Streptokokkli faringit - bu tomoq deb ham ataladi - bu orofarenksning juda keng tarqalgan, juda yuqumli infektsiyasi (tomoqning orqa qismi, tilning orqa qismi, bodomsimon bezlar va yumshoq tanglay). AQShda har yili 11 million tashxis qo'yilgan. Strep tomog'i odamdan odamga osonlikcha yuqadi, unga bakteriyalar tegishi yoki tegishi. Bakterial infektsiya asosan qishning oxiri va bahorning boshida uchraydi. Agar siz tomoq og'rig'idan xavotirda bo'lsangiz, infektsiyani oldini olish uchun bir necha oddiy qadamlarni bajaring va undan qanday qutulish kerakligini bilib oling.
Qadamlar
3dan 1 qism: Bakteriyalardan saqlanish
Qadam 1. Aloqa qilmang
Tomoq og'rig'ining oldini olishning asosiy usuli - siz bilgan odam bilan aloqa qilmaslik. Siz u bilan hech qanday aloqa qilmasligingiz kerak, demak siz unga tegmasligingiz yoki ular bilan yaqin muhitni bo'lishmasligingiz kerak. Shuningdek, siz yuqtirgan odam bilan aloqa qiladigan narsalarga tegmasligingiz kerak. Ob'ektlarda bakteriyalar yashashi mumkin va siz ularni o'zingizga yuborishingiz mumkin.
- Antibiotiklarning birinchi 48 soatini yuqtirgan odam masofani saqlashi kerak. 48 soatlik to'g'ri antibakterial davolanishdan so'ng siz tasodifiy aloqani tiklashingiz mumkin, chunki u endi yuqumli emas.
- Amerika Oilaviy Amaliyot Akademiyasi, bitta tasdiqlangan holat bo'lgan uylarda, ikkinchi oila yoki uy xo'jaliklarining bakterial infektsiyaga chalinish ehtimoli 43% ni tashkil etishi haqida tadqiqot o'tkazdi. Agar sizning oilangizdan kimdir tomoq og'rig'i bilan og'rigan bo'lsa, iloji boricha aloqa qilishdan ehtiyot bo'ling.
- Agar siz tomoq og'rig'i bilan og'rigan odamni bilsangiz, uni uyda qolishga undang, ayniqsa ular yuqumli bo'lgan birinchi kunlarda. Agar sizning bolalaringizda yoki sizning oila a'zolaringizda bo'lsa, siz ularni boshqa hech kimga yuqtirmasligini bilguningizcha uyda saqlashingiz kerak (ularning isitmasi o'tib ketgan va ular kamida 24 soat antibiotiklar bilan davolangan). Agar sizda tomoq og'rig'i bo'lsa, siz tashqariga chiqmasligingiz kerak. Siz tasodifan ish joyida yoki jamoat joyida boshqalarga yuqtirishni xohlamaysiz.
- Agar sizning bolalar bog'changizda bo'lsa, bolani tomog'ida streptokok bo'lsa, ularni bir necha kunga qoldiring.
2 -qadam. Infektsiyalangan narsalarni yuving
Tomoqqa streptokokka chalingan narsaga tekkanini bilganingizdan so'ng, uni yuvganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bu bakteriyalar o'ta yuqumli va samimiy tabiatiga ega bo'lganligi sababli, har bir tegilgan ob'ekt bakteriyalarni boshqa uy egasiga yuqtirish xavfi ostida qoladi. Buning oldini olish uchun yuqtirgan odam tegib ketgan narsalarni yuving. Bu narsalarga kiyim -kechak, ko'rpa -to'shaklar, idishlar (ayniqsa, chashka), somon, kumush idishlar va teginish orqali bulg'angan bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar kiradi.
- Bakteriyalardan qutulish uchun qaynoq suv va oqartirish vositalarini ishlating. Agar siz ushbu usullarni ulardan foydalana olmasangiz, ob'ektlarni almashtirish kerak. Oddiy oqartirish vositasi ishlatilsa, rangini yo'qotadigan narsalarga rangsiz oqartirish vositasidan foydalaning.
- Olib tashlash va yuvish mumkin bo'lmagan narsalar uchun, masalan, eshik tutqichlari va hisoblagichlar, siz bakteriyalarni yo'q qilish uchun oqartirgichga namlangan latta yoki antibakterial spreyi ishlatishingiz mumkin.
- Tish cho'tkalarini antibiotiklar bilan davolashdan 2 kun o'tgach yo'q qilish kerak. Hech qachon oila a'zolariga tish cho'tkasi bilan bo'lishishga ruxsat bermang.
Qadam 3. almashishdan saqlaning
Aksariyat hollarda baham ko'rish g'amxo'rlik qilishi mumkin, lekin agar sizning oilangizda tomoq og'rig'i bo'lsa, uni boshqalar bilan bo'lishishiga yo'l qo'ymang. Tomoqqa chalingan odam bilan bir xil stakandan ichmang va bir xil idishdan yemang.
Salfetka, ro'molcha, sochiq, ko'rpa -to'shak yoki yumshoq o'yinchoqlar kabi yumshoq narsalarni almashishdan ham voz kechish kerak
Qadam 4. Qo'lingizni yuving
Qo'lingizni tez -tez yuvib tursangiz, tomoq og'rig'i tarqalishining oldini olishingiz mumkin, ayniqsa, yuqtirgan odam bo'lgan joyda. Odamlar yuzlariga, burunlariga va og'izlariga qanchalik tez -tez tegib turishini hisobga olsak, uni qanday yuqtirish mumkinligini ko'rish oson. Qo'lingizni tez-tez iliq suv bilan yuving, iloji boricha 15-30 soniya ushlab turing. Ko'p miqdorda sovun ishlating va qo'llaringizning hamma joylarini, shu jumladan barmoqlaringiz orasiga va bilaklaringizga yuving.
- Qo'llarni uzoqroq yoki ko'proq agressiv yuvish bakteriyalar infektsiyasining ko'payishi bilan bog'liq, chunki qo'llarning himoya to'sig'i mikroskopik darajada shikastlangan, bu bakteriyalarning tizimingizga kirishiga imkon beradi. Terini kerakli qatlamlaridan xalos qilmaslik uchun 15-30 soniya davomida yuving.
- Agar siz kasal odam bilan aloqa qilganingizni aniqlasangiz, og'zingizga yoki burunga tegmang va darhol qo'lingizni yuving. Agar bunday imkoniyat bo'lmasa, spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning.
5 -qadam. Siz hapşırırken yoki yo'talayotganda og'iz va burunni yoping
CDC sizga qo'llaringizni emas, og'iz va burunni ro'mol bilan yopishni tavsiya qiladi. Agar qo'lingizda to'qima bo'lmasa, qo'llaringizga emas, tirsagingizga yo'tal yoki aksiring. Bu tomoq og'rig'i bilan og'rigan odamlarga narsalarga tegib, mikroblarning tarqalishining oldini olishga yordam beradi.
3 -qismning 2 -qismi: Immunitet tizimini mustahkamlash
Qadam 1. Dam olish
Sizning tanangiz infektsiyaga qarshi kurashish uchun dam olishni talab qiladi. Tomoq og'rig'i bilan kasallangan odamlar, albatta, etarli darajada dam olishlari kerak, lekin o'z uyquni ham qisqartirmang. Har kecha etarlicha uxlash sog'lom va kuchli bo'lishga yordam beradi.
2 -qadam. Balanslangan ovqatlaning
Vitaminlar va ozuqaviy moddalarga boy taomlarni iste'mol qilish immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Ko'p miqdorda yangi meva va sabzavotlar, murakkab uglevodlar va oqsillarni o'z ichiga olgan dietani iste'mol qiling. Agar siz o'zingizni yomon his qilmasangiz, bu parhez shu holatda qolishga yordam beradi. Agar o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, sog'ayib ketishingizga yordam beradi.
3 -qadam. S va D vitaminlarini ko'proq iste'mol qiling
Siz dietangizga ko'proq S va D vitaminlarini kiritishga harakat qilishingiz kerak. Garchi bu vitaminlar tomoq og'rig'ini oldini oladigan hujjatlashtirilgan tadqiqotlar bo'lmasa -da, S va D vitaminlari immunitetni oshiradi, bu sizning immunitetingizni oshiradi va tanangizga kiruvchi bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi.
- Agar sizning immunitetingiz kuchli bo'lsa, streptokokka chalinganingizda, siz kasallikka chalinganingizni oldini olish uchun streptaga qarshi antikorlar qo'shinini tuzishingiz mumkin.
- Immunitetning oshishiga qaramay, siz o'zingizni bakteriyalarga keraksiz ta'sir qilmasligingiz va barcha ehtiyot choralariga rioya qilishingiz kerak.
- S vitaminining yaxshi manbalariga sitrus mevalari, qalampir, pomidor va kartoshka kiradi. Boshqa manbalarga kivi, brokkoli, qulupnay, Bryussel nihollari va qovun kiradi. Ko'p ichimliklar S vitamini bilan boyitilgan.
- Qizil ikra, orkinos va makkel kabi yog'li baliqlar D vitaminining yaxshi manbalari hisoblanadi. Quvvatli sut va sharbatlar ham ovqatlanishni ko'paytirishga yordam beradi. Siz tanangizni D vitamini sintezini rag'batlantirishingiz mumkin, faqat quyosh nuriga chiqishingiz mumkin (faqat quyoshdan himoya kremini kiying).
Qadam 4. Ko'proq sink oling
Sink - immunitet tizimidagi hujayralar uchun muhim element. Immunitet tizimini mustahkamlash uchun har kuni ko'proq zayn iste'mol qilish kerak. Bu immunitet tizimidagi hujayralarni ishlashi uchun zarur bo'lgan oziq moddalar bilan ta'minlaydi. Dengiz mahsulotlari, yog'siz qizil go'sht, parranda go'shti, loviya va boyitilgan nonushta donlari kabi sinkga boy taomlarni ko'proq iste'mol qiling. Siz har kuni qabul qilishingiz mumkin bo'lgan sink qo'shimchasini ham olishingiz mumkin.
Ruxni etarli miqdorda olish siz uchun yaxshi bo'lsa -da, ko'p miqdorda sink olish immunitetingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Kuniga 15-25 mg dan yordam berishga harakat qiling. Ratsiondan ko'p miqdorda sink olayotganingizda, qo'shimchani ortiqcha ishlatmasligingizga ishonch hosil qiling
5 -qadam. A vitamini ko'proq iste'mol qiling
A vitamini immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradigan tanadagi ba'zi hujayralar ishlab chiqarishga yordam beradi. A vitamini ham infektsiyalarga qarshi kurashda yordam beradi. Agar sizda A vitamini etishmasligi bo'lsa, sizda tomoq streptokoki kabi infektsiyalarga chalinish xavfi ortadi. Shirin kartoshka, ismaloq, sabzi, oshqovoq, mol go'shti, kantalupalar, mango, qora ko'zli no'xat, brokkoli va qalampir kabi A vitaminiga boy taomlarni ko'proq iste'mol qiling.
Siz tarkibida A vitamini bo'lgan multivitaminlar va qo'shimchalarni olishingiz mumkin. Agar siz katta yoshli erkak bo'lsangiz, kuniga 650 mg, agar kattalar ayol bo'lsangiz - 580 mg
3 -qismning 3 -qismi: tomoq tomog'ini tushunish
Qadam 1. Uning qanday tarqalishini bilib oling
Streptozning oldini olish juda muhim, chunki u juda yuqumli. Bu odamdan odamga ifloslangan sekretsiyalar bilan aloqa qilish orqali, qo'llarini yuvmagan odam bilan qo'l berib, bolangizni o'pishigacha yuqadi. Odatda, infektsiyalangan odam burun yoki og'izni bakteriyalar bilan artib, keyin kimgadir yoki biror narsaga tegadi. Bakteriyalar ob'ektlarda bir necha kun yashashi mumkin, garchi u quruq sirtda 6 oygacha yashasa.
Ba'zi tadqiqotlarda bakteriyalar juda samimiy. Masalan, u muzqaymoqda 18 kun, makaron salatida bir hafta tirik qoldi. Bakteriyalar juda samimiy va yuqumli bo'lgani uchun, davolanishdan keyin ham tarqalishi mumkin
2 -qadam. Kuluçka davrini bilib oling
Bakteriyalarning inkubatsiya davri yoki alomatlarini ko'rsatadigan vaqt 1-3 kunni tashkil qiladi. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizni yomon his qilmasligingiz yoki kasal ekanligingizni bilmasligingiz mumkin, lekin siz bilmasdan boshqalarni fosh qilishingiz mumkin.
Antibiotiklarsiz, odam 7-10 kunlik infektsiya davri uchun infektsiyali, shuningdek, bir haftadan keyin. Antibiotiklar bilan davolanganda, odam davolanishni boshlagandan 24 soat o'tgach yuqadi
3 -qadam. Alomatlarni tan oling
Tomoqdagi streptokokkning eng ko'p uchraydigan belgilari - tomoqning og'ir va og'riqli, yutish va og'riq 100,4 darajadan oshishi. Bundan tashqari, tomoq bezlari shishishi yoki bosh og'rig'i bo'lishi mumkin. Yosh bolalarda oshqozon buzilishi va qusish paydo bo'lishi mumkin.
- Agar siz tomog'ingizga diqqat bilan qarasangiz, bodomsimon bezlarda yiringli yoki ekssudatli oq shag'alli qizil va shishgan bodomsimon bezlarni ham ko'rishingiz mumkin.
- Ba'zida tomoq og'rig'i qizil olovga olib kelishi mumkin, bu yallig'lanishli kasallik bo'lib, xuddi shu simptomli streptokokk tomog'iga ko'tarilmagan, toshma kabi toshma qo'shilib, tananing istalgan joyida bo'lishi mumkin. Döküntü qichimaydi. Döküntü paydo bo'lishidan oldin, ayniqsa, bolalarda oshqozon og'rig'i yoki qusish bo'lishi mumkin.
- Ba'zida kattalashgan og'riqli bodomsimon bezning yonida xo'ppoz shakllanishi kuzatiladi, bu jarrohlik drenajni talab qiladi. Ba'zida buni shifokor kabinetida bajarish mumkin, garchi u jarrohlik aralashuvni talab qilishi mumkin yoki sizning shifokoringiz uni agressiv antibiotiklar bilan davolashga qaror qilishi mumkin.
- Agar sizda bodomsimon bezda oq yiringli cho'ntaklar va isitma bo'lsa, siz davolanishingiz kerak. Ular hatto o'qimagan odamning ko'ziga ham ko'rinadi.
- Agar sizda isitma 2-3 kundan beri ketmasa va tomog'ingiz yomon og'rigan bo'lsa, tomoq og'rig'i borligini tekshirish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 4. Kasallikni aniqlang
Tashxis ko'pincha klinik jihatdan tasdiqlanadi, garchi siz bodomsimon bezlardagi oq yiringli cho'ntaklarga asoslanib nima borligini taxmin qilishingiz mumkin. So'nggi yillarda streptokokk testlari klinisyenlarga ofis sharoitida tomoq tomog'ini aniq aniqlashni osonlashtirdi, lekin odatda, kasal bo'lmagan odamda isitma, yiringli cho'ntaklar va tomoq og'rig'i uchligi etarli.
- Boshqa testlar mavjud, lekin odatda kerak emas.
- Bolalar, ehtimol, bir necha daqiqada tomog'ingizdagi antijenlarni (tanangizda immunitetga javob beruvchi moddalar) aniqlaydigan tezkor antigen testi yordamida sinovdan o'tkaziladi. Bolalar streptokokk asoratlariga ko'proq moyil bo'lgani uchun, shifokoringiz, ehtimol, tashxis qo'yish uchun tezkor testdan foydalanishi mumkin. Agar natija bo'lmasa, shifokor tomoq madaniyatini buyuradi, uni qayta ishlash uchun bir necha kun kerak bo'ladi.
- Shuningdek, 24 soat ichida natija beradigan DNK testi (NAAT yoki PCR testi) ham mavjud.
5 -qadam. Tomoq og'rig'ini davolang
AQShda tomoq og'rig'i uchun antibiotiklar bilan davolash keng tarqalgan. Shifokor sizni tomoq og'rig'i borligini tekshiradi va keyin sizga penitsillinlar oilasida antibiotikni buyuradi, eng keng tarqalgani - amoksitsillin, lekin agar siz penitsillin yoki amoksitsillinga alerjiy bo'lsangiz, shifokor har xil antibiotiklarni buyuradi. Bularni shifokor ko'rsatmasiga binoan olish kerak.
- Odatda, siz 48 soatlik oynada o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Agar bunday bo'lmasa, siz davolovchi shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, chunki sizda antibiotiklarga chidamli streptokokklar yoki xo'ppoz infektsiyasining boshlanishi bo'lishi mumkin.
- Siz o'zingizni yaxshi his qila boshlasangiz ham, har doim shifokor tomonidan tayinlangan antibiotiklar kursini to'liq bajarishingiz kerak. Agar bu bajarilmasa, antibiotiklar tomonidan o'ldirilgan bakteriyalarga qaraganda kuchliroq bo'lgan qolgan bakteriyalar dori -darmonlarga chidamli bo'lib qolishi mumkin. Bu holatni davolash va davolashni qiyinlashtiradi.
6 -qadam. Agar siz tez -tez tomoq og'rig'iga duch kelsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing
Agar siz tez -tez tomoq og'rig'iga duch kelsangiz yoki tomoq og'rig'i og'ir yoki davolash qiyin bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. U sizga bodomsimon bezlarni olib tashlash haqida quloq-burun-tomoq (KBB) mutaxassisini ko'rishni tavsiya qilishi mumkin. Garchi bu tomoq og'rig'ining qaytalanishiga to'liq to'sqinlik qilmasa ham, bu ayniqsa bolalarda yordam berishi mumkin.
