Deyarli har doim, tish go'shtining orqaga chekinishi, infektsiya tishlarni qo'llab -quvvatlovchi to'qimalarni yo'q qilishini ko'rsatadi. Tozalash uchun iloji boricha tezroq tish shifokoriga tashrif buyuring. Tishlarni yoki boshqa jiddiy alomatlarni yo'qotmaslik uchun har kuni og'iz parvarishiga alohida e'tibor berish kerak bo'ladi. Tish go'shti o'z -o'zidan o'sib chiqmaydi, lekin tish shifokori tishlarga qo'shimcha himoya qo'shish va tishlarning ko'rinishini yaxshilash uchun tish go'shti operatsiyasini tavsiya qilishi mumkin.
Qadamlar
3 -chi usul: Kundalik og'iz parvarishi amaliyoti
Qadam 1. Tish cho'tkasini tanlang
Tish go'shtini shikastlamaslik uchun yumshoq tukli tish cho'tkasini tanlang. Ko'pgina tadqiqotlarda tish cho'tkasining yonidagi boshqa xususiyatlari katta farq qilmaydi. Ba'zi tadqiqotlar va stomatologlar ma'lum turdagi bemorlarga elektr tish cho'tkalarini tavsiya qilishadi, lekin ko'pchilik odamlar uchun oddiy tish cho'tkasi yaxshi. Qo'l cho'tkasi to'g'ri ishlatilganda bakteriyalardan yaxshi himoya qiladi va tish yuzasini to'liq tozalaydi.
Dumaloq uchli tuklar sezgir tish go'shti uchun ko'proq himoya qilishi mumkin
2 -qadam. Tish pastasini tanlang
Ftorli tish pastasini tanlang, bu tish go'shti retsessiyasini keltirib chiqaradigan bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi. Agar yorliqda abrazivlik o'lchovi bo'lgan RDA ro'yxati bo'lsa, past qiymatli tish cho'tkasini tanlang. 70 dan past bo'lgan RDA yumshoq deb hisoblanadi, lekin siz borgan sari tishlaringizni kamroq yiqitasiz.
- Ko'p yorliqlarda RDA ko'rsatilmaydi. Mahsulotning RDA -ni Internetda qidiring yoki eng oqartuvchi tish pastalarini oqartirishdan saqlaning.
- Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz har kuni va tez -tez ishlatsangiz, tish pastasi vodorod peroksid va sodadan tayyorlangan tish pastasiga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, tarkibida tuz bo'lgan tish pastalari sizning emalingiz uchun abrazivdir.
3-qadam. Sog'lom tish yuvish texnikasidan foydalaning
Qattiq tarash yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. Tish cho'tkasini tish go'shti chizig'iga qarama -qarshi 45 daraja burchak ostida joylashtiring, uning uchlarini tishlaringga tekkizish uchun etarlicha bosing, tuklariga emas. Kichkina, vertikal harakatlar bilan cho'tka bilan, so'ngra dumaloq siljishlar bilan yuving, har bir tishning butun yuzasini cho'tkalashga ishonch hosil qiling.
Bakteriyalar tilda ham yashashi mumkin. Uni 30 soniya davomida cho'tkalash yoki maxsus til qirg'ichdan foydalaning
Qadam 4. Quruq cho'tka bilan boshlang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, quruq cho'tkadan boshlash tish cho'tkasini ishlatishdan oldin dezinfektsiya qilingan bo'lsa, tish go'shti ancha sog'lom bo'ladi. Aks holda, tuklarga yopishgan bakteriyalar tish go'shtiga zarar etkazishi mumkin. Pastki tishlarni boshlang va barcha tishlaringiz toza bo'lmaguncha cho'tka bilan yuving.
Qadam 5. Durulayın va tish pastasi bilan takrorlang
Quruq cho'tkadan keyin cho'tkani chaying va no'xatdek tish pastasi qo'g'irchog'ini qo'shing. Xuddi shu usuldan foydalanib, tishlaringizni ikkinchi marta yuving.
Ko'pgina tish shifokorlari kuniga ikki marta tishlaringizni yuvishni maslahat berishadi
6 -qadam. Tish iplarini tozalash texnikasini o'rganing
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'pchilik odamlar o'z-o'zidan tish ipidan foydalanmaydilar, balki tish shifokori tomonidan tish ipidan foydalansalar. Boshqacha aytganda, hamma narsa to'g'ri texnikada. Quyidagi usulda kuniga bir marta tish ipi:
- 45 sm (18 dyuym) ipni kesib oling va uni o'rta barmoqlaringiz bilan o'rab oling.
- Barmoqlaringiz va bosh barmog'ingiz o'rtasida 2,5 dan 5 sm gacha (1 dan 2 dyuymgacha) bo'lak tuting.
- Ipni tishlaring orasiga sekin, yuqoriga va pastga suring.
- Ipni tish go'shti ostiga olib keling, uni egilib, tish go'shtiga emas, tishga bosing. Qarshilik sezmaguningizcha harakatni davom ettiring. Bir vaqtning o'zida ikkita tish yuzasini ipdan o'tkazishni unutmang. Bu qadam tish go'shti retsessiyasini keltirib chiqaradigan plastinkani olib tashlash uchun zarurdir.
Qadam 7. Og'iz yuvish vositasini ko'rib chiqing
Siz avval tish shifokoridan maslahat so'rashingiz mumkin, chunki noto'g'ri og'iz yuvish yaxshidan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. Listerin o'z ichiga olgan og'iz yuvish, faqat retsept bo'yicha xlorheksidin yoki og'iz yuvish vositasi (yoki kamroq darajada) ftorid saqich retsessiyasiga olib keladigan blyashka qismini olib tashlaydi. Biroq, ko'p miqdordagi og'iz yuvish vositasida ko'p miqdordagi spirtli ichimliklar og'izda quruqlik, yonish hissi yoki hatto og'iz yarasini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa kuchli og'riqni keltirib chiqarishi mumkin va siz tishlarini cho'tkalashni yoki bir muddat ovqat eyishni xohlamasligingiz mumkin. Xlorheksidin og'iz yuvish vositasini haddan tashqari ko'p ishlatganda, dog'lar va ta'mning o'zgarishi ham tez -tez uchraydi.
Ko'p og'iz yuvish uchun, o'ttiz soniya davomida suyuqlikni og'ziga soling va tupuring. Maksimal ta'sir qilish uchun o'ttiz daqiqadan keyin chaymang, ovqat yemang va chekmang
3 -usul 2: Xavf omillarini kamaytirish
Qadam 1. Tamaki iste'molini kamaytiring
Chekayotgan yoki tamaki chaynagan odamlarda tish go'shti kasalligi paydo bo'lish ehtimoli to'rt barobar ko'p. Tamaki iste'molini davom ettirish ham davolanish samaradorligini pasayishiga olib kelishi mumkin. Chekishni tashlash yoki tamaki chaynashni tashlashga harakat qiling.
Qadam 2. Tishlaringni g'ijirlatishni bas qil
Jag'ingizni qisish yoki tishingizni g'ijirlatish tish go'shtining orqaga ketishiga olib kelishi mumkin. Agar siz tunda tishingizni g'ijirlatsangiz, shifokor buni to'xtatish uchun kiyiladigan asbobni tavsiya qilishi mumkin. Stressni kamaytirish yoki meditatsiya qilish yordam berishi mumkin, garchi bu to'liq o'rganilmagan bo'lsa. Gipnoz terapiyasi ba'zi odamlar uchun samarali bo'lishi mumkin.
Ertalab doimiy bosh og'rig'i, kun bo'yi davom etadigan bosh og'rig'i, quloq og'rig'i va yuz mushaklarining og'rig'i - bu tushingizda tishingizni g'ijirlatishingiz mumkinligining belgisidir
Qadam 3. Tish go'shti bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradigan dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing
Ba'zi dorilar nosog'lom tish go'shti ehtimolini oshiradi. Bularga steroidlar, og'iz kontratseptivlari, epilepsiya kasalligiga qarshi dorilar, saratonga qarshi ba'zi dorilar, organ transplantatsiyasidan keyin ishlatiladigan dorilar va migren yoki qon bosimini davolash uchun ishlatiladigan dorilar kiradi. Xavotirlaringizni shifokor bilan muhokama qiling. Sizning ahvolingizga va mavjud dori -darmonlarga qarab, u sizning tish go'shtingizga kamroq zararli davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 4. Qandli diabetni nazorat ostida saqlang
Qandli diabet tupurikda glyukoza miqdorining oshishiga olib kelishi mumkin, bu esa tish go'shtida bakteriyalar o'sishini rag'batlantiradi, bu esa tish go'shtiga qon oqimini sekinlashtiradi. Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, bu xavfni kamaytirish uchun qondagi qand miqdorini nazorat ostida saqlang.
5 -qadam. Ovqatlanish buzilishlarini bartaraf etish
Ovqatlanishning buzilishi noto'g'ri ovqatlanishni keltirib chiqarishi mumkin, bu qon ketishiga, tish go'shtining zaiflashishiga va tish yuzasining emirilishiga olib keladi, bu esa moddalarning yo'qolishiga olib keladi. Oshqozon kislotasi tufayli qusish qo'shimcha zarar etkazishi mumkin. Tibbiy mutaxassislardan, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislardan va hissiy qo'llab -quvvatlaydigan do'stlardan yordam so'rang.
Qadam 6. Og'iz pirsingiga g'amxo'rlik qiling
Og'izdagi har qanday pirsing, shu jumladan lablar, infektsiyaga olib kelishi mumkin. Tish go'shti retsessiyasi va hayotga xavf tug'diradigan jiddiy muammolarni oldini olish uchun quyidagi ehtiyot choralarini ko'ring:
- Pirsingni professionaldan bajaring va avval ularni sterilizatsiya qilish amaliyotini so'rang. Agar homilador bo'lsangiz, allergiya, qandli diabet, teri kasalligi yoki yurak xastaligi bo'lsa, avval shifokor bilan gaplashing.
- Pirsingdan keyin bir necha kun davomida: sovuqdan shishib turing va boshingizni biroz ko'tarib uxlang. Spirtli ichimliklar, tamaki va achchiq ovqatlardan saqlaning. Har ovqatdan keyin (alkogolsiz) antibakterial og'iz yuvish vositasi bilan yuvib tashlang.
- Har doim: Pirsingni ishlatishdan oldin qo'lingizni yuving. Pirsingni tish va tish go'shtiga tegmaslikka harakat qiling. Agar og'riq, shish yoki qizil chiziqlar bo'lsa, darhol shifokorga tashrif buyuring.
Qadam 7. Kusganingizdan keyin pishirish soda bilan yuvib tashlang
Agar biron sababga ko'ra tez -tez ko'ngil aytsangiz, oshqozon kislotasi tishingizni yo'q qilishi mumkin. Kusishdan keyin kislotani zararsizlantirish uchun soda va suv aralashmasi bilan yuvib tashlang. Qusishdan keyin darhol tishlaringizni yuvmang.
8 -qadam. Tish protezlarini qayta o'rnating
Agar siz tish protezlarini kiysangiz va ular juda bo'shashib qolganini sezsangiz, tish shifokoriga tashrif buyuring. Bu tish go'shtining cho'kib ketishiga olib kelishi mumkin, yoki tishlaringiz o'zgarib ketishiga sabab bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, tish shifokori ularni yanada qulayroq qilib o'zgartirishi va sababini aniqlay oladi.
3 -usul 3: tish davolash
Qadam 1. INFEKTSION belgilarini qidiring
Agar siz tish go'shti retsessiyasini sezgan bo'lsangiz, ehtimol sizda periodontit bor. Bunday holatda, tish go'shti va tish go'shti orasiga blyashka va bakteriyalar to'planib, tish go'shti va suyakni yo'q qiladi. Bo'shashgan tishlar, sovuq yoki issiqlikka sezgir tishlar, doimiy og'izdan yomon hid, katta ko'rinadigan tishlar - estetik bo'lmagan tabassum, tishlar orasidagi qorong'u uchburchaklar yoki chaynash paytida og'riq - bu infektsiya bir muncha vaqtdan beri mavjudligini ko'rsatadi. Tish go'shtining oqishi uchun tish shifokoriga tashrif buyurish tavsiya etiladi va agar sizda bu alomatlar bo'lsa, iloji boricha tezroq.
Ba'zida tish go'shti tezda pasayadi, hatto boshqa belgilar bo'lmasa ham. Bu ko'pincha balog'at yoshida va balog'at yoshida sodir bo'ladi. Darhol tish shifokoriga tashrif buyuring va "agressiv periodontit" ehtimoli borligini so'rang. Antibiotiklarni muntazam tozalashdan 24 soat oldin bakteriyalar miqdorini kamaytirish samarali bo'lishi mumkin
2 -qadam. Tish shifokoriga tashrif buyuring
Ko'pgina tish shifokorlari yiliga kamida bir marta tashrif buyurishni maslahat berishadi. Agar tish go'shti oqayotgan bo'lsa, yiliga ikki marta yoki undan ko'p tashrif buyurish yaxshidir. Agar siz og'izda oq yaralar yoki sovuqqa sezgir tishlar kabi yangi alomatni sezsangiz, qo'shimcha tashrifni rejalashtiring.
Qandli diabet, ovqatlanish buzilishi, OIV yoki yurak -qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlarga muntazam tekshiruvlar kerak bo'lishi mumkin. Tish shifokori va shifokoringizdan maslahat so'rang
3 -qadam. Tozalashni so'rang
Tish go'shti retsessiyasi va tish go'shti kasalligi - juda keng tarqalgan muammolar. Sizning tish shifokoringiz, ehtimol, bu borada katta tajribaga ega. U, ehtimol, tishlaringizni maxsus vositalar bilan tozalashdan boshlaydi:
- Odatdagidek tozalash sessiyada tish shifokori blyashka olib tashlaydi va tishlaringizni silliq yuzaga silliqlaydi. Bu "miqyosi va ildizni rejalashtirish" deb nomlanadi.
- Agar sizda kasallik tufayli tish go'shti orqaga chekinsa, tish shifokori, ehtimol, xuddi shu narsani tishingizdan pastga qaratadi: a chuqur tozalash. Tish go'shti qancha kamayganiga qarab, bu ikki -to'rtta uchrashuvga to'g'ri kelishi mumkin. Bu og'izni og'riqli, issiq va sovuqqa sezgir va qonli qilib qo'yishi mumkin. Agar bu og'riqni kuchaytirsa, tish shifokorini to'xtatib, og'riq qoldiruvchi dori so'rang.
4 -qadam. Murakkab davolash usullari haqida bilib oling
Keyinchalik jiddiy retsessiya jiddiy davolanishni talab qilishi mumkin. Sizning stomatologingiz sizga bu yaxshi fikrmi yoki yo'qligini aytib beradi, lekin ularni sirli qilishning ta'rifi:
- A cho'ntak chuqurligini kamaytirish tishlarni tish go'shti sathidan pastda, tish go'shtining ingichkalashidan qolgan havoning "cho'ntaklarida" tozalaydi. Saqich, keyin retsessiyani sekinlashtirish yoki to'xtatish uchun tishlaringizga qaytariladi va ba'zi hollarda tishni barqarorlashtirish uchun suyak greftlari kerak bo'lishi mumkin. Og'zingizga qarab, bu chuqur tozalash bilan bir xil bo'lishi mumkin yoki tish go'shtiga kirish uchun juda kichik mahalliy jarrohlik kerak bo'ladi.
- Agar retsessiya og'ir bo'lsa, tish shifokori a saqich payvandlash, og'iz tomidan yoki tish go'shtining boshqa joyidan terini kesish va uni ochiq tishlar ustiga yopishtirish. Bemorlarning aksariyati hushyor, lekin uyqusiz qolishadi, lekin agar sizda tish qo'rquvi bo'lsa, sizni hushidan ketish mumkin. Ko'p og'riq va shishish bir kun ichida tugaydi, lekin bir -ikki hafta davomida spirtli ichimliklar va tamakidan voz kechish, og'iz chayish bilan chayish va chaynashda ehtiyot bo'lish kerak.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Ba'zi ayollarda hayz ko'rish boshlanishidan 3 yoki 4 kun oldin tish go'shti og'riydi yoki qon ketadi. Tish go'shtiga yaxshi g'amxo'rlik bu ta'sirni kamaytiradi.
- Homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar tish go'shti infektsiyasini yomonlashtirishi mumkin, bu erta tug'ilishni keltirib chiqarishi mumkin. Homiladorlik paytida, ayniqsa uchinchi oydan sakkizinchi oygacha, tish shifokoriga tez -tez tashrif buyuring. Agar siz homiladorlikdan oldin tish go'shtini sog'lom saqlasangiz, xavf ancha past bo'ladi.
- Agar siz ipni ishlatishni qiyin deb hisoblasangiz, stomatologik lenta yoki ushlagichni ishlatib ko'ring. Agar tishlar orasiga tish ipini bosish qiyin bo'lsa, Gore-Texdan qilingan ipdan foydalaning.
