Mutaxassislar jag'ning singanligi uchun darhol tibbiy yordam kerak, degan fikrga qo'shiladilar, chunki bu qon ketishiga yoki hatto nafas olishingizga xalaqit berishi mumkin. Jag'ning singanligi, ko'pincha jarohat tufayli, jag 'suyagining sinishi paytida paydo bo'ladi. Tadqiqotchilarning aytishicha, agar sizning jag'ingiz singan bo'lsa, ehtimol sizda jag'ning yoki yonog'ining og'rig'i, chaynash va og'zingizni ochish muammosi, bo'shashgan yoki yo'qolgan tishlar va noto'g'ri tishlar bo'lishi mumkin. Jag'ning singanligi qo'rqinchli tuyulishi mumkin bo'lsa -da, shifokor tanaffusni o'rnatishi mumkin, shunda jag'ingiz to'g'ri davolanadi va sizga og'riqni davolash uchun davo berishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Shifokorga borishdan oldin jarohatingizni boshqarish
Qadam 1. Jag'ning sinishi alomatlarini tan oling
Yiqilish, avtohalokatga uchrash, hujum qilish, sport yoki ko'ngilochar jarohatlar bilan jag'ingizga shikast etkazgan bo'lishingiz mumkin. Siz jag'ingizni sindirib tashlaganingizni aniq bilib olasiz. Agar siz jag'ingizni sindirib tashlagan deb o'ylasangiz, sizda quyidagi alomatlar bo'lishi mumkin:
- Shishgan yoki ko'kargan yuz
- Og'zingizni keng ochish yoki og'zingizni yumish bilan bog'liq muammolar
- Bo'shashgan yoki shikastlangan tishlar
- Yuzingizda uyqusizlik, ayniqsa pastki lab sohasida
- Tishlash yoki chaynash paytida yomonroq bo'lgan jag'ning og'rig'i yoki sezuvchanligi
- Og'zingizdan qon ketishi
- Yuzingiz yoki jag'ingizdagi og'riq, harakatlanayotganda kuchayadi
- Yonoq yoki jag'ning bo'lagi yoki g'ayritabiiy ko'rinishi
- Tishlaganingizda yuqori va pastki tishlar bir -biriga to'g'ri kelmaydi
Qadam 2. Jag'ingizni barqarorlashtirish
Jag'ingizni qo'llaringiz bilan ushlab turing yoki bintni ishlating. Bandajni jag'ning ostiga va boshning yuqori qismiga o'rab qo'ying. Bandajni juda qattiq o'rashdan ehtiyot bo'ling. Siz jarohatingiz tufayli qusish istagini sezishingiz mumkin, shuning uchun siz bandajni osongina olib tashlashingiz kerak.
- Jag'ingizni barqaror ushlab turish, siz tez yordam xonasiga kelguningizcha, boshqa shikastlanishlarning oldini olishingiz mumkin.
- Agar bandaj bo'lmasa, ro'mol, bo'yinbog 'yoki ro'molcha ishlatishga harakat qiling.
Qadam 3. Sovuq kompressni qo'llang
Sovuq kompres shishishni kamaytirishga yordam beradi. Muz yoki sovuq kompressni bir vaqtning o'zida 15-20 daqiqa ushlab turing. Agar siz muz ishlatayotgan bo'lsangiz, muzlashdan saqlanish uchun avval muzni sochiq bilan o'rab oling.
- Kompressni jag'ingizga engil qo'ying. Haddan tashqari bosim ko'proq og'riq va shikastlanishga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda muz to'plami yoki kompress bo'lmasa, siz no'xat yoki makkajo'xori kabi muzlatilgan sabzavotlardan foydalanishingiz mumkin.
3 -usul 2: Tibbiy davolanishni qidirish
Qadam 1. Tez yordam bo'limiga boring
Agar siz jag'ingizni sindirib qo'ysangiz, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling. Jag'ingizni katta shifoxonada tekshirish yaxshiroqdir, shunda siz jarroh va mutaxassislarga murojaat qilishingiz mumkin. Shifokor fizik tekshiruv o'tkazadi va ehtimol rentgen nurlarini buyuradi. Shifokor bachadon bo'yni shikastlanishi kabi boshqa shikastlanishlarni ham istisno qilmoqchi.
- Jag'ingiz singanligi uchun tilingiz qo'llab -quvvatlamay qoldi va nafas olish qiyinlashishi mumkin. Agar sizda nafas olish qiyin bo'lsa, darhol 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
- Tashish paytida plastik idishni olib boring. Bu siz professionalni ko'rish uchun ketayotganingizda tupurik yoki qonga tupurishingiz mumkin.
- Shuningdek, shifokor tomog'ingizni baholash uchun kompyuter tomografiyasini buyurishi mumkin.
Qadam 2. Beqaror sinishlarda jarrohlik amaliyoti o'tkazilsin
Jag'ning singanligi o'z -o'zidan davolanishi yoki jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin. Agar siz operatsiya qilsangiz, shifokor jag'ingizni ushlab turish uchun jag'ingizga sim o'tkazadi va suyaklarning shifo berishiga ruxsat beradi. Ba'zi hollarda jag'ingizni davolash uchun vintlar va plastinkalar suyaklaringizga joylashtiriladi.
Agar siz operatsiya qilsangiz, shifo uchun bir yoki ikki oy kerak bo'ladi
3 -qadam. Kichik sinishingizni tuzalishiga ruxsat bering
Agar sizning sinishingiz unchalik og'ir bo'lmasa, sizga operatsiya kerak bo'lmaydi. Shifokor 3 hafta davomida yumshoq ovqatlanishni tavsiya qilishi va sizga og'riq qoldiruvchi dorilarni buyurishi mumkin. Bu yoriqlar o'z -o'zidan davolanadi.
- Agar sizning jag'ingiz joyidan chiqqan bo'lsa, shifokor uni to'g'ri holatiga qaytaradi va uni barqarorlashtirish uchun jag'ingizni bog'lab qo'yadi. Agar shifokor jag'ingizni tiklashi kerak bo'lsa, kamida 6 hafta davomida og'zingizni keng ochishdan saqlaning.
- Agar siz esnayotganingizda yoki aksirganingizda og'riqni his qilsangiz, jag'ingizni qo'llaringiz bilan qo'llab -quvvatlang.
4 -qadam. Antibiotiklarni qabul qiling
Agar shifokor infektsiya xavfi yuqori deb hisoblasa, antibiotiklar buyuriladi. Antibiotiklarni qabul qilish uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, davolanish kursini davom ettiring.
Siz olgan boshqa dorilar haqida doktoringizga xabar bering. Bu har qanday nojo'ya ta'sirlarni oldini oladi
5 -qadam. Og'riq qoldiruvchi dorini qabul qiling
Shifokor sizga og'riq qoldiruvchi dorini buyurishi yoki sizga og'riq qoldiruvchi dorini ichishni maslahat berishi mumkin. Og'riq qoldiruvchi dorini ko'rsatmalarga muvofiq oling. Agar siz og'riq qoldiruvchi vositadan hech qanday yordam olmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Asosiy muammoni hal qilish kerak bo'lishi mumkin.
Og'riq yoki shishning ko'payishi sizda infektsiya borligini ko'rsatishi mumkin
3dan 3 -usul: singan jag 'bilan yashash
Qadam 1. Yumshoq ovqatlaning
Yumshoq ovqatlanish chaynash paytida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan og'riqni kamaytiradi. Oziq -ovqatlarni aralashtirish kerak, shunda siz ularni somon orqali ichishingiz mumkin. Balanslangan ovqatlanishni davom ettiring. Siz chaynashga qodir bo'lmasangiz ham, tanangiz bir xil ozuqalarga muhtoj.
- Qovurishdan oldin po'stini, urug'ini va qobig'ini olib tashlang.
- Go'sht va sabzavotlarni aralashtirishdan oldin pishiring.
- Aralashmani suyultirish uchun sharbat, bulon yoki sos qo'shishingiz mumkin.
- Qora va qulupnay kabi mayda urug'lar bilan oziq -ovqat mahsulotlarini aralashtirishdan saqlaning.
- Xom tuxumni aralashtirmang. Buning o'rniga kukunli tuxumlardan foydalaning.
- Siz ilgari yoqtirgan ko'plab taomlarni iste'mol qilishni davom ettirishingiz mumkin. Misol uchun, agar sizga spagetti va köfte yoqsa, idishni tayyorlang, so'ng uni blenderga soling.
Qadam 2. Agar siz ozayotgan bo'lsangiz, dietangizni to'g'rilang
Siz yumshoq dietangiz tufayli vazn yo'qotishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, taomingizga qo'shimcha kaloriya qo'shing. Siz qo'shishingiz mumkin bo'lgan ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Kukunli sut va oqsil kukuni
- Asal, muzqaymoq, pekmez yoki shakar kabi shirinliklar
- Smetana, qaymoqli pishloq, yong'oq yog'i, qaymoq va yarim yarim kabi qo'shimcha yog'lar.
3 -qadam Ovqatdan keyin tishlaringizni yuving
Tishlaringizni yumshoq cho'tka bilan tozalang. Barmog'ingiz bilan cho'tkasi yonoqdagi yonoqni chiqarib oling. Keyin dumaloq harakatlar bilan muloyimlik bilan tarang. Tozalashdan tashqari, og'zingizni iliq sho'r suv bilan yuving (8 oz suvda 1 choy qoshiq tuz).
- Bola o'lchamidagi tish cho'tkasi sizning jag'ingiz tuzalmaguncha yaxshiroq ishlashi mumkin. Cho'tkaning boshi kichikroq va kattalar tish cho'tkasidan ko'ra qulayroq bo'ladi.
- Yaxshi og'iz parvarishi tishlarning parchalanishi, oziq -ovqat to'planishi va yomon hidning oldini oladi.
- Shifokor sizga og'iz chayish vositasini buyurishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, har doim shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.
- Tozalashni tugatgandan so'ng, lablar quruq va yorilib ketmasligi uchun lablar uchun balzam yoki vazelin surting.
Qadam 4. Sog'ayishingizga to'sqinlik qiladigan faoliyatdan qoching
Jag'ingiz davolanayotganda chekmang, spirtli ichimliklar ichmang va har qanday mashaqqatli ishlarga (masalan, yugurish, sport bilan aloqa va h.k.) qo'shilmang. Chekish quriydi, og'iz va tish go'shtini bezovta qiladi va shifo sekinlashadi. Spirtli ichimliklar suvsizlanishga va ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin. Jiddiy harakatlar sizning jag'ingizni harakatga keltiradi va shifo jarayonini uzaytiradi.
- Doktoringizdan qaysi mashg'ulotlar bilan shug'ullanishingizni so'rang.
- Operatsiyadan keyin piyoda yurish rag'batlantiriladi va odatda xavfsiz faoliyatdir.
- Agar sizda operatsiya bo'lsa, suzish kabi mashg'ulotlardan qoching, chunki burun va nafas yo'llaridan suvni olib tashlash qiyin bo'ladi.
Qadam 5. Doktoringizga qachon murojaat qilishni biling
Sog'ayish jarayonida siz ba'zi qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin. Ushbu asoratlarni tezda bartaraf etish juda muhim, shunda siz to'g'ri davolanishni davom ettirishingiz mumkin. Siz boshdan kechirgan har qanday o'zgarishlarga e'tibor bering. Agar siz ulardan birini sezsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling:
- Nafas olish, yutish yoki gaplashishda muammo
- Jag 'sohasida qizil chiziqlar
- Isitma
- Jag'ingizdan yiring oqmoqda
- Og'zingizdan qon oqmoqda
- Sizning jag'ingiz yaxshilanmaganga o'xshaydi
Maslahatlar
- Agar siz tekis yotayotganda nafas ololmasangiz, ikki yoki uchta yostiq ustida yotib uxlashga harakat qiling.
- Sport bilan shug'ullanayotganda jag'ingizni sindirishining oldini olish uchun og'iz himoyachisini o'ylab ko'ring.
