Yuzingizda quruq, qattiq va sezgir teringiz bormi? Noqulay quriganini his qilyapsizmi? Keyin terining turi quruq bo'ladi. Sizda har doim quruq teri bo'lganmi yoki qishki ob -havo yoki qattiq terini parvarish qilish vositalari bunga sabab bo'lganmi, xavotirlanishga hojat yo'q. Quruq teriga ichki va tashqi tomondan yordam berish uchun tez terini parvarish qilish tartibini ishlab chiqsangiz, teringiz ajoyib bo'ladi va namlanadi, lekin tez orada yog'li bo'lmaydi.
Qadamlar
4 -usul 1: Ertalab
Qadam 1. Uyqusiragan ko'zlaringizni tiniqlashtirish va ochish uchun, yuzingizga iliq suv seping
2 -qadam. Quruq va sezgir teriga ixtisoslashgan yumshoq namlovchi tozalagichdan foydalaning
Tabiiy yoki namlantiruvchi moddalarni tanlang, bunda qattiq kimyoviy moddalar yo'q. Krem yoki jel tozalash vositalari eng yaxshi ishlaydi. Tozalash vositasini nam teriga surting va iliq suv bilan yuvishdan oldin mahsulotdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Qadam 3. Tonerdan foydalanmang, chunki ular sizni quritishi mumkin va suv aslida yaxshiroq alternativa
Tonerning maqsadi - namlagichni "yopishtira oladigan" namlikni yaratishga yordam berish. Tonerni zardob bilan almashtirsangiz yaxshi natijaga erishasiz.
-
Muqobil sifatida atirgul suvidan foydalaning.
Quruq teri uchun terini parvarish qilish tartibini ishlab chiqish 3 -qadam
Qadam 4. Namlagichdan foydalaning
Agar sizda quruq dog'lar uchun maxsus kremlar bo'lsa, ularni nozik teri uchun har kuni nozik nemlendirici tanlashdan oldin, ularni qo'llash vaqti keldi. Buning nozik bir qatlamini qo'llang, dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. Agar quruq teringiz bo'lsa, boy nemlendirici toping. Ideal holda, krem.
Qadam 5. Quyosh kremini qo'llang
Quyoshdan himoya kremining keng spektrli ekanligiga ishonch hosil qiling (UVA va UVB nurlaridan himoya qiladi). Bu sizning teringizni himoya qilishga yordam beradi va agar siz quruq va sezgir teriga namlantiruvchi krem tanlasangiz, u kun bo'yi teringizni namligini saqlashga yordam beradi.
Kamida 20 ta SPF va tercihen suv o'tkazmaydigan mahsulotni tanlang
6 -qadam. Buning o'rniga rangli namlovchi kremni yoki poydevor kiyishni yaxshi ko'rsangiz, quruq teri uchun mineral asosni tanlang
Faqat ozgina qo'llang, lekin agar sizga qo'shimcha qoplama kerak bo'lsa, yashiruvchi yoki yoritgichdan foydalaning.
4 -usul 2: kun davomida
1 -qadam. Hojatxonalarni qoqib, ertalabki maktab ertalabki tanaffus paytida yoki qopqog'ida yana bir marta namlagichni surting
Yana yaxshilab massaj qiling va quruq joylarga alohida e'tibor bering. Namlagichingiz yog'siz ekanligiga ishonch hosil qiling va agar ertalabki tanaffusdan oldin teringiz namlangan va namlangan bo'lsa, bu bosqichni o'tkazib yuboring.
2 -qadam. Yaxshi lab bo'yog'i yoki sariyog 'surtishga vaqt ajrating (Body Shop ajoyib ishlarni qiladi
) hojatxonada bo'lganingizda. Agar siz hali ham lab bo'yog'i va yaltiroq kiyishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, avval balzamni yaxshilab surting, so'ngra lab bo'yog'ini/porlashini/rangini ishlating.
3 -qadam. Bu vaqtda katta shisha suv sotib oling
Ichimlik suvi terini ichidan qayta namlaydi va hatto siz bilan birga ichgan bo'lsangiz ham, qo'shimcha suyuqlik zarar qilmaydi. Katta ichimlik sizni kun bo'yi saqlaydi.
4 -qadam. Tushda yana bir ichimlik iching (har kuni kamida 2 litr suv ichishingiz kerak) va sog'lom tushlik qiling
Quruq teriga, shuningdek antioksidantlarga boy meva va sabzavotlarga, A, B va C vitaminlariga boy bo'lgan suvga asoslangan meva va sabzavotlardan foydalanish tavsiya etiladi. Sabzavotli sho'rva va shirinlik uchun meva salatini olib kelish, Yoki sog'lom salat, bir juft meva va bir oz yogurt bo'ladimi?
5 -qadam. Tushlikdan keyin ishga/maktabga/ish joyiga va boshqalarga qaytishdan oldin yana hojatxonaga kiring
Siz namlagich yoki quyosh kremi bilan to'ldirishni xohlashingiz mumkin.
6 -qadam. Sog'lom ovqatlaning, yuklarni iching va kunning qolgan qismida har doim namlantirib, quruq teringizni tepasida saqlang
3 -usul 4: yotishdan oldin
1 -qadam. Quruq teringizga yordam beradigan sog'lom kechki ovqatdan boshlang
Qulupnay bilan bir stakan sutni sinab ko'ring.
2-qadam. Makiyajni tozalash vositasini ishlatishdan oldin, yuzingizni iliq suv bilan yuving
Bu nozik yoki quruq teri uchun, shuningdek, samarali bo'lishiga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. Ertalabki tozalash vositasini ishlating, yana yuvishdan oldin massaj qiling
Agar xohlasangiz, endi atirgul suvidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 4. Qalin kremli nemlendirici yoki boy tungi kremdan foydalaning
Ulardan birini qo'llasangiz, kechasi namlanadi va uxlab yotganingizda uni oziqlantirib, ertalab teringizni namlaydi. Yaxshi quritadigan joylarga alohida e'tibor berib, yaxshi qatlam qo'llang.
5 -qadam. O'zingizni to'shagingizga qo'ying va bir shisha suvni qo'lingizga qo'ying
4 -usul 4: Haftada bir marta
Qadam 1. Teshiklarni tozalash va o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun har kuni yog'li yoki aralash teriga ega bo'lgan eksfoliatordan foydalaning
Ammo quruq teriga ega odamlar uchun peelinglar terini qattiq va quritishi mumkin. Buning o'rniga, kundalik yumshoq tozalagich va namlantiruvchi kremni ishlatishdan oldin, o'lik hujayralarni olib tashlash uchun, sochiq bilan artib oling.
2 -qadam. Terining turidan qat'i nazar, haftasiga bir marta yuz niqobini ishlating
Quruq teri uchun uy qurilishi uchun niqob retseptlarini ko'rib chiqing yoki namlantiruvchi, namlovchi va tabiiyki, tabiiyini sotib oling (Lushda har xil turdagi terilar uchun ajoyib yuz niqoblari bor!). Quruq teri uchun uy qurilishi niqoblari uchun keng tarqalgan ingredientlar orasida asal, yog'lar, banan, qatiq, sut, ba'zida sariyog 'va shokolad bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Ushbu tartib yordamida teringiz qisqa vaqt ichida ancha yaxshi bo'lishi kerak
Bundan tashqari, agar siz terining qurib ketishiga yordam beradigan ba'zi ovqatlarni iste'mol qilsangiz, sog'lom ovqatlanishdan foyda ko'rasiz!
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Quruq teriga ega odamlar teriga issiq suv ishlatishdan saqlanishlari kerak, chunki bu ko'pincha terini qattiq va quruq his qiladi.
- Namlagich sotib olish uchun tashqariga chiqishga vaqtingiz yo'qmi? Bir choy qoshiq yog'ni (masalan, hindiston yong'og'i yoki avakado), 2 choy qoshiq asal va taxminan 2 choy qoshiq atirgul suvi bilan aralashtiring va kichik idishga quying. Bu nemlendirici tabiiy va teriga yumshoq ta'sir qiladi, shuning uchun siz ko'proq ingredientlarni qo'shishingiz mumkin, shuning uchun uni ko'proq qo'llash mumkin bo'ladi.
- Meva va sabzavotlarni o'z ichiga olgan A, B va C vitaminlari (terining tiklanishi va yangilanishi uchun) va suvga asoslangan (namlantirish uchun) bo'lgan sog'lom retseptlarni ko'rib chiqing. Ba'zi sabzavotlarga sabzi, selderey, bodring, qalampir va ismaloq kiradi, ba'zi mevalar qulupnay, apelsin, uzum, ko'k, pomidor va o'rik.
- Kundalik tozalash vositasini tanlayotganda, alkogolsiz yumshoq qaymoqli kremni tanlang. Ko'pik tozalagichlar quritilishi mumkin.
- Siz buni o'qiyotganingizda maktabga/ishga ketayapsizmi va teringiz quruq, lekin yuqorida aytilganlarni qilmaganmisiz? Xavotir olmang, shu vaqt ichida quruq teringizni qutqaradigan bir narsa bor. Vazelin, neft jeli yoki aloe vera jeli! Ko'pchilik ayollar, ba'zida erkaklar har doim yonlarida shunday narsaga ega bo'lishadi. Ular quruq dog'larni yumshatadi va quruq terini yumshatadi.
- Siz oddiy suvga unchalik qiziqmaysizmi? Bir oz ta'mga ega bo'lgan narsani afzal ko'rasizmi? Faqat yuqorida aytib o'tilgan mevalardan sharbatini siqib oling va bir stakan suv qo'shing. Bu ajoyib ta'mga ega bo'ladi!
- Har doim teringiz bilan baxtli bo'lishni unutmang!
- Kechasi erta turing, chunki terining yana bir muhim jihati - uxlash. U terini oqartiradi, ko'zingiz ostidagi qora doiralardan xalos qiladi va uxlab yotganingizda teringizni yangilaydi. Shunday qilib, go'zallik uyqusi haqiqatan ham mavjud!
- Suvda ko'p vaqt qolish terini quritishi mumkin. Hovuzda bo'lganingizda, siz suvdan ko'ra ko'proq terlaysiz va bu terining namlanishi va qichishishiga olib kelishi mumkin. Hovuzlarning ko'pchiligida xlor bor, ular terini qichitishi va tirnashiga olib kelishi mumkin, shuning uchun basseyn mashg'ulotlarini kamaytiring.
- Suv namlangan va namlangan teri uchun asosiy narsalardan biri bo'lgani uchun, har doim nemlendiricidan foydalanganda, avval yuzingizni chaying va quritmasdan, namlagichni qo'llang. Bu suvning ichkariga kirishiga yordam beradi.
- Siz shoshayotgan bo'lishingiz mumkin, lekin tozalagichdan foydalanganda, eng asosiysi, uni massaj qilishdir. Bu sizning teringizda yog 'hosil bo'lishini rag'batlantiradi.
- Agar siz tushlik paytida uyda bo'lsangiz, unda omletni qalampir va ismaloq bilan pishirmang, keyin aytilgan mevalarning bir qismini yoki sog'lom smetanni aralashtiring. Yoki yuqorida aytib o'tilgan sabzavotlar bilan uy qurilishi sho'rvasini tatib ko'ring yoki ularning bir qismini sho'rva yoki güveçka qo'shing va shirinlik uchun mevali pavlova, tort, salat yoki muzqaymoq tayyorlang? Siz hatto sevimli ovqatlaringizning ustiga bir nechta tug'ralgan meva yoki sabzavot sepishingiz mumkin!
- Jismoniy mashqlar va toza havo teringizni ajoyibotlarga olib kelishi mumkin. Tushlik tanaffusida nima uchun maktabga piyoda bormaysiz, yoki parkda sayr qilmaysiz? Yoki ishdan/maktabdan keyin yugurish uchun vaqt ajrating. Siz oxir -oqibat yangi sevimli mashg'ulotingizni rivojlantirishingiz mumkin!
- Tuxum kabi oltingugurt miqdori yuqori bo'lgan taomlarni tanlang.
- Haddan tashqari quyosh nuri teringizni quritishi mumkin. Terining qichishi va tirnash xususiyati oldini olish uchun quyoshdan himoya kremini qo'llang va quyoshdan himoya qoidalariga rioya qiling.
- E'tibor bering, issiqlik paytida haddan tashqari namlanish - bu yog'li nemlendiricilerin terga singib ketmasligi va uni aralashtirish o'rniga sizni bezovta va nam bo'lishiga olib keladi. Yozda bu sizga eng yomon ta'sir qiladi, lekin bundan qochishning haqiqiy yo'li yo'q.
Ogohlantirishlar
- Ingredientlar, tozalagichlar, lablar balzamlari va boshqalarning orqa qismidagi ingredientlarni o'qing va ularning tarkibiga allergiyangiz yo'qligiga ishonch hosil qiling. Agar shunday bo'lsangiz, mahsulotni ishlatmang!
- Nozik teri uchun ham xuddi shunday qiling (juda quruq, yallig'langan va tez tirnash xususiyati, qichishish, tez -tez qizarish va og'riq) va normal teri (boshqariladigan va muvozanatli).
- Shu bilan bir qatorda, agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, uni qanday boshqarishni bilib oling.
- Agar ma'lum bir tovar yoki mahsulot teringizni har qanday tarzda bezovta qilayotganini bilsangiz, uni umuman ishlatmang.
- Agar teringiz chindan ham quruq bo'lsa va yaxshilanmasa, sizda ekzema kabi teri kasalligi bo'lishi mumkin. Doktoringizga murojaat qiling.
- Har qanday krem, tozalovchi, balzam va boshqalarni teringizga surtayotganda, ko'zlaringiz va sochlar chizig'idan saqlaning. Agar mahsulot lablar uchun bo'lmasa, bo'yash paytida lablaringizdan saqlaning.
- Agar siz ushbu tartibga rioya qilsangiz, natijalar sizni juda hayratda qoldiradi!
- Agar siz yuqorida aytib o'tilgan ovqatlarga allergiyangiz bo'lsa, ularni qilmang, yemang va ichmang.
- Teringizda quruq dog'lar bormi, lekin yog'li joylar ham bormi? Yoki sizda quritadigan yonoqlari va dog'larga moyil T-zonali yog'i bormi? Keyin aralash teriga ega bo'lasiz. Ushbu tartibni bajarishning o'rniga, aralash teri uchun tartiblarni qidirib toping, chunki quruq teri uchun bu tartibning ba'zilari yog'li joylar uchun juda namlantiruvchi bo'lishi mumkin.
- Mahsulot teringizni bezovta qilmasligiga ishonchingiz komilmi? Mahsulotning oz qismini bilagingizning orqa qismiga surtish orqali patch testini o'tkazing. Uzoq vaqtga qoldiring va agar joy qichishsa, qizarsa, qichishsa yoki har qanday tarzda og'riysa, hammasini yuving, ishlatishni to'xtating, mahsulotni axlat qutisiga tashlang va, albatta, mahsulotni terining yaqiniga qo'ymang. yoki yuzingizga yaqin joyda!
- Siz foydalanmoqchi bo'lgan mahsulotning barcha ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qilishni unutmang.
