Boshning qichishi juda zerikarli va xijolat bo'lishi mumkin, chunki ko'p odamlar boshining qichishi yomon gigienaning belgisi deb hisoblashadi. Boshning qichishi yuvish yo'qligidan kelib chiqqan bo'lsa ham, bosh terining qichishi mumkin bo'lgan boshqa sabablar ko'p. Bu sovuq, quruq ob -havo yoki sog'lig'ining jiddiy kasalligi tufayli bo'lishi mumkin. Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, bosh terisini tinchlantirish va qichishishni kamaytirish uchun bir qancha choralar ko'rish mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Bosh terisini qichishishini davolash
Qadam 1. Sochingizni muntazam yuving
Bosh terisi qichishishining eng oddiy sababi - soch mahsulotlari va o'lik teri hujayralarining to'planishi. Shuning uchun, agar siz hali ham bunday qilmasangiz, boshingizni kamida har kuni yuvishingizga ishonch hosil qiling.
- Barmoqlaringiz yostig'idan foydalaning (barmoq uchining yumshoq go'shtli qismi) va shampunni bosh terisiga sekin surting. Shampunni iliq, oqadigan suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Suv juda iliq emasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu sizning bosh teringizni yanada quritishi mumkin.
- Barmoqlaringiz bilan bosh terisini "tozalash" uchun ham foydalanishingiz mumkin. Shampun bilan yuvayotganda, barmoqlaringiz bo'ylab sochlaringizdan to boshingizga yetib, teringizni massaj qiling. Buni butun boshingiz bilan, shu jumladan orqa tomondan bajarganingizga ishonch hosil qiling. Tirnog'ingiz bilan chizmang, chunki bu tirnashni kuchaytirishi mumkin.
Qadam 2. Dorivor shampunni sinab ko'ring
Bozorda bosh terisi qichishishining ba'zi sabablari bilan kurashish uchun maxsus ishlab chiqarilgan bir nechta shampunlar mavjud. Bu shampunlar quyidagi faol moddalardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga olishi mumkin: ko'mir smolasi, pirition rux, salitsil kislotasi, oltingugurt, selen sulfidi va/yoki ketokonazol. Shishadagi ko'rsatmalarni diqqat bilan bajaring va agar u sizga 5 daqiqa davomida bosh terisida qoldirishni buyursa, ishonch hosil qiling va shunday qiling. Bu mahsulotga ishlash uchun vaqt beradi.
- Shuni esda tutingki, bu shampunlar samarali bo'lishi uchun vaqt kerak bo'ladi. Muayyan shampundan voz kechishdan oldin, unga bir necha hafta vaqt bering, agar u ishlamasa, boshqa faol moddali shampunni ko'ring yoki shifokoringizga tashrif buyuring.
- Ammo har kuni dorivor shampunni ishlatmang. Bu shampunlar odatda juda kuchli, shuning uchun ularni haftasiga bir yoki ikki marta ishlatish kifoya. Boshqa yuvish uchun siz har kuni yumshoq shampundan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 3. Konditsionerdan foydalaning
Agar siz qichiydigan bosh terining manbai ob -havo bo'lsa yoki boshingizdagi terining biroz quriganiga ishonsangiz, yaxshi konditsionerdan foydalanishga harakat qiling. Konditsioner namlash uchun mo'ljallangan, shuning uchun uni yuvgandan keyin ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Sochingizdan konditsionerni yaxshilab yuvishni unutmang. Barmoqlaringiz bilan suv butun sochlaringizga kira olishiga ishonch hosil qiling
Qadam 4. Quyoshda vaqt o'tkazing
Quyoshda vaqt o'tkazish bizning terimizdagi qichishishni keltirib chiqaradigan qo'ziqorinni nazorat qilishga yordam beradi deb ishoniladi. Shuning uchun, har qanday qichishish bilan kurashish uchun yarim soatdan bir soatgacha ko'chaga chiqib, ochiq havoda dam olishga harakat qiling.
Tashqariga chiqayotganda ochiq teringizga quyoshdan himoya kremini ishlatganingizga ishonch hosil qiling
5 -qadam. Soch mahsulotlarini qoldiring
Ba'zida sochlar yoki soch turmagi bosh terisida to'planib, qichishishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, farq qiladimi yoki yo'qligini bilish uchun bir nechta soch mahsulotlarini qoldirishga harakat qilish kerak. Agar biron bir mahsulotni tashlab yuborish ishlayotganga o'xshasa, muammoning sababini bilasiz.
- Bu borada tizimli bo'lishga harakat qiling. Bir soch mahsulotini o'tkazib yuborishdan boshlang, buning farqi bormi? Agar bunday bo'lmasa, uni qayta ishlatishni boshlang va boshqasini qoldiring.
- Issiqlik uslubini ham oson bajaring. Issiqlikni qo'llash terini bosh terisiga quritishi mumkin, shuning uchun sochlarini fen mashinasi, jingalak dazmol va sochlarni to'g'rilash vositasi kabi issiqlik bilan ishlov beradigan mahsulotlardan voz kechishga harakat qiling.
6 -qadam. Stress darajasini kamaytiring
Bosh terisi qichishishining turli xil sabablari stress tufayli kuchayadi. Iloji bo'lsa, stress darajasini pasaytirish choralarini ko'ring.
Kun bo'yi sayr qilish yoki o'zingiz yoqtirgan narsani qilish uchun vaqt ajrating. Agar siz stressli vaziyatga tushib qolsangiz, chuqur nafas oling va esda tutingki, siz bu vaziyatdan chiqasiz
Qadam 7. Shifokorga tashrif buyuring
Boshning qichishi bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan biri - qichishish sababini shifokor tomonidan aniqlash. Ular sizga bosh terining qichishishiga nima sabab bo'lganini aniq aytib berishadi va davolanish uchun tavsiyalar berishadi.
- Shifokor sizning bosh terining qichishishini engillashtiradigan retsept bo'yicha kuchli davolanishni buyurishi mumkin.
- Ba'zi hollarda, bu vaqtni ham, pulni ham tejaydi. Agar siz qichiydigan bosh terisini nima sababdan aniq bilmasdan davolamoqchi bo'lsangiz, sizga kerak bo'lmagan mahsulotlarni sotib olishingiz mumkin.
3dan 2 qismi: Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish
Qadam 1. Olma sirkasi bilan yuvib tashlang
Qichishishdan qutulishning bir usuli-boshni yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega olma sirkasi bilan yuvish. Buning uchun sochlaringizga olma sirkasi va suv aralashmasini surtasiz. Siz davolanishni haftada bir yoki ikki marta takrorlashingiz mumkin.
- Boshlash uchun sochlaringizni va boshingizni yuving. Uni to'liq quriting. Shu vaqt ichida sirka va suvni teng qismlarga aralashtiring. Agar siz 1 stakan olma sirkasi ishlatsangiz, 1 stakan suvdan foydalaning.
- Aralashmani paxta terisiga qo'llang, so'ng paxta terisini bosh terisiga bosing. Eritmani teriga surting.
- Sochiqni boshingizga o'rab oling va eritmani 15-20 daqiqaga qoldiring. Keyin shampun bilan yaxshilab yuvib tashlang.
Qadam 2. Choy daraxti yog'ini shampunga aralashtiring
Choy daraxti yog'i tabiiy qo'ziqorinlarga qarshi vositadir, shuning uchun u qichiydigan bosh terisini davolashda yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Ammo u juda kuchli, shuning uchun uni bosh terisiga surtishdan oldin suyultirish kerak. Uni bolalar shampuni bilan aralashtirish juda yaxshi ishlaydi.
- Yarim chashka bolalar shampuniga 10-20 tomchi aralashtiring va odatdagidek shampun. Bosh teringizga alohida e'tibor berishni unutmang. Tirnoqlaringiz bilan chizmang. Buning o'rniga, barmoq uchlari bilan muloyimlik bilan massaj qiling.
- Bundan tashqari, bir choy qoshiq o'simlik yog'iga 3 tomchi choy daraxti yog'ini aralashtirib, keyin bosh terisiga surtishingiz mumkin. Agar kerak bo'lsa, haftada bir yoki ikki marta takrorlang.
Qadam 3. Aloe Vera bargini sinab ko'ring
Agar sizda aloe vera o'simlik bo'lsa, siz uning barglaridan birini kesib, ichidagi "jel" ni siqib qo'yishingiz mumkin. Bu nafaqat yallig'lanishga qarshi, balki namlovchi hamdir. Jelni to'g'ridan-to'g'ri bosh terisiga surting, 15-20 daqiqa ushlab turing, so'ng yumshoq shampun bilan yuving.
Agar sizda Aloe Vera zavodi bo'lmasa, siz do'konda shishada sotib olingan aloe vera jelidan ham foydalanishingiz mumkin
4 -qadam. Hindiston yong'og'i yog'ini bosh terisiga surting
Hindiston yong'og'i yog'i bosh terisini namlash uchun ham juda yaxshi va ko'plab oziq -ovqat do'konlarida keng tarqalgan. Siz yog'ni ozgina isitishingiz mumkin (u suyuq bo'lguncha), barmoqlaringizni botirib, keyin boshingizni uqalang, yoki uni xona haroratida ishlating va jelni bosh terisiga surting.
- Hindiston yong'og'i yog'ini boshingizga kamida 30 daqiqa (yoki hatto bir necha soat) qoldiring, so'ng sochlaringizni yumshoq shampun bilan yuving.
- Siz ushbu davolanishni haftada 3 marta takrorlashingiz mumkin.
3dan 3 qism: Bosh terisi qichishi sabablarini tushunish
Qadam 1. Seboreik dermatitni ko'rib chiqing
Bosh terisi qichishishining yana bir keng tarqalgan sababi seboreya deb ataladi. Bu tananing boshqa joylarida ham bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha bosh terisida uchraydi. Bu holatning sababi aniq emas, lekin bunga sizning genetikangiz, stressning yuqori darajasi, sovuq, quruq ob -havo va bosh terisida xamirturushning ko'payishi kabi bir qancha omillar sabab bo'lgan deb ishoniladi.
- Bu odatda boshqa teri kasalliklari bilan chalkashib ketadi, shuning uchun agar siz bosh terining qichishiga nima sabab bo'lganiga amin bo'lishni istasangiz, shifokoringizga murojaat qilganingiz ma'qul.
- "Beshik qopqog'i" - bu chaqaloqlar va chaqaloqlar orasida tez -tez uchraydigan seborik dermatitning bir turi. U bosh terisida po'stloqli sariq yoki jigarrang tarozilar shaklida namoyon bo'ladi. Chaqaloqlarda beshik qopqog'ini davolash uchun har kuni boshini iliq suv va yumshoq bolalar shampuni bilan yuvib tashlang. Agar bu tushunarsiz bo'lsa, o'zingizni sinab ko'rishdan oldin, pediatringiz bilan shifobaxsh shampun haqida gaplashing, chunki bu yanada tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Seboreik dermatitli kattalar uchun davolanish kortikosteroidlarni, topikal antifungal agentlarni va mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan boshqa mahalliy vositalarni o'z ichiga oladi.
2 -qadam. Kepekni qidiring
Kepek - bosh terisida qichishishning eng ko'p uchraydigan sabablaridan biri. Kepekka nima sabab bo'lganligi aniq emas, lekin bu odatda terida mavjud bo'lgan qo'ziqorinlarning ko'payishi bilan bog'liq, malasseziya. Agar sizda kepek bo'lsa, elkangizda yoki barmoqlaringizda boshingizni qirib tashlaganingizda mayda sariq yoki oq bo'laklarni sezasiz.
- Kepek sizning iflos yoki gigienik emasligingizning belgisi emasligini tushuning. Kepekni ko'p narsa qo'zg'atishi mumkin, masalan, tashqaridagi ob -havo va soch turmagi uchun turli xil mahsulotlar.
- Kepekni davolash antifungal shampunni o'z ichiga oladi, bu steroidlar yuqori yoki yo'q. Retseptsiz davolash usullari orasida 2,5%selen sulfidi, 1-rux piritioni va 2%, ko'mir smolasi va salitsil kislotasi ishlatiladi.
3 -qadam. Egzamani yo'q qiling
Ekzema atamasi ma'lum bir teri muammosini emas, balki har xil, ammo shunga o'xshash teri kasalliklari guruhini bildiradi. Bu surunkali, yallig'lanishli teri kasalligi, ko'pincha chaqaloqlar va bolalarda uchraydi, lekin kattalar ham bu kasallikdan aziyat chekishi mumkin. Odatda terida qichishadigan qizil dog'lar paydo bo'ladi.
- Boshqalarda bo'lgani kabi, ekzemaning sabablari ham aniq emas, lekin bu immunitet tizimining tirnash xususiyati beruvchi moddalarga haddan tashqari reaktsiyasi deb ishoniladi.
- Stress va xavotir, keyin namlantirmasdan cho'milish, quruq teri, terining haddan tashqari qizishi, erituvchi va yuvish vositalariga ta'sir qilish vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.
- Davolash mahalliy qo'llaniladigan kortikosteroidlar va yumshatuvchi vositalarni o'z ichiga oladi. Amaldagi steroidlarning kuchi tananing joylashishiga, yoshiga va yallig'lanish darajasiga bog'liq bo'lishi kerak.
4 -qadam. Toshbaqa kasalligidan kelib chiqqan ko'tarilgan po'stloqli joylarni tekshiring
Psoriaz tananing har qanday joyida paydo bo'lishi mumkin va odatda ko'tarilgan, qizg'ish, po'stloqli dog'lar ko'rinishida paydo bo'ladi. Shifokorlar toshbaqa kasalligining sababi nima ekanligini aniq bilishmaydi, lekin bu immunitetning buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu esa organizmda teri hujayralarini juda tez hosil qilishiga olib keladi.
- Psoriaz yuqumli emas, garchi bu genetik ta'sirning natijasi bo'lishi mumkin.
- Bosh terisiga ta'sirlangan terining joylarini chizish sochlarning to'kilishiga olib kelishi mumkin.
- Davolash kasallikning og'irligiga bog'liq. Engil holatlarni topikal davolanish bilan davolash mumkin, og'irroq holatlarda esa fototerapiya va retsept bo'yicha dori -darmonlar kerak bo'ladi.
5 -qadam. Bitlarni chiqarib tashlang
Bu sochlaringizga kirib boradigan mayda parazitlar keltirib chiqaradigan juda yuqumli kasallik. Bu mayda parazitlar yashaydi va bosh terisiga tuxum qo'yadi va qon bilan oziqlanadi.
- Odatda zararli bo'lmasa -da, ular juda oson tarqaladi va ulardan qutulish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz bitdan azob chekayotganingizni aniqlasangiz, bit muammosini darhol davolash juda muhimdir.
- Boshingizdagi barcha bitlarni (shu jumladan, har bir tuxumni) olish va boshingizga tekkan barcha to'shak va sochiqlarni yuvish juda muhimdir.
- Bitlarni davolash uchun siz bosh terisidagi nitslarni tarashdan tashqari, mahalliy vositalardan foydalanishingiz kerak bo'ladi.
6 -qadam. Boshqa jiddiy kasalliklarni ko'rib chiqing
Agar siz Parkinson kasalligi yoki OIV bilan og'rigan bo'lsangiz, bosh terisi qichishi va quruqligidan aziyat chekasiz. Shuni yodda tutingki, quruq va qichiydigan bosh terisi jiddiy kasallikdan azob chekayotganingizni anglatmaydi.
Agar siz jiddiyroq kasallikka chalinganligingizdan xavotirda bo'lsangiz, chunki sizda og'irroq alomatlar (bosh terisining qichishi bilan bir qatorda) azob chekayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak
Maslahatlar
- Sochingizni har kuni yoki hech bo'lmaganda har kuni yuving. Sochingizni etarlicha yuvmaslik - bosh terisi qichishishining eng aniq sabablaridan biridir.
- Sochingizga qattiq kimyoviy moddalarni ishlatishdan saqlaning.
