Bolaligida quyoshga ta'sir qilish terining shikastlanishiga olib kelishi va keyinchalik hayot saratoniga chalinish xavfini oshirishi mumkin. Kichkintoylar, ayniqsa nozik terisi tufayli, quyosh nurlaridan juda ko'p aziyat chekishadi. Ammo faol bolalarni uyda va quyoshdan uzoqroqda ushlab turish qiyin bo'lishi mumkin. Kichkintoyingizni quyoshdan himoya qilish uchun quyoshdan saqlovchi kremni muntazam ravishda qo'llang va tashqarida bo'lganingizda terisini yoping.
Qadamlar
2 -usul 1: Quyoshdan himoya kremini muntazam ravishda qo'llang
1-qadam. SPF yuqori spektrli quyoshdan himoya kremini tanlang
Quyoshdan himoya kremini sotib oling, kamida SPF 30, UVA va UVB nurlaridan himoyalangan (ko'pincha "keng spektrli" deb nomlangan) va suvga chidamli. Har 2-3 soatda quyosh nuri tushganda qo'llang, agar iloji bo'lsa, kichkintoyingizning sezgir terisi uchun maxsus ishlab chiqarilgan quyoshdan saqlovchi kremni oling va tirnash xususiyati beruvchi hasharotlarga qarshi vositalardan saqlang. Bu fazilatlar sizning kichkintoyingizni quyoshdan himoyalovchi eng yaxshi himoyasini ta'minlaydi.
- Kichkintoylar va kichkintoylar uchun quyosh kremi kattalar uchun quyoshdan himoya kremlari kabi samarali. Ular chaqalog'ingizning nozik terisiga nisbatan yumshoqroq. Quyoshdan himoyalangan krem nozik teriga tekshirilganmi yoki yo'qligini bilish uchun paketlar yorlig'ini o'qing.
- Quyoshdan himoyalanadigan spreylar va tayoqlar boshqa yaxshi variantlardir. Stiklar kichkintoyingizning yuziga quyoshdan himoya kremini surtishni osonlashtiradi, spreylar esa butun vujudga tez surish uchun juda yaxshi. Kichkintoyingizning yuzini yopganingizga ishonch hosil qiling yoki quyoshdan himoya kremini surtayotganda nafasingizni ushlab turing.
- Titan oksidi va/yoki sink oksidi bo'lgan reef uchun xavfsiz, minerallarga asoslangan mahsulotlarni qidiring. Bu hipoalerjenik tarkibiy qismlar bo'lib, ular ozroq tirnash xususiyati keltiradi va chaqaloq terisiga singmaydi.
- Agar bolangizda ekzema bo'lsa, tarkibida alkogol bo'lmagan, hidsiz, mineral asosli quyoshdan himoya kremini tanlang.
Qadam 2. Quyoshdan himoyalanadigan krem
Kichkintoyingiz ko'chaga chiqishdan 15-30 daqiqa oldin ko'p miqdorda quyoshdan himoya kremini qo'llang. Siz 15 unli untsiya yoki yarim stakan stakan ularning tanasini samarali yopib qo'yishini topishingiz mumkin. Haddan tashqari ta'sir qilish va quyosh shikastlanishining oldini olish uchun bolangiz tanasining quyidagi joylarini quyoshdan himoyalovchi krem bilan yoping.
- Oyoqlar, shu jumladan orqa.
- Qo'llar.
- Yuz.
- Orqa va bo'yin.
- Oshqozon.
- Oyoqlarning tepalari.
- Qo'llar.
- Quloqlar.
- Bosh terisi.
3. qadam
Dudoqlar ham yonishi mumkinligini unutmang. Bolaning lablari va og'iz bo'shlig'ini himoya qilish uchun 15 yoshgacha bo'lgan SPF bilan chaqaloq yoki chaqaloq tomonidan ishlab chiqarilgan lab bo'yog'ini oling. Farzandingizni uni kiyishga undash uchun xushbo'y narsalarni olishni o'ylab ko'ring.
Qadam 4. Quyoshdan himoya kremini tez-tez qayta qo'llang
Har ikki soatda bolangizga quyoshdan himoya kremini surting. Orqa, oyoq, quloq va oyoq tepalari kabi aniq va tez -tez unutiladigan joylarni olishingizga ishonch hosil qiling. Kichkintoyingiz suvda suzganida yoki o'ynaganida, hatto suvga chidamli bo'lsa ham, quyoshdan saqlaydigan kremni qo'llang. Doimiy qayta qo'llash chaqalog'ingizni quyosh yonishidan va terining shikastlanishidan himoya qiladi.
Quyoshning UB nurlari ochiq teriga 15 daqiqada zarar etkazishi mumkin va qizarish va kuyish to'liq rivojlanishi uchun 12 soat vaqt ketishi mumkin
5 -qadam. Yaxshi namuna bo'ling
O'zingizga muntazam ravishda quyosh kremi qo'llang. Quyoshdan himoyalovchi kremlarni ko'zgu oldida birgalikda qo'llash orqali siz va kichkintoyingiz uchun bu mashg'ulotni qiziqarli qiling. Keyin birgalikda quyoshdan saqlaydigan kremni qo'llang. Farzandingiz uchun modellashtirish ularni xavfsiz va oqilona quyosh gigienasi bilan shug'ullanishga undashi mumkin.
2 -usul 2: Kichkintoyingizning terisini yopish
Qadam 1. Kunduzgi quyoshdan saqlaning
UV nurlari eng kuchli va eng zararli bo'lgan vaqtda ertalab soat 10 dan 14gacha quyoshdan saqlaning. Kichkintoyingiz tushlik qilishi, uxlashi yoki o'ynashi mumkin bo'lgan soyali joyni toping.
Bulutli va bulutli kunlarda ham bu vaqtda quyoshdan saqlaning. Ultrabinafsha nurlarining 80% gacha bulutlarga kirishi mumkin
Qadam 2. Kun bo'yi soyani qidiring
Agar siz quyosh nuriga duch kelsangiz, daraxtlar, soyabon yoki ochiladigan chodirlar ostidagi joylarni toping. Kun bo'yi soyani qidirish quyosh nurlaridan himoya qiladi va terining shikastlanishining oldini oladi.
3 -qadam. Kichkintoyingizni himoya kiyimida kiying
Kichkintoyingiz uchun engil, mahkam to'qilgan mato kiyimlarini tanlang. Kichkintoyingizni quyoshdan himoya qilish uchun ularga uzun ko'ylak, havodor shim yoki yubka va uzun shim kiyib bering. To'q rangli kiyimlar ham yaxshi himoyalanishi mumkin.
- 30 yoki undan yuqori ultrabinafsha himoya faktorli (UPF) kiyim sotib oling. UPF belgisiga ega kiyim -kechak sizning kichkintoy terisiga ultrabinafsha nurlanishini kamaytirishi mumkin.
- Och rangli yoki engil to'qilgan kiyimlar ostida quyoshdan himoya kremini qo'llang. Ko'pgina UV nurlari bunday kiyimlarga kirishi mumkin.
4 -qadam. Kichkintoyingizning boshiga shlyapa qo'ying
Kichkintoyingiz uchun kengligi taxminan 3 dyuym (8 sm) bo'lgan shlyapa oling. Bosh terisini, quloqlarini va bo'ynini yopib, yuzini bo'yab turishiga ishonch hosil qiling. Bu sizning kichkintoyingizning terisini himoya qilishning yana bir qatlamini qo'shishi va haddan tashqari ta'sir qilish xavfini kamaytirishi mumkin.
Kichkintoyingizga shlyapa kiygan bo'lsa ham, quyoshdan himoya kremini qo'llang. Xafa bo'lishdan ko'ra xavfsiz bo'lish yaxshiroqdir
Qadam 5. Quyosh ko'zoynakli ko'zlarni saqlang
Kichkintoyingizning sezgir ko'zlarini ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi ko'zoynaklar yordamida uning salqin omilini oshiring. Boshiga o'ralgan va ultrabinafsha nurlaridan kamida 99% himoyalangan kichkintoy o'lchamidagi modellarni sotib oling. Quyosh ko'zoynak taqib yurish, chaqalog'ingizning keyingi hayotida katarakta rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
