Xavotir olmang! Hatto kattalarda ham akne paydo bo'lishi mumkin va siz bu bezovtalikni juda ko'p muammosiz tozalashingiz mumkin.
Qadamlar
6 -savol 1: Fon
Qadam 1. Akne soch follikulalari bloklanishi natijasida paydo bo'ladi
Akne - bu soch follikulalari yog 'va o'lik teri hujayralari bilan yopishib qolganda paydo bo'ladigan juda keng tarqalgan teri kasalligi. Nomidan ko'rinib turibdiki, soch follikulalari - bu soch o'sadigan terining teshiklari. Ammo ular tarkibida teringizni sog'lom saqlash uchun mo'ljallangan tabiiy yog'lar ishlab chiqaradigan bezlar ham bor. Ba'zida yog'ning ortiqcha miqdori follikulani yopib qo'yishi mumkin, bu esa akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Akne ko'pincha o'smirlarda uchraydi, lekin har kimga ta'sir qilishi mumkin
Siz akne haqida faqat balog'at yoshidagi o'smirlarga ta'sir qiladigan narsa deb o'ylashingiz mumkin. Va gormonlar va stressning (balog'atga etishishning katta qismi) shoshilishi akne keltirib chiqarishi mumkin bo'lsa -da, bu faqat o'smirlar bilan chegaralanib qolmaydi. Akne har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qilishi mumkin.
3 -qadam. Katta yoshdagi akne, odatda, o'smirlardagi akne bilan bir xil omillardan kelib chiqadi
Akne paydo bo'lishiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan asosiy omillar - bu haddan tashqari yog 'ishlab chiqarish va o'lik teri hujayralari tufayli tiqilib qolgan soch follikulalari. Ammo soch follikulasidagi bakteriyalar va yallig'lanish ham akne olib kelishi mumkin. Bu omillar, siz o'smir bo'lsangiz ham, 40 yoshda bo'lsangiz ham, akne paydo bo'lishining bir xil sababidir. Ammo, bu yaxshi xabar! Bu shuni anglatadiki, siz akne bilan osongina kurashishingiz mumkin.
Qadam 4. potentsial ham akne olib kelishi mumkin bo'lgan bir necha bilvosita omillar bor
Gormonlar, stress va menstrüel tsikl, tanangizning tabiiy yog 'ishlab chiqarilishiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa soch follikulalari tiqilib qolganda akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Soch mahsulotlari, terini parvarish qilish vositalari va bo'yanish sizning teshiklaringizni ham yopib qo'yishi mumkin. Bundan tashqari, sizning dietangiz tanadagi yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin, bu esa akne olib kelishi mumkin.
6 -dan 2 -savol: Sabablari
Qadam 1. Akne paydo bo'lishiga olib keladigan 4 ta asosiy omil mavjud
Haddan tashqari yog 'ishlab chiqarilishi va o'lik teri hujayralari soch follikulasining ochilishiga olib kelishi mumkin, bu esa oq nuqta, qora nuqta yoki sivilcalarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Follikuladagi bakteriyalar va yallig'lanish ham akne paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin.
Qadam 2. Dalgalanuvchi gormonlar kattalar ayollarda akne paydo bo'lishi mumkin
Tanadagi gormonal muvozanat akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun ayollar ba'zida o'z davrlarida, shuningdek homiladorlik yoki menopauzada kattalardagi akne paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, tug'ilishni nazorat qilishni to'xtatgan yoki ishlatishni boshlagan ayollarda gormon darajasining o'zgarishi bilan akne paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Stress va akne alangasi o'rtasida bog'liqlik bor
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz stress holatida tanamizda androgen deb ataladigan gormonlar ko'proq ishlab chiqariladi, ular terimizdagi soch follikulalaridagi yog 'bezlarini rag'batlantiradi. Agar follikulada juda ko'p yog 'bo'lsa, u tiqilib qoladi va akne paydo bo'lishi mumkin. Shunday qilib, doimiy stressda bo'lish, albatta, ajralishga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Akne uchun ham genetik komponent bo'lishi mumkin
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar ba'zi oila a'zolari, masalan, akne bo'lsa, akne bilan kasallanish ehtimoli ko'proq. Bu, agar sizda kattalardagi akne bo'lgan ota -onangiz bo'lsa, siz aniq olasiz degani emas, lekin bu omil bo'lishi mumkin.
5 -qadam. Soch va terini parvarish qilish vositalari ham akne keltirib chiqarishi mumkin
Ba'zi soch mahsulotlari, terini parvarish qilish vositalari va bo'yanish soch follikulalarini yopib qo'yishi mumkin. Agar soch follikulalari tiqilib qolsa, u sivilcaga aylanishi mumkin.
Qadam 6. Ba'zi dorilar ham akne keltirib chiqarishi mumkin
Kortikosteroidlar, anabolik steroidlar va lityum kabi dorilar sizning gormon darajangizga ta'sir qiladi va potentsial ravishda akne olib kelishi mumkin. Agar siz dori -darmonlarni qabul qilsangiz va siz ko'proq to'kilishni boshlasangiz, Internetda tekshiring yoki akne yon ta'siri bo'ladimi yoki yo'qligini doktoringizdan so'rang.
6 -dan 3 -savol: Alomatlar
Qadam 1. Sivilceler - akne umumiy belgisi
Ha, qo'rqinchli pimple. Texnik nuqtai nazardan, teringizdagi mayda, qizil va mayda bo'rtmalarga "papulalar" deyiladi. Qachonki papula yiring bilan to'lgan bo'lsa, bu "pustule-a.k.a" deb nomlanadi. pimple.
2 -qadam. Oq nuqta va qora nuqta - bu teshiklar tiqilib qolganining belgisi
Qachonki sizning soch follikulangiz tiqilib, qorong'i va qora rangga kirsa, u qora nuqta deb ataladi. Agar oq bo'lsa, bu follikulaning tiqilib qolganini va yiring borligini anglatadi. Akne paydo bo'lishining bezovta qiluvchi versiyalariga oq nuqta deyiladi. Ular boshqacha ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, ular bir xil narsani anglatadi-soch follikulasi tiqilib qolgan.
3 -qadam. Teri ostidagi bo'laklar nodullar yoki pufak shikastlanishi bo'lishi mumkin
Akne paydo bo'lishining yanada og'riqli va og'ir shakllariga tugunlar va kistalar kiradi. Ular terining ostida paydo bo'ladigan katta va og'riqli bo'laklar bo'lib ko'rinishi mumkin va boshqa sivilcalarga qaraganda shifo berish va yo'qolishi mumkin.
6 -dan 4 -savol: Davolash
Qadam 1. Akne bilan bir xil bo'lmagan mahsulotlarni kamida 4 hafta davomida sinab ko'ring
Akne uchun turli xil yuvish va kremlar mavjud bo'lib, ularni mahalliy dorixonadan yoki do'kondan retseptisiz sotib olishingiz mumkin. Davolanishni to'g'ri ishlatish uchun qadoqdagi ko'rsatmalarga amal qiling va akneingizni tozalash uchun unga kamida 4 hafta vaqt bering.
2 -qadam. Agar aknadan tashqari mahsulotlar ishlamasa, shifokoringizga murojaat qiling
Odatda, ular krem yoki yuz yuvish vositasini yozadilar, bu siz peshtaxtadan olishingiz mumkin bo'lgan narsalarga qaraganda kuchliroqdir. Eng yaxshi natijaga erishish uchun ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling. Og'irroq holatlarda, shifokor gormonlarning nomutanosibligini tuzatish uchun antibiotik yoki anti-androgen agenti kabi og'iz orqali dori buyurishi mumkin.
3 -qadam. Tabiiy muqobil sifatida choy daraxti yog'i yoki pivo xamirturushidan foydalanishga harakat qiling
Eng kamida 5% choy daraxti yog'ini o'z ichiga olgan jelni izlang va uni aknangizga qo'llang. Bu sekinroq ishlashi mumkin, lekin u bir xil bo'lmagan akne mahsulotlari kabi samarali bo'lishi mumkin. Ammo, bu teringizni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun agar sizda rosacea bo'lsa, uni ishlatmang. Yana bir variant - Hansen CBS deb nomlangan pivo xamirturushining shtammini eyishga harakat qilish, bu esa akne oldini olishga yordam beradi. Uni to'g'ridan -to'g'ri iste'mol qiling yoki ovqat ustiga seping.
Qadam 4. Yuzingizni kuniga ikki marta yuving va hech qachon bo'yanish bilan yotmang
Agar siz akne paydo bo'lishiga moyil bo'lsangiz, teringiz boshqalarga qaraganda biroz sezgirroqdir. Teshiklar tiqilib qolmasligi uchun teringizni yuvish juda muhim, lekin agar siz kuniga ikki martadan ko'p yuvsangiz, bu teringizni bezovta qilishi va muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, hech qachon hech qachon bo'yanishsiz yotmang! U uxlab yotganingizda teshiklarni osongina yopib qo'yishi va sivilcaga olib kelishi mumkin.
5 -qadam. Teshiklarni yopmaydigan mahsulotlarni tanlang
"Teshiklar tiqilib qolmaydi", "komedogen bo'lmagan", "aknegen bo'lmagan" yoki "yog'siz" deb belgilangan terini parvarish qilish mahsulotlarini qidiring. Teri teshiklarini tiqib, sivilcaga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa mahsulotlar o'rniga ularni terini parvarish qilish tartibining bir qismi sifatida qo'llang.
Qadam 6. Stress darajasini boshqarish uchun gevşeme texnikasidan foydalaning
Stress sivilcaga olib kelishi mumkin, shuning uchun hayotingizdagi stressni boshqarish kelajakda paydo bo'ladigan portlashlarning oldini olishning samarali usuli bo'lishi mumkin. Aytishdan ko'ra aytish osonroq, to'g'rimi? Ammo, siz stressni minimallashtirishga yordam beradigan nafas olish texnikasi va kurashish strategiyasi mavjud. Agar chindan ham qiynalayotgan bo'lsangiz, stressni yaxshiroq boshqarish uchun siz bilan ishlaydigan terapevt yoki maslahatchiga tashrif buyurishingiz mumkin.
Qadam 7. Agar akne yo'qolmasa, shifokoringizga murojaat qiling
Agar siz boshqa muolajalar va dori -darmonlarni qo'llaganingizdan keyin ham o'z -o'zidan yo'qolmaydigan jiddiy kattalardagi akne uchun, shifokoringiz nur terapiyasi, kimyoviy peeling yoki steroid in'ektsiyalari kabi davolash usullarini sinab ko'rishi mumkin. Ular, shuningdek, agar akne og'ir bo'lsa, drenajlashni va olib tashlashni xohlashlari mumkin. Bundan tashqari, akne asosiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Agar sizniki aniqlanmasa, shifokoringizga murojaat qiling, shunda ular sizni tekshirib ko'rishi va buning sababini aniqlash uchun testlar o'tkazishi mumkin.
6 -dan 5 -savol: Prognoz
Qadam 1. Akne deyarli barcha holatlarini muvaffaqiyatli davolash mumkin
Xush habar! Agar siz akne uchun samarali davolash rejasini tuzsangiz, akne bir necha haftadan so'ng yo'qoladi. Agar siz akne bilan kurashishingiz mumkin bo'lmasa, bu haqda doktoringizga murojaat qiling. Ular davolanishni tavsiya qilishi va yordam beradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Bundan tashqari, ular sizning aknangizga boshqa biror narsa sabab bo'ladimi yoki yo'qligini aniqlay oladilar.
6 -dan 6 -savol: Qo'shimcha ma'lumotlar
Qadam 1. Yog'li quyoshdan himoyalovchi kremlar sivilcaga olib kelishi mumkin
Quyoshdan himoyalovchi kremlardan ba'zilari sizning teshiklaringizni tiqib, sivilcaga olib kelishi mumkin bo'lgan yog'larni ishlatadi. "Suvga asoslangan" deb nomlangan mahsulotlarni qidiring va buzilmaslik uchun ulardan foydalaning.
2 -qadam. Aknangizga tegmang yoki yig'mang
Sivilcalarni olib tashlash yoki qichiydigan akne joylarida chizish istagi jozibali bo'lishi mumkin. Ammo siz ko'proq akne qo'zg'atishingiz yoki infektsiyaga olib kelishi mumkin.
Maslahatlar
- Yog 'va ter to'kilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun mashg'ulotdan keyin yoki qattiq terlaganingizdan keyin dushga uring.
- Stress bilan bog'liq bo'linishning oldini olish uchun hayotingizdagi stressni kamaytirishga harakat qiling.
- Agar siz kleykovina sezgir bo'lsangiz yoki çölyak kasalligiga chalingan bo'lsangiz, kleykovina olib tashlash sizning akneingizga yordam berishi mumkin.
- Akne keltirib chiqaradigan bakteriyalardan qutulish uchun haftada bir necha marta dezinfektsiyalovchi salfetkalar bilan uyali telefoningizni tozalang.
