Ko'p odamlar tug'ilish belgilariga ega. Biroq, ko'p odamlar uchun tug'ilish belgisi o'ziga bo'lgan ishonch va o'ziga bo'lgan ishonchni pasaytirishi mumkin. Tug'ilgan belgingiz bilan kurashish, o'zingizni jamoatchilikda va boshqalarda o'zingizni qulay his qilish uchun ishonch va vositalarni beradi. Dermatolog bilan maslahatlashish sizga tug'ilish belgisini yopish va davolashning ko'plab variantlarini beradi. Sizning tug'ilgan belgingiz sizning ishonchingiz va o'zingizni hurmat qilishingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi shart emas va uni to'g'ri ma'lumot va maslahatlar yordamida bartaraf etish mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: tug'ilgan belgilar bilan kurashish
1 -qadam. Boshqalarning fikrlariga javob bering
Siz tug'ilish belgisini hamma odamlar sizni ko'rganida qarashadi deb o'ylashingiz mumkin, yoki odamlar sizning tug'ilish belgingizga qarashga, hatto izoh berishga moyil bo'lishadi. Tug'ilgan belgining e'tiborini e'tiborsiz qoldirishning o'rniga, unga murojaat qiling. Bu nafaqat tug'ilish belgisiga e'tiboringizni qaratishga, balki o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlashga yordam beradi.
- Agar odamlar sizning tug'ilgan belgingizga tikilib qolganini ko'rsangiz, ular bilan ko'zingizni bog'lang va tabassum qiling.
- Kayfiyatni ko'tarish va boshqalarga sizning tug'ilgan belgingiz sizni belgilaydigan narsa emasligini ko'rsatish uchun tug'ilgan belgingiz haqida hazil qilishga harakat qiling.
2 -qadam. Ijobiy bo'ling
Ijobiy bo'lish sizning tug'ilgan belgingiz haqida foydali nuqtai nazarni rivojlantirishga yordam beradi va sizni tashvish va tashvishsiz omma oldida bo'lishga imkon beradi. Siz tug'ilgan belgingizga qanchalik ijobiy munosabatda bo'lsangiz, boshqalarning reaktsiyasiga shunchalik qulay munosabatda bo'lasiz va omma oldida bo'lasiz.
O'zingizga "Mening tug'ilgan belgim kimligimni aniqlamaydi!" Kabi narsalarni aytib berishga harakat qiling. yoki "Mening tug'ilgan belgim - mening bir qismim va meni o'ziga xos qiladi!"
Qadam 3. Manfiylikka e'tibor bering va e'tibor bermang
Ba'zi odamlar sizning tug'ilish belgingiz haqida qanday yoshda yoki kontekstda bo'lishidan qat'iy nazar izoh berishlari mumkin. Ularning fikrlariga to'xtalib o'tirishning o'rniga, ularga murojaat qiling va ularga e'tibor bermang. Tug'ilgan belgining mavjudligi sizni bezovta qiladigan izohlarga kafolat bermaydi, shuning uchun gapiring va boshqalarga xabar bering. Boshqalarning mulohazalarini hal qilish yo'llarini topish, shuningdek, sizning salbiy tomoningiz haqida o'ylamaslikka harakat qiladi.
Salbiy izohlarga "Kechirasiz, lekin bu izohlar meni bezovta qiladi", "Men bilan bunday gaplashishingizni qadrlamayman" yoki "Iltimos, tug'ilgan belgim haqida salbiy izoh berishni bas qiling" kabi so'zlar bilan murojaat qilishga harakat qiling
4 -qadam. Bolalarga tug'ilish belgilarini tushuntiring
Bolalar, ayniqsa, qiziquvchan va tug'ilish belgilaridan ta'sirlanishi mumkin. Tug'ilish belgilari tabiiy jarayon ekanligini tushuntirishga ishonch hosil qiling, agar u boshqa odamdan farq qilsa. Farzandingizning tug'ilish belgilarini ijobiy mustahkamlash, o'z tanasi va qiyofasi bilan sog'lom munosabatlarni rivojlantirishga yordam beradi.
Farzandingizga "Mening tug'ilish belgim meni sizdan farq qilmaydi" yoki "Menga tug'ilgan belgim yoqadi, bu meni qiladi" kabi bezorilar yoki qaraganlar duch kelganda, ularni uyda ishlatishga yordam beradi
5 -qadam. Tug'ilgan belgingizni quchoqlang
Tug'ilgan belgingiz bilan faxrlaning va u sizni qanday o'ziga xos qiladi. Hech kim hech qanday nuqsonsiz yoki nuqsonlardan xoli emas. O'zingizning tug'ilgan belgingizni o'zingizning kimligingizni aniqlaydigan noyob belgi deb hisoblang.
O'zingizning tug'ilgan belgingizni suhbatda ko'tarish, unga ism berish yoki uni qo'shimcha fazilatlarga ega qilib ko'rsatishga harakat qiling. Siz shunday deb ayta olasiz: "Bu mening tug'ilgan belgim Fred va u super kuchlarga ega"
Qadam 6. Qo'llab -quvvatlash guruhini toping
Qo'llab -quvvatlash guruhini topish sizga boshqalarning tajribasini o'rganish, savollar berish va shu kabi xavotirlarni bildiradigan odamlar hamjamiyatini topish imkonini beradi. Qo'llab-quvvatlash guruhini topishning ko'plab usullari mavjud, mahalliy uchrashuvlardan tortib onlayn forumlar va bloglargacha. Qatnashishingiz mumkin bo'lgan mahalliy yoki onlayn hamjamiyatlar mavjudligini bilish uchun Internetdagi tadqiqot guruhlarini tekshiring.
Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhini topishning afzalliklaridan biri bu o'z-o'zini takomillashtirish yoki davolanish usullarining samaradorligi haqidagi maqolalar kabi katta hajmdagi ma'lumotlarni bir-biri bilan bo'lishishdir
3 -usul 2: tug'ilish belgilarini davolash
Qadam 1. Dermatolog bilan maslahatlashing
Tug'ilgan joyni davolashda birinchi qadam dermatologdan maslahat olishdir. Dermatologlar sizning tug'ilish belgingizning turini aniqlay oladi va sizning tug'ilgan joyingizning turiga, o'lchamiga va joylashuviga qarab tegishli davolanishni tavsiya qiladi. Dermatologlar sizga boshqa manbalar bilan ham yordam berishi mumkin, masalan, qo'llab -quvvatlash guruhlari yoki tug'ilish belgisini yopish yoki yengillashtirishga yordam beradigan qo'shimchalar bo'yicha tavsiyalar.
- Doktoringizning ofisiga qo'ng'iroq qiling va dermatologga tavsiyalar bering. "Tug'ilgan joyimni ko'radigan dermatologga maslahat bera olasizmi?" Kabi savollarni sinab ko'ring. yoki "Men tug'ilgan joyimni davolash usullarini ko'rib chiqmoqchiman, siz tavsiya qiladigan dermatologlar bormi?"
- Mahalliy dermatologlarni Internetda o'rganing. Ko'p ofislar Internetda ro'yxatga olingan va siz hatto foydalanuvchilar tajribasi va sharhlarini ko'rishingiz mumkin.
Qadam 2. Dermatologingizdan lazer terapiyasini olib tashlash haqida so'rang
Lazer terapiyasini olib tashlash - bu tug'ilish izlari va izlarini yuqori quvvatli lazer yordamida olib tashlash. Garchi bu muolaja tug'ilish belgilarini butunlay olib tashlamasa ham, ular muntazam muolajalardan so'ng tug'ilish belgilarini yengillashtira boshlaydi. Lazer terapiyasi hamma uchun mos emas va lazer terapiyasi siz uchun to'g'ri davolanish variantini bilish uchun dermatologingiz bilan gaplashish yaxshiroqdir.
Engilroq tug'ilgan belgilar odatda tug'ilish belgilarini sezilarli darajada yengillashtirish uchun 4 ta lazer terapiyasi mashg'ulotini oladi, qorong'i tug'ilish belgilari esa 7 ga yaqin
3 -qadam. Tabiiy tug'ilish belgilarini engillashtiring
Yorug'lik texnikasi sizning tug'ilish belgingizni avvalgidan ko'ra kamroq ko'rinadigan qilib, qulaylik yaratishi mumkin. Tug'ilgan joyingizni engillashtiradigan ko'plab turli xil uy dori vositalari, retseptlarsiz mahsulotlar va tabiiy echimlar mavjud. Internetda bir nechta dori -darmonlarni o'rganing yoki mahalliy sog'liq uchun oziq -ovqat do'konini toping va tug'ilish belgilarini yengillashtirishga yordam beradigan mahsulotlar haqida xodim bilan gaplashing.
- E'tibor bering, tabiiy dorilar o'z samarasini bermaydi. Agar sizda bitta dori vositasida muammo bo'lsa, boshqasini ko'ring yoki dermatologingizga murojaat qiling.
- Ko'plab tabiiy nurlantiruvchi vositalar papayya, o'rik, limon va pomidor kabi kislotali mevalardan foydalanishni talab qiladi.
3 -dan 3 -usul: tug'ilgan belgilarni yashirish
Qadam 1. Qoplamalarni sotib oling
Siz sotib olishingiz mumkin bo'lgan turli xil niqoblar mavjud, bu sizning tug'ilgan belgingizni yopishga yordam beradi. Niqoblar ohang va rangda turlicha bo'lishi mumkin, shuning uchun terining ohangiga mos keladiganini tanlang. Mahalliy dorixonada yoki go'zallik do'konida yashirinishni qidiring va ishchi bilan qaysi brendlarni tavsiya qilgani haqida gaplashing. Ko'pgina maxfiy materiallar ham Internetda sotiladi, bloglar butunlay ularning sifatini tekshirishga bag'ishlangan.
Savollar bering: "Mening terim uchun qaysi qoplamani tavsiya qilasiz?" Yoki "tug'ilish belgilarini yopish uchun maxsus yashirinishlar bormi?"
2 -qadam. Tug'ilgan joyingizni yopadigan kiyim kiying
Agar tug'ilgan joyingiz kiyim yoki aksessuarlar bilan qoplangan bo'lishi mumkin bo'lgan joyda bo'lsa, tug'ilgan belgingizni kiyim bilan yoping. Yashirin kiyim kiyish - keng ko'lamli davolanishsiz tug'ilish belgisini yashirishning arzon va oddiy usuli. Qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi tug'ilish belgisi pastroq bo'lsa, bilagingizga yoki to'pig'ingizga cho'zilgan kiyim kiyishga harakat qiling.
Agar siz uzoq kiyim kiyish juda issiq bo'lgan hududda yashasangiz, sumkangizda yoki sumkangizda kiyimni yashirishga harakat qiling, shunda uni faqat kerak bo'lganda kiyishingiz kerak bo'ladi
3 -qadam. Tug'ilgan joy va tatuirovkalarni yopishga bag'ishlangan bloglarga murojaat qiling
Internetda tug'ilgan joy belgisini qanday yopish kerakligi, sotib olish uchun eng yaxshi mahsulotlar va sizning yechimingizni qo'llashning eng samarali usuli haqida batafsil ma'lumot berilgan bloglar mavjud. Ko'pchilik maxfiylik va yashirishdan tortib qizarishgacha bo'lgan mahsulotlarning kombinatsiyasidan foydalanadi. Bloglar sizga har xil narx va mavjudlik oralig'ini o'z ichiga oladigan ko'plab variantlarni taklif qiladi, ba'zilari qimmatroq, boshqalari esa ancha arzon.
