Teri teglari - mayda teri o'sishi bo'lib, ular yaxshi va odatda og'riqsizdir. Ular, odatda, bo'yin, chanoq, qo'ltiq yoki ko'z qovoqlari, shu jumladan teriga ishqalanish mavjud bo'lgan joylarda paydo bo'ladi. Siz ularni butunlay oldini ololmaysiz, chunki ular yoshi bilan namoyon bo'ladi va ularning asosiy sababi noma'lum. Shu bilan birga, siz ularning paydo bo'lish ehtimolini kamaytirish uchun ba'zi xavf omillari haqida bilib olishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: teri belgilarini ishlab chiqish imkoniyatini kamaytirish
Qadam 1. Teringizga ishqalanish miqdorini kamaytiring
Teri belgilarining aniq sababi noma'lum bo'lsa -da, ular terining o'ziga ishqalanadigan joylarida rivojlanadi. Bu ishqalanishni minimallashtirish uchun, toza va nafas oladigan kiyimlarni kiying, ular chayqaladigan va qo'ltiq ostidagi joylarni yumshatadi. Teri qatlamlari o'rtasida to'siq yaratish, terining ishqalanishlarini kamaytiradi.
Biroq, ba'zi joylar bor, masalan, ko'z qovoqlarining tashqi tomoni, bu erda siz terining ishqalanishini kamaytira olmaysiz
Qadam 2. Teri burmalarini kamaytirish uchun ortiqcha vaznni yo'qoting
Ortiqcha vaznga ega bo'lgan odamlar teriga teglar olish ehtimoli ko'proq. Buning sababi shundaki, ular terida ko'proq ishqalanish joylarini hosil qiladigan teri burmalari ko'proq. Agar siz teriga teglar olishdan xavotirda bo'lsangiz, teri burmalarida teri teglari paydo bo'lmasligi uchun o'z vazningizni kamaytirishga harakat qilishingiz mumkin.
- Kilo berishning turli usullari mavjud. Ko'p odamlar sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar sonini ko'paytirish orqali muvaffaqiyat qozonishadi.
- Kilo yo'qotish rejalari juda ko'p. Agar siz bir -biriga zid bo'lgan barcha ma'lumotlarga to'lib -toshgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing, qaysi diet rejasi siz uchun yaxshi bo'lishi mumkin.
3 -qadam Qandli diabetning oldini olish
Agar sizda qandli diabet bo'lsa, qondagi insulin miqdori oshganligi sababli teri yorliqlarini olish ehtimoli yuqori. Ushbu xavfni minimallashtirish uchun, ushbu kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Qandli diabetning oldini olishning yaxshi usullari orasida sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar qilish kiradi.
Agar sizning shifokoringiz sizga diabetga chalinganingizni aytgan bo'lsa, kasallikning to'liq rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun choralar ko'rish juda muhimdir. Bunga dietani o'zgartirish va turmush tarzingizning ba'zi jihatlari, shu jumladan mashqlar sonini ko'paytirish kiradi
3 -usul 2: Teri belgilarini olish uchun xavf omillarini tushunish
Qadam 1. Yoshga qarab ko'proq teri teglarini kuting
Sizning teringiz qarigan sari, ishqalanish ko'p bo'lgan joylarda teri yorliqlari paydo bo'lishiga moyil bo'ladi. Bu tabiiy hodisa va terining umumiy holatiga ta'sir qilmaydi.
Biroq, ayollar 50 yoshga to'lgandan so'ng, teri yorlig'i paydo bo'lishi ehtimoli kamayadi
Qadam 2. Agar siz homilador bo'lsangiz, ko'proq teri belgilarini qidiring
Homiladorlik tanangizning shaklini o'zgartirishi mumkin va terining ko'proq joylarini ishqalanishiga olib keladi. Bu gormonlar darajasining o'zgarishi bilan teri yorliqlariga olib kelishi mumkin.
Homiladorligingiz tugagandan so'ng, teri yorliqlari yo'qolmaydi. Ularni faqat kesish orqali olib tashlash mumkin
3 -qadam. Oilangizdagilarda teri teglari bo'lgan -bo'lmasligini o'rganing
Teri teglarini olish ota -onangizdan meros bo'lib o'tishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Agar siz kelajakda teri belgilarini olishingiz mumkinligini bilmoqchi bo'lsangiz, ota -onangizdan yoki boshqa qarindoshlaringizdan teri teglari bor -yo'qligini so'rang. Agar ular shunday qilishsa, siz ularni olish ehtimoli borligini bilib olasiz.
Agar sizning qarindoshlaringiz teriga teglar qo'ysa, bu siz ularni olasiz degani emas. Bu shuni anglatadiki, agar sizda oila a'zolaringiz bo'lmasa, ularni olish ehtimoli ko'proq
Qadam 4. Teri belgilarini dermatolog bilan muhokama qiling
Agar siz teri yorliqlari haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, ular haqida dermatolog bilan gaplashishingiz kerak. Dermatolog sizga eng yangi davolanish va oldini olish g'oyalari haqida aytib berishi mumkin.
3 -usul 3: Teri yorlig'ini aniqlash
Qadam 1. Terining kichik o'sishini qidiring
Teri teglari - bu sizning teringiz bilan bir xil rangdagi g'ayritabiiy o'sishlar. Ular odatda juda kichik, lekin ba'zi hollarda diametri 1 santimetrga yetishi mumkin.
Agar teri tagida tirnash xususiyati bo'lsa, masalan, kiyim bir necha marta ishqalasa, ular pushti yoki qizil rangga aylanishi mumkin
2 -qadam. O'sishning og'riqli yoki og'riqli emasligini baholang
Teri teglari, agar ular ishqalanmagan yoki tirnashgan bo'lsa, odatda og'riqli emas. Ko'pincha bu zargarlik buyumlari yoki kiyim -kechak ularga bir necha marta ishqalaganda amalga oshiriladi. Ammo og'riqli o'sish kist yoki mayda teri saratoni kabi boshqa turdagi o'sishni ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun siz shifokor tomonidan ko'rilgan og'riqli o'simtalarga ega bo'lishingiz kerak.
Agar sizda og'riqli, qon ketayotgan, drenajlangan yoki qo'pol o'sish bo'lsa, uni birlamchi tibbiy yordam shifokori yoki dermatolog ko'rsating. Shifokorlarning har qanday turi, odatda, o'sish teri yorlig'i yoki yo'qligini aniqlay oladi. Agar o'sish teri yorlig'i emasligi aniqlansa, o'sish nima ekanligini, nima uchun og'riqli ekanligini va og'riqni yo'q qilish uchun qanday davolanish kerakligini bilish uchun sizga dermatologga murojaat qilishlari mumkin
3 -qadam. Barcha teri anormalliklarini shifokor ko'rigidan o'tkazing
Teri teglari yaxshi va zararsiz bo'lsa -da, terining o'zgarishini shifokor yoki dermatolog tomonidan ko'rib chiqish yaxshidir. Agar siz har yili muntazam tekshiruv o'tkazsangiz, shifokoringizga teringizdagi har qanday o'zgarishlar haqida aytib bering, shunda ular buni baholaydilar. Ular sizga aniq aytish mumkinki, sizning teringizdagi o'sish teri yorlig'i bo'ladimi yoki yo'qmi va ularni davolash kerakmi.
Agar sizning shifokoringiz teri yorlig'iga qarab, uni aniqlay olmasa, unga biopsiya o'tkazilishi mumkin. Bu teri tagini olib tashlashni va undagi hujayralarni mikroskop ostida ko'rishni talab qiladi
Qadam 4. Agar xohlasangiz, teri teglarini olib tashlang
Agar teri yorlig'i zararsiz bo'lsa, bu sizning tanangizga kerak degani emas. Doktoringiz bilan tirnash xususiyati bo'lsa va og'riq keltirsa yoki terining ko'rinishi yoqmasa, uni olib tashlash haqida gapiring.
- Teri yoriqlarini kesish yoki suyuq azot bilan muzlatish orqali olib tashlash mumkin.
- Agar og'riq va noqulaylik tug'dirsa, uni olib tashlash protsedurasi tibbiy sug'urta bilan qoplanishi ehtimoldan yiroq.
