Agar sizning tishlaringiz atrofidagi joylar g'ayritabiiy darajada katta ko'rinsa yoki g'ayrioddiy qizil dog'lar bo'lsa, sizda tish go'shti shishishi bo'lishi mumkin. Tish go'shtining shishishi hech qachon qiziq bo'lmasa -da, tez -tez uchraydigan tish muammosi bo'lib, uni erta aniqlash bilan osonlikcha tuzatish mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Shishgan tish go'shtini yo'qotish
Qadam 1. Tish go'shtining shishib ketishining sababini aniqlang
Tish go'shti turli sabablarga ko'ra shishib ketishi mumkin, lekin ko'p hollarda bu holat tish go'shti kasalligining alomati bo'lishi mumkin. Shish paydo bo'lishining sababini aniqlash juda muhim, shunda siz to'g'ri harakat qilishingiz mumkin - tish go'shtini uyda parvarish qilish yoki tish shifokoriga murojaat qilish. Ba'zi umumiy sabablarga quyidagilar kiradi:
-
Noto'g'ri cho'tka yoki tish cho'tkasi texnikasi.
Ko'p hollarda tish go'shtining shishishi og'iz bo'shlig'ining yomon gigienasi natijasidir, bunda blyashka tishlar orasidan va tish go'shti chizig'idan to'planishi mumkin. Buni bartaraf qilish uchun siz tishlarni yaxshilab yuvishni boshlashingiz va ortiqcha blyashka olib tashlash uchun muntazam ravishda tish ipini tozalashingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, tishlari orasiga tish ipini yasaydigan ko'p odamlar buni juda qo'pol qilishadi, bu esa shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
-
Gingivit va periodontit.
Yaxshi og'iz gigienasi saqlanmasa, tish go'shti kasalliklari, masalan, gingivit va periodontit osongina rivojlanishi mumkin. Gingivit kamroq og'ir shakl bo'lib, uni erta tashlasangiz, uni qaytarish mumkin. Periodontit esa jiddiyroq va tishlarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Agar tish go'shti qizil, yaltiroq va shishgan ko'rinsa, demak sizda gingivit bor. Keyingi bosqich - tish go'shti retsessiyasi va suyaklarning yo'qolishi, bu periodontitni aniqlaydi. Agar sizda tish go'shti kasalliklari borligiga shubha qilsangiz, tish shifokoriga murojaat qilishingiz kerak.
-
Og'iz yaralari.
Tish go'shtida paydo bo'lgan yaralar og'riq va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Odatda og'iz yarasini tashqi ko'rinishi bilan aniqlashingiz mumkin. ular oqartiruvchi markazga va qizil qirralarga ega bo'ladi. Bir vaqtning o'zida bir nechta og'iz yaralari paydo bo'lishi mumkin, lekin ular odatda davolanadi va yuqumli emas.
-
Kimyoterapiya.
Kimyoterapiyaning noxush yon ta'siridan biri - og'riqli, shishgan va tish go'shtidan qon ketishdir. Shuningdek, immunitetning zaiflashishi tufayli tish go'shtida og'riqli yaralar va yaralarning o'sishiga olib kelishi mumkin. Garchi bu alomatlarni bartaraf etish mumkin bo'lsa -da, ular kimyoterapiya bilan davolash davom etganda ham to'xtamaydi.
-
Tamaki.
Sigaret chekish va boshqa tamaki mahsulotlaridan foydalanish odatda tish go'shtining og'riqli va shishishiga olib keladi. Aslida, tamaki mahsulotlarini iste'mol qiladigan odamlar, tamaki iste'mol qiluvchilarga qaraganda, tish go'shti kasalligiga chalinish ehtimoli ko'proq. Natijada, shishgan tish go'shtidan qutulishning birinchi qadami chekishni tashlashdir.
-
Gormonlar.
Tish go'shtining shishishi tish go'shtiga qon ketishini kuchaytiruvchi gormonlar chiqarilishining natijasi bo'lishi mumkin. Bu gormonlar balog'atga etishish, hayz ko'rish, homiladorlik va menopauza paytida ishlab chiqariladigan gormonlarni o'z ichiga oladi. Ba'zi tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari ham bu gormonlarni chiqarishi mumkin.
2 -qadam. Dumaloq, dumaloq harakatlar bilan muloyimlik bilan tarang, lekin yon tomondan harakat qilmang
Chaynashning yuqori yuzalarini, old va orqa tishlarini (tilning yonida) yuvganingizga ishonch hosil qiling - asosan pastki tishlarning tepasida va tepasida. Yuqorida aytib o'tganimizdek, tish go'shtining shishishi ko'pincha tishlarga biriktirilgan blyashka natijasi bo'lishi mumkin. Eng yaxshi variant-blyashka olib tashlash va tish go'shti kasalligining oldini olish, chunki siz muammoni yumshoq, ammo yaxshilab cho'tkasi va tishlari bilan osonlikcha hal qilasiz. Tishlarni kuniga kamida ikki marta, ertalab va kechqurun, iloji boricha ovqatdan keyin tozalash kerak.
- Neylon tukli yumshoq tish cho'tkasidan foydalaning. Bu tishlarni qo'shimcha tirnash xususiyati keltirmasdan samarali tozalaydi. O'rta yoki qattiq tukli tish cho'tkasidan saqlaning, chunki ular tish go'shtining yanada shishishiga olib kelishi mumkin va hatto tish emalini eroziyalashi va chizishi mumkin.
- Yo'q, cho'tkani qattiqroq chayqash ham shunday qiladi emas yaxshiroq cho'tkalash demakdir. Tish go'shti nozik to'qimalardan yasalgan, shuning uchun qattiq cho'tkalash ularga yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Tishlar orasidagi chuqurchaga to'g'ri kelmaydigan, oldinga va orqaga kuchli harakatlar bilan cho'tkalashdan saqlaning.
- Kuchli kuch ishlatadigan yomon cho'tkasi, umuman cho'tkalamaslik kabi xavflidir. Ko'p bemorlar juda qattiq cho'tkadan keyin ildiz ta'sirini va sezuvchanligini oshiradi.
- Gingivitning oldini olish uchun tish go'shtidan himoya qiluvchi tish pastasini tanlang. Aksariyat yirik tish pastalari brendlari gingivit bilan kurashish versiyasini ishlab chiqaradi.
3 -qadam. Tishlaring orasiga kuniga bir marta ip
Har kuni tish iplari tish cho'tkasi kirita olmaydigan plastinkalarni olib tashlaydi, lekin bundan ham ko'proq tish ipidan saqlaning, chunki bu tish go'shtini yanada bezovta qilishi mumkin.
Ko'p odamlar tish ipiga e'tibor bermaydilar, lekin hatto tish ipi bilan shug'ullanadiganlar ham tish go'shtini juda qo'pol qilib, og'irlashtirishi mumkin. Tishlar orasiga ipni "yopish" dan saqlaning, chunki bu tish go'shtining nozik to'qimalariga zarar etkazishi mumkin. Buning o'rniga, ipni tishlar orasiga ehtiyotkorlik bilan siljitishga harakat qilib, har bir tishning egilishini kuzatib boring
Qadam 4. Og'zingizni sho'r suvli eritma bilan yuving
Tuzli suvli eritmani chayish - bu shish va og'riqni kamaytirish bo'yicha kitobning eng qadimgi hiylasi, lekin u haligacha eng samarali usullardan biridir. Tuz antibakterial vosita sifatida ishlaydi, og'izni ifloslantiruvchi moddalardan tozalaydi va tish go'shtini yallig'lantiradi.
- Gargle va swish: bir stakan iliq suvda bir osh qoshiq oddiy stol tuzini eritib, o'zingiz tuzli suv eritmasini tayyorlang. Hamma og'iz atrofida, tishlar orasiga suring; shunday qilib tish go'shtiga etib boradi. Tuzli suvni yutmang - og'iz yuvish vositasi sifatida ishlating.
- Tuzli suv eritmasini tomoq og'rig'ini engillashtirish uchun ham chayqash mumkin va uni yangi pirsinglarni tozalash va yaralarni dezinfeksiya qilish uchun ishlatish mumkin.
- Siz ham issiq suv bilan chayqashda omadli bo'lishingiz mumkin. Og'zingizni kuydirmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Qadam 5. Issiq va sovuq kompresslardan foydalaning
Og'iz va shishgan tish go'shtini oson va zudlik bilan yengillashtirish uchun iliq va sovuq kompresslardan foydalanish mumkin. Issiq kompresslar og'riqni engillashtiradi, sovuq kompres esa shishishni samarali kamaytiradi. Kompresslarni tish go'shtidan emas, yuzingizdan ushlab turing, chunki bu unchalik noqulay emas va haroratning keskin o'zgarishi natijasida tish go'shtining yana tirnashini oldini oladi.
-
Issiq kompressni tayyorlash uchun:
Iliq (issiq bo'lmagan) suvga toza ro'molcha botirib, ortiqcha namlikni siqib chiqaring, so'ngra og'riq keta boshlaguncha uni yuzingizga tuting.
-
Sovuq kompressni tayyorlash uchun:
Kichik toza mato yoki qog'oz sochiq bilan bir necha muz kubini o'rang. Shu bilan bir qatorda, siz muzlatilgan sabzavotlar sumkasidan (muzlatilgan no'xat kabi) yoki muzlatgichda saqlangan maxsus sovuq paketdan foydalanishingiz mumkin. Kompressni yuzingizga 15 daqiqadan ko'proq ushlab turing.
Qadam 6. Tish go'shtini tirnash xususiyati beruvchi moddalardan saqlaning
Tish go'shti og'rigan va shishgan bo'lsa -da, shishishni kuchaytiradigan, tamaki mahsulotlari va spirtli ichimliklar kabi moddalardan saqlanish muhim. Bundan tashqari, siz og'zingizni dezinfektsiya qilish uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan qattiq og'iz chayqashlari shishgan tish go'shtini kuchaytirishi mumkin, shuning uchun siz ham ulardan bir muddat tanaffus olishga harakat qilishingiz kerak.
Har doim og'iz yuvish vositasini suyultiring, yarim stakan og'iz yuvish vositasiga yarim chashka suv qo'shing. Siz uni ketma -ket ikki hafta ishlatishingiz mumkin, keyin davolanishni takrorlamasdan oldin bir hafta tanaffus qilishingiz mumkin
7 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Ko'p suv ichish oziq -ovqat qoldiqlari va bakteriyalarni og'izdan tozalashga yordam beradi, blyashka paydo bo'lishining oldini oladi. Bundan tashqari, ichimlik suvi tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu tabiiy ravishda bakteriyalarni o'ldirishga yordam beradi.
Qadam 8. Tish go'shtini yumshoq massaj qilishga harakat qiling
Yumshoq tish go'shti massaji tish go'shtida qon aylanishini oshirish orqali og'riqni engillashtiradi va yallig'lanishni kamaytiradi. Yumshoq, dumaloq harakatlar bilan shishgan tish go'shtini taxminan bir daqiqa massaj qiling. Buni qilishdan oldin qo'lingizni yuvishni unutmang va tirnoqlaringiz toza va qisqarganligiga ishonch hosil qiling. Bu bakteriyalar tarqalishining oldini olishga yordam beradi.
Agar barmoqlaringizni ishlatish qiyin bo'lsa, saqich stimulyatorini sotib olishga harakat qiling
Qadam 9. Bir oz chinnigullar yog'ini surting
Chinnigullar yog'i og'riqni kamaytirish va yallig'lanishni kamaytirishda isbotlangan tish go'shtini davolashning tabiiy usullaridan biridir. Q-uchi yordamida kuniga uch marta shishgan tish go'shtiga ozgina chinnigullar yog'ini surtish kifoya. Shu bilan bir qatorda, bir necha tomchi chinnigullar yog'ini bir stakan suvga solib, og'zingiz atrofida chayqashingiz mumkin. Chinnigullar yog'ini ko'pchilik dorixonalarda va sog'lom oziq -ovqat do'konlarida topish mumkin.
2 -usul 2: Tish go'shtining shishishini oldini olish
1 -qadam. Tishlaringizni kuniga ikki -uch marta yuving
Tishlaringni tozalash og'izdan blyashka olib tashlaydi, bu tish go'shti kasalligi va tishlarning parchalanishiga qarshi kurashda yordam beradi. Darhaqiqat, tish gigienasi bilan og'iz sog'lig'ining deyarli barcha muammolarini oldini olish mumkin. Hech bo'lmaganda ertalab va kechqurun, iloji bo'lsa ovqatdan keyin tishlarini yuvish kerak.
Agar siz to'g'ri cho'tkalash texnikasi haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, keyingi tekshiruv vaqtida tish shifokoringizdan tez dars so'rashingiz kerak, ular buni qilishga xursand bo'lishadi
2 -qadam. Har kuni tish ipini ishlatishni unutmang
Tish tishlari orasidagi yoriqlardan biriktirilgan blyashka va bakteriyalarni olib tashlaydi va bu birikmani olib tashlash, birinchi navbatda, tish go'shtining shishishini oldini oladi.
- Nozik tish go'shti to'qimasini tirnash xususiyati bermaslik uchun ipni muloyimlik bilan silang. Bakteriyalarning og'izning bir qismidan boshqasiga o'tishini oldini olish uchun tishlaringizni almashtirganda har doim toza ipdan foydalaning.
- Agar siz tish iplarini ishlatishni noqulay deb topsangiz, dorixonada bir nechta tish cho'tkasi toping - bu tish yoki plastmassadan yasalgan tayoqlar bo'lib, ularni tish iplari bilan bir xil ta'sirga erishish mumkin.
3 -qadam. Sizning dietangiz xilma -xil va S vitamini, kaltsiy va foliy kislotasiga boy ekanligiga ishonch hosil qiling
Noto'g'ri ovqatlanish tish go'shtining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin (boshqa muammolar qatorida). Xususan, dietada S vitamini, kaltsiy va foliy kislotasini etarli miqdorda olish muhim. Buning sababi shundaki, S vitamini va foliy kislotasi tish go'shtining sog'lom bo'lishiga va gingivitning oldini olishga faol hissa qo'shadi, shu bilan birga kaltsiy etishmaydigan odamlarda tish go'shti kasalliklariga chalinish ehtimoli ko'proq ekanligi isbotlangan. Kundalik ko'p vitaminli vitaminlarni oling va ko'p miqdorda yangi meva va sabzavotlar iste'mol qiling.
- S vitaminining asosiy oziq -ovqat manbalari papayya, bolgar qalampir, qulupnay, brokkoli, ananas, Bryussel novdalari, kivi, apelsin, kantalup va qayla.
- Kaltsiyning eng yaxshi manbalariga sut, pishloq va qatiq kabi sut mahsulotlari, sardalya, tofu, losos, soya suti, donli va ko'kat ko'katlar kiradi.
- Folik kislotasi yuqori bo'lgan taomlarga quyuq, bargli ko'katlar, brokkoli, qushqo'nmas, no'xat, loviya, yasmiq, selderey, avakado va sitrus mevalari kiradi.
Qadam 4. Hech qachon sirka yoki limon sharbati bilan chayqamang
Kislotalar singari, sirka va limon sharbati tishlarni himoya qilish uchun zarur bo'lgan emalni emirishi mumkin. Og'zingizni suv bilan yuving.
5 -qadam. Etarli darajada uxlang va stressdan saqlaning
Charchoq yuzingizda va tish go'shtida shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun har kecha etti dan to'qqiz soatgacha uxlashga harakat qiling. Bundan tashqari, iloji boricha stressdan qochish kerak, chunki stress tufayli kortizol deb ataladigan kimyoviy modda ajralib chiqadi, bu tish go'shti va tananing boshqa qismlarining yallig'lanishi bilan bog'liq.
- Muntazam jismoniy mashqlar yordamida stressni kamaytirishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar sizni yaxshi kayfiyatga olib kelishi uchun kafolatlangan baxtli gormonlar chiqaradi. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar sizni charchatadi, kechasi yaxshi uxlashga yordam beradi. Bu g'alaba qozonish!
- Siz har kuni sayr qilish, kitob o'qish yoki cho'milish uchun shaxsiy vaqt ajratib, stressni kamaytira olasiz va dam olishga yordam berasiz. Shuningdek, yotishdan oldin o'zingizni haddan tashqari rag'batlantirishdan qochishingiz kerak, shuning uchun yotishdan kamida bir soat oldin televizor va kompyuterni o'chiring.
6 -qadam Tamaki mahsulotlarini yo'q qiling
Yuqorida aytib o'tganimizdek, tamaki tish go'shtini juda bezovta qilishi mumkin va chekadigan yoki boshqa tamaki mahsulotlarini ishlatadigan odamlarda tish go'shti kasalligi rivojlanishi xavfi yuqori. Iloji bo'lsa, chekishni tashlashga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda tamaki iste'molini kamaytiring.
7 -qadam. Tishlarni tozalash va tekshirish uchun tish shifokoringizga tashrif buyuring
Tish go'shtining shishishi ko'pincha blyashka, mikroblar va tishlarning parchalanishidan kelib chiqqan periodontit kabi jiddiyroq tish kasalliklarining namoyonidir, shuning uchun agar tish go'shti doimo shishib tursa, siz tish shifokoriga murojaat qilishingiz kerak. Sizning tish shifokori og'izda nima bo'layotganini aniq aytib berishi va tegishli davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
Tishlaringiz va tish go'shtingiz butunlay sog'lom bo'lib tuyulsa ham, yiliga kamida bir marta tish shifokori yoki gigienistiga tashrif buyurganingiz ma'qul
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar siz tanaffusdan keyin tish ipiga qaytayotgan bo'lsangiz, birinchi haftada tish go'shti og'rishi, ozgina qon ketishi yoki yallig'lanishi mumkin. Tish iplarini tikishda davom eting va tish go'shti tuzaladi!
- Tishlaringizni yuvayotganda, siz qo'pol cho'tka va tish go'shtini bezovta qilmasligingizga ishonch hosil qiling. Tish go'shtini baxtli qilish uchun yumshoq tukli tish cho'tkasi va cho'tkasini sekin, yumshoq doiralarda ishlating. Tish go'shtini cho'tkalash uchun vertikal zarbalardan foydalaning - tasavvur qiling -a, siz tishni saqich bilan yopishingiz kerak va xuddi tish yuzasiga sudrab borgandek pastga cho'tkalash.
- Har uch oyda bir marta tish cho'tkasini almashtiring, chunki eski tish cho'tkasi bakteriyalarga to'la bo'lishi mumkin.
- Blyashka tatarga aylanadi va tish go'shti ostiga yashiringan. Bu tirnash xususiyati va boshqa asoratlarni keltirib chiqaradi. Ba'zi usullar buni olib tashlashga yordam berishi mumkin, lekin uni yaxshilab bilib oling yoki takrorlanadigan muammolar kelib chiqishi va oxir oqibat doimiy zararga olib kelishi aniq. Shunday qilib, sizga stomatolog tomonidan olib tashlanishi kerak bo'lishi mumkin.
- E'tibor bering: tuzli suv bilan chayish bu erda eng ko'p ishlatiladigan vosita bo'lsa -da, bu sizga shifo berishga yordam bermaydi. Bu shunchaki shishishni olib tashlaydi. Ushbu muammoni hal qilish uchun peroksid usulini yoki infektsiyaga qarshi kurashadigan boshqa usulni qo'llang.
Ogohlantirishlar
- Uyda og'riqni engillashtirish yo'llarini topishingiz mumkin bo'lsa -da, agar tish go'shti shishib qolsa, siz tish shifokoriga murojaat qilishingiz shart. Tish go'shti yallig'lanishining orqasida bo'lishi mumkin bo'lgan og'iz kasalligi tish va tishlarga jiddiy zarar etkazishi mumkin.
- Juda issiq yoki juda sovuq ovqat va ichimliklardan ehtiyot bo'ling. Ko'p odamlar tish go'shtining haroratga juda sezgirligini payqashadi, ayniqsa ular qariganida. Natijada, juda sovuq, muzli ichimliklar yoki juda issiq choy, qahva va sho'rvalardan voz kechish yaxshiroqdir. Bu siz bu narsalardan butunlay voz kechishingiz kerak degani emas - siz ichishdan oldin ular biroz sovib ketguncha kutishingiz mumkin.
