Braxton Xiksning qisqarishi - bu qorinning qisilishi, uni osonlikcha tug'ilish og'rig'i deb xato qilish mumkin. Ular sizning bachadoningizning qisilishi va bo'shashishi natijasida tug'ilishga tayyorlanishidan kelib chiqadi, lekin ular tug'ilish boshlanganining alomati emas. Braxton Hicks ikkinchi trimestrda boshlanadi, lekin uchinchi trimestrda tez -tez uchraydi. Har bir homilador ayol Braxton Xiksga ega, lekin hamma ham ularni sezmaydi. Braxton Xiksning qisqarishi, odatda, homiladorlik tugashi yaqinida chastotasi va intensivligi oshadi va ularni ko'pincha mehnat deb adashishadi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Braxton Xiks va haqiqiy mehnat shartnomalari o'rtasidagi farq
Qadam 1. Og'riqni aniqlang
Sizning qorningiz bo'ylab tasma qisilishi kuchayadimi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol bu Braxton Hicksning qisqarishi. Haqiqiy mehnat og'rig'i odatda belning pastki qismidan boshlanadi va oldinga qoringa, yoki qorindan pastki orqa tomonga o'tadi.
- Haqiqiy tug'ilish og'riqlari ko'pincha hayz ko'rishga o'xshaydi.
- Pastki orqa tarafdagi og'riqlar va tos bo'shlig'idagi bosim ko'pincha sizning qisqarishlaringiz haqiqiy ekanligini ko'rsatadi.
2 -qadam. Og'riqni baholang
Kasılmalar noqulaymi yoki juda og'riqli? Har bir qisqarish bilan ular yanada og'riqli bo'ladimi? Braxton Xicks odatda og'riqli emas va har bir qisqarish bilan og'riqli bo'lmaydi. Odatda ular kuchsiz bo'lib qoladilar yoki kuchliroq boshlaydilar va kuchsizlanadilar.
Haqiqiy mehnat og'riqlari tobora kuchayib boradi
3 -qadam. Kasılmaların vaqti
Braxton Xicks ko'pincha tartibsizdir. Ular bir -biriga yaqinlashmaydilar. Haqiqiy mehnat vaqti -vaqti bilan sodir bo'ladi, ular asta -sekin bir -biriga yaqinlashib, 15-20 daqiqada boshlanadi va bir -biridan besh daqiqadan kamroq vaqtgacha oshadi. Haqiqiy mehnat og'riqlari 30-90 soniya davom etadi.
4 -qadam. Joylarni o'zgartiring
Agar o'tirganingizda qisqarishni sezsangiz, aylanib yurishga harakat qiling. Agar siz piyoda yoki tik turgan bo'lsangiz, o'tiring. Braxton Xiksning qisqarishi ko'pincha pozitsiyani o'zgartirganda to'xtaydi. Haqiqiy mehnat qisqarishi siz harakatni o'zgartirganda to'xtamaydi va ko'pincha yurganingizda kuchayadi.
Qadam 5. Homiladorligingizda qayerda ekanligingizga e'tibor bering
Agar siz hali 37 -haftada bo'lmasangiz, sizning kasılmalarınız Braxton Hicks bo'lishi mumkin. Agar siz 37 xaftadan o'tgan bo'lsangiz va tez -tez siyish, bo'shashgan axlat, vaginal dog'lar yoki shilliq qavatning yo'qolishi kabi boshqa belgilarga ega bo'lsangiz, sizning kasılmalarınız haqiqiy bo'lishi mumkin.
37 -haftadan oldin haqiqiy qisqarish erta tug'ilishning belgisi bo'lishi mumkin: agar siz erta haqiqiy kasılmalarınız bor deb o'ylasangiz, shifokoringizga murojaat qiling
3 -qismning 2 -qismi: Braxton Xiks bilan kurash
Qadam 1. Yurish
Agar sizning Braxton Xicks kasılmalarınız sizni bezovta qilsa, harakat qilish ularni tez -tez yo'q qiladi. Agar siz piyoda yurgan bo'lsangiz, o'tirishga biroz vaqt ajrating.
2 -qadam. Dam oling
Massaj qilish, cho'milish yoki shunchaki dam olish dam olishingizni qisqarishiga yordam beradi. O'qish, musiqa tinglash yoki uxlash foydali bo'lishi mumkin.
Agar siz kasılmalarınızla uxlay olsangiz, demak, ular mehnat kasılmaları emas
Qadam 3. Triggerlaringizni biling
Braxton Xiks - bu sizning bachadoningiz tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun sog'lom mashqdir. Ular tabiiy ravishda paydo bo'ladi, lekin ba'zi homilador ayollar ularni ma'lum harakatlar tufayli qo'zg'atadi. Jismoniy mashqlar yoki mashaqqatli faoliyatdan keyin siz Braxton Hicksni boshdan kechirishingiz mumkin. Ba'zilarga jinsiy aloqa yoki orgazm sabab bo'ladi. Ba'zi odamlar charchagan yoki suvsizlangan paytda Braxton Xiksni boshdan kechirishadi.
- Triggerlaringizni o'rganish sizga Braxton Hicksning qisqarishini aniqlashga yordam beradi.
- Braxton Xiksning oldini olishning hojati yo'q, lekin ular suv ichish va dam olish uchun yaxshi eslatma bo'lishi mumkin.
3 -qismning 3 -qismi: qachon shifokorni chaqirish kerakligini bilish
Qadam 1. Agar sizda haqiqiy mehnat belgilari bo'lsa, shifokorni chaqiring
Agar sizda har besh daqiqada bir soatdan ko'proq qisqarishlar bo'lsa yoki suvingiz uzilib qolsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz belgilar mavjudligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokor yoki hamshira ularni telefon orqali yoki shaxsan aniqlashga yordam beradi.
- Siz darhol kasalxonaga borishingiz shart emas, lekin qo'ng'iroq qilish keyingi harakatlaringizni aniqlashga yordam beradi.
- Yolg'on signallar, ayniqsa, birinchi homiladorlik paytida tez -tez uchraydi. Kasalxonaga erta borish bilan o'zingizni sharmanda qilishdan xavotir olmang: bu tajribaning bir qismi.
Qadam 2. Agar sizda erta tug'ilish belgilari bo'lsa, qo'ng'iroq qiling
Agar sizda 36 haftadan oldin biron bir mehnat belgisi bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar sizda 36 -haftadan oldin vaginal dog'lar bilan birga tug'ilish belgilari bo'lsa, darhol qo'ng'iroq qiling.
Agar siz homiladorlikning istalgan vaqtida, qon ketishidan ko'ra, qon ketishni boshdan kechirsangiz, shifokoringizga murojaat qiling
3 -qadam. Agar chaqalog'ingiz odatdagidan kamroq harakat qilayotgan bo'lsa, shifokorni chaqiring
Agar chaqalog'ingiz odatiy zarbaga aylangan bo'lsa, harakatlarning etishmasligi tibbiy yordamni talab qilishi mumkin. Agar siz ikki soat ichida kamida o'nta harakatni sezmasangiz yoki harakatlar sezilarli darajada sekinlashgan bo'lsa, shifokoringizni chaqiring.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Quviqni bo'shatish yoki Tylenolni qabul qilish ham qisqarishni to'xtatishga yordam beradi va sizning konforingizni oshiradi.
- Qorin yonlarida o'tkir, og'riqli og'riqlar, ehtimol, haqiqiy mehnat emas. Bu og'riqlar dumaloq ligament og'rig'i deb ataladi va ular sizning qorin bo'shlig'iga kiradi. Ular bachadonni qo'llab -quvvatlovchi ligamentlarning cho'zilishidan kelib chiqishi mumkin. Bu og'riqlarni engillashtirish uchun o'z pozitsiyangizni yoki faollik darajasini o'zgartirishga harakat qiling.
- Xavotirlik bezovtalikni o'zidan ko'ra og'irroq qilib ko'rsatishi mumkin. Agar bu sizning birinchi homiladorligingiz bo'lsa yoki siz travmatik homiladorlikni boshdan kechirgan bo'lsangiz, yolg'on kasılmalardan bezovtalanishingiz mumkin. Homiladorlik paytida stressli vaziyatlardan qoching va etarlicha dam oling. Homiladorlik bilan bog'liq muammolar haqida gapirish zarur yordamni berishi mumkin.
Ogohlantirishlar
- Har qanday vaqtda shifokor bilan bog'lanishning hech qanday yomon joyi yo'qligini tushunish muhimdir. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar sizda vaginal qon ketish, suyuqlikning doimiy oqishi, har besh daqiqada bir soat davom etadigan qisqarish yoki har ikki soatda chaqaloq harakatining o'ndan kamrog'i sezilsa, shifokorni chaqirish juda muhimdir.
