Ko'z atrofingizdagi teri juda sezgir, shuning uchun qurib ketishga va to'kilishga moyil bo'ladi. Ko'z atrofidagi quruq terini davolash, albatta, qiyin ish emas. To'g'ri qadamlar va ma'lumot bilan siz sog'lom ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Terini parvarish qilishning umumiy texnikasidan xabardor bo'lish
Qadam 1. Yuzni yuvishning sog'lom usullarini o'rganing, ular teringizga samarali, ammo yumshoq bo'ladi
"Hipoalerjenik" deb yozilgan, xushbo'y hidsiz tozalash vositasini tanlang. Ko'z atrofidagi terini zo'riqtirmaslik yoki siqib qo'ymaslik uchun 30-60 soniya davomida juda yumshoq yuving. Kuniga ikki marta yuving - ertalab va yotishdan oldin - va makiyajni olib tashlaganingizda qo'shimcha yuvish qo'shing.
- Issiq suv bilan emas, balki iliq suv bilan yuving, chunki bu ko'z atrofidagi terini kamroq bezovta qiladi.
- Yuvib bo'lgach, teringizni sochiq bilan yaxshilab quriting. Bu juda muhim, chunki juda kuchli quritish ko'proq quruqlikka olib kelishi mumkin. Yumshoq teginish yordam berishi mumkin.
2 -qadam. Atrofingiz haqida xabardor bo'ling
Ba'zi atrof -muhit omillari ko'z atrofidagi quruqlikka sabab bo'lishi mumkin. Ba'zi potentsial omillar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Yuzni tozalash vositalarida (ayniqsa, terini ko'proq bezovta qiladigan, ayniqsa xushbo'y hidli), bo'yanishlarni tozalash vositasida yoki bo'yanishning o'zida mavjud bo'lgan kimyoviy moddalarga ta'sir qilish.
- Shamol, namlik yoki issiqlik kabi qattiq ob -havo.
- Chang yoki changli muhitga ta'sir qilish
- Ko'z atrofidagi teriga stress, masalan, haddan tashqari ishqalanish.
- Basseynlardan xlorga ta'sir qilish.
- Uzoq cho'milish yoki xlorli suvda suzish
- Uzoq masofalarga haydash
3 -qadam. Suvli bo'lib turing
Ko'p suv ichish terining tabiiy namligini yaxshilashga yordam beradi va shu bilan ko'z atrofidagi quruqlikni kamaytiradi.
- Kuniga kamida 8 stakan suv ichish tavsiya etiladi, va undan ko'pini jismoniy mashqlar yoki issiq ob -havo bilan.
- Har doim suvli bo'lishni iloji boricha osonlashtirish uchun kun bo'yi siz bilan suv idishini olib yuring.
Qadam 4. Shifokor bilan maslahatlashing
Agar quruqlik qizarish yoki shish bilan birga bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Ular quruqlikka olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday asosiy kasalliklarni aniqlay oladilar.
- Agar sizda quruq teriga olib kelishi mumkin bo'lgan yoki boshqa hissa qo'shadigan boshqa kasalliklar bo'lsa, shifokoringizga ayting, masalan, "blefarit" (ko'z qovoqlarining holati), "perioral dermatit" (teri gigienasining yomonligidan kelib chiqadigan teri toshmasi). yoki ekzema (bu ko'zlar bilan bog'liq emas, lekin quruq teriga olib keladi).
- Shuningdek, yangi dori -darmonlarni qabul qilish va quruq terining paydo bo'lishi o'rtasidagi mumkin bo'lgan korrelyatsiyalarni hisobga olish kerak. Ba'zida bu dorilarning yon ta'siri bo'lishi mumkin.
3 -usul 2: Kosmetika va namlantiruvchi kremlarni tanlash
Qadam 1. Quruq va sezgir teri uchun eng yaxshi kosmetikani tanlang
Poydevor/yashirgichni tanlayotganda, yorliqda "hipoalerjenik" yozilganini tanlang, chunki bu terining tirnash xususiyati va quruqligini kamaytiradi. Bundan tashqari, uni teriga surtayotganda, ko'z atrofingizga iloji boricha ozroq qo'ying yoki ko'z atrofidan butunlay voz keching.
Ko'z bo'yog'ini tanlayotganda, chang shakli krem shaklidan ko'ra yaxshiroqdir. Buning sababi shundaki, uni olib tashlash osonroq va ko'z atrofidagi terini kamroq bezovta qiladi. (Va unutmangki, ko'z atrofidagi terining tirnash xususiyati quruqlikning asosiy sababidir.)
2-qadam. Ko'z bo'yanishidan foydalanishni kamaytiring (ayniqsa ko'z atrofingiz)
Bundan tashqari, quruq terini kuchaytirmaydigan yumshoq tozalash vositalari bilan ish tugashi bilan uni yuvib tashlang. Maskara va ko'z qopqog'i ko'z atrofidagi terining haddan tashqari kuchlanishiga (tortilishi va cho'zilishiga) olib kelishi mumkin, bu esa ularni quruqlik va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
3 -qadam. Ko'z atrofingizdagi nemlendirici kremlardan foydalaning
Maxsus nozik va quruq teriga mo'ljallangan kremlarni tanlang. Oddiy variantlardan biri vazelin jeli, chunki bu tirnash xususiyati keltirmaydigan va juda samarali vosita, uni har kecha yotishdan oldin ko'zlaringiz ostiga surtish mumkin. Shunday qilib, siz ertalab yuvishingiz mumkin, kunduzi hech kim ko'rmaydi.
- Yana bir variant - Kiehlning avakado bilan kremli ko'zlarini davolash, ko'zlar atrofidagi quruq terini davolaydigan odamlarda juda samarali natijalarga erishgani xabar qilingan.
- Umuman olganda, hipoalerjenik va siz uchun foydali bo'lgan har qanday namlantiruvchi krem (sinov va xato jarayonida, chunki u sizning ko'zingiz atrofidagi quruqlikning yomonlashuvi yoki yaxshilanishini tezda aniqlay olasiz) hiyla ishlatishi kerak. Eng muhimi, faol bo'lish va namlantiruvchi kremni qo'llash.
3 -usul 3: dietangizni o'zgartirish
1 -qadam. Probiyotiklarni qabul qiling
Probiyotiklar terining umumiy holatini yaxshilashga yordam beradi. Yogurt, tuzlangan karam yoki boshqa achitilgan ovqatlar kabi probiyotiklarni iste'mol qilish mumkin. Shuningdek, siz probiyotiklarni qabul qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Ratsioningizga quyidagi "super ovqatlar" ni qo'shing
Ular turli xil sog'liq kasalliklariga, shu jumladan quruq teriga yordam berishi isbotlangan:
- qatiq
- kivi
- yong'oqlar
- Kinuva
- tuxum
- baliq
- zerdeçal
3-qadam. Antioksidantlar iste'molini ko'paytiring
Meva va sabzavotlar kabi antioksidantlarga boy ovqatlar teri hujayralarini tiklash jarayoniga hissa qo'shadi. Bu o'z navbatida ko'z atrofidagi terining holatini yaxshilaydi va quruqlikni kamaytiradi.
Qadam 4. Terining sog'lig'ini yaxshilash uchun qo'shimchalardan foydalaning
Ayniqsa, siz baliq yog'i, omega 3 yog 'kislotalari va E vitaminini sinab ko'rishingiz mumkin, bularning barchasi ko'z atrofidagi quruqlikni kamaytirishda sezilarli farq qilishi mumkin.
