiqarishi mumkin. Shifokor yaralaringizni tekshirishi va siz uchun davolash rejasini tuzishi mumkin.
