Ko'z ajinlari qarishning odatiy qismidir, lekin siz ularni iloji boricha uzoq vaqt davomida oldini olishni xohlaysiz. Ko'z atrofingizdagi teri juda nozik, shuning uchun ajinlar erta paydo bo'lmasligi uchun unga yumshoq munosabatda bo'lish juda muhimdir. Ko'z atrofidagi terini yaxshi parvarish qiling, bu silliq va ajinlarsiz qolishga yordam beradi. Bundan tashqari, ko'zingizni va teringizni himoya qilish uchun turmush tarzingizni o'zgartiring. Agar siz qo'shimcha davolanishni xohlasangiz, dermatolog bilan gaplashib, sizning noyob ehtiyojlaringiz uchun eng yaxshi davolash rejasini oling.
Qadamlar
3 -usul 1: Teringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Har kuni ajinlarga qarshi ko'z kremini qo'llang va ajinlarning oldini oling
Quruq teri ajinlarni yanada aniqroq qiladi, shuning uchun ko'z kremi ajinlar ko'rinmasligini oldini oladi. Bundan tashqari, ajinlarga qarshi kremlar tarkibida ajinlar bilan kurashadigan moddalar mavjud. Ertalab va kechqurun yuzingizni yuvgandan keyin kremni kuniga ikki marta ko'z ostiga surting. Ajinlarning oldini olish uchun quyidagi ingredientlardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga olgan kremni qidiring:
- Retinol
- S vitamini
- Alfa gidroksi kislotalari (AHA)
- Koenzim Q10
- Peptidlar
- Choy ekstraktlari
- Uzum yadrosi ekstrakti
- Niasinamid
2 -qadam. Har kuni yuzingizga va ko'z atrofingizga SPF nemlendiricisini qo'llang
Quyoshdan keladigan UV nurlari teringizga zarar etkazadi va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Teringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun har kuni SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan nemlendiricini qo'llashni odat qiling. Har kuni ertalab yuzingizni yuvgandan va namlantirgandan so'ng, namlantiruvchi kremni ko'z atrofingizga surting.
Agar siz ko'p terlayotgan bo'lsangiz yoki suzayotgan bo'lsangiz, har 2 soatda quyoshdan saqlovchi krem yoki SPF nemlendiricisini qayta qo'llang
3 -qadam. Qo'llash paytida ko'zingizni tortmang, agar siz bo'yanish qilsangiz
Ko'zlaringizni tortish sizning bo'yanishingizni qo'llashni osonlashtirsa -da, ko'z ajinlariga olib kelishi mumkin. Ko'z bo'yog'ini, ko'z qopqog'ini va maskara qo'llashda ehtiyot bo'ling. Teringizni tortmang yoki tortmang. Buning o'rniga, yumshoq bo'ling va ko'z atrofingizdagi teriga ozgina tegib turing.
Makiyajni qo'llashga vaqt ajrating, shunda u teringizni tortmasdan bir tekisda davom etadi
Qadam 4. Kunning oxirida muloyimlik bilan kiyiladigan ko'z bo'yanishlarini olib tashlang
Ko'z atrofidagi teri haqiqatan ham nozik, shuning uchun uni ishqalab, shikast etkazishi mumkin. Ko'z bo'yanishini olib tashlash vositasini yumshoq paxta sumkachasiga qo'llang, so'ngra uni bir necha soniya davomida ko'z qovog'ida ushlab turing. Keyin makiyajni muloyimlik bilan artib oling.
Ko'zni tozalashdan oldin ko'z bo'yanishini erishi uchun vaqt bering
Qadam 5. Ko'z atrofidagi teriga kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq tegmang
Ko'z atrofidagi teri juda nozik bo'lgani uchun, unga tegish ajinlarga olib kelishi mumkin. Barmoqlaringizni ko'zingizdan uzoqroq tutishga harakat qiling. Bu sizga ko'z atrofidagi ajinlar paydo bo'lishini kechiktirishga yordam beradi.
- Masalan, uyg'onganingizda ko'zingizni yummang. Xuddi shunday, yig'laganingizda, ko'z yoshlarini to'kib tashlang, lekin ko'z atrofini artmang.
- Agar sizda allergiya bo'lsa, ko'zingizni qichitadi, uni nazorat ostiga olish uchun choralar ko'ring. Ko'z ostidagi teri juda nozik va agar allergiya sizni tez -tez ko'zingizni ishqalab qo'ysa, shikastlanishi mumkin.
3 -usul 2: turmush tarzini o'zgartirish
1 -qadam. Kunduzi ochiq havoda bo'lganingizda 100% UV nuridan himoya qiluvchi ko'zoynak taqing
Ajinlarning asosiy sababi quyosh shikastlanishi, shuning uchun ko'zingizni quyoshdan saqlang. Katta linzali va 100% ultrabinafsha nurlanishiga to'sqinlik qiladigan yorliqli quyosh ko'zoynaklarini qidiring. Keyin har kuni ko'zoynak taqing va ko'zingizni himoya qiling.
Bir nechta juft quyosh ko'zoynaklarini oling, shunda siz ularsiz qolmaysiz. Masalan, bir juftini mashinangizda, ikkinchisini sumkangizda saqlang
2-qadam. Tashqarida bo'lganingizda quyoshni keng qirrali shlyapa bilan to'sib qo'ying
Quyosh ko'zoynaklari ko'zingizni himoya qilishning ajoyib usuli bo'lsa -da, ajinlarning oldini olish uchun ular etarli bo'lmasligi mumkin. Tashqarida uzoq vaqt turganda, shlyapa kiyib, ko'zlaringizni himoya qiling. Kiyimingiz bilan ajoyib ko'rinadigan shlyapani tanlang, shunda siz zamonaviy va himoyalangansiz.
- Shlyapangiz quyosh nuri tushmasligi uchun ko'zingizga soya solishiga ishonch hosil qiling.
- Masalan, sohilda bo'lganingizda, egiluvchan shlyapa yoki beysbol qalpog'ini kiying.
3 -qadam. Har yili ko'z tekshiruvidan o'ting, shunda ko'zingizni yumolmaysiz
Ko'rish uchun ko'z qisish ko'zlar atrofida nozik chiziqlar va ajinlar hosil qilishi mumkin. Ko'zlaringizni tekshirish uchun har yili ko'z shifokoringizga boring. Agar sizga tuzatish linzalari kerak bo'lsa, har safar yangi retsept olganingizda yangi ko'zoynak yoki kontaktlarni oling.
Agar siz ko'p ko'z qisayotganingizni payqasangiz, keyingi imtihon vaqti bo'lmasa ham, shifokorga boring. Bu sizni qo'shimcha ajinlardan qutqarishi mumkin
4-qadam. Teringizni himoya qiladigan ozuqa moddalarini olish uchun 5-9 ta yangi mahsulotni iste'mol qiling
Vitaminlar va minerallar sizga teringizni sog'lom saqlash uchun foydali moddalar beradi. Meva va sabzavotlar vitamin va ozuqa moddalarining ajoyib manbai, shuningdek, teringizni qo'llab -quvvatlaydigan antioksidantlardir. Oziq -ovqat ehtiyojlarini qondirish uchun har bir taomda meva va sabzavotlarni iste'mol qiling.
Masalan, nonushta qilish uchun tuxum oqi va sabzavotli omletni bir tomoni meva bilan tayyorlang. Tushlik uchun yashil salat va olma bo'laklarini iste'mol qiling. Atıştırmalık paytida, xom sabzi va brokkoli bilan ranch cho'milishidan zavqlaning. Kechki ovqatingiz bilan, sabzavotlardan 2 tomondan ovqatlaning
Variant:
Doktoringizdan ozuqa moddalarini iste'mol qilishni kuchaytirish uchun multivitaminlar ichish mumkinmi, deb so'rang. Umuman olganda, vitaminlar va minerallarni ovqatdan olish yaxshiroqdir. Biroq, vitamin sizning iste'molingizni to'ldirishi mumkin.
Qadam 5. Orqa tarafingizda uxlang, shunda yuzingiz yostiqqa bosilmaydi
Yoningizda yoki oshqozoningizda uxlaganingizda, yuzingizni yostiqqa bosasiz. Yostiqning bosimi erta ajinlar hosil qiladi. Uyqu paytida ko'zingizni ajinlar oldini olish uchun orqangizda qolishga harakat qiling.
- Sizni ag'darib yubormaslik uchun atrofingizga yostiq yoki buklangan adyolni tiqib ko'ring.
- Ko'z ostidagi terining ko'rinishini keskin yaxshilash uchun har kecha 7-8 soat uxlang.
Maslahat:
Ipakdan yasalgan yostiqdan foydalaning, ayniqsa, sizning orqangizda qolish qiyin bo'lsa. Ipak teringizga yumshoqroq ta'sir qiladi, shuning uchun terining shikastlanishini kamaytiradi.
Qadam 6. Chekishni to'xtating
Chekish siz uchun zararli ekanligini bilishingiz mumkin, lekin u ham teringizga zararli. Qon tomirlarini siqib chiqaradi, bu esa kollagen va elastinga zarar etkazadi. Bu erta ajinlar va sarkmalarga olib keladi. Doktoringizdan chekishni to'xtatish uchun yordamchi vositalardan foydalanish haqida so'rang.
Chiqish juda qiyin, shuning uchun sizga yordam berish uchun saqich, yamoq yoki retsept bo'yicha dori -darmonlardan voz kechishga harakat qiling. Qo'shimcha yordam uchun qo'llab -quvvatlash guruhiga tashrif buyuring
Qadam 7. Stressni boshqarishga yordam beradigan mashqlarni o'rganing
Meditatsiya, yoga va zehnlilik amaliyotlari stress paytida hayotingizda paydo bo'lgan stressni engishga yordam beradi. Stress ko'z ostidagi ajinlar paydo bo'lishida muhim rol o'ynashi mumkinligi sababli, uni engish, avvalo, bu ajinlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
3 -usul 3: dermatologga murojaat qilish
Qadam 1. Terining shaxsiy rejasini olish uchun dermatologga tashrif buyuring
Teri turiga va ohangiga qarab, ko'zning ajinlari qanday shakllanadi va mahsulot sizga qanday ta'sir qiladi. Quruq teri yog'li teriga qaraganda tezroq ajin bosishi mumkin, engil teri esa qorong'i teriga qaraganda ajinlarga ko'proq moyil bo'lishi mumkin. Sizning noyob ehtiyojlaringizni qondiradigan terini parvarish qilish rejasini olish uchun dermatolog bilan gaplashing.
Sizning dermatologingiz teringizni tekshiradi va sizga individual maslahat beradi. Ular ajinlarning oldini olish yoki terining ko'rinishini yaxshilash uchun mahalliy kremlar yoki ofis ichidagi protseduralarni tavsiya qilishlari mumkin
Qadam 2. Agar retseptsiz retseptlar yordam bermasa, retsept bo'yicha retinoid kremini sinab ko'ring
Tayyor bo'lmagan kremlar juda samarali bo'lishi mumkin, lekin ular hamma uchun bir xilda ishlamaydi. Sizning dermatologingiz yaxshiroq natijaga erishish uchun retsept bo'yicha retinoid kremini ishlatishni tavsiya qilishi mumkin. Retinoid krem teringizdagi kollagenni ko'paytiradi va ajinlar silliqlashadi. Doktoringiz bilan gaplashib, retsept bo'yicha krem siz uchun eng yaxshi variant bo'lishi mumkinligini bilib oling. Keyin kremni ko'rsatmalarga muvofiq ishlating.
- Siz natijani 3-6 oy ichida kutishingiz mumkin, lekin sezilarli natijalarga erishish uchun 6-12 oy kerak bo'ladi.
- Bu kremlar qichishish, yonish, qizarish va quruqlik kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ular terining quyosh yonishini osonlashtirishi mumkin, shuning uchun teringizni SPF nemlendirici va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak bilan himoya qiling.
Qadam 3. Ajinlarning oldini olish uchun dermatologingizdan botoks in'ektsiyalari haqida so'rang
Botoks - bu mushaklaringizni muzlatish uchun kosmetik usulda ishlatilishi mumkin bo'lgan toksin. Bu sizga ajinlar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yuz ifodalarini yaratishga xalaqit beradi. Ko'zingizga botoks in'ektsiyasini yuborish uchun dermatologingizga tashrif buyuring. Bu 3-4 oy davomida ko'z ajinlarini vaqtincha oldini oladi.
Natijani saqlab qolish uchun har 3-4 oyda dermatologga borishni rejalashtiring
Qadam 4. Ko'z ajinlari paydo bo'lgandan so'ng, shifokor bilan ajinlarni davolash haqida gaplashing
Qanchalik urinmasangiz ham, oxir -oqibat ko'z ajinlari paydo bo'ladi, chunki ular qarishning odatiy qismi. Agar ajinlaringiz sizni bezovta qilsa, dermatologingizdan sizga yordam beradigan muolajalar haqida so'rang. Sizning dermatologingiz taklif qilishi mumkin bo'lgan ba'zi davolanish variantlari:
- To'ldirgichlar ajinlaringizni ko'rinmas holga keltirish uchun teringizni to'ldiradi.
- Lazer muolajalari terining yuqori qatlamini olib tashlaydi va kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu terining silliq ko'rinishiga yordam beradi.
- Mikrodermabraziya terining mayda qatlamini olib tashlab, yosh terini ochib beradi.
- Dermabraziya yosh terini ochish uchun terining yuqori qatlamini olib tashlaydi.
- Kimyoviy peeling terining yuqori qatlamini yondirib, ajinlar, yoshli dog'lar va sepkillarni ketkazadi.
